9 veidi, kā sports palēnina novecošanos

9 veidi, kā sports palēnina novecošanos

Fiziskās aktivitātes stiprina muskuļus, sniedz enerģiju un pasargā tevi no virknes nopietnu saslimšanu. Turklāt eksperti norāda, ka regulārs sports spēj panākt to, ka tavs ķermenis darbojas tā it kā būtu vairākus gadus jaunāks nekā ir patiesībā.
Pārāk aizņemts, lai sportotu? 8 vienkārši veidi, kā ikdienā iekļaut vairāk fizisku aktivitāšu

Pārāk aizņemts, lai sportotu? 8 vienkārši veidi, kā ikdienā iekļaut vairāk fizisku aktivitāšu

Visi apzinās to, ka mums būtu vairāk enerģijas, mēs būtu laimīgāki un veselīgāki, ja regulāri nodarbotos ar sportu un piekoptu veselīgu dzīvesveidu. Taču ikdienas dzīve ir pārpildīta ar dažādām rūpēm – darbs, ģimene un citi pienākumi – un treniņi bieži vien tiek atstāti novārtā.
Osteoporoze - slimība, kas nešķiro ne vecumu, ne dzimumu

Osteoporoze - slimība, kas nešķiro ne vecumu, ne dzimumu

Kaulu trauslums, biežas traumas un nepilnvērtīgs uzturs, kā arī mazkustīgs dzīvesveids ir ideāla vide, lai veidotos pirmie aizmetņi nopietnām kaulu un locītavu saslimšanām.
Vingrošana grūtniecības laikā – ne vien iespējama, bet vajadzīga!

Vingrošana grūtniecības laikā – ne vien iespējama, bet vajadzīga!

Regulāra vingrošana grūtniecības laikā var uzlabot tavu veselību, mazināt liekā svara pieauguma un muguras sāpju risku, un arī atvieglot dzemdību procesu.
Pētījums: Pārāk ilga gulēšana divkārši palielina risku saslimt ar Alcheimera slimību

Pētījums: Pārāk ilga gulēšana divkārši palielina risku saslimt ar Alcheimera slimību

Lielākajai daļai cilvēku brīvdienas saistās ar iespēju ilgāk pagulēt. Taču jaunākais pētījums ir atklājis, ka pārāk liels miega daudzums nebūt nav tik veselīgs, kā varētu šķist.
Kāpt debesīs un brīvam būt! 

Kāpt debesīs un brīvam būt! 

Seminārs Usmā – par brīvību būt tādam, kāds esi. Par izaugsmi. Par klātbūtni un atļauju sev kāpt debesīs. 
Stresa ietekme uz senioru veselību

Stresa ietekme uz senioru veselību

Ideālā situācijā pensijas gadus ikvienam cilvēkam vajadzētu pavadīt "miera vējos". Diemžēl Latvijā seniori ir viena no tām iedzīvotāju grupām, kas piedzīvo dažāda veida stresu.
Diēta, kas mainīja Novaka Džokoviča dzīvi

Diēta, kas mainīja Novaka Džokoviča dzīvi

Par Novaka Džokoviča ceļu uz panākumiem un to, kā uztura paradumu maiņa spēj ietekmēt sportiskos rezultātus, stāsta joprojām aktuālā autobiogrāfiskā grāmata "Serve To Win".
Tievē veselīgi un gudri!

Tievē veselīgi un gudri!

Klīnika "Dzintari" ir izstrādājusi jaunu programmu "Tievē veselīgi un gudri".
5 padomi stipriem un veseliem kauliem

5 padomi stipriem un veseliem kauliem

Vāji un trausli kauli spēj būtiski ietekmēt tavas dzīves kvalitāti un ierobežot darbaspējas. Lai pasargātu kaulus no saslimšanām, par to veselību nepieciešams rūpēties jau laikus.
Kā mazināt stresu pirmssvētku laikā?

Kā mazināt stresu pirmssvētku laikā?

Nenoliedzami, ka pirmssvētku laikā cilvēki izjūt daudz pozitīvu emociju. Vienlaikus šis laiks sev līdzi nes arī stresu, nemieru un raizes.
Ginekoloģe: Ikvienai sievietei neatkarīgi no vecuma ir jākustas

Ginekoloģe: Ikvienai sievietei neatkarīgi no vecuma ir jākustas

Kāpēc ikvienai sievietei neatkarīgi no vecuma ir vajadzīgas fiziskās aktivitātes, skaidro sertificēta ginekoloģe Dace Matule.
Lielā rudens akcija "Activ & SPA"

Lielā rudens akcija "Activ & SPA"

TIKAI 3 DIENAS – 26. , 27., 28. SEPTEMBRĪ – ūdens aerobikas nodarbībām un nodarbībām zālē (pilates, Austrumu dejas, ladydance & fitness, fitness-joga vai zumba) 15 % atlaide.
Ajengāra joga – droša joga visiem!

Ajengāra joga – droša joga visiem!

Ajengāra joga ir nosaukta sava dibinātāja B.K.S. Ajengāra vārdā. Tas ir viens no populārākiem jogas veidiem pasaulē un šī jogas metode kļūst aizvien pieprasītāka.
Jūrmalā sāksies bezmaksas jogas un cigun nodarbības brīvā dabā

Jūrmalā sāksies bezmaksas jogas un cigun nodarbības brīvā dabā

Šodien, 1.jūnijā, Jūrmalas pludmalē kvalificētu treneru vadībā notiks bezmaksas jogas un cigun nodarbības, informē Jūrmalas pilsētas domes sabiedrisko attiecību speciāliste Zane Leite.
Jūrmalā notiks bezmaksas jogas un ciguna nodarbības brīvā dabā

Jūrmalā notiks bezmaksas jogas un ciguna nodarbības brīvā dabā

Jūrmalas pludmalēs kvalificētu treneru vadībā notiks jogas un ciguna nodarbības, kuras ikviens interesents var apmeklēt bez maksas, medicine.lv informē Jūrmalas pilsētas domes pārstāve Zane Leite.
Spīķeru sporta nedēļā varēs apmeklēt jogas, zumbas, batuta un kērlinga nodarbības

Spīķeru sporta nedēļā varēs apmeklēt jogas, zumbas, batuta un kērlinga nodarbības

Spīķeru kvartāla sporta nedēļā no 23.maija līdz 27.maijam ikvienam būs iespēja apmeklēt dažādus treniņus, tostarp jogas, zumbas un mini kērlinga nodarbības.
Nesen atvērta Harmonijas istaba Ogrē

Nesen atvērta Harmonijas istaba Ogrē

Harmonijas istabā notiek daudz dažādu nodarbību, kur ikviens var atrast kaut ko sev – vecs, jauns, mazs, liels, individuāli, grupās.
Kuldīgā notiks Bērnu veselības diena

Kuldīgā notiks Bērnu veselības diena

Sestdien, 16.aprīlī, Kuldīgas Vieglatlētikas manēžā notiks Bērnu veselības diena, aģentūra LETA uzzināja Kuldīgas novada pašvaldībā.
Ārste: Ja klepus turpinās ilgāk par trīs nedēļām, jāmeklē saslimšanas cēlonis

Ārste: Ja klepus turpinās ilgāk par trīs nedēļām, jāmeklē saslimšanas cēlonis

Viena no diagnozēm, kas nevilšus var pārsteigt pacientu, kurš devies pie ārsta ar sūdzībām par nepārejošu klepu, ir astma.
Psihoterapeits: Kas ir un kas nav psihoterapija

Psihoterapeits: Kas ir un kas nav psihoterapija

Nekad nav par ļaunu atkārtot pat tās lietas, kuras mēs zinām, vai uzskatām par senām un pazīstamām, jo laiks un cilvēki mēdz mainīt mūsu priekšstatus par notikumiem.
Ko darīt, lai dzemdībās nerastos plīsumi? Dūlas ieteikumi

Ko darīt, lai dzemdībās nerastos plīsumi? Dūlas ieteikumi

Kaut gan mēs nevaram pilnīgi nodrošināties, lai plīsumi nerastos, tomēr ir gana daudz iespēju, kā gatavoties gaidību laikā un kā rīkoties dzemdībās, lai plīsumi vai nu nerastos vai tie būtu iespējami minimāli.
Kā tu pati sev vari palīdzēt dzemdībās?

Kā tu pati sev vari palīdzēt dzemdībās?

Lielākā gatavošanās dzemdībām ir pašas māmiņas rokās un visvairāk palīdzēt arī var sev sieviete pati.
Liepājā notiks bezmaksas lekcija "Kas ir joga?"

Liepājā notiks bezmaksas lekcija "Kas ir joga?"

Ceturtdien, 14.janvārī, plkst.18.00-19.30 Liepājas Universitātē Mūžizglītības nodaļa aicina apmeklēt "Mazās akadēmijas" lekciju "Kas ir joga?", kuru vadīs lektore Mg.sc.educ. Zita Valka.
Kuldīgā notiks Ģimeņu veselības diena

Kuldīgā notiks Ģimeņu veselības diena

Nākamnedēļ, 7.novembrī, Kuldīgas Vieglatlētikas manēžā notiks Ģimeņu veselības diena, uz kuru aicināts ikviens pilsētas un novada iedzīvotājs.