Vai ir nepieciešama vizīte pie ārsta?
Labdien! Vakar taisīju špagatu, līdz zemei bija palikuši vien pāris centimetri, kad pēkšņi, pēc skaļa krakšķa iekritu pilnā, ideālā špagatā. Zem dibenvaiga tagad ir piepampums un sāpes, ziluma nav. Kā rīkoties, vai ir nepieciešama vizīte pie ārsta?
Atbild:
Cieņā, dr.O.Kaļiņina, galvenā ārste
Labdien, cien. Kristīne! Noteikti ieteiku Jums vērsties pie sava ģimenes ārsta, un dakteris jau tad izvērtēs, vai nepieciešams kāds papildu izmeklējums....
Vai, ja nodarbošos ar jogu, man obligāti būs jāievēro ierobežojoša diēta?
Labdien! Apdomāju sākt nodarboties ar jogu, bet vēlējos uzzināt - vai, ja nodarbošos ar jogu, man obligāti būs jāievēro ierobežojoša diēta un nedrīkstēs ne ēst gaļu, ne dzert kafiju?
Atbild:
One Drop Dzen meditācijas un Jogas centra vadītāja, Žanna Jeļisejeva
Sveicināti! Iesaku nedomāt ilgi, sākt droši. Nav nekādi aizliegumi ēšanai un kafijas dzeršanai. Es neieteiktu veidot sev papildus barjeras. Vienkārši ar laiku regulāra jogas prakse ļaus Jums labāk sadzirdēt un izprast sava ķermeņa vajadzības. Fokusējot uzmanību no ārpasaules uz iekšējo pasauli, Jūs varat iegūt daudz labumu, tai skaitā ēšanas paradumos. Teikšu tā. Jā, ir daudzi cilvēki un ne tikai starp jogiem, kas kļūst par veģetāriešiem morālo apsvērumu dēļ. Ir arī tie, kas vairākus gadus nodarbojas ar jogu...
Vai deguna tūska nevarētu būt no Utragestan?
Labdien! Esmu grūtniece 2.trimestra beigu posmā. Man visu grūtniecības laiku tāds jutīgs deguns bija, tā kā uz nakti gāja ciet. Tā kā man mājās arī kaķi, tad domāju, ka neliela alerģija pret tiem sākusies. Pirms mēneša kaķi tika aizdoti prom. Bet mans deguns ar katru dienu pamst arvien vairāk un vairāk, pat ausis iet ciet, liekas, ka viss aizpamst. Biju pie Lora, tas saka, ka nav ne iesnas, ne strutas, ka tikai deguna tūska, un nozīmēja man rindu ar dažādiem pūšamajiem un pilināmajiem degunā, bet tie man nepalīdz. Esmu panikā, jo nav man ko elpot, līdz ar to nevaru naktis pagulēt un nervozitāte. Vēl piebilde, ka pēdējā mēneša laikā 3 reizes dienā lietoju vagināli Utragestan 200mg! Sāku domāt vai tā mana deguna tūska nevarētu būt no Utragestan?
Atbild:
ārsts homeopāts Pāvels Naumovs
Labdien! Grūtniecības laikā sievietes organismā notiek venozā kongestija, vienam vairāk, otram mazāk. Tas ir normāli. Ja tomēr deguna gļotādas tūska ir ļoti specīga, varu Jums piemeklēt homeopātiskus līdzekļus. Progestīni neietekmē deguna gļotādas stāvokli. Metodes, kas palīdz mazināt asins sastrēgumu - aktīvais dzīvas veids. Pastaigas svaigā gaisā ne mazāk kā 3 stundas dienā, grūtnieču joga un citi vingrinājumi, mazāk sēdēt un tā vietā - labāk gulēt un sāniem vai iet, dejošana, peldēšana. Ar cieņu,...
Atbild:
"Veselības salons 888"
Labdien. Tā varētu būt alerģiska tūska, bet, kas ir alerģijas izraisītājs, mēs pateikt nevaram. Pārrunājiet situāciju ar savu ginekologu un nepieciešamības gadījumā apmeklējiet alergologu. Ar cieņu....
Kā uzveikt celulītu pašas spēkiem?
Labdien! Man ir celulīts - ar pirkstiem sajūtu ciešus mazus mezgliņus un vizuāli ir pamanāma tūska. Kā pašas spēkiem tikt galā ar to? Vēlos veikt masāžu, bet nezinu, kā to darīt. Kādi kosmētiskie līdzekļi palīdz uzveikt celulītu? Vai aptīšanas procedūras palīdz? Ar kontrastdušas palīdzību var uzveikt celulītu? Paldies!
Atbild:
kosmētiķe Largija Eriņa
Labdien! Sāciet ar uzturu: mazāk saldu, asu, piparotu ēdienu, saldējumu, gāzētu dzērienu. Vairāk uzturā lietojiet putras, salātus ar eļļu, zivis, svaigi spiestas sulas,dzeriet tīru, negāzētu ūdeni. Anticelulīta programma ķermenim- tās ir limfas atteces procedūras: - zemūdens masāža; - "gaisa zābaki"; - vakuummasāža (kolbas); - elektromiostimulācija (elektrodi); - LPG 6; - manuālā limfodrenāža ar anticelulīta eļļu un ietīšanu aļģēs, un pretcelulīta krēms; - joga, trenažieri, peldēšana,...
Kāpēc "krakšķ" kauli?
Labdien! Man ir 26 gadi. Problēma ir saistīta ar kaulu "krakšķēšanu", t.i., tie "krakšķ" pietupjoties, ceļoties vai kāpjot ārā no gultas. Kāds tam ir iemesls? Kad mazos piedzemdēju, nelietoju vitamīnus. Vai varētu ieteikt, kādus vitamīnus lietot?
Atbild:
"Veselības salons 888"
Labdien! Locītavas krakšķ tāpēc, ka ir samazināts locītavu šķidruma daudzums. Varat lietot glukozamīna saturošus preparātus.
Atbild:
Iveta Līce
Labdien! "Krakšķ" tāpēc, ka locītavās ir par maz sinoviālā šķidruma. To var atjaunot, lietojot Glukozamīna tabletes. Vislabāk izvēlēties tās zāles, kas satur hondroitīnu. Parasti lieto divas tabletes dienā (trīs mēnešus).
Atbild:
Anda Kariņa
Labdien! Kaulu krakšķēšana vien par saslimšanu vai vitamīnu trūkumu neliecina. Baidos, ka radikāli novērst nepatīkamo krakšķēsanu neizdosies. Tomēr mūsu platumu grādos ļoti bieži izplatīts ir D vitamīna trūkums. D vitamīns ir zivju eļļā, kur ir arī A un E vitamīns. Var lietot arī D3 vitamīna pilienus. D3 vitamīns ir arī kaļķa tablešu sastāvā. Ar gadiem mūsu locītavas kļūst mazāk elastīgas. Fizisko aktivitāšu trūkums, mazkustīga,saudzējoša locītavu nodarbinātība,piemēram, grūtniecības laikā,...
Atbild:
Lidija Vīgrieze
Labdien! Ieteiktu pastiprināti uzņemt šķidrumu un locītavu skrimšļa atjaunotājus, lietot vitamīnus, ieskaitot A, D, E, K (eļļā škīstošie).
Atbild:
ģimenes ārste Baiba Mitule
Labdien! Jūsu gadījumā var runāt par tā saucamajām sausajām locītavām, kad dabīgā smērviela ir tik maz, ka kauls sāk rīvēties gar kaulu. Precīzāk, skrimslis gar skrimsli. Kā arī grūtniecības laikā bijusi lielāka slodze uz locītavām - mazais "paņēmis" no Jums sev vajadzīgās minerālvielas. Pirmkārt, vairāk lietojiet šķidrumu, otrkārt, dažas reizes nedēļā var uzvārīt auksto gaļu, jo tā satur dabīgos glikozamīnus, kas palīdz skrimslim atjaunot šo starpskriemeļu smērvielu. No uztura bagātinātājiem ieteiktu...
Sakiet, lūdzu, vai karstā joga (Birkam) nekaitē sirdij?
Labdien! Sakiet, lūdzu, vai karstā joga (Birkam) nekaitē sirdij?
Atbild:
"Veselības salons 888"
Labdien! Nodarboties ar karsto jogu var cilvēki ar pilnīgi veselu sirds asinsvadu sistēmu un labu veselību, jo tā organismam ir ļoti liela slodze....
Atbild:
Elīna Malkiela, neirologs, "Sanare KRC Jaunķemeri", SIA
Labdien! Noteikti sirdi tā ir slodze, tāpēc tā ir kontrindicēta cilvēkiem ar mazu slodzes toleranci un sirds slimībām....
Ko tas viss varētu nozīmēt?
Labdien! Manam draugam ir 17 gadi. Aptuveni pirms nedēļas viņam palika slikti un nāca nāca tā kā ģībonis, atbrauca ātrie, uztaisīja kardiogrammu. Tā bija normāla. Vakar viņam atkal palika slikti, ne tik ļoti kā toreiz, bet tomēr. Viņam tirpa rokas un arī tāda sajūta, kā taisītos ģībt. Ko tas viss varētu nozīmēt? Viņam pirms 3 gadiem bija problēmas ar sirdi, bet tagad visos šos gadus praktiski nekādu problēmu nav bijis. Tikai tagad kādu laiku viņš sūdzas par spranda un muguras sāpēm, likām pie vainas tas, ka pirms kāda laika viņš palauza galvu uz vienu sānu un tur kaut kas nokrakšķēja. Viņš tagad domā, ka varbūt tur kaut kādi asinsvadi vai nervi ir aizspiesti ciet. Vai tā varētu būt? Vai tas varētu izraisīt to roku tirpšanu un sajūtu pirms ģībšanas? Viņš ļoti aizrāvies arī ar svarcelšanu. To dara katru dienu un dzer vēl proteīnus un kaut kādu pumpi (vai kaut ko tamlīdzīgu). Lūdzu, palīdziet!
Atbild:
Nav
Tik intensīva aizraušanās ar svarcelšanu, īpaši tik jaunā vecumā, var izraisīt ļoti nopietnas vainas, tai skaitā visas Jūsu minētās! Ļoti iespējams, ka tas arī ir galvenais problēmu iemesls. Pēc iespējas ātrāk sūtiet savu draugu konsultēties pie speciālistiem, un lai "ņem par pilnu" viņu ieteikumus. Varam ieteikt tādus veselības centrus kā "Aparmita" (A. Deglava iela 26b, Rīga, 67298039 vai Tomsona iela 39, Rīga, 67371515) vai "Salons 888" (Dārzaugļu ielā 1, Rīga, tālr. 67275888). Līdz speciālista...
Vai veģetatīvo distonija var izārstēt, vai ar to turpmāk būs jāsadzīvo?
Labvakar. Man pirms 2 gadiem bija neiroze, bet tagad ārsts saka ka esot veģetatīvā distonija, sakiet lūdzu, vai veģetatīvo distonija var izārstēt, vai ar to turpmāk būs jāsadzīvo? Esmu dzirdējusi, ka veģetatīvās distonijas gadījumā ļoti palīdz Alpha-stim aparātiņš, vai tā tik tiešām ir, jo apsveru domu to iegadāties?
Atbild:
Inga Lubāne,
Labdien! Veģetatīva distonija vai somatoforma veģetatīva disfunkcija ir veģetatīvās nervu sistēmas traucējumi, kas izpaužas ar tādiem simptomiem kā sirdsklauves, elpas tūkums, drebuļi, svīšana, sarkšana un bālums, reiboņi, slikta dūša, vemšana, caureja, sāpes sirdī, krūtīs. Fiziskās izjūtas papildina paniskas bailes nomirt vai sajukt prātā. Lai arī izjūtas ir ļoti reālas un ķermeniskas, šajā gadījumā simptomus rada nevis fiziska saslimšana, bet nervu sistēmas uzbudinājums. Veģetatīvā nervu sistēma...
Kādos sporta veidos es varētu sākt trenēties?
Labdien! Mani nomoka jautājums par manu sirsniņu. Vasarā sākās lēkmes ar paātrinātu pulsu - 125-130, tam sekoja arī panikas lēkmes un bailes nomirt. Ārsti ne ko neatrada-sirds eho, holtermonitorēšana - viss normā. Vienīgais, teica, ka ja netaisos skriet maratonā, ar sirsniņu ne kādām problēmām nevajadzētu būt. Tāpēc man ir jautājums, vasarā, kad nāca virsū lēkmes, es nevarēju rast sev mieru, vajadzēja kaut ko darīt, lai tikai nevajadzētu klausīties sirdspukstus, kas skanēja galvā. Tagad ir nedzaudz cita situācija, pie mazākās fiziskās slodzes, tāda sajūta, ka sirsniņa nevar nomierināties visu dienu, ja neiedzeru zāles (lietoju sirds pilienus un dažkārt arī metaprololu), nav spēka. Ar zālēm cenšos neaizrauties, gribu ķepuroties pati, jo ārsti teica, ka tas izskatās pēc veģetatīvās nervu sistēmas. Taču uztrauc tas, ka, piemēram ātrākā solī no rīta ejot uz sab.transporta pieturu, sirds rajonā ir dūrieni un diskomforta sajūta (kā pēc ļoti lielas fiziskās slodzes), it kā kaklā kaut ko žņaugtu, nu gluži kā skolas laikā pēc krosa skrējiena. Spēka arī maz, bet pats ļaunākais, kad uznāk šīs sajūtas, gribās sevi žēlot, raudāt un atkal bailes nomirt un neredzēt, kā izaug mans bērniņš. Tomēr ar sportu gribās nodarboties, jo jau ļoti ilgi ne ko neesmu darījusi, darbs arī sēdošs. Kādos sporta veidos es varētu sākt trenēties? Varbūt man šīs sajūtas ir tāpēc ka esmu kļuvusi ārkārtīgi "tizla". Lūdzu palīdziet ar padomu, ko man iesākt, varbūt vajadzētu atkārtot kādas pārbaudes? Varbūt, Jūs varētu ieteikt kādu labu psihologu, ja vainīga ir vēl joprojām veģ.nervu sistēma. Savai ģimenes ārstei, liekas, esmu apnikusi līdz bezgalībai, jo arī pati sev liekos kā kaut kāda hipohondriķe. Bet man tik ļoti negribās dzert zāles, jo neskatoties ne uz ko, vēlamies ar vīru vēl vienu bērniņu.
Atbild:
Inga Lubāne, "Krīžu un psihoterapijas centrs Taka", SIA
Sveiki, Renāte, es jums ieteiktu sporta veidus, kas vienlaikus ļauj gan kustēties, gan atslābināties un nomierināties. Piemēram, peldēšana, joga, ūdens aerobika, distanču slēpošana u.c. Kā sapratu, Jūs esiet izgājusi pārbaudes un ārsti neatrada Jums fizisku saslimšanu. Piekrītu domai, ka simptomi var būt saistīti ar veģetatīvo nervu sistēmu un to iemesli ir drīzāk psiholoģiski, nekā ķermeniski, tāpēc Jums varētu noderēt psiholoģiska palīdzība. Vislabāk būtu aiziet uz tikšanos ar psihoterapeitu un...
Vai ir kādas citas metodes bez psihiatrijas un psihoterapijas?
Labdien! Nezinu vairs pie kā vērsties, tāpēc gribētu uzzināt citu ar šo slimību saistītu cilvēku viedokļus. Jau kādus 7 gadus mokos ar tādām kā panikas un baiļu lēkmēm. Psihiatrs uzstādīja veģetatīvo distoniju. Un trauksmaino depresiju. Dzēru antidepresantu, miegazāles, pretrauksmes zāles un trankvilizatorus. Tomēr, kad ārsts teica, ka taga jātiek pašam galā, bez zālēm, visi simptomi parādījās ar jaunu sparu. Par cik esmu students un labu psihoterapeitu nevarēju atļauties, vēršos pie psihoterapeita - studenta, kas par katru reizi ņēma 2 reiz mazāku samaksu. Apmeklēju 2 gadus un rezultāta nebija. Tagad nezinu ko darīt. . Vai ir kādas citas metodes bez psihiatrijas un psihoterapijas?
Atbild:
Ingrīda Cera, Ceras I. prakse psihiatrijā
Labdien, Andri. Citu variantu kā ārstēšana pie psihiatra un psihoterapeita piedāvāt nevaru. Hipnoze ir viena no psihoterapijas metodēm arī. Panikas lēkmēm un sociofobijām, kuras Jūs aprakstījāt, ir bioķīmisks pamats un psiholoģiskas sekas. Var būt ir vērts pamēģināt griezties pie psihiatriem valsts iestādē. Pieņemšanas par brīvu, zāles ar atlaidēm. Būs plašāka preparātu izvēle un atliks līdzekļi psihoterapeita konsultācijām....
Atbild:
Inga Lubāne, "Krīžu un psihoterapijas centrs Taka", SIA
Labdien, Andri. No Jūsu apraksta var spriest, ka Jūs esiet saņēmis gan psihiatrisku, gan psihoterapeitisku palīdzību, paliek jautājums - kāpēc tas nepalīdzēja. Es varu ieteikt dažas lietas, kuras var palīdzēt. Pirmā - palīdzība sev lēkmes laikā. Pārdomāt rīcības plānu - kā Jūs variet sev palīdzēt, kad notiek panikas lēkme. Dažiem cilvēkiem palīdz relaksācijas tehnikas, elpošanas vingrinājumi, atslābināšanās. Citiem - uzmanības novēršana, domas par citām lietām. Vēl citiem palīdz darbošanās - pastaiga,...
Kas ir neiro veģitatīvā distonija, un pie kā to ārstēt?
Labdien! Kas ir neiro veģitatīvā distonija, un pie kā to ārstēt?
Atbild:
Inga Lubāne,
Labdien! Veģetatīva distonija vai somatoforma veģetatīva disfunkcija ir veģetatīvās nervu sistēmas traucējumi, kas izpaužas ar tādiem simptomiem kā sirdsklauves, elpas tūkums, drebuļi, svīšana, sarkšana un bālums, reiboņi, slikta dūša, vemšana, caureja, sāpes sirdī, krūtīs. Fiziskās izjūtas papildina paniskas bailes nomirt vai sajukt prātā. Lai arī izjūtas ir ļoti reālas un ķermeniskas, šajā gadījumā simptomus rada nevis fiziska saslimšana, bet nervu sistēmas uzbudinājums. Veģetatīvā nervu sistēma...
Vai ir kādi veidi ,kā sagatavot savu ķermeni gaidāmajai slodzei, un vai ir nepieciešams jau augustā sākt trenēties un gatavoties sporta stundām , lai nesagaidītu sliktus rezultātus ?
Labdien ! Šoruden mācīšos 10. klasē, un mani uztrauc jautājums, kas ir saistīts ar sportu .. Devītās klases otro pusgadu nesportoju un arī eksāmenu neliku, sakarā ar ceļa traumu ( ārsts teica, ka kāja ir pārpūlēta.Iemesls tam droši vien ir arī tas, ka agrāk nopietni trenējos vieglatlētikā) .. desmitajā klasē sportot būs jāatsāk , bet esmu dzirdējusi, ka pēc ilgas nesportošanas mani rezultāti būs ievērojami sliktāki .. Vai ir kādi veidi ,kā sagatavot savu ķermeni gaidāmajai slodzei, un vai ir nepieciešams jau augustā sākt trenēties un gatavoties sporta stundām , lai nesagaidītu sliktus rezultātus ? Paldies ! :)
Atbild:
Nav
Labdien, Liene, Ļoti jauki, ka esi nolēmusi ar kaut ko nodarboties. Vienīgā problēma ir tā, ka Tev pašai jāsaprot, kas Tev patīk darīt un ko Tu vari izdarīt. To neviens Tev priekšā nepateiks. Ir daudz un dažādas sportiskās aktivitātes - mierīgākas, kā pilates un joga, aktīvākas, ka aerobika, steps, dejas, sporta zāle, ir nodarbības dabā, kā jāšana ar zirgiem, slēpošana, slidošana, nodarbības ūdenī, kā peldēšana, ūdens aerobika utml. Ja Tev nav nemazākās nojausmas, kas Tev varētu padodies un patikt, vienkārši jāsāk...
Kas tas īsti ir un vai to var izārstēt?
Labdien! Cik šobrīd dzirdu, ārsti gandrīz katram otrajam uzstāda diagnozi- veģetatīvā distonija. Sakiet, lūdzu, kas tas īsti ir un vai to var izārstēt?
Atbild:
Nav
Labdien! Veģetatīva distonija vai somatoforma veģetatīva disfunkcija ir veģetatīvās nervu sistēmas traucējumi, kas izpaužas ar tādiem simptomiem kā sirdsklauves, elpas tūkums, drebuļi, svīšana, sarkšana un bālums, reiboņi, slikta dūša, vemšana, caureja, sāpes sirdī, krūtīs. Fiziskās izjūtas papildina paniskas bailes nomirt vai sajukst prātā. Lai arī izjūtas ir ļoti reālas un ķermeniskas, šajā gadījumā simptomus rada nevis fiziska saslimšana, bet nervu sistēmas uzbudinājums. Veģetatīvā nervu sistēma...
Vai tas jau liecina par psihes saslimšanu, jeb
Labdien! Man ir veģetatīvā distonija. Bija vienu laiku it kā labi, bet tagad liela slodze darbā un augstskolā, neveicas attiecībās. Parādījusies depresija ar lielu raudāšanu un agresīvām,uzmācīgām domām. Vai tas jau liecina par psihes saslimšanu, jeb 'veģetatīvai distonijai arī ir raksturīgas uzmācības, raudāšana, sirdsdarbības traucējumi, mitras rokas, spiedošas galvassāpes? Ar distoniju jāiet pie neirologa vai psihiatra? Paldies par atbildi!
Atbild:
Inga Lubāne,
Labdien! Veģetatīva distonija vai somatoforma veģetatīva disfunkcija ir veģetatīvās nervu sistēmas traucējumi, kas izpaužas ar tādiem simptomiem kā sirdsklauves, elpas tūkums, drebuļi, svīšana, sarkšana un bālums, reiboņi, slikta dūša, vemšana, caureja, sāpes sirdī, krūtīs. Fiziskās izjūtas papildina paniskas bailes nomirt vai sajukst prātā. Lai arī izjūtas ir ļoti reālas un ķermeniskas, šajā gadījumā simptomus rada nevis fiziska saslimšana, bet nervu sistēmas uzbudinājums. Veģetatīvā nervu sistēma...
Kur es varētu uzsākt fiziskas aktivitātes?
Labdien! Paldies, ka jums var jautāt un jūs atbildat! Tas ir jauki! Gribēju Jums pajautāt, kur es varētu uzsākt fiziskas aktivitātes, ja nekad agrāk neesmu piedalījusies sportā (iedzimts nieru pataloģijas dēļ), ne esmu piedalījusies citās sporta aktivitātēs, taču šobrīd jūtu, ka tas man ir jāda un steidzami! Man ir 21 gads un nav nekādas fiziskās sagatavotības, piemēram, nedaudz paskrienu, elpas nav, vēders sāp, galva reibst. Vajag to mainīt un steidzami! Paldies!
Atbild:
Nav
Labdien, Liene, ļoti jauki, ka esi nolēmusi ar kaut ko nodarboties. Vienīgā problēma ir tā, ka Tev pašai jāsaprot, kas Tev patīk darīt un ko Tu vari izdarīt. To neviens Tev priekšā nepateiks. Ir daudz un dažādas sportiskās aktivitātes - mierīgākas, kā pilates un joga, aktīvākas, ka aerobika, steps, dejas, sporta zāle, ir nodarbības dabā, kā jāšana ar zirgiem, slēpošana, slidošana, nodarbības ūdenī, kā peldēšana, ūdens aerobika utml. Ja Tev nav nesazākās nojausmas, kas Tev varētu padodies un patikt, vienkārši...
Vai man ir nopietna slimība?
Labdien, man ir jau 34 gadi, un neviens ārsts nevar man palīdzēt. Man jau 13 gadus ir slimi nervi, nevaru ne strādāt, ne arī nodarboties ar sev mīļām lietām. Mugura arī sāp (nevar ilgi pasēdēt, pastaigāt). Lasot grāmatas vai ilgi rakstot sāk reibt galva, un paliek slikta dūša. Naktīs uznāk lēkmes (rādās viss tālumā, kliedzu, skrienu kaut kur), saprandā jūtama stipra nepatīkama pulsācija. Viss tas pats ir arī tad, kad daru kādu vieglāku vai smagāku darbiņu. Psihiatrs jau uzraksta zāles, bet tik ilgus gadus tās dzerot (visvisādas) neko daudz nepalīdz, pilnīgi ne uz ko vairs neceru. Es gribētu zināt, vai ir kāds, kas varētu pateikt, kas man varētu būt? Vai tā ir kāda nopietna psihiska slimība, jo psihiatrs man neko nevar pateikt?
Atbild:
Dace Simsone, psihiatre
Labdien! Varbūt ir iespēja apmeklēt papildus psihoterapeitu. Bieži cilvēkiem palīdz arī fiziskas kustības, darbs ar savu ķermeni, tikai nebūtu vēlams pārspīlēt, ja kādu nodarbību nespējat veikt ilgu laiku, darat to īsāku brīdi. Ļoti labi palīdz tādas fiziskas nodarbības, kas ir arī saistītas ar emocionālu atbrīvošanos - joga, pilates, relaksācijas vingrinājumi, ļoti labi palīdz nodarbības ūdenī - vingrošana, peldēšana. Ar savu ķermeni un emocionālo stāvokli jāstrādā. Labsajūta pati par sevi neiestājas...
Kādus vingrinājumus izpildīt skoliozes slimniekam?
Labdien, Man ir skolioze. Ārsts ieteica vingrot, lai nostiprinātu muskulatūru. Kur labāk vingrot? Un ko? Tagad vingrošanas zālēs ko tik nepiedāvā - kalanētika, pilates, joga, figure art, batuka, dažādas dejas utt. Kas ir labāks un kur vajadzētu iet ar skoliozi. Turklāt, man ir liekais svars- to vajadzētu nodzīt? Paldies!
Atbild:
Nav
Labdien, Vispirms ir jākonsultējas ar fizioterapeitu, jo skoliozes ir dažādas un veicot nepareizi vingrinājumus, variet procesu vēl padziļināt....
Vai šizofrēnijas slimniekiem var palīdzēt psihoterapija?
Labdien, Sakiet, lūdzu, vai šizofrēnijas slimniekiem var palīdzēt psihoterapija? Kāda? Daži psihiatri saka, ka tā ir kaitīga. Un vai tādiem cilvēkiem pavisam aizliegts nodarboties ar jogu un meditāciju? Vai tomēr ir iespēja arī viņiem to darīt? - var būt tikai īpašos apstākļos? Paldies.
Atbild:
Nav
Labdien, Psihoterapija var būt viens no šizofrēnijas ārstēšanas veidiem, bet obligati ir vajadzīgas individuāli piemeklētas zāles. Psihoterapija kā tāda nevar būt kaitīga, taču atsevišķas tās metoses, kā piemēram psihoanalīze, var būt nepiemērotas cilvēkam ar noteiktām psihiskās veselības īpasībām. Joga kā relaksācijas metode var tikt izmantota, bet meditācija šai situācijā nebūtu ieteicama....