Marta beigās Rīgā būs iespēja apmeklēt bezmaksas sporta nodarbības

Marta izskaņā "Rimi Olimpiskais centrs" jauniem un esošajiem klientiem piedāvā apmeklēt dažādas bezmaksas grupu nodarbības pieaugušajiem profesionālu treneru uzraudzībā. Bezmaksas nodarbības norisināsies 25., 27. un 28. martā. Vietu skaits ir ierobežots, tādēļ pieteikšanās nodarbībām ir obligāta, zvanot uz tālruni 67387710.

Šobrīd "Rimi Olimpiskā centra" piedāvājumā ir vairākas grupu nodarbības, kuras interesentiem, iespējams apmeklēt bez maksas. Nodarbības piemērotas kā sievietēm, tā vīriešiem dažādās vecuma grupās. Treniņi veidoti tā, lai pielāgotos dažādiem sagatavotības līmeņiem, modificējot vingrinājumus, lai tie būtu aizraujoši un paveicami gan aizrautīgiem sportistiem, gan tiem, kas ar sportu vēl tikai iepazīstas.

Ķermeņa tonizēšanas nodarbība – Body toning

25. un 28. martā pulksten 12.15 bez maksas iespējams apmeklēt vispārējo ķermeņa tonizēšanas “Body toning” nodarbību, ko vada sertificēta trenere un vecmāte Karīna Karalkina. Šīs nodarbības īpaši piemērotas cilvēkiem, kas lielu dienas daļu pavada sēdus, kā arī tiem, kas, papildu ikdienas augstas intensitātes treniņiem, vēlas attīstīt ķermeņa lokanību un locītavu mobilitāti. Nodarbības aktīvais ilgums ir 40 minūtes, bet ieteicams pēc tās vēl 15 minūtes uzkavēties, lai kopā ar treneri veiktu arī stiepšanās un atsildīšanās vingrinājumus.

Karstasinīgie zumbas ritmi – Zumba fitness

Savukārt 27. martā pulksten 18.30 piedzīvojumu meklētājiem būs iespēja apmeklēt Zumba fitness nodarbību Sanitas Laicānes pavadībā. Zumba apvieno aerobā treniņa un intervālu treniņa principus. Proti, lēnākam salsas ritmam seko ātrāks merenges ritms, augstākas intensitātes kustībām seko zemākas intensitātes kustības, kas rada dažādību un pārmaiņas. Turklāt tas ir labs kardio treniņš, jo zumbas nodarbības laikā darbojas visas muskuļu grupas, ieskaitot pašu svarīgāko muskuli – sirdi. Nodarbības ilgums ir 1 stunda.

Bezmaksas jogas nodarbības

Tāpat iepriekš ziņots, ka Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departaments sadarbībā ar "Rimi Olimpisko centru" aicina iedzīvotājus apmeklēt bezmaksas jogas nodarbības. Kopumā projekta laikā tiks īstenotas 130 bezmaksas jogas nodarbības sertificētu treneru – Jeļenas Korzānes un Barbaras Mednieces – vadībā. Nodarbības varēs piedalīties iedzīvotāji no 16 gadu vecuma ar dažādām sagatavotības pakāpēm, un katram no projekta dalībniekiem būs iespēja apmeklēt nodarbības piecas reizes.

Bezmaksas nodarbības norisinās vairākas reizes nedēļā – pirmdienās, otrdienās, trešdienās un piektdienās.

Nodarbību grafiks:

Pirmdiena 15.15.-16.00 Barbara Medniece
Pirmdiena 19.30-20.15 Jeļena Korzāne
Otrdiena 14.00-14.45 Barbara Medniece
Trešdiena 15.00-15.45 Jeļena Korzāne
Piektdiena 16.00-16.45 Jeļena Korzāne
Piektdiena 17.00-17.45 Jeļena Korzāne

Jogas nodarbību pakalpojumu finansē Rīgas valstspilsētas pašvaldības Labklājības departaments.

Komentāri

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Kas ir varikoze, un kāpēc tās ārstēšana ir būtiska?

Varikoze ir apakšējo ekstremitāšu slimība, kas var skart cilvēkus jebkurā vecumā. Lauma Medical sortimentā ir dažādu modeļu kompresijas izstrādājumi, un tos noteikti var izmantot varikozes gadījumā. Kompresijas izstrādājumi palīdz uzlabot asins plūsmu un samazināt diskomfortu, kas saistīts ar šo slimību. Uzzināsim vairāk!

Aktuālie piedāvājumi

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu.

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu.

Aicinājums piedalīties pētījumā par sieviešu veselības pratību

Lai izprastu, cik liela nozīme bijusi veselības mācības apguvei izglītības iestādēs un kā tā ietekmē sieviešu veselības pratību reproduktīvā vecumā, tiek veikts medicīnas pētījums, kura ietvaros tiek aicinātas piedalīties sievietes reproduktīvā vecumā. Uzzināsim vairāk!

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.