medicine.lv skaitļos

Lietotāji online214
Aktīvie uzņēmumi12698
Nozares raksti12061
Ekspertu atbildes21477
Kā, gadiem ejot, saglabāt kustībspēju un locītavu elastību? : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Kā, gadiem ejot, saglabāt kustībspēju un locītavu elastību?

Cilvēka ekstremitātes ir sarežģīti mehānismi, kas sastāv no locītavām, saitēm, cīpslām un muskuļiem, kas darbojas sinhroni, lai nodrošinātu kustību un uzturētu līdzsvaru. Tomēr ar vecumu daudzi cilvēki saskaras ar kustībspējas mazināšanos locītavās, kas var būtiski pasliktināt dzīves kvalitāti un paaugstināt traumu risku.

Galvenais iemesls locītavu kustīguma mazināšanās tendencei, kas kļūst aktuāla, pieaugot vecumam, saistīts ar izmaiņām skrimšļa audu struktūrā un funkcijā, kas klāj kaulu galus locītavās. Skrimšļi ar laiku zaudē tvirtumu, kļūst mazāk elastīgi un pakļauti nodilumam. Tas var izraisīt osteoartrīta, hroniskas slimības attīstību, kurā skrimšļi sabrūk. Tas noved pie sāpēm, iekaisuma un kustību ierobežojuma locītavās.

Cits faktors, kas ietekmē locītavu kustīgumu, ir izmaiņas saitēs un cīpslās. Ar laiku tās var zaudēt savu lokanību un elastību, kas samazina locītavu stabilitāti un palielina to bojājumu risku.

Arī muskuļu masas vājums un samazināšanās veicina kustību mazināšanos. Muskuļi var zaudēt savu spēku un tvirtumu fizisko aktivitāšu samazināšanās un citu faktoru dēļ, kas noved pie līdzsvara un kustību koordinācijas traucējumiem, kā arī locītavu atbalsta pasliktināšanās.

Locītavu veselības uzturēšanai un kustīguma saglabāšanai ir svarīgi regulāri nodarboties ar mērenām fiziskām aktivitātēm, piemēram, vingrošanu, jogu vai peldēšanu. Tas palīdzēs nostiprināt muskuļus, uzlabot ekstremitāšu lokanību un kustīgumu.

Locītavām ir noteicošā loma aktīva dzīvesveida nodrošināšanā. Lai uzturētu to elastību un veselību, svarīgi pareizi lietot gan medikamentozos līdzekļus, gan atcerēties par pareizu uzturu.

Glikozamīnu un hondroitīnu saturoši preparāti ir populāra izvēle locītavu stiprināšanai. Tie veicina skrimšļu audu atjaunošanos un iekaisuma mazināšanos. Turklāt D vitamīnam un kalcijam ir liela nozīme kaulu un locītavu veselības uzturēšanā.

 

Izvēloties preparātus, iesakām pievērst uzmanību “Coral Club” produktam “FlexiCor”. Tas ir unikāls preparāts, ko kompānija izstrādājusi, lai uzturētu locītavu un saišu veselību. Produkts sevī apvieno augstas kvalitātes dabiskas sastāvdaļas, kas veicina locītavu nostiprināšanos, iekaisuma samazināšanos un balsta kustību aparāta optimālas darbības nodrošināšanu.

“FlexiCor” galvenās aktīvās sastāvdaļas ir glikozamīns, hondroitīns, kolagēns un metilsulfonilmetāns (MSM), kas ir galvenie elementi locītavu un skrimšļaudu veselības uzturēšanai.

Glikozamīns un hondroitīns ir skrimšļa sastāvā esošie dabas komponenti, kas veicina tā atjaunošanos un aizsardzību pret noārdīšanos. Tie arī uzlabo locītavu kustīgumu un mazina sāpju sajūtas kustībā.

Kolagēns ir galvenā olbaltumviela, no kuras sastāv saistaudi, ieskaitot skrimšļus un saites. Tā klātbūtne preparāta sastāvā palīdz nostiprināt un aizsargāt locītavas, kā arī veicina bojāto audu atjaunošanos. Citiem vārdiem – kolagēns ir būvmateriāls.

MSM (metilsulfonilmetāns) piemīt pretiekaisuma īpašības un veicina sāpju un tūskas mazināšanos locītavās. Tas arī uzlabo šūnu membrānu caurlaidību, kas veicina labāku derīgo vielu uzsūkšanos.

“FlexiCor” piedāvā kompleksu pieeju locītavu veselības uzturēšanai, nodrošinot tām nepieciešamās uzturvielas optimālai iedarbībai. Produkta regulāra lietošana var palīdzēt mazināt sāpju sajūtas, paaugstināt balsta un kustību aparāta kustīgumu un vispārējo labsajūtu.

Savukārt, lai uzturs arī atbalsta un sekmē locītavu ilgmūžību, jāņem vērā veselīga uztura pamatprincipi. Piemēram, produkti, kas bagāti ar omega-3 taukskābēm, piemēram, lasis, linsēklas un rieksti, palīdz samazināt iekaisumu locītavās. Olbaltumvielas, kas ir zivīs, gaļā, olās un pākšaugos, veicina audu augšanu un atjaunošanos, ieskaitot skrimšļus.

Tāpat pastāv virkne produktu, kas organismā sekmē iekaisuma procesus un tāpēc negatīvi ietekmē locītavas. Piemēram, transtaukvielām bagāta pārtika. Transtaukvielas, kas bieži sastopamas ātrajā uzturā, ceptos produktos un iepakotās uzkodās. Pēc šādas pārtikas lietošanas miega laikā transtaukvielas veicina iekaisumu procesus organismā, kas var negatīvi ietekmēt locītavas.

Saldumi un produkti ar augstu cukura saturu arī atstāj negatīvu iespaidu. Pārmērīgs cukura patēriņš palielina iekaisumu ķermenī un izraisa glikācijas produktu veidošanos, kas var bojāt olbaltumvielas, ieskaitot tās, kas veido skrimšļus.

Pārāk intensīva sāls lietošana arī nes negatīvas sekas. Sāls veicina šķidruma aizturi ķermenī un pasliktina locītavu stāvokli, īpaši cilvēkiem, kuri cieš no locītavu slimībām, piemēram, artrīta.

Visbeidzot alkohola patēriņš lielos daudzumos arī veicina iekaisumu un pasliktina locītavu stāvokli.

Cilvēka veselība prasa saudzīgu attieksmi pret sevi un savu ķermeni. Līdz ar vecumu svarīgi regulāri apmeklēt ārstu, lai laikus konstatētu un iespēju robežās novērstu iespējamās saslimšanas un minimizētu to sekas uz organismu. Iepriekš minētie padomi darbosies tikai tad, ja cilvēks domās un rīkosies vispusīgi – nodarbosies ar sportu, lietos kvalitatīvu uzturu, nepieciešamības gadījumā atbalstīs organismu papildus uzņemot uztura bagātinātājus, kā arī regulāri apmeklēs ārstējošo ārstu.

Svarīgi konsultēties ar ārstu pirms jebkādu uztura bagātinātāju lietošanas uzsākšanas, ieskaitot preparātus locītavām, īpaši, ja ir kādi specifiski medicīniski simptomi vai lietojamas zāles. 

Uztura bagātinātājs.

UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU!

 

Produktu var iegādāties – https://lv.coral.club/shop/flexicor.html

 

Koraļļu klubs veikals, SIA
+371 67389200
lv.coral.club
Miera iela 97, Rīga
Dzirnavu iela 37, Rīga
https://www.facebook.com/CoralClubLatvia
https://www.instagram.com/coralclub__latvia/
https://lv.coral.club/news/smi/

 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Anēmija: ko darīt, ja dzelzi saturošie medikamenti kairina kuņģi?

Anēmija: ko darīt, ja dzelzi saturošie medikamenti kairina kuņģi?

Anēmija ir viens no biežākajiem veselības traucējumiem, ko izraisa dzelzs deficīts organismā. Lai gan dzelzs piedevas ir efektīvs veids, kā atjaunot dzelzs līmeni asinīs, daudziem cilvēkiem tās izraisa nepatīkamas blakusparādības. Vai spirulīna var būt efektīvs atbalsts cīņā pret anēmiju?

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvā testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem ir unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Testa rezultāti: "Assimilator" gremošanas enzīmu komplekss ar A un D vitamīniem

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja izmēģināt "Assimilator" – enzīmu kompleksu ar A un D vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu, mazināt smaguma sajūtu pēc ēšanas un veicināt barības vielu uzsūkšanos. 

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

Testa rezultāti: "Gusto" putas sejas mazgāšanai

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar  SIA “Gusto" piedāvāja izmēģināt  “Gusto” putas sejas mazgāšanai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes aģentūra Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža (LU RMK) ir valsts akreditēta profesionālās augstākās izglītības iestāde. Koledžā pēc vidējās izglītības iegūšanas iespējams iegūt īsā cikla profesionālo augstāko izglītību.

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Spānijas uzņēmums ir uzsācis EPSORIN sejas krēma ražošanu. Dabisks skaistums, zinātniski pierādīts aktīvo izejvielu efekts un patīkama sajūta – tas viss vienā produktā!