medicine.lv skaitļos

Lietotāji online328
Aktīvie uzņēmumi12749
Nozares raksti11948
Ekspertu atbildes21477
Kā, gadiem ejot, saglabāt kustībspēju un locītavu elastību? : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Kā, gadiem ejot, saglabāt kustībspēju un locītavu elastību?

Cilvēka ekstremitātes ir sarežģīti mehānismi, kas sastāv no locītavām, saitēm, cīpslām un muskuļiem, kas darbojas sinhroni, lai nodrošinātu kustību un uzturētu līdzsvaru. Tomēr ar vecumu daudzi cilvēki saskaras ar kustībspējas mazināšanos locītavās, kas var būtiski pasliktināt dzīves kvalitāti un paaugstināt traumu risku.

Galvenais iemesls locītavu kustīguma mazināšanās tendencei, kas kļūst aktuāla, pieaugot vecumam, saistīts ar izmaiņām skrimšļa audu struktūrā un funkcijā, kas klāj kaulu galus locītavās. Skrimšļi ar laiku zaudē tvirtumu, kļūst mazāk elastīgi un pakļauti nodilumam. Tas var izraisīt osteoartrīta, hroniskas slimības attīstību, kurā skrimšļi sabrūk. Tas noved pie sāpēm, iekaisuma un kustību ierobežojuma locītavās.

Cits faktors, kas ietekmē locītavu kustīgumu, ir izmaiņas saitēs un cīpslās. Ar laiku tās var zaudēt savu lokanību un elastību, kas samazina locītavu stabilitāti un palielina to bojājumu risku.

Arī muskuļu masas vājums un samazināšanās veicina kustību mazināšanos. Muskuļi var zaudēt savu spēku un tvirtumu fizisko aktivitāšu samazināšanās un citu faktoru dēļ, kas noved pie līdzsvara un kustību koordinācijas traucējumiem, kā arī locītavu atbalsta pasliktināšanās.

Locītavu veselības uzturēšanai un kustīguma saglabāšanai ir svarīgi regulāri nodarboties ar mērenām fiziskām aktivitātēm, piemēram, vingrošanu, jogu vai peldēšanu. Tas palīdzēs nostiprināt muskuļus, uzlabot ekstremitāšu lokanību un kustīgumu.

Locītavām ir noteicošā loma aktīva dzīvesveida nodrošināšanā. Lai uzturētu to elastību un veselību, svarīgi pareizi lietot gan medikamentozos līdzekļus, gan atcerēties par pareizu uzturu.

Glikozamīnu un hondroitīnu saturoši preparāti ir populāra izvēle locītavu stiprināšanai. Tie veicina skrimšļu audu atjaunošanos un iekaisuma mazināšanos. Turklāt D vitamīnam un kalcijam ir liela nozīme kaulu un locītavu veselības uzturēšanā.

 

Izvēloties preparātus, iesakām pievērst uzmanību “Coral Club” produktam “FlexiCor”. Tas ir unikāls preparāts, ko kompānija izstrādājusi, lai uzturētu locītavu un saišu veselību. Produkts sevī apvieno augstas kvalitātes dabiskas sastāvdaļas, kas veicina locītavu nostiprināšanos, iekaisuma samazināšanos un balsta kustību aparāta optimālas darbības nodrošināšanu.

“FlexiCor” galvenās aktīvās sastāvdaļas ir glikozamīns, hondroitīns, kolagēns un metilsulfonilmetāns (MSM), kas ir galvenie elementi locītavu un skrimšļaudu veselības uzturēšanai.

Glikozamīns un hondroitīns ir skrimšļa sastāvā esošie dabas komponenti, kas veicina tā atjaunošanos un aizsardzību pret noārdīšanos. Tie arī uzlabo locītavu kustīgumu un mazina sāpju sajūtas kustībā.

Kolagēns ir galvenā olbaltumviela, no kuras sastāv saistaudi, ieskaitot skrimšļus un saites. Tā klātbūtne preparāta sastāvā palīdz nostiprināt un aizsargāt locītavas, kā arī veicina bojāto audu atjaunošanos. Citiem vārdiem – kolagēns ir būvmateriāls.

MSM (metilsulfonilmetāns) piemīt pretiekaisuma īpašības un veicina sāpju un tūskas mazināšanos locītavās. Tas arī uzlabo šūnu membrānu caurlaidību, kas veicina labāku derīgo vielu uzsūkšanos.

“FlexiCor” piedāvā kompleksu pieeju locītavu veselības uzturēšanai, nodrošinot tām nepieciešamās uzturvielas optimālai iedarbībai. Produkta regulāra lietošana var palīdzēt mazināt sāpju sajūtas, paaugstināt balsta un kustību aparāta kustīgumu un vispārējo labsajūtu.

Savukārt, lai uzturs arī atbalsta un sekmē locītavu ilgmūžību, jāņem vērā veselīga uztura pamatprincipi. Piemēram, produkti, kas bagāti ar omega-3 taukskābēm, piemēram, lasis, linsēklas un rieksti, palīdz samazināt iekaisumu locītavās. Olbaltumvielas, kas ir zivīs, gaļā, olās un pākšaugos, veicina audu augšanu un atjaunošanos, ieskaitot skrimšļus.

Tāpat pastāv virkne produktu, kas organismā sekmē iekaisuma procesus un tāpēc negatīvi ietekmē locītavas. Piemēram, transtaukvielām bagāta pārtika. Transtaukvielas, kas bieži sastopamas ātrajā uzturā, ceptos produktos un iepakotās uzkodās. Pēc šādas pārtikas lietošanas miega laikā transtaukvielas veicina iekaisumu procesus organismā, kas var negatīvi ietekmēt locītavas.

Saldumi un produkti ar augstu cukura saturu arī atstāj negatīvu iespaidu. Pārmērīgs cukura patēriņš palielina iekaisumu ķermenī un izraisa glikācijas produktu veidošanos, kas var bojāt olbaltumvielas, ieskaitot tās, kas veido skrimšļus.

Pārāk intensīva sāls lietošana arī nes negatīvas sekas. Sāls veicina šķidruma aizturi ķermenī un pasliktina locītavu stāvokli, īpaši cilvēkiem, kuri cieš no locītavu slimībām, piemēram, artrīta.

Visbeidzot alkohola patēriņš lielos daudzumos arī veicina iekaisumu un pasliktina locītavu stāvokli.

Cilvēka veselība prasa saudzīgu attieksmi pret sevi un savu ķermeni. Līdz ar vecumu svarīgi regulāri apmeklēt ārstu, lai laikus konstatētu un iespēju robežās novērstu iespējamās saslimšanas un minimizētu to sekas uz organismu. Iepriekš minētie padomi darbosies tikai tad, ja cilvēks domās un rīkosies vispusīgi – nodarbosies ar sportu, lietos kvalitatīvu uzturu, nepieciešamības gadījumā atbalstīs organismu papildus uzņemot uztura bagātinātājus, kā arī regulāri apmeklēs ārstējošo ārstu.

Svarīgi konsultēties ar ārstu pirms jebkādu uztura bagātinātāju lietošanas uzsākšanas, ieskaitot preparātus locītavām, īpaši, ja ir kādi specifiski medicīniski simptomi vai lietojamas zāles. 

Uztura bagātinātājs.

UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU!

 

Produktu var iegādāties – https://lv.coral.club/shop/flexicor.html

 

Koraļļu klubs veikals, SIA
+371 67389200
lv.coral.club
Miera iela 97, Rīga
Dzirnavu iela 37, Rīga
https://www.facebook.com/CoralClubLatvia
https://www.instagram.com/coralclub__latvia/
https://lv.coral.club/news/smi/

 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Kas ir varikoze, un kāpēc tās ārstēšana ir būtiska?

Kas ir varikoze, un kāpēc tās ārstēšana ir būtiska?

Varikoze ir apakšējo ekstremitāšu slimība, kas var skart cilvēkus jebkurā vecumā. Lauma Medical sortimentā ir dažādu modeļu kompresijas izstrādājumi, un tos noteikti var izmantot varikozes gadījumā. Kompresijas izstrādājumi palīdz uzlabot asins plūsmu un samazināt diskomfortu, kas saistīts ar šo slimību. Uzzināsim vairāk! 

Aktuālie piedāvājumi

Aicinājums piedalīties pētījumā par sieviešu veselības pratību 

Aicinājums piedalīties pētījumā par sieviešu veselības pratību 

Lai izprastu, cik liela nozīme bijusi veselības mācības apguvei izglītības iestādēs un kā tā ietekmē sieviešu veselības pratību reproduktīvā vecumā, tiek veikts medicīnas pētījums, kura ietvaros tiek aicinātas piedalīties sievietes reproduktīvā vecumā. Uzzināsim vairāk! 

La Vie Clinic: mūsdienīga pieeja skaistumkopšanai un veselībai bez ķirurģijas

La Vie Clinic: mūsdienīga pieeja skaistumkopšanai un veselībai bez ķirurģijas

Pateicoties mūsdienu tehnoloģijām, daudzas estētiskās problēmas tagad var atrisināt bez ķirurģiskas iejaukšanās. La Vie Clinic filiālē Jaunajā Teikā pieejams plašs sertificētu un efektīvu aparātu klāsts, kas ļauj pielāgot procedūras individuāli katra klienta vajadzībām. No lāzeratjaunošanas līdz aparātmasāžai un ķermeņa konturēšanai – katrai metodei ir savas priekšrocības. 

Ko ēst pirms un pēc treniņa: uzturvielas, kas padara sportošanu efektīvāku

Ko ēst pirms un pēc treniņa: uzturvielas, kas padara sportošanu efektīvāku

Regulāras fiziskās aktivitātes ir daļa no darba ceļā uz veselīgu un spēcīgu ķermeni. Muskuļu atjaunošanās un augšana, ķermeņa enerģija un izturība lielā mērā ir atkarīga no uztura, īpaši no uzturvielām, kas tiek patērētas pirms un pēc treniņa. Uzzināsim par uzturvielām, kas palīdzēs gūt maksimālu labumu no sporta!

Video

Produktu testi

Testa rezultāti: "Memo-Prime" kognitīvās veselības atbalstam

Testa rezultāti:

Februārī un martā Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja izmēģināt "Memo-Prime" – inovatīvu kompleksu kognitīvās veselības atbalstam, kas palīdz uzlabot atmiņu, koncentrēšanās spējas un darba spējas.

Testa rezultāti: LIVEO intime – efektīvs palīgs intīmajai mikroflorai

Testa rezultāti: LIVEO intime – efektīvs palīgs intīmajai mikroflorai

Februārī Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvāja testam īpašu produktu LIVEO intime - pienskābo baktēriju kompleksu sievietēm. 

Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Protivity Ultra – spēkam, veselībai un enerģijai

Martā Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvā testēt "Protivity Ultra" – sabalansētu aminoskābju kompleksu, kas palīdz papildināt olbaltumvielu deficītu, paātrināt muskuļu atjaunošanos un palielināt izturību.  

Testa rezultāti: Sleep Complex Max kvalitatīvam miegam un organisma atslābināšanās veicināšanai

Testa rezultāti: Sleep Complex Max kvalitatīvam miegam un organisma atslābināšanās veicināšanai

Februārī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "MV Health" piedāvāja testēt uztura bagātinātāju Sleep Complex Max kvalitatīvam miegam un organisma atslābināšanās veicināšanai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Baltic Beach Hotel & SPA medicīnas SPA centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Baltic Beach Hotel & SPA medicīnas SPA centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Jūrmalas kūrortviesnīca “Baltic Beach Hotel & SPA” priecē ar unikāliem piedāvājumiem! 

Jūrmalas slimnīca - augsta līmeņa ultrasonogrāfiski izmeklējumi grūtniecēm: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Jūrmalas slimnīca - augsta līmeņa ultrasonogrāfiski izmeklējumi grūtniecēm: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Augsta līmeņa ultrasonogrāfiski izmeklējumi grūtniecēm - Jūrmalas slimnīca nodrošina augļa izmeklējumus grūtniecēm, izmantojot jaunākās paaudzes premium klases ultrasonogrāfijas (USG) iekārtu Volusan Expert 22.