medicine.lv skaitļos

Lietotāji online108
Aktīvie uzņēmumi12817
Nozares raksti12192
Ekspertu atbildes21477
Kā, gadiem ejot, saglabāt kustībspēju un locītavu elastību? : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Kā, gadiem ejot, saglabāt kustībspēju un locītavu elastību?

Cilvēka ekstremitātes ir sarežģīti mehānismi, kas sastāv no locītavām, saitēm, cīpslām un muskuļiem, kas darbojas sinhroni, lai nodrošinātu kustību un uzturētu līdzsvaru. Tomēr ar vecumu daudzi cilvēki saskaras ar kustībspējas mazināšanos locītavās, kas var būtiski pasliktināt dzīves kvalitāti un paaugstināt traumu risku.

Galvenais iemesls locītavu kustīguma mazināšanās tendencei, kas kļūst aktuāla, pieaugot vecumam, saistīts ar izmaiņām skrimšļa audu struktūrā un funkcijā, kas klāj kaulu galus locītavās. Skrimšļi ar laiku zaudē tvirtumu, kļūst mazāk elastīgi un pakļauti nodilumam. Tas var izraisīt osteoartrīta, hroniskas slimības attīstību, kurā skrimšļi sabrūk. Tas noved pie sāpēm, iekaisuma un kustību ierobežojuma locītavās.

Cits faktors, kas ietekmē locītavu kustīgumu, ir izmaiņas saitēs un cīpslās. Ar laiku tās var zaudēt savu lokanību un elastību, kas samazina locītavu stabilitāti un palielina to bojājumu risku.

Arī muskuļu masas vājums un samazināšanās veicina kustību mazināšanos. Muskuļi var zaudēt savu spēku un tvirtumu fizisko aktivitāšu samazināšanās un citu faktoru dēļ, kas noved pie līdzsvara un kustību koordinācijas traucējumiem, kā arī locītavu atbalsta pasliktināšanās.

Locītavu veselības uzturēšanai un kustīguma saglabāšanai ir svarīgi regulāri nodarboties ar mērenām fiziskām aktivitātēm, piemēram, vingrošanu, jogu vai peldēšanu. Tas palīdzēs nostiprināt muskuļus, uzlabot ekstremitāšu lokanību un kustīgumu.

Locītavām ir noteicošā loma aktīva dzīvesveida nodrošināšanā. Lai uzturētu to elastību un veselību, svarīgi pareizi lietot gan medikamentozos līdzekļus, gan atcerēties par pareizu uzturu.

Glikozamīnu un hondroitīnu saturoši preparāti ir populāra izvēle locītavu stiprināšanai. Tie veicina skrimšļu audu atjaunošanos un iekaisuma mazināšanos. Turklāt D vitamīnam un kalcijam ir liela nozīme kaulu un locītavu veselības uzturēšanā.

 

Izvēloties preparātus, iesakām pievērst uzmanību “Coral Club” produktam “FlexiCor”. Tas ir unikāls preparāts, ko kompānija izstrādājusi, lai uzturētu locītavu un saišu veselību. Produkts sevī apvieno augstas kvalitātes dabiskas sastāvdaļas, kas veicina locītavu nostiprināšanos, iekaisuma samazināšanos un balsta kustību aparāta optimālas darbības nodrošināšanu.

“FlexiCor” galvenās aktīvās sastāvdaļas ir glikozamīns, hondroitīns, kolagēns un metilsulfonilmetāns (MSM), kas ir galvenie elementi locītavu un skrimšļaudu veselības uzturēšanai.

Glikozamīns un hondroitīns ir skrimšļa sastāvā esošie dabas komponenti, kas veicina tā atjaunošanos un aizsardzību pret noārdīšanos. Tie arī uzlabo locītavu kustīgumu un mazina sāpju sajūtas kustībā.

Kolagēns ir galvenā olbaltumviela, no kuras sastāv saistaudi, ieskaitot skrimšļus un saites. Tā klātbūtne preparāta sastāvā palīdz nostiprināt un aizsargāt locītavas, kā arī veicina bojāto audu atjaunošanos. Citiem vārdiem – kolagēns ir būvmateriāls.

MSM (metilsulfonilmetāns) piemīt pretiekaisuma īpašības un veicina sāpju un tūskas mazināšanos locītavās. Tas arī uzlabo šūnu membrānu caurlaidību, kas veicina labāku derīgo vielu uzsūkšanos.

“FlexiCor” piedāvā kompleksu pieeju locītavu veselības uzturēšanai, nodrošinot tām nepieciešamās uzturvielas optimālai iedarbībai. Produkta regulāra lietošana var palīdzēt mazināt sāpju sajūtas, paaugstināt balsta un kustību aparāta kustīgumu un vispārējo labsajūtu.

Savukārt, lai uzturs arī atbalsta un sekmē locītavu ilgmūžību, jāņem vērā veselīga uztura pamatprincipi. Piemēram, produkti, kas bagāti ar omega-3 taukskābēm, piemēram, lasis, linsēklas un rieksti, palīdz samazināt iekaisumu locītavās. Olbaltumvielas, kas ir zivīs, gaļā, olās un pākšaugos, veicina audu augšanu un atjaunošanos, ieskaitot skrimšļus.

Tāpat pastāv virkne produktu, kas organismā sekmē iekaisuma procesus un tāpēc negatīvi ietekmē locītavas. Piemēram, transtaukvielām bagāta pārtika. Transtaukvielas, kas bieži sastopamas ātrajā uzturā, ceptos produktos un iepakotās uzkodās. Pēc šādas pārtikas lietošanas miega laikā transtaukvielas veicina iekaisumu procesus organismā, kas var negatīvi ietekmēt locītavas.

Saldumi un produkti ar augstu cukura saturu arī atstāj negatīvu iespaidu. Pārmērīgs cukura patēriņš palielina iekaisumu ķermenī un izraisa glikācijas produktu veidošanos, kas var bojāt olbaltumvielas, ieskaitot tās, kas veido skrimšļus.

Pārāk intensīva sāls lietošana arī nes negatīvas sekas. Sāls veicina šķidruma aizturi ķermenī un pasliktina locītavu stāvokli, īpaši cilvēkiem, kuri cieš no locītavu slimībām, piemēram, artrīta.

Visbeidzot alkohola patēriņš lielos daudzumos arī veicina iekaisumu un pasliktina locītavu stāvokli.

Cilvēka veselība prasa saudzīgu attieksmi pret sevi un savu ķermeni. Līdz ar vecumu svarīgi regulāri apmeklēt ārstu, lai laikus konstatētu un iespēju robežās novērstu iespējamās saslimšanas un minimizētu to sekas uz organismu. Iepriekš minētie padomi darbosies tikai tad, ja cilvēks domās un rīkosies vispusīgi – nodarbosies ar sportu, lietos kvalitatīvu uzturu, nepieciešamības gadījumā atbalstīs organismu papildus uzņemot uztura bagātinātājus, kā arī regulāri apmeklēs ārstējošo ārstu.

Svarīgi konsultēties ar ārstu pirms jebkādu uztura bagātinātāju lietošanas uzsākšanas, ieskaitot preparātus locītavām, īpaši, ja ir kādi specifiski medicīniski simptomi vai lietojamas zāles. 

Uztura bagātinātājs.

UZTURA BAGĀTINĀTĀJS NEAIZSTĀJ PILNVĒRTĪGU UN SABALANSĒTU UZTURU!

 

Produktu var iegādāties – https://lv.coral.club/shop/flexicor.html

 

Koraļļu klubs veikals, SIA
+371 67389200
lv.coral.club
Miera iela 97, Rīga
Dzirnavu iela 37, Rīga
https://www.facebook.com/CoralClubLatvia
https://www.instagram.com/coralclub__latvia/
https://lv.coral.club/news/smi/

 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Tāpat kā rudenī mēs nomainām savu garderobi, pret sezonai atbilstošiem apģērbiem, tāpat arī sejas ādas kopšanas rutīnā ir nepieciešams ieviest izmaiņas, lai pasargātu mūsu sejas ādu no ārējās vides kaitīgās ietekmes.

Aktuālie piedāvājumi

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Slēptās ādas slāpes: kā atgūt maigumu un mitrināšanu 

Ja vēlaties atgūt ādas mitrumu, maigumu un starojumu, sāciet ar vienkāršiem, bet efektīviem soļiem. Šajā rakstā pastāstīsim, kādi paradumi un kosmētikas līdzekļi palīdz atjaunot ūdens balansu un pasargāt ādu no pirmajām novecošanās pazīmēm. 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem 

Saskaņā ar Ājurvēdu viss sastāv no pieciem pamatelementiem: ētera, gaisa, ūdens, uguns un zemes. Katrā cilvēkā dominē viens vai divi pamatelementi, kuri nosaka cilvēka došu jeb konstitūciju.

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai

Vai esi aizdomājies, kādēļ reizēm mugura sāp pēc iepirkumu maisu nešanas, kādēļ celšanās no gultas šķiet sarežģīta, vai kādēļ pēc mājas uzkopšanas jūties iztukšots un sāp muskuļi vai locītavas? Pat ja ikdienā esi aktīvs sportotājs un cītīgi veic desmit tūkstoš soļu… Iespējams, ka tev ir jādodas uz treniņiem, kas attīsta funkcionālas kustības!

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Nogurums, stress un imunitāte – izmēģini liposomālo magniju, B6, D3 un K2! 

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar Acorus Balance aicina lasītājus izmēģināt Magnijs + B6 Liposomal Shots vai D3 + K2 Liposomal Shots. Piesakies testam un pārliecinies, kā šie produkti darbojas praksē! 

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

2025. gada septembrī redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā izmēģināt Coral Taurine – uztura bagātinātāju, kam pamatā ir taurīns. Tas palīdz uzturēt nervu sistēmas veselību, enerģijas apmaiņu un sirds darbību pastāvīga stresa un pārslodzes apstākļos. 

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Katrā mājas aptieciņā jābūt šai ziedei, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Tās sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvāja testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Cilmes šūnu banka: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Uzmanību, topošās māmiņas! Jūsu lēmums par nabassaites asins cilmes šūnu saglabāšanu ir ļoti svarīgs gaidāmā bērniņa dzīvē! Uzziniet vairāk, lai izdarītu pārdomātu izvēli!

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Nutricia medicīniskais papilduzturs – Nutridrink: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Lai atgūtu vai saglabātu muskuļu masu un muskuļu spēku, ir nepieciešamas olbaltumvielas. Ja ar ikdienas uzturu neizdodas uzņemt visu nepieciešamo olbaltumvielu daudzumu, tad veselības aprūpes speciālists var rekomendēt papildus lietot Nutridrink. Jānorāda, ka šobrīd medicīniskais papilduzturs tiek kompensēts ar ārsta nosūtījumu.