medicine.lv skaitļos

Lietotāji online30
Aktīvie uzņēmumi12754
Nozares raksti1343
Ekspertu atbildes20882
Joga: medicine.lv
Kā uzlabot koncentrēšanās spējas, strādājot un mācoties no mājām? Iesaka eksperti

Kā uzlabot koncentrēšanās spējas, strādājot un mācoties no mājām? Iesaka eksperti

Ikviens ir piedzīvojis brīdi, kad īsā laikā jāizdara liels darba apjoms – jāsagatavo atskaite, jāīsteno kāds projekts, jāuzraksta studiju darbs. Dažkārt gadās arī tā, ka darāmi vairāki darbi vienlaikus un ne vienmēr iecerētais sokas veikli, jo pēkšņi uzrodas blakus nodarbes.
Kā kontrolēt dusmas? Stāsta speciālisti

Kā kontrolēt dusmas? Stāsta speciālisti

Dusmas var radīt negatīvas asociācijas, taču patiesībā dusmas ir veselīga un vajadzīga emocija, ja tā tiek atbilstoši un pieņemami izpausta. Kādas ir dusmu funkcijas, kas ir nekontrolētas un pārspīlētas dusmas un kā tās iespējams kontrolēt un izreaģēt, nevis apspiest, skaidro psiholoģe ...
Kā novērst vēdera uzpūšanos? Skaidro farmaceite

Kā novērst vēdera uzpūšanos? Skaidro farmaceite

Tagad, kad vasara tuvojas izskaņai, vēlamies pagūt visu – ne tikai baudīt pēdējās ogas no krūma laukos, bet arī bagātīgas ēdienreizes restorānu āra terasēs vai dārzā pie grila. Reizēm gardas maltītes un mazkustīgākas dienas rezultējas ar smaguma sajūtu un diskomfortu – atkal ir ...
Ko par menstruālo ciklu jāzina ikvienai sievietei?

Ko par menstruālo ciklu jāzina ikvienai sievietei?

Vai atceries, kad un kāda bijusi tava pēdējā menstruālā cikla pirmā diena? Ļoti iespējams, ka atbildēt uz šo jautājumu nav nemaz tik viegli un tu nebūsi vienīgā – daudzas sievietes joprojām seko savam menstruālajam ciklam visai pavirši, neveltot tam pienācīgu uzmanību. 
16 padomi locītavu veselībai: Iesaka farmaceits

16 padomi locītavu veselībai: Iesaka farmaceits

Fiziskās aktivitātes ir labas veselības pamats visos vecumposmos. Taču, lai tās veiktu, locītavām ir jābūt veselām. „Nav tādas dienas, jo sevišķi vasarā, kad aptiekā palīdzību nemeklētu kāds, kam raizes dara locītavas,” stāsta farmaceits. 
Kad un kā atjaunot veselību un atgriezties pie fiziskām aktivitātēm pēc Covid-19 pārslimošanas

Kad un kā atjaunot veselību un atgriezties pie fiziskām aktivitātēm pēc Covid-19 pārslimošanas

Spēku atgūšanai pēc Covid-19 jābūt pakāpeniskai, uz individuālu pieeju un savu sajūtu vērojumiem balstītai. Kardiologs Roberts Feders sniedz ieteikumus, kā atjaunot un atgūt agrākos spēkus pēc Covid-19 izslimošanas. 
Aleksitīmija: Simptomi, cēloņi, ārstēšana 

Aleksitīmija: Simptomi, cēloņi, ārstēšana 

Aleksitīmija, ko veido grieķu valodas vārdi "lexis" (runāt) un "thymos" (jūtas), ir plašs termins, kas apraksta nespēju izteikt savas jūtas un emocijas vārdos, kā arī nespēju atšķirt iekšējos emocionālos pārdzīvojumus no ķermeniskajām sajūtām. Cilvēkiem, kuriem ir aleksitī...
Kur gūt enerģiju? 10 veselīgas alternatīvas kafijai

Kur gūt enerģiju? 10 veselīgas alternatīvas kafijai

Lielākie kafijas patērētāji pasaulē ir somi, tomēr arī Latvijā kafija ir visnotaļ iecienīts dzēriens, kas lielākoties ietekmē cilvēka ķermeni pozitīvi. Farmaceite uzskaita vairākus ieguvumus, ko sniedz smaržīgais dzēriens, kā arī norāda situācijas, kad no kafijas lietošanas būtu jāizvairās. Lai saglabātu ...
Kā trenēt līdzsvara izjūtu, mazinot kritienu risku? Stāsta ārste

Kā trenēt līdzsvara izjūtu, mazinot kritienu risku? Stāsta ārste

Nokrist var gadīties jebkurā vecumā, taču, līdz ar gadiem, kritienu risks palielinās un tā iespējamās sekas kļūst bīstamākas. Viens no krišanas iemesliem – līdzsvara izjūtas vājināšanās, tādēļ ir svarīgi vienmēr to uzturēt labā formā. 
Pētījums: Depresijas simptomus pandēmijas laikā piedzīvoja 27,8% respondentu

Pētījums: Depresijas simptomus pandēmijas laikā piedzīvoja 27,8% respondentu

Pandēmija ir izraisījusi stresu. Bailes, nomākts garastāvoklis, aizmāršība, apjukums un bezmiegs – šo koronavīrusa pandēmijas blakusparādību skaits ievērojami pieaug un tās ietekmē ne tikai slimos. Par to brīdina eksperti visā pasaulē. Kā šajā situācijā saglabāt nervus, veselīgu miegu un garīgo līdzsvaru?
Kā īstenot šī gada apņemšanās ārkārtējās situācijas laikā? Iesaka farmaceite

Kā īstenot šī gada apņemšanās ārkārtējās situācijas laikā? Iesaka farmaceite

Pandēmija viennozīmīgi ir ieviesusi korekcijas mūsu dzīvē, izmainot ikdienas paradumus. Farmaceite aicina uz lietām skatīties pozitīvi, jo tas, cik mierīga būs tava diena, lielā mērā ir atkarīga no paša cilvēka – kā uztvert notikumus un kā uz tiem reaģēt. Šajā laikā mums ir iespēja ne ...
7 padomi, kā uzveikt nogurumu

7 padomi, kā uzveikt nogurumu

"Noguruma sajūta ir uzveicama.  Jāmeklē pareizākais ceļš, kā uzlādēt sava organisma baterijas!" saka farmaceite.
10 par un pret būt fiziski aktīvam: Komentē ārste

10 par un pret būt fiziski aktīvam: Komentē ārste

"Praksē nereti nākas uzklausīt dažādus iemeslus, kāpēc cilvēks nevar vingrot, iet garās pastaigās, nūjot vai kā citādi būt aktīvs, taču vairumā gadījumu tās patiešām ir tikai atrunas," teic fizikālās medicīnas un rehabilitācijas ārste. Lūk, izplatītākie ...
Speciālisti: Sezonālās depresijas samazināšanas pamatā ir regulāras un mērenas fiziskās aktivitātes

Speciālisti: Sezonālās depresijas samazināšanas pamatā ir regulāras un mērenas fiziskās aktivitātes

Iestājoties astronomiskajam rudenim, dienas gaišais laiks kļūst ievērojami īsāks; siltos saules starus aizvien straujākā tempā nomaina tumšie vakari; migla, vējš un lietavas kļūst par biežāku dabas parādību. Nereti pārejas posms no vasaras uz rudeni vairumam cilvēku sagādā sliktāku pašsajūtu un noskaņojumu. 
Veselības rekreācija – ceļš uz pilnvērtīgu dzīvi un labklājību

Veselības rekreācija – ceļš uz pilnvērtīgu dzīvi un labklājību

Ikdienā mēs visi esam aizņemti ar darbiem, pienākumiem un rūpēm, un bieži vien šajā straujajā dzīves ritmā liela daļa no mums piemirst veltīt pietiekamu uzmanību savai veselībai, kaut arī tā ir mūsu darbošanās veiksmes pamatā. Veselības uzturēšanai nav jābūt kā papildu pienā...
4 padomi veselīgākam naktsmieram: Iesaka miega speciāliste

4 padomi veselīgākam naktsmieram: Iesaka miega speciāliste

Zināms, ka labs miegs ir ļoti svarīgs cilvēka labsajūtai, tomēr retais zina, ka miegs ietekmē arī apetīti nākamajā dienā. Miega speciāliste Dr. Natālija Bērziņa brīdina, ka nākamajā dienā pēc slikti gulētas nakts vairāk gribēsies ēst.
Iepazīsti Baltijas medicīnas nozares jaunumus starptautiskā izstādē "Medbaltica 2020" (FOTO)

Iepazīsti Baltijas medicīnas nozares jaunumus starptautiskā izstādē "Medbaltica 2020" (FOTO)

Šodien, 17. sepembrī, un rīt, 18. septembrī, Starptautiskajā izstāžu centrā Ķīpsalā norisinās izstāde "Medbaltica 2020", kur var iepazīties ar jaunāko medicīnas produkciju, satikt dažādu jomu speciālistus un iegādāties medicīnas preces par izdevīgām cenām. Līdzās ekspozīcijai notiek arī vairākās profesionālās ...
Kā ikdienā stiprināt atmiņu? Stāsta farmaceite

Kā ikdienā stiprināt atmiņu? Stāsta farmaceite

Atmiņai ir nozīmīga loma ikviena cilvēka ikdienā, bez tās nav iespējams dzīvot pilnvērtīgi, un pat ikdienišķas darbības var sagādāt milzu grūtības. Atmiņas sarežģītos procesus būtiski ietekmē smadzeņu darbība, un tāpēc tā tiešā veidā atkarīga no mūsu ...
Kā ilgstoša sēdēšana ietekmē veselību? 5 iespējamās veselības problēmu grupas

Kā ilgstoša sēdēšana ietekmē veselību? 5 iespējamās veselības problēmu grupas

Atzīstot, ka ir būtiski zināt un arī ņemt vērā visus faktorus un kaitīgo ietekmi, ko organismam nodara ilgstoša sēdēšana, speciālisti izcēluši piecas problēmu grupas. Kas tad īsti notiek ar mūsu ķermeni pēc ilgstošas sēdēšanas, un kādēļ par to patiešām būtu ...
5 ieteikumi, ko darīt vasarā, lai stiprinātu imunitāti pirms vīrusu sezonas

5 ieteikumi, ko darīt vasarā, lai stiprinātu imunitāti pirms vīrusu sezonas

Galvenie priekšnoteikumi labai veselībai ir kustība, emocionālais līdzsvars, svaigs gaiss un sabalansēts uzturs. Vasara ir labākais laiks, lai spēcinātu organismu un stiprinātu tā dabiskās aizsargspējas, tāpēc "Euroaptieka" farmaceite Zane Melberga dalās ar pieciem padomiem – ko darīt vasarā, lai stiprinātu imunitāti ...
6 populārākās aplikācijas sportošanai mājās

6 populārākās aplikācijas sportošanai mājās

Mobilās aplikācijas, kas paredzēta fitnesa treniņiem mājas apstākļos, lejuplādēšana jau ir pirmais solis uz veselīgāku dzīvesveidu. Pat vairāk – tavs telefons var kļūt par tavu personīgo treneri! Vairs nav nepieciešams obligāti mērot ceļu uz sporta zāli, lai sasniegtu kāroto mē...
Pētījums: Covid-19 laikā Latvijā strauji pieauga jogas popularitāte

Pētījums: Covid-19 laikā Latvijā strauji pieauga jogas popularitāte

Pēc vienas no pasaules vadošās tehnoloģiju kompānijas lietotnes datiem pandēmijas laikā par 12% kritās pasaules iedzīvotāju aktivitāte, vadoties pēc kopējā veikto soļu skaita. Savukārt par 24% pieauga veikto soļu skaits konkrētu treniņu laikā. Kompānija savu pētījumu veica aprīlī, kad tika sasniegts Covid-19 ...
Kā motivēt sevi un neizvairīties no fiziskām aktivitātēm? Iesaka trenere

Kā motivēt sevi un neizvairīties no fiziskām aktivitātēm? Iesaka trenere

Turpināt nodarboties ar fiziskām aktivitātēm Covid-19 epidēmijas laikā daudziem pietrūkst motivācijas. Vienlaikus veselības speciālisti nepaguruši stāsta, ka aktīvas kustības ir vitāli nepieciešamas, jo šobrīd nekas nav svarīgāks par pašu veselību. 
Kā uzlabot fizisko labsajūtu un darba efektivitāti, strādājot no mājām?

Kā uzlabot fizisko labsajūtu un darba efektivitāti, strādājot no mājām?

Darbs no mājām kļuvis par jauno ikdienu lielai daļai strādājošo, un vēl teju mēnesi daudzi no mums birojos neatgriezīsies. Iekārtot veselībai nekaitīgu darba vidi mājas apstākļos var būt gana izaicinoši, taču ne neiespējami. 
Kā parūpēties par savu emocionālo labsajūtu un veselību? Stāsta psiholoģe

Kā parūpēties par savu emocionālo labsajūtu un veselību? Stāsta psiholoģe

Jaunā vīrusa izplatība visā pasaulē un dažādie ar to saistītie ierobežojumi daudzos radījuši bažas un pat dusmas, ko pastiprina arī nenoteiktība par nākotni. Aptieku tīkls "Apotheka" uz sarunu aicināja sertificētu klīnisko psiholoģi, smilšu spēles un EMDR jeb desensibilizācijas un psihoterapijas ...