3 ieteikumi, kā uzlabot aknu veselību
Sēdošs darbs, treknas, neveselīgas maltītes, nepietiekamas fiziskās aktivitātes un brīvdienu izklaides ar pārmērīgu alkohola lietošanu – šāds dzīvesveids ne tikai nelabvēlīgi ietekmē mūsu organismu, bet arī rada lielu slodzi aknām, kuras vairs nespēj sekmīgi pildīt savas pamatfunkcijas.
Locītavu veselība: 7 populāri mīti un patiesība
Speciālisti atzīst – bieži vien, konsultējot pacientus ar locītavu problēmām, nākas sastapties ar dažādiem aplamiem uzskatiem saistībā ar locītavu veselību. Kuri no tiem ir visizplatītākie, un vai šie mīti atbilst patiesībai?
7 padomi, kā noskaņot sevi treniņu sezonai
"Nike" meistartrenere un personīgā trenere Aleksa Hipvela (Alex Hipwell) no Vācijas jau pamazām gatavojas enerģiskam 16. martam Latvijas galvaspilsētā. Viņa jau šajā sestdienā dosies uz "Arēna Rīga", lai uz lielās "Nike Training day 2019" skatuves iekustinātu un pozitīvi uzlādētu ikvienu pasākuma apmeklē...
Kādiem treniņiem dot priekšroku, lai ātri sasniegtu rezultātus? Iesaka treneris
Skaista auguma sagatavošanas periods pludmales sezonai jau gandrīz sācies: parasti pirmajā pavasara mēnesī sporta zāles piepildās ar ļaudīm. Iesācēji vēlas ātri sasniegt rezultātus: zaudēt 10 kilogramus svara un jau pēc divu mēnešu treniņiem ieraudzīt tvirtus vēdera muskuļus, bet, neieraudzījuši straujas ...
Kā pareizi sākt sportot, lai nekaitētu veselībai un nezaudētu motivāciju? Iesaka fizioterapeits
Ķermenis un veselība būs pateicīga par apņemšanos sportot, taču bieži apņēmība zūd jau pēc pāris nedēļām. Fizioterapeits Rolands Admidiņš uzskata, ka vēlme būt aktīvam un sportot beidzas, nepareizi izvēloties sportošanas biežumu un intensitāti.
Veselīgs dzīvesveids Jaunajā gadā: Ar ko sākt?
Nereti viena no mūsu Jaunā gada apņemšanām ir sākt veselīgāk ēst, vairāk
sportot, mācīties gatavot. Bieži gan tas izdodas vien īsu brīdi un tad
lēnām pazūd. Kāpēc tas tā notiek un kā Jaunā gada apņemšanos pārvērst
par veselīgu ...
Kas ir karstā joga Reklāmraksts
Iespēja ielūkoties karstās jogas būtībā, smelties interesantas zināšanas un iedvesmoties jaunai pieredzei, lasot interviju ar jogas pasniedzēju Dainu Liepiņu.
Kā sports palīdz uzlabot auglību? Stāsta ginekoloģe
Tuvojas rudens, kas nozīmē, ka aktīvās atpūtas sezona iet uz beigām – šis ir laiks, kad gribas ieritināties zem segas ar siltas tējas krūzi, nevis pavadīt vakarus, peldoties vai braucot ar riteni. Neauglības ārstēšanas kampaņa aicina – neļaujies rudens melanholijai un sporto!
5 ieguvumi no fitnesa treniņiem grupās
Sports ir nepieciešams fiziskās un emocionālās labsajūtas nodrošināšanai – tas ir zināms visiem. Taču bieži vien treniņu uzsākšanu kavē motivācijas trūkums, kā arī neziņa, kāduas fiziskās aktivitātes izvēlēties. Tieši tāpēc lielu popularitāti fitnesa klubos ir ieguvuš...
Pieredzes stāsts: Mans pirmais infarkts 25 gadu vecumā
Dzīvot, kamēr jūs apstādina paša ķermenis, ir bieži dzirdēts teiciens. Pēkšņi un pārsteidzoši, taču arvien biežāk gados jauni cilvēki sastopas ar sirds veselības problēmām un nereti ceļā uz slimnīcu tiek diagnosticēts infarkts. Arī Gata pieredzes stāsts sākās pavisam ...
Dace Daliņa: mācīties būt laimīgiem
Dace Daliņu Labo Sajūtu Laboratorijā iepazīstina ar konstelācijas metodi – tā ļauj īsā laika sprīdī saprast, kāda ir problēma, kur tā rodas, iespējams, "atverot acis" un redzot patiesību savā priekšā. Šī metode ļauj atklāt problēmas ģimenē, attiecībās, uzņēmumos, konkrētās grupās vai indivīdos.
10 veidi, kā peldēšana uzlabo veselību
"Kustība ir dzīves pamats" – to zina daudzi. Taču, lai efektīvi
attīstītu savu ķermeni, fiziskām aktivitātēm jābūt daudzveidīgām.
Piemēram, fitnesa nodarbības, kā arī
aktivitātes trenažieru zālē ieteicams papildināt ar peldēšanu vai ūdens
aerobiku, jo tādējādi atdeve ...
Kuldīgā notiks Ģimenes veselības diena
Ventspils, 9.apr., LETA. Sestdien, 14.aprīlī, no plkst.10 līdz 15
Kuldīgas Vieglatlētikas manēžā notiks Ģimenes veselības diena,
aģentūru LETA informēja pašvaldībā.
Kā uzsākt trenēties, lai nenodarītu sev kaitējumu?
Sporta apģērbu zīmola veiktā aptauja liecina, ka lielākajai daļai
Latvijas iedzīvotāju sports nozīmē atpūtu ķermenim un dvēselei: šādu
atbildi snieguši 47% respondentu. Turklāt ceturtdaļa aptaujāto (28 %)
ilgas pastaigas draugu vai tuvinieku kompānijā uzskata par relaksējošu
nodarbi.
Atrast dzīvesprieku un apgaismību ar jogu
Joga sākas tad, kad nokāpjam no paklājiņa, brīžos, kad esam sabiedrībā. Kā mēs izturamies pret mūsu līdzcilvēkiem? Vai esam izpalīdzīgi, laipni viens pret otru?Saruna ar Kristīnu Začestu, kura pasniedz kundalini jogas nodarbības un nodarbojas ar meditatīvo dziedināšanu.
9 veidi, kā sports palēnina novecošanos
Fiziskās aktivitātes stiprina muskuļus, sniedz enerģiju un pasargā tevi no virknes nopietnu saslimšanu. Turklāt eksperti norāda, ka regulārs sports spēj panākt to, ka tavs ķermenis darbojas tā it kā būtu vairākus gadus jaunāks nekā ir patiesībā.
Pārāk aizņemts, lai sportotu? 8 vienkārši veidi, kā ikdienā iekļaut vairāk fizisku aktivitāšu
Visi apzinās to, ka mums būtu vairāk enerģijas, mēs būtu laimīgāki un
veselīgāki, ja regulāri nodarbotos ar sportu un piekoptu veselīgu
dzīvesveidu. Taču ikdienas dzīve ir pārpildīta ar dažādām rūpēm – darbs,
ģimene un citi pienākumi – un treniņi ...
Sāpēs visā ķermenī – fibromialģija. Riska faktori un ārstēšana
Fibromialģijas slimnieki cieš no sāpēm visā ķermenī – neatkarīgi no tā,
vai ir gadījies savainoties. Tas ir saistīts ar veidu, kā galvas un
muguras smadzenes uztver un apstrādā sāpju signālus.
7 ieteikumi stiprākai imunitātei
Iestājoties vēsākam laikam, arvien aktuālāks kļūst jautājums par
imunitātes stiprināšanu. Kā pasargāt sevi un savu ģimeni no
saaukstēšanās, vīrusiem un slimībām?
Osteoporoze - slimība, kas nešķiro ne vecumu, ne dzimumu
Kaulu trauslums, biežas traumas un nepilnvērtīgs uzturs, kā arī
mazkustīgs dzīvesveids ir ideāla vide, lai veidotos pirmie aizmetņi
nopietnām kaulu un locītavu saslimšanām.
Vingrošana grūtniecības laikā – ne vien iespējama, bet vajadzīga!
Regulāra vingrošana grūtniecības laikā var uzlabot tavu veselību,
mazināt liekā svara pieauguma un muguras sāpju risku, un arī atvieglot
dzemdību procesu.
5 ieteikumi veselīgam darba un privātās dzīves balansam
Mūsdienu intensīvajā darba kultūrā mēdz būt grūti saglabāt balansu starp
darbu un personīgo dzīvi. Daudzos gadījumos tas var novest pie
izdegšanas – fiziskā un garīgā izsīkuma stāvokļa, kad cilvēka strādātspējas ir izsmeltas.
Veiksmīgas dzīves nosacījumi
Mēs lasām daudz dažādu grāmatu, bet visinteresantākā no tām ir mūsu dzīve un visnezināmākie – mēs paši. Ielūkojieties sevī, sajūtiet vēlmi darboties, darbojieties tādā virzienā, kas šķiet vispatīkamākais, rodiet iekšējo spēku un talantu.
Kā uzveikt rudens saaukstēšanos? Noderīgi padomi un preces veselībai un higiēnai
Uzzini, kā šoruden parūpēties par savu veselību un labsajūtu!
Aptauja: Populārākā nodarbe Latvijas iedzīvotājiem šovasar brīvā dabā bija riteņbraukšana
Rīga, 15.sept., LETA. Vairāk nekā trešdaļai (39%) Latvijas
iedzīvotāju vecumā no 18 līdz 55 gadiem šovasar populārākā
nodarbe brīvā dabā bija riteņbraukšana, liecina pētījumu
kompānijas "Kantar TNS" veiktā aptauja.