medicine.lv skaitļos

Lietotāji online0
Aktīvie uzņēmumi12241
Nozares raksti1463
Ekspertu atbildes21477
6 populārākās aplikācijas sportošanai mājās : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

6 populārākās aplikācijas sportošanai mājās

Mobilās aplikācijas, kas paredzēta fitnesa treniņiem mājas apstākļos, lejuplādēšana jau ir pirmais solis uz veselīgāku dzīvesveidu. Pat vairāk – tavs telefons var kļūt par tavu personīgo treneri! Vairs nav nepieciešams obligāti mērot ceļu uz sporta zāli, lai sasniegtu kāroto mērķi – trenētu, veselīgu un pievilcīgu augumu. Neatkarīgi no tā, kāda veida treniņiem dod priekšroku – vai tā būtu riteņbraukšana, skriešana, spēka treniņš, joga vai cita veida fiziskie vingrinājumi –, mobilā aplikācija palīdzēs sasniegt nospraustos mērķus.

Šāda veida lietotnes palīdz vingrot gandrīz jebkur; tās nodrošina speciāli izstrādātus treniņu grafikus, uztura plānus, kā arī sniedz detalizētas instrukcijas (teksta, audio un video formātā), turklāt, ja tev ir pieejams papildu sporta ekipējums, šīs aplikācijas nodrošinās vēl efektīvākus rezultātus. Sākot no dažādu vingrinājumu rokasgrāmatām, līdz pat treniņa rezultātu un citu datu uzskaitīšanai, sportošanas aplikāciju plašajā klāstā ko noderīgu sev atradīs ikviens.

Sportošanas aplikācijas izvēle galvenokārt ir atkarīga no tā, kā un kur plāno trenēties. Lai arī ierasti priekšroka tiek dota lietotnēm, kas palīdz veikt vingrinājumus mājās, daudzas no turpmāk pieminētajām treniņu aplikācijām būs vienlīdz noderīgas arī sporta zālē.

Autors: pear_personal_fitness
Autors: pear_personal_fitness

1. PEAR Personal Fitness Coach (Android, iOS: bezmaksas)

Aplikācija, kas ietver audio apmācības (nav nepieciešams lieki ņemt rokās viedtālruni, lai pārslēgtu vingrinājumu, vai arī skatīties video), nodrošinot lietotājiem bagātīgu treniņu klāstu dažādiem fitnesa līmeņiem un intensitātei. Lietotni iespējams savienot ar fitnesa rīkiem un ierīcēm, ļaujot sekot savam sniegumam, kā arī dalīties sasniegumos citās populārās sportošanas aplikācijās.

Autors: workout_trainer
Autors: workout_trainer

2. Workout Trainer (Android, iOS: bezmaksas)

Šī sportošanai paredzētā aplikācija piedāvā vingrinājumus un treniņu plānus gan iesācējiem, gan jau pieredzējušiem sportistiem. Ar vienkāršas jautājumu anketas palīdzību tiek noskaidrots tavs fiziskās sagatavotības līmenis, ieteikti optimālie vingrinājumi un treniņu plāni, kas pielāgoti atbilstoši taviem fitnesa mērķiem. Nenovirzīties no mērķa palīdzēs arī paziņojumi, atgādinājumi un sasniegto rezultātu attēlošana.

Autors: fiton
Autors: fiton

3. FitOn (Android, iOS: bezmaksas)

FitOn sportošanas aplikācija piedāvā plašu video vingrinājumu nodarbību klāstu ar dažādām sportošanas tehnikām un plāniem. Pieejami treniņi gan pilatēm, HIIT vai dejām, turklāt ir pieejams arī nodarbību grafiks. FitOn video treniņos ir iekļautas pilnas balss un video instrukcijas, un tās ļauj viedtālruni, planšetdatoru vai klēpjdatoru pārvērst par portatīvu sportošanas asistentu.

Autors: nike_training_club
Autors: nike_training_club

4. Nike Training Club (Android, iOS: bezmaksas)

Nike Training Club ir bezmaksas aplikācija, kurā pieejama plaša bibliotēka ar dažādiem vingrinājumiem, kas paredzēti atsevišķām ķermeņa zonām vai konkrētiem treniņu mērķiem. Vingrinājumu ilgums ir no 15 līdz 45 minūtēm, un tie ir ar dažādu intensitāti. Personīgās treniņu un vingrojumu kolekcijas palīdz koncentrēties uzstādītajiem sportošanas mērķiem, savukārt personalizētie ieteikumi tiks balstīti tavu treniņu izvēlē.

Autors: fitbit_coach
Autors: fitbit_coach

5. Fitbit Coach (Android, iOS: €8.99 mēnesī)

Fitbit ražo dažas no labākajiem tirgū pieejamajām fitnesa viedierīcēm, tāpēc, lejuplādējot Fitbit Coach savā viedtālrunī, tu varēsi savu aproci vai pulksteni izmantot vēl pilnīgāk. Fitbit Coach izmanto datus par tavām ikdienas aktivitātēm, kuras uzkrāj tavs viedtālrunis vai fitnesa viedierīce, lai ieteiktu vēl efektīvākus treniņus un papildu aktivitātes.

Autors: shred
Autors: shred

6. Shred (Android, iOS: €14.99 mēnesī)

Iespējams, ka tu sporta zālē vairs nevari atļauties pavadīt tik daudz laika kā agrāk, tomēr tas nenozīmē, ka treniņiem ir jāpieliek punkts. Shred aplikācija nodrošina ikdienas treniņu plānu, kas iekļauj dažādas fiziskās aktivitātes bez papildu sporta ekipējuma, lai palīdzētu tev saglabāt formu pat tad, kad esi iestrēdzis mājās (vai ofisā). 

Lietotnē pieejama attēlu augšupielādēšana un aktivitāšu reģistrēšana, lai tu un citi Shred lietotāji (ja tu vēlies dalīties) varētu redzēt tavu progresu katru dienu, kas noteikti sniegs papildu motivāciju nepamest treniņus novārtā.

 

 

Publicitātes foto

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Aktuālie piedāvājumi

Kāpēc ir vērts lietot Coral-Mine ūdeni?

Kāpēc ir vērts lietot Coral-Mine ūdeni?

Ūdens ir cilvēkam svarīgākais elements, dzīves pamats un galvenā organisma sastāvdaļa, kas pieauguša cilvēka organismā ir vairāk nekā 60%, bet bērniem šis rādītājs sasniedz pat 80%. Taču ar gadiem šis rādītājs samazinās, tāpēc ir īpaši svarīgi ikdienā dzert pietiekami daudz ūdens. 

Kā noteikt sev piemērotākās ēteriskās eļļas

Kā noteikt sev piemērotākās ēteriskās eļļas

Šobrīd, kad ēterisko eļļu izvēle ir tik plaša, var rasties zināms apjukums. Kā lai saprot, kuru ēterisko eļļu izvēlēties un vai tā būs man piemērota? 

Video

Izglītojošā video aicina pievērst uzmanību ādas veselībai (VIDEO)

Izglītojošā video aicina pievērst uzmanību ādas veselībai (VIDEO)

Noslēdzot šī gada melanomas modrības kampaņu “Dzimumzīmei vajag uzmanību”, melanomas pacientu atbalsta biedrība “Soli priekšā melanomai” ir sagatavojusi izglītojošu video, kāpēc ikvienam ir svarīgi veikt ķermeņa ādas pašpārbaudes un kā laikus atklāt bīstamo ādas vēzi.

Produktu testi

CORAL-MINE minerālu kompozīcija ūdens kvalitātes un garšas uzlabošanai

CORAL-MINE minerālu kompozīcija ūdens kvalitātes un garšas uzlabošanai

Februārī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club", veselīgam dzīvesveidam paredzētu produktu ražotāju, piedāvā izmēģināt "Coral-Mine" minerālu kompozīciju, kuras pamatā ir dabīgie koraļļi, kas paredzēti ūdens kvalitātes un garšas uzlabošanai.

RUUTe dabiska eļļa, cietais šampūns un kondicionieris veseliem un mirdzošiem matiem

RUUTe dabiska eļļa, cietais šampūns un kondicionieris veseliem un mirdzošiem matiem

Janvārī un februārī Medicine.lv sadarbībā ar zīmola RUUTe® izveidotāju Inesi Vasiļevsku piedāvā testēt matu kopšanas komplektu – dabisku eļļu veseliem matiem, cieto šampūnu ar zilajiem māliem un kondicionieri mirdzošiem matiem ar rabarbera ekstraktu.

Testa rezultāti: Maska sejas un kakla ādai Riox NEO CO2 Carbon Mask

Testa rezultāti: Maska sejas un kakla ādai Riox NEO CO2 Carbon Mask

Decembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Baltic Beauty Prof" piedāvāja testēt masku sejas un kakla ādai Riox NEO CO2 Carbon Mask.

Aloe Body Lotion – labākais ķermeņa losjons 2022. gadā

Aloe Body Lotion – labākais ķermeņa losjons 2022. gadā

Janvārī un februārī Medicine.lv sadarbībā ar Alveja.lv piedāvā izmēģināt 2022. gada labāko ķermeņa losjonu ar alveju "Aloe Body Lotion".

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Uztura bagātinātājs "Mamita", dr. V. Veisas viedoklis: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Uztura bagātinātājs

Uztura bagātinātājs grūtniecēm "Mamita" ir neaizstājamu omega -3 taukskābju komplekss vienā kapsulā. Vai grūtniecēm papildus jālieto vitamīni, atbild ginekoloģe, dzemdību speciāliste Vija Veisa.

Intas Dinsbergas klīnika – integrēta pieeja sievietes veselībai: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Intas Dinsbergas klīnika – integrēta pieeja sievietes veselībai: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Klīnikā pieejams plašs speciālistu, diagnostikas un procedūru spektrs, lai sieviete visos sievietes dzīves periodos varētu saņemt visus nepieciešamos pakalpojumus vienuviet.