medicine.lv skaitļos

Lietotāji online0
Aktīvie uzņēmumi12613
Nozares raksti4800
Ekspertu atbildes20696
6 populārākās aplikācijas sportošanai mājās : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

6 populārākās aplikācijas sportošanai mājās

sports

Mobilās aplikācijas, kas paredzēta fitnesa treniņiem mājas apstākļos, lejuplādēšana jau ir pirmais solis uz veselīgāku dzīvesveidu. Pat vairāk – tavs telefons var kļūt par tavu personīgo treneri! Vairs nav nepieciešams obligāti mērot ceļu uz sporta zāli, lai sasniegtu kāroto mērķi – trenētu, veselīgu un pievilcīgu augumu. Neatkarīgi no tā, kāda veida treniņiem dod priekšroku – vai tā būtu riteņbraukšana, skriešana, spēka treniņš, joga vai cita veida fiziskie vingrinājumi –, mobilā aplikācija palīdzēs sasniegt nospraustos mērķus.

Šāda veida lietotnes palīdz vingrot gandrīz jebkur; tās nodrošina speciāli izstrādātus treniņu grafikus, uztura plānus, kā arī sniedz detalizētas instrukcijas (teksta, audio un video formātā), turklāt, ja tev ir pieejams papildu sporta ekipējums, šīs aplikācijas nodrošinās vēl efektīvākus rezultātus. Sākot no dažādu vingrinājumu rokasgrāmatām, līdz pat treniņa rezultātu un citu datu uzskaitīšanai, sportošanas aplikāciju plašajā klāstā ko noderīgu sev atradīs ikviens.

Sportošanas aplikācijas izvēle galvenokārt ir atkarīga no tā, kā un kur plāno trenēties. Lai arī ierasti priekšroka tiek dota lietotnēm, kas palīdz veikt vingrinājumus mājās, daudzas no turpmāk pieminētajām treniņu aplikācijām būs vienlīdz noderīgas arī sporta zālē.

1. PEAR Personal Fitness Coach (Android, iOS: bezmaksas)

Aplikācija, kas ietver audio apmācības (nav nepieciešams lieki ņemt rokās viedtālruni, lai pārslēgtu vingrinājumu, vai arī skatīties video), nodrošinot lietotājiem bagātīgu treniņu klāstu dažādiem fitnesa līmeņiem un intensitātei. Lietotni iespējams savienot ar fitnesa rīkiem un ierīcēm, ļaujot sekot savam sniegumam, kā arī dalīties sasniegumos citās populārās sportošanas aplikācijās.

2. Workout Trainer (Android, iOS: bezmaksas)

Šī sportošanai paredzētā aplikācija piedāvā vingrinājumus un treniņu plānus gan iesācējiem, gan jau pieredzējušiem sportistiem. Ar vienkāršas jautājumu anketas palīdzību tiek noskaidrots tavs fiziskās sagatavotības līmenis, ieteikti optimālie vingrinājumi un treniņu plāni, kas pielāgoti atbilstoši taviem fitnesa mērķiem. Nenovirzīties no mērķa palīdzēs arī paziņojumi, atgādinājumi un sasniegto rezultātu attēlošana.

3. FitOn (Android, iOS: bezmaksas)

FitOn sportošanas aplikācija piedāvā plašu video vingrinājumu nodarbību klāstu ar dažādām sportošanas tehnikām un plāniem. Pieejami treniņi gan pilatēm, HIIT vai dejām, turklāt ir pieejams arī nodarbību grafiks. FitOn video treniņos ir iekļautas pilnas balss un video instrukcijas, un tās ļauj viedtālruni, planšetdatoru vai klēpjdatoru pārvērst par portatīvu sportošanas asistentu.

4. Nike Training Club (Android, iOS: bezmaksas)

Nike Training Club ir bezmaksas aplikācija, kurā pieejama plaša bibliotēka ar dažādiem vingrinājumiem, kas paredzēti atsevišķām ķermeņa zonām vai konkrētiem treniņu mērķiem. Vingrinājumu ilgums ir no 15 līdz 45 minūtēm, un tie ir ar dažādu intensitāti. Personīgās treniņu un vingrojumu kolekcijas palīdz koncentrēties uzstādītajiem sportošanas mērķiem, savukārt personalizētie ieteikumi tiks balstīti tavu treniņu izvēlē.

5. Fitbit Coach (Android, iOS: €8.99 mēnesī)

Fitbit ražo dažas no labākajiem tirgū pieejamajām fitnesa viedierīcēm, tāpēc, lejuplādējot Fitbit Coach savā viedtālrunī, tu varēsi savu aproci vai pulksteni izmantot vēl pilnīgāk. Fitbit Coach izmanto datus par tavām ikdienas aktivitātēm, kuras uzkrāj tavs viedtālrunis vai fitnesa viedierīce, lai ieteiktu vēl efektīvākus treniņus un papildu aktivitātes.

6. Shred (Android, iOS: €14.99 mēnesī)

Iespējams, ka tu sporta zālē vairs nevari atļauties pavadīt tik daudz laika kā agrāk, tomēr tas nenozīmē, ka treniņiem ir jāpieliek punkts. Shred aplikācija nodrošina ikdienas treniņu plānu, kas iekļauj dažādas fiziskās aktivitātes bez papildu sporta ekipējuma, lai palīdzētu tev saglabāt formu pat tad, kad esi iestrēdzis mājās (vai ofisā). 

Lietotnē pieejama attēlu augšupielādēšana un aktivitāšu reģistrēšana, lai tu un citi Shred lietotāji (ja tu vēlies dalīties) varētu redzēt tavu progresu katru dienu, kas noteikti sniegs papildu motivāciju nepamest treniņus novārtā.

 

 

Publicitātes foto

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Asarošana. Vai tā ir ārstējama?

Asarošana. Vai tā ir ārstējama?

Viena no sūdzībām, ar ko pacienti vēršas pie oftalmologa, ir asarošana. Par diagnozi, simptomiem un ārstēšanas paņēmieniem stāsta otorinolaringoloģe Jekaterina Kondratiško.

Aktuālie piedāvājumi

Dabiskā skaistuma uzplaukums

Dabiskā skaistuma uzplaukums

Mūsdienās ir veikti pētījumi un eksperimenti, kuri apliecina, ka medicīnisko dēļu terapija palīdz uzlabot vispārējo veselību un ādas stāvokli. 

Veselība pandēmijas laikā

Veselība pandēmijas laikā

Uzņēmums "MedProf" nepārtraukti attīstās un seko līdzi valstī noteiktajiem ierobežojumiem, lai turpinātu sniegt pakalpojumus drošā veidā. Šajā rakstā lasiet par būtiskākajiem izaicinājumiem, ar kuriem uzņēmums ir saskāries pēdējā gada laikā, un kā tas ir pielāgojies, lai būtu draudzīgs klientiem un konkurētspējīgs. 

Video

5 paņēmieni veselīgākai ikdienai: Iesaka fizioterapeite (VIDEO)

5 paņēmieni veselīgākai ikdienai: Iesaka fizioterapeite (VIDEO)

Pēc garās Covidziemas daudziem ir iestājies fizisks un garīgs apsīkums, jo īpaši medicīnas darbiniekiem, kuriem pēdējā gada laikā bijusi liela fiziska un emocionāla pārslodze. Fizioterapeite iedvesmojošā videostāstā piedāvā piecus paņēmienus veselīgākai ikdienai, kurus ievērojot un iekļaujot savā dzīvē un darba vidē, arī grūtas darba dienas beigās var justies možāk un labāk.

Produktu testi

Testa rezultāti: H Drop Kaņepju (CBD) eļļa H Drop miega ritma un emocionālā stāvokļa līdzsvaram

Testa rezultāti: H Drop Kaņepju (CBD) eļļa H Drop miega ritma un emocionālā stāvokļa līdzsvaram

Martā medicine.lv sadarbībā ar "H Drop Latvia" piedāvāja testēt kaņepju eļļu miega ritma un emocionālā stāvokļa līdzsvaram.

Hair-Vit® uztura bagātinātājs stipriem, bieziem un spīdīgiem matiem

Hair-Vit® uztura bagātinātājs stipriem, bieziem un spīdīgiem matiem

Aprīlī medicine.lv sadarbībā ar SIA "HealthAid Baltics" piedāvā testēt uztura bagātinātāju veselīgiem matiem.

Kaņepju (CBD) eļļa H Drop miega ritma un emocionālā stāvokļa līdzsvaram

Kaņepju (CBD) eļļa H Drop miega ritma un emocionālā stāvokļa līdzsvaram

Martā medicine.lv sadarbībā ar "H Drop Latvia" piedāvā testēt kaņepju eļļu miega ritma un emocionālā stāvokļa līdzsvaram.

Uzņēmējs runā

Dabiskā skaistuma uzplaukums

pexels_dew

Mūsdienās ir veikti pētījumi un eksperimenti, kuri apliecina, ka medicīnisko dēļu terapija palīdz uzlabot vispārējo veselību un ādas stāvokli.