medicine.lv skaitļos

Lietotāji online71
Aktīvie uzņēmumi12826
Nozares raksti12157
Ekspertu atbildes21477
6 populārākās aplikācijas sportošanai mājās : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

6 populārākās aplikācijas sportošanai mājās

Mobilās aplikācijas, kas paredzēta fitnesa treniņiem mājas apstākļos, lejuplādēšana jau ir pirmais solis uz veselīgāku dzīvesveidu. Pat vairāk – tavs telefons var kļūt par tavu personīgo treneri! Vairs nav nepieciešams obligāti mērot ceļu uz sporta zāli, lai sasniegtu kāroto mērķi – trenētu, veselīgu un pievilcīgu augumu. Neatkarīgi no tā, kāda veida treniņiem dod priekšroku – vai tā būtu riteņbraukšana, skriešana, spēka treniņš, joga vai cita veida fiziskie vingrinājumi –, mobilā aplikācija palīdzēs sasniegt nospraustos mērķus.

Šāda veida lietotnes palīdz vingrot gandrīz jebkur; tās nodrošina speciāli izstrādātus treniņu grafikus, uztura plānus, kā arī sniedz detalizētas instrukcijas (teksta, audio un video formātā), turklāt, ja tev ir pieejams papildu sporta ekipējums, šīs aplikācijas nodrošinās vēl efektīvākus rezultātus. Sākot no dažādu vingrinājumu rokasgrāmatām, līdz pat treniņa rezultātu un citu datu uzskaitīšanai, sportošanas aplikāciju plašajā klāstā ko noderīgu sev atradīs ikviens.

Sportošanas aplikācijas izvēle galvenokārt ir atkarīga no tā, kā un kur plāno trenēties. Lai arī ierasti priekšroka tiek dota lietotnēm, kas palīdz veikt vingrinājumus mājās, daudzas no turpmāk pieminētajām treniņu aplikācijām būs vienlīdz noderīgas arī sporta zālē.

Autors: pear_personal_fitness
Autors: pear_personal_fitness
Banner 280x280

1. PEAR Personal Fitness Coach (Android, iOS: bezmaksas)

Aplikācija, kas ietver audio apmācības (nav nepieciešams lieki ņemt rokās viedtālruni, lai pārslēgtu vingrinājumu, vai arī skatīties video), nodrošinot lietotājiem bagātīgu treniņu klāstu dažādiem fitnesa līmeņiem un intensitātei. Lietotni iespējams savienot ar fitnesa rīkiem un ierīcēm, ļaujot sekot savam sniegumam, kā arī dalīties sasniegumos citās populārās sportošanas aplikācijās.

Autors: workout_trainer
Autors: workout_trainer

2. Workout Trainer (Android, iOS: bezmaksas)

Šī sportošanai paredzētā aplikācija piedāvā vingrinājumus un treniņu plānus gan iesācējiem, gan jau pieredzējušiem sportistiem. Ar vienkāršas jautājumu anketas palīdzību tiek noskaidrots tavs fiziskās sagatavotības līmenis, ieteikti optimālie vingrinājumi un treniņu plāni, kas pielāgoti atbilstoši taviem fitnesa mērķiem. Nenovirzīties no mērķa palīdzēs arī paziņojumi, atgādinājumi un sasniegto rezultātu attēlošana.

Autors: fiton
Autors: fiton

3. FitOn (Android, iOS: bezmaksas)

FitOn sportošanas aplikācija piedāvā plašu video vingrinājumu nodarbību klāstu ar dažādām sportošanas tehnikām un plāniem. Pieejami treniņi gan pilatēm, HIIT vai dejām, turklāt ir pieejams arī nodarbību grafiks. FitOn video treniņos ir iekļautas pilnas balss un video instrukcijas, un tās ļauj viedtālruni, planšetdatoru vai klēpjdatoru pārvērst par portatīvu sportošanas asistentu.

Autors: nike_training_club
Autors: nike_training_club

4. Nike Training Club (Android, iOS: bezmaksas)

Nike Training Club ir bezmaksas aplikācija, kurā pieejama plaša bibliotēka ar dažādiem vingrinājumiem, kas paredzēti atsevišķām ķermeņa zonām vai konkrētiem treniņu mērķiem. Vingrinājumu ilgums ir no 15 līdz 45 minūtēm, un tie ir ar dažādu intensitāti. Personīgās treniņu un vingrojumu kolekcijas palīdz koncentrēties uzstādītajiem sportošanas mērķiem, savukārt personalizētie ieteikumi tiks balstīti tavu treniņu izvēlē.

Autors: fitbit_coach
Autors: fitbit_coach

5. Fitbit Coach (Android, iOS: €8.99 mēnesī)

Fitbit ražo dažas no labākajiem tirgū pieejamajām fitnesa viedierīcēm, tāpēc, lejuplādējot Fitbit Coach savā viedtālrunī, tu varēsi savu aproci vai pulksteni izmantot vēl pilnīgāk. Fitbit Coach izmanto datus par tavām ikdienas aktivitātēm, kuras uzkrāj tavs viedtālrunis vai fitnesa viedierīce, lai ieteiktu vēl efektīvākus treniņus un papildu aktivitātes.

Autors: shred
Autors: shred

6. Shred (Android, iOS: €14.99 mēnesī)

Iespējams, ka tu sporta zālē vairs nevari atļauties pavadīt tik daudz laika kā agrāk, tomēr tas nenozīmē, ka treniņiem ir jāpieliek punkts. Shred aplikācija nodrošina ikdienas treniņu plānu, kas iekļauj dažādas fiziskās aktivitātes bez papildu sporta ekipējuma, lai palīdzētu tev saglabāt formu pat tad, kad esi iestrēdzis mājās (vai ofisā). 

Lietotnē pieejama attēlu augšupielādēšana un aktivitāšu reģistrēšana, lai tu un citi Shred lietotāji (ja tu vēlies dalīties) varētu redzēt tavu progresu katru dienu, kas noteikti sniegs papildu motivāciju nepamest treniņus novārtā.

 

 

Publicitātes foto

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

Cilvēka zarnu trakts ir sarežģīta ekosistēma, kurā mīt plašs klāsts mikroorganismu. Starp tiem īpašu lomu spēlē labās baktērijas – tās ne tikai iesaistās gremošanas procesos, bet arī piedalās imūnsistēmas veidošanā un atbalsta visa organisma labsajūtu.

Aktuālie piedāvājumi

21. gadsimta tendence: hronisks nogurums un nervu sistēmas pārslodze – ko ar to darīt? 

21. gadsimta tendence: hronisks nogurums un nervu sistēmas pārslodze – ko ar to darīt? 

Ja vēlaties to stiprināt, paaugstināt izturību pret stresu un atgūt iekšējās stabilitātes sajūtu, sāciet ar vienkāršiem, bet efektīviem soļiem. Šajā rakstā pastāstīsim, kādi ieradumi, uzturvielas un pieejas palīdz tikt galā ar spriedzi un atjaunot spēkus. 

Pētījumi apstiprina: ilgstoši ignorēts pat neliels dzirdes zudums palielina demences risku

Pētījumi apstiprina: ilgstoši ignorēts pat neliels dzirdes zudums palielina demences risku

Mūsdienās dzirdes problēmas skar arvien plašāku sabiedrības daļu – ne tikai seniorus, bet arī pusmūža cilvēkus un pat jauniešus. Vision Express dzirdes centri piedāvā Labas dzirdes abonementu – moderna pieeja, kas ļauj saņemt kvalitatīvus dzirdes aparātus un pilnu atbalsta pakalpojumu klāstu par pieejamu ikmēneša maksu.

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Katrā mājas aptieciņā jābūt šai ziedei, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Tās sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvāja testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt tonējošu un dabiska iedeguma eļļu sejai un ķermenim ar burkānu un smiltsērkšķu eļļām.

Testa rezultāti: Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai

Testa rezultāti: Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA “SAGITUS” piedāvāja testam pavisam jaunu produktu vēdera labsajūtai – LIVEO complex. 

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Slodzes jeb stresa urīna nesaturēšana un maksts atslābums – kāpēc veidojas šīs problēmas, un kā tās atrisināt? Dinsbergas klīnikas vadītāja Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa atbild uz šiem jautājumiem.

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Desmit gadu laikā Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs kļuvis par vietu, kur modernākās tehnoloģijas satiekas ar cilvēcīgu rūpi par pacientu. Šeit pieejama CyberKnife® M6 sistēma – mūsdienu tehnoloģiju robots audzēju ārstēšanai.