medicine.lv skaitļos

Lietotāji online213
Aktīvie uzņēmumi12703
Nozares raksti12074
Ekspertu atbildes21477
6 populārākās aplikācijas sportošanai mājās : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

6 populārākās aplikācijas sportošanai mājās

Mobilās aplikācijas, kas paredzēta fitnesa treniņiem mājas apstākļos, lejuplādēšana jau ir pirmais solis uz veselīgāku dzīvesveidu. Pat vairāk – tavs telefons var kļūt par tavu personīgo treneri! Vairs nav nepieciešams obligāti mērot ceļu uz sporta zāli, lai sasniegtu kāroto mērķi – trenētu, veselīgu un pievilcīgu augumu. Neatkarīgi no tā, kāda veida treniņiem dod priekšroku – vai tā būtu riteņbraukšana, skriešana, spēka treniņš, joga vai cita veida fiziskie vingrinājumi –, mobilā aplikācija palīdzēs sasniegt nospraustos mērķus.

Šāda veida lietotnes palīdz vingrot gandrīz jebkur; tās nodrošina speciāli izstrādātus treniņu grafikus, uztura plānus, kā arī sniedz detalizētas instrukcijas (teksta, audio un video formātā), turklāt, ja tev ir pieejams papildu sporta ekipējums, šīs aplikācijas nodrošinās vēl efektīvākus rezultātus. Sākot no dažādu vingrinājumu rokasgrāmatām, līdz pat treniņa rezultātu un citu datu uzskaitīšanai, sportošanas aplikāciju plašajā klāstā ko noderīgu sev atradīs ikviens.

Sportošanas aplikācijas izvēle galvenokārt ir atkarīga no tā, kā un kur plāno trenēties. Lai arī ierasti priekšroka tiek dota lietotnēm, kas palīdz veikt vingrinājumus mājās, daudzas no turpmāk pieminētajām treniņu aplikācijām būs vienlīdz noderīgas arī sporta zālē.

Autors: pear_personal_fitness
Autors: pear_personal_fitness
Banner 280x280

1. PEAR Personal Fitness Coach (Android, iOS: bezmaksas)

Aplikācija, kas ietver audio apmācības (nav nepieciešams lieki ņemt rokās viedtālruni, lai pārslēgtu vingrinājumu, vai arī skatīties video), nodrošinot lietotājiem bagātīgu treniņu klāstu dažādiem fitnesa līmeņiem un intensitātei. Lietotni iespējams savienot ar fitnesa rīkiem un ierīcēm, ļaujot sekot savam sniegumam, kā arī dalīties sasniegumos citās populārās sportošanas aplikācijās.

Autors: workout_trainer
Autors: workout_trainer

2. Workout Trainer (Android, iOS: bezmaksas)

Šī sportošanai paredzētā aplikācija piedāvā vingrinājumus un treniņu plānus gan iesācējiem, gan jau pieredzējušiem sportistiem. Ar vienkāršas jautājumu anketas palīdzību tiek noskaidrots tavs fiziskās sagatavotības līmenis, ieteikti optimālie vingrinājumi un treniņu plāni, kas pielāgoti atbilstoši taviem fitnesa mērķiem. Nenovirzīties no mērķa palīdzēs arī paziņojumi, atgādinājumi un sasniegto rezultātu attēlošana.

Autors: fiton
Autors: fiton

3. FitOn (Android, iOS: bezmaksas)

FitOn sportošanas aplikācija piedāvā plašu video vingrinājumu nodarbību klāstu ar dažādām sportošanas tehnikām un plāniem. Pieejami treniņi gan pilatēm, HIIT vai dejām, turklāt ir pieejams arī nodarbību grafiks. FitOn video treniņos ir iekļautas pilnas balss un video instrukcijas, un tās ļauj viedtālruni, planšetdatoru vai klēpjdatoru pārvērst par portatīvu sportošanas asistentu.

Autors: nike_training_club
Autors: nike_training_club

4. Nike Training Club (Android, iOS: bezmaksas)

Nike Training Club ir bezmaksas aplikācija, kurā pieejama plaša bibliotēka ar dažādiem vingrinājumiem, kas paredzēti atsevišķām ķermeņa zonām vai konkrētiem treniņu mērķiem. Vingrinājumu ilgums ir no 15 līdz 45 minūtēm, un tie ir ar dažādu intensitāti. Personīgās treniņu un vingrojumu kolekcijas palīdz koncentrēties uzstādītajiem sportošanas mērķiem, savukārt personalizētie ieteikumi tiks balstīti tavu treniņu izvēlē.

Autors: fitbit_coach
Autors: fitbit_coach

5. Fitbit Coach (Android, iOS: €8.99 mēnesī)

Fitbit ražo dažas no labākajiem tirgū pieejamajām fitnesa viedierīcēm, tāpēc, lejuplādējot Fitbit Coach savā viedtālrunī, tu varēsi savu aproci vai pulksteni izmantot vēl pilnīgāk. Fitbit Coach izmanto datus par tavām ikdienas aktivitātēm, kuras uzkrāj tavs viedtālrunis vai fitnesa viedierīce, lai ieteiktu vēl efektīvākus treniņus un papildu aktivitātes.

Autors: shred
Autors: shred

6. Shred (Android, iOS: €14.99 mēnesī)

Iespējams, ka tu sporta zālē vairs nevari atļauties pavadīt tik daudz laika kā agrāk, tomēr tas nenozīmē, ka treniņiem ir jāpieliek punkts. Shred aplikācija nodrošina ikdienas treniņu plānu, kas iekļauj dažādas fiziskās aktivitātes bez papildu sporta ekipējuma, lai palīdzētu tev saglabāt formu pat tad, kad esi iestrēdzis mājās (vai ofisā). 

Lietotnē pieejama attēlu augšupielādēšana un aktivitāšu reģistrēšana, lai tu un citi Shred lietotāji (ja tu vēlies dalīties) varētu redzēt tavu progresu katru dienu, kas noteikti sniegs papildu motivāciju nepamest treniņus novārtā.

 

 

Publicitātes foto

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Anēmija: ko darīt, ja dzelzi saturošie medikamenti kairina kuņģi?

Anēmija: ko darīt, ja dzelzi saturošie medikamenti kairina kuņģi?

Anēmija ir viens no biežākajiem veselības traucējumiem, ko izraisa dzelzs deficīts organismā. Lai gan dzelzs piedevas ir efektīvs veids, kā atjaunot dzelzs līmeni asinīs, daudziem cilvēkiem tās izraisa nepatīkamas blakusparādības. Vai spirulīna var būt efektīvs atbalsts cīņā pret anēmiju?

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvā testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem ir unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Testa rezultāti: "Assimilator" gremošanas enzīmu komplekss ar A un D vitamīniem

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja izmēģināt "Assimilator" – enzīmu kompleksu ar A un D vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu, mazināt smaguma sajūtu pēc ēšanas un veicināt barības vielu uzsūkšanos. 

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvā testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

Testa rezultāti: "Gusto" putas sejas mazgāšanai

Testa rezultāti:

Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar  SIA “Gusto" piedāvāja izmēģināt  “Gusto” putas sejas mazgāšanai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Latvijas Universitātes aģentūra Latvijas Universitātes Rīgas Medicīnas koledža (LU RMK) ir valsts akreditēta profesionālās augstākās izglītības iestāde. Koledžā pēc vidējās izglītības iegūšanas iespējams iegūt īsā cikla profesionālo augstāko izglītību.

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

EPSORIN sejas krēms – atsauksme no aktrises Olgas Dreģes: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Spānijas uzņēmums ir uzsācis EPSORIN sejas krēma ražošanu. Dabisks skaistums, zinātniski pierādīts aktīvo izejvielu efekts un patīkama sajūta – tas viss vienā produktā!