medicine.lv skaitļos

Lietotāji online47
Aktīvie uzņēmumi12451
Nozares raksti4388
Ekspertu atbildes20418
6 populārākās aplikācijas sportošanai mājās : medicine.lv - Latvijas veselības portāls

6 populārākās aplikācijas sportošanai mājās

sports

Mobilās aplikācijas, kas paredzēta fitnesa treniņiem mājas apstākļos, lejuplādēšana jau ir pirmais solis uz veselīgāku dzīvesveidu. Pat vairāk – tavs telefons var kļūt par tavu personīgo treneri! Vairs nav nepieciešams obligāti mērot ceļu uz sporta zāli, lai sasniegtu kāroto mērķi – trenētu, veselīgu un pievilcīgu augumu. Neatkarīgi no tā, kāda veida treniņiem dod priekšroku – vai tā būtu riteņbraukšana, skriešana, spēka treniņš, joga vai cita veida fiziskie vingrinājumi –, mobilā aplikācija palīdzēs sasniegt nospraustos mērķus.

Šāda veida lietotnes palīdz vingrot gandrīz jebkur; tās nodrošina speciāli izstrādātus treniņu grafikus, uztura plānus, kā arī sniedz detalizētas instrukcijas (teksta, audio un video formātā), turklāt, ja tev ir pieejams papildu sporta ekipējums, šīs aplikācijas nodrošinās vēl efektīvākus rezultātus. Sākot no dažādu vingrinājumu rokasgrāmatām, līdz pat treniņa rezultātu un citu datu uzskaitīšanai, sportošanas aplikāciju plašajā klāstā ko noderīgu sev atradīs ikviens.

Sportošanas aplikācijas izvēle galvenokārt ir atkarīga no tā, kā un kur plāno trenēties. Lai arī ierasti priekšroka tiek dota lietotnēm, kas palīdz veikt vingrinājumus mājās, daudzas no turpmāk pieminētajām treniņu aplikācijām būs vienlīdz noderīgas arī sporta zālē.

1. PEAR Personal Fitness Coach (Android, iOS: bezmaksas)

Aplikācija, kas ietver audio apmācības (nav nepieciešams lieki ņemt rokās viedtālruni, lai pārslēgtu vingrinājumu, vai arī skatīties video), nodrošinot lietotājiem bagātīgu treniņu klāstu dažādiem fitnesa līmeņiem un intensitātei. Lietotni iespējams savienot ar fitnesa rīkiem un ierīcēm, ļaujot sekot savam sniegumam, kā arī dalīties sasniegumos citās populārās sportošanas aplikācijās.

2. Workout Trainer (Android, iOS: bezmaksas)

Šī sportošanai paredzētā aplikācija piedāvā vingrinājumus un treniņu plānus gan iesācējiem, gan jau pieredzējušiem sportistiem. Ar vienkāršas jautājumu anketas palīdzību tiek noskaidrots tavs fiziskās sagatavotības līmenis, ieteikti optimālie vingrinājumi un treniņu plāni, kas pielāgoti atbilstoši taviem fitnesa mērķiem. Nenovirzīties no mērķa palīdzēs arī paziņojumi, atgādinājumi un sasniegto rezultātu attēlošana.

3. FitOn (Android, iOS: bezmaksas)

FitOn sportošanas aplikācija piedāvā plašu video vingrinājumu nodarbību klāstu ar dažādām sportošanas tehnikām un plāniem. Pieejami treniņi gan pilatēm, HIIT vai dejām, turklāt ir pieejams arī nodarbību grafiks. FitOn video treniņos ir iekļautas pilnas balss un video instrukcijas, un tās ļauj viedtālruni, planšetdatoru vai klēpjdatoru pārvērst par portatīvu sportošanas asistentu.

4. Nike Training Club (Android, iOS: bezmaksas)

Nike Training Club ir bezmaksas aplikācija, kurā pieejama plaša bibliotēka ar dažādiem vingrinājumiem, kas paredzēti atsevišķām ķermeņa zonām vai konkrētiem treniņu mērķiem. Vingrinājumu ilgums ir no 15 līdz 45 minūtēm, un tie ir ar dažādu intensitāti. Personīgās treniņu un vingrojumu kolekcijas palīdz koncentrēties uzstādītajiem sportošanas mērķiem, savukārt personalizētie ieteikumi tiks balstīti tavu treniņu izvēlē.

5. Fitbit Coach (Android, iOS: €8.99 mēnesī)

Fitbit ražo dažas no labākajiem tirgū pieejamajām fitnesa viedierīcēm, tāpēc, lejuplādējot Fitbit Coach savā viedtālrunī, tu varēsi savu aproci vai pulksteni izmantot vēl pilnīgāk. Fitbit Coach izmanto datus par tavām ikdienas aktivitātēm, kuras uzkrāj tavs viedtālrunis vai fitnesa viedierīce, lai ieteiktu vēl efektīvākus treniņus un papildu aktivitātes.

6. Shred (Android, iOS: €14.99 mēnesī)

Iespējams, ka tu sporta zālē vairs nevari atļauties pavadīt tik daudz laika kā agrāk, tomēr tas nenozīmē, ka treniņiem ir jāpieliek punkts. Shred aplikācija nodrošina ikdienas treniņu plānu, kas iekļauj dažādas fiziskās aktivitātes bez papildu sporta ekipējuma, lai palīdzētu tev saglabāt formu pat tad, kad esi iestrēdzis mājās (vai ofisā). 

Lietotnē pieejama attēlu augšupielādēšana un aktivitāšu reģistrēšana, lai tu un citi Shred lietotāji (ja tu vēlies dalīties) varētu redzēt tavu progresu katru dienu, kas noteikti sniegs papildu motivāciju nepamest treniņus novārtā.

 

 

Publicitātes foto

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Aktuālie piedāvājumi

Rehabilitācijas centrs "Līgatne": Daba dziedē, bet kopā ar mums – ātrāk!

Rehabilitācijas centrs "Līgatne": Daba dziedē, bet kopā ar mums – ātrāk!

Ja vēlaties relaksēties, uzlabot veselību vai izskatīties vēl skaistāk, tad rehabilitācijas centrs "Līgatne" ir īstā vieta, kur to darīt. Pasakaina daba, profesionāls personāls, medicīniskās tehnoloģijas, viesnīca, ēdināšana, dažādas brīvā laika pavadīšanas iespējas – tas viss ir pie mums!  

Refleksoloģija jeb dzīves enerģijas iekustināšana

Refleksoloģija jeb dzīves enerģijas iekustināšana

Sens ķīniešu sakāmvārds vēsta, ka smaids cilvēkam sākas no pēdām. Tā ir patiesība! Pieskaroties pēdām, notiek iedarbība uz refleksu zonām, kas ir saistītas ar noteiktiem iekšējiem orgāniem, dziedzeriem un audiem, un, lutinot un masējot pēdas, mēs varam ietekmēt arī mūsu garīgo veselību. 

Video

Ārsti aicina visus Latvijas iedzīvotājus būt uzmanīgiem svētku brīvdienās (VIDEO)

Ārsti aicina visus Latvijas iedzīvotājus būt uzmanīgiem svētku brīvdienās (VIDEO)

Ārsti Pēteris Apinis, Andrejs Ērglis un Roberts Fūrmanis sirsnīgi uzrunā visus Latvijas iedzīvotājus par to, ko ikvienam svarīgi atcerēties svētku brīvdienu laikā. Roberts Fūrmanis, Latvijas Ārstu biedrības viceprezidents, anesteziologs, reanimatologs: "Mums priekšā ir daudz skaistu dienu, siltas, patīkamas dienas, taču es aicinu Latvijas iedzīvotājus šīs dienas nepadarīt par traģēdiju."

Produktu testi

Testa rezultāti: "Spasmoil" – dabīgs risinājums vēdera diskomfortam

Testa rezultāti: "Spasmoil" – dabīgs risinājums vēdera diskomfortam

Jūnijā medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA "Lotos Pharma" piedāvāja testēt uztura bagātinātāju vēdera disomforta mazināšanai "Spasmoil".

Ekoell ādu attīrošs un atjaunojošs krēms ar sapropeli "Mežezers"

Ekoell ādu attīrošs un atjaunojošs krēms ar sapropeli "Mežezers"

 Jūlijā medicine.lv sadarbībā ar SIA "Ekoell" piedāvā testēt ādu attīrošu un atjaunojošu krēmu ar sapropeli "Mežezers".

Testa rezultāti: VENOLUX – uztura bagātinātājs un gels nogurušām kājām

Testa rezultāti: VENOLUX – uztura bagātinātājs un gels nogurušām kājām

 Jūnijā medicine.lv sadarbībā ar SIA SILVANOLS piedāvāja testēt VENOLUX kapsulas un VENOLUX gelu - kāju vieglumam un labai vēnu veselībai ilgtermiņā.

Uzņēmējs runā

SIA Daktera Kuzņecova klīnika "Acu Mikroķirurģijas Centrs" - lāzerkorekcija tālredzībai, lāzerkorekcija tuvredzībai, lāzerkorekcija astigmātismam

lazerkorekcija_talredzibai_lazerkorekcija_tuvredzibai_lazerkorekcija_astigmatismam_Acu_Mikrokirurgijas_Centrs_SIA

Hipermetropija jeb tālredzība (kad nepieciešamas pozitīvas jeb pluss lēcas skaidrākai redzei tuvumā) ir problēma, ar kuru ik dienas pie acu ārsta vēršas liels pacientu skaits. Mūsdienu ārstniecības iespējas, tai skaitā pacientu vidū tik populārā lāzerkorekcija tālredzībai, ļauj efektīvi un droši koriģēt tālredzību atbilstoši pacienta vajadzībām.