Klāt vasaras brīvlaiks! Laiks baudīt dažādas vasaras aktivitātes! Taču – kā to darīt drošāk un veselīgāk un kā mazināt dažādus veselības riskus bērniem vasarā?

Diemžēl Latvija gada laikā mūs lutina tikai ar aptuveni 75 saulainām dienām, tādēļ lielai daļai iedzīvotāju ir D vitamīna trūkums. Noskaidrojiet, kāpēc D vitamīns ir tik nozīmīgs un kādas ir tā optimālās diennakts devas cilvēkiem dažādos vecumposmos!

Kad runājam par sirds veselību un tās uzturēšanu, kā labākā profilakse vienmēr tiek nosaukts veselīgs dzīvesveids. Pirmā doma, kas parasti iešaujas prātā, ir uzturs un kustības, taču nedrīkstam aizmirst, ka tikpat nozīmīgs ir arī trešais faktors – miegs. Kā miega trūkums skar sirdi un kādas ir melatonīna bioloģiskās funkcijas organismā.  

Viss, kas saistīts ar redzes veselību un acu ārstēšanu, Latvijā patlaban ir pasaules līmenī, un mūsu pilsoņu iespējas ir līdzīgas citām attīstītām valstīm, sarunā secina gan Latvijas Acu ārstu asociācijas valdes priekšsēdētājs Juris Vanags, gan senioru pārstāve, Latvijas Pensionāru federācijas vadītāja (ar bagātīgu politisko karjeru) Aija Barča ar pacientes pieredzi.

Vai uztraukties par izmainījušos dzimumzīmi, kad doties pie dermatologa, cik droši ir sauļoties stundām ilgi – uz šiem un citiem jautājumiem atbild biedrības “Dermatologi pret ādas vēzi” valdes priekšsēdētājs, ārsts dermatologs Raimonds Karls. 

Veselības ministrijā ir notikušas jau divas plānam reto slimību jomā veltītas Reto slimību spoguļgrupas sapulces, par kurām uz interviju aicināti spoguļgrupas vadītāja, Bērnu slimnīcas Reto slimību koordinācijas centra virsārste reto slimību jomā RSU asoc. prof. Madara Auzenbaha, no pacientu interešu puses Latvijas Reto slimību alianses valdes priekšsēdētājs Juris Beikmanis un Veselības ministrijas (VM) Veselības aprūpes departamenta direktore Sanita Janka. 

Nieze, tūska, sāpes vai pat anafilaktiskais šoks – reakcijas uz kukaiņu dzēlieniem vai kodumiem var būt ļoti dažādas. Kā laikus atpazīt kukaini, kas radījis kodumu, un kā pareizi rīkoties, lai mazinātu riskus veselībai?

Taku skrējiens sākas vēl pirms starta šāviena – ar pareizu iesildīšanos. Un tas nebeidzas finišā – ķermenim ir nepieciešama arī gudra atjaunošanās. Aktīvs kalnu maršrutu skrējējs Gvido Kalniņš dalās pieredzē, kā palīdzēt ķermenim būt gatavam skrējienam dabas takās un justies labi arī pēc tā. 

Sagatavošanās ceļojumam būtiska ir ne tikai dokumentu un bagāžas sakarā, bet arī veselības ziņā. Klimata maiņa un laika joslu pārlēciens var izraisīt miega traucējumus, nogurumu, paasināt hroniskas saslimšanas. Kā atbildīgi sagatavoties ceļojumam un kam jābūt līdzi ceļojuma aptieciņā?

Vasara ir aktīvās atpūtas un kustību laiks – no ikdienas pastaigām līdz dalībai tautas skrējienos un maratonos. Vienlaikus, kā norāda speciālisti, īpaši svarīgi ir atcerēties par sirds veselību un to, kā sagatavoties, lai lielāka ikdienas slodze un sportiskā aizrautība nenestu līdzi veselības riskus.