5 padomi starojošai sejas ādai pavasarī: Iesaka farmaceite

sejas kopshana

Gada vēsajā periodā sejas āda tiek pakļauta papildu slodzei – mitrums, vēja brāzmas un pazeminātā gaisa temperatūra savienojumā ar sauso gaisu iekštelpās tai ir īsts pārbaudījums. Šādos apstākļos šūnu atjaunošanās procesi un ādas vielmaiņa palēninās, tādejādi liekot ādai izskatīties raupjai, sausai, pelēkai un blāvai. Kā parūpēties par sejas ādu, lai, sagaidot pavasari, tā būtu mirdzoša, stāsta aptieku tīkla "Apotheka" farmaceite Ivanda Krastiņa.

"Lai sejas āda būtu skaista un starojoša, par to jārūpējas ik dienu – visa pamatā ir veselīgs dzīvesveids un sabalansēts uzturs, taču tikpat nozīmīgas ir ikdienas rūpes par sejas ādu. Tāpēc, lai sākoties gada siltajai sezonai, āda neizskatītos nogurusi, nepieciešams pievērst uzmanību ikdienas sejas kopšanai un aktivitātēm," stāsta farmaceite Ivanda Krastiņa.

#1 Pilnvērtīgs miegs

Viens no labas veselības un skaistas ādas pamatelementiem ir veselīgs miegs. Tas ir svarīgs ādas atjaunotājs, tādēļ ieteicams miegam veltīt no septiņām līdz deviņām stundām diennaktī. Tikpat svarīga ir miega kvalitāte un laicīga došanās pie miera, jo nakts stundās āda atjaunojas visaktīvāk. Naktī ādā notiek intensīvi vielmaiņas procesi – šūnas uzņem un izmanto barības vielas, atbrīvojas no toksīniem un ražo nepieciešamas vielas ādas funkciju uzturēšanai, piemēram, kolagēnu. Izguļoties ādas noguruma "pēdas" un tumšie loki zem acīm samazinās.

#2 Svaigs gaiss un sejas ādas fitness

Laika pavadīšana svaigā gaisā apvienojumā ar fiziskām aktivitātēm uzlabos sejas ādas toni un izskatu kopumā. Uzlabosies organisma piesātināšana ar skābekli, tādējādi veicinot arī vielmaiņas procesus šūnās. Arī sejas fitness jeb joga pierādījusi savu nozīmi, jo sejā ir muskuļi, kurus vingrinot, tiek uzlabota asinsrite, veidojas papildu kolagēns un elastīns, nostiprinās mazā muskulatūra un saites, kas uzlabo ādas tvirtumu un kavē tūskas veidošanos. Regulāri veicot vingrinājumus, tiek nostiprināts sejas ovāls, samazinās "vārnu kājiņas" un "rūpju rievas", kā arī āda tiek tonizēta. Sejas ādas tonim un tonusam uzlabojoties, āda izskatās moža un veselīga.

#3 Attīrīšana

Ikdienā ādu nepieciešams attīrīt gan no rīta, gan vakarā, izmantojot seju attīrošu gēlu, micelāro ūdeni, attīrošo pieniņu vai losjonu. Lai efektīvāk notīrītu atmirušo šūnu slāni uz raga kārtas, jāizmanto skrubis, kas atbilst ādas tipam. Ir gan mehāniskie skrubji, kuri satur abrazīvas daļiņas (sāls, cukura, augļu kauliņu vai lufas gabaliņus) gēlā vai emulsijā, gan pīlinga skrubji, kuri satur keratolītiskas – šūnas noārdošas – vielas (augļu enzīmus un augļu skābes). Taukainas ādas īpašnieki var lietot mehāniskos skrubjus vai stiprākus augļskābes pīlingus, savukārt tiem, kam ir jutīga un sausa āda, jābūt uzmanīgiem un jāizvēlas maigi, smalki mehāniskie skrubji vai viegli pīlingi. Skrubi ieteicams lietot vienu reizi nedēļā vai reizi divās nedēļās. Tie efektīvi attīra ādas virsējo slānīti, tādējādi āda kļūst mirdzošāka, gludāka, bet ādas tonis izlīdzinās. Mitrinošie, barojošie un koriģējošie krēma komponenti tā nokļūst daudz dziļāk ādas slāņos, uzlabojot tās vielmaiņu un izskatu.

#4 Mitrināšana

Pazeminātās temperatūras un iekštelpu sausā gaisa ietekmē āda pastiprināti zaudē mitrumu, tādēļ mitrināšana īpaši svarīga gada aukstajā periodā. Ādu labāk mitrinās krēmi un serumi, kuru sastāvā ir hialuronskābes, alantoīns, mannoze, ramnoze, glicerīns, pantenols, urīnskābe, karboksilskābes glikolskābe, polifenoli un šī sviests. Serums daudz koncentrētākā veidā piepilda ādas virsējos slāņus ar mitrinošiem komponentiem, un to jālieto pirms ikdienas krēma uzklāšanas. Tāpat ieteicams vienu līdz divas reizes nedēļā lietot mitrinošas maskas. Papildus iespējams seju dienas laikā mitrināt ar sejas ūdeņiem, kas pieejami aerosolu veidā – tas ne tikai sejas ādu mitrinās, bet arī to veldzēs un atsvaidzinās. Bez lokālu līdzekļu lietošanas svarīgi atcerēties arī par ūdens uzņemšanu – ieteicams uzņemt vismaz pusotru divus litrus ūdens dienā. Tieši ūdens ādas dziļākajos slāņos palīdz nogādāt nepieciešamās barības vielas un skābekli, lai āda spētu pilnvērtīgi atjaunoties un izskatītos veselīga, mirdzoša un gluda.

#5 Barošana

Lai āda izskatītos veselīga, skaista, stingra, tonizēta, neizteiktākām krunciņām un grumbiņām, tai ir nepieciešams uzņemt noteiktas vielas. Kosmētiskos līdzekļos šīs vielas ir kolagēns, peptīdi, elastīns, vitamīni (E, A (retinols), C, F, K, niacīnamīds), Q10, probiotiķi, omega 3, 9 taukskābes. Tās ir aktīvas vielas ar barojošu, antioksidatīvu, šūnu atjaunojošu, liftinga, pretgrumbu un ovālu nostiprinošu efektu.

Arī ar pārdomātu uzturu var atjaunot un palīdzēt ādai ilgāk būt jauneklīgai – nepieciešams uzņemt dārzeņus un augļus, jo tie satur nepieciešamos vitamīnus un antioksidantus, kuri stiprina ādas aizsargfunkciju, pasargā šūnas no oksidatīvā stresa, toksīniem, pastiprinātas novecošanās un bojāejas. Vēl ļoti svarīga uztura sastāvdaļa ir olbaltumvielas, jo tās satur tik nepieciešamo kolagēnu un peptīdus, kuri satur ādas šūnas kopā, atbildot par ādas tonusu, tvirtumu, stingru ovālu, bez ādas noslīdējuma krunciņām, grumbām. Arī probiotiķiem pierādīta liela loma veselīgas ādas uzturēšanā – tie tiek pievienoti kosmētiskajos līdzekļos, lai uz ādas virsmas veidotos pareizs mikrobioms, tādejādi nodrošinot ādas aizsargfunkcijas, pareizu vielmaiņu un mitruma līmeni ādas virskārtā.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "Latvijas Tālrunis" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "Latvijas Tālrunis" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Dermatoloģija, veneroloģija / ādas veselība":

Uzņēmumi nozarē "Dermatoloģija, veneroloģija / ādas veselība"

"Nofrete", SIA, Estētiskās Medicīnas Centrs

"Nofrete", SIA, Estētiskās Medicīnas Centrs

Estētiskās medicīnas centrs "Nofrete" – tā ir jauna pieeja, kuras pamatā ir atjaunošanās un atveseļošanās efekts, jaunības pagarināšana bez plastiskajām operācijām. Individuāla pieeja un uzmanīga attieksme pret katru klientu, profesionālas ārstu konsultācijas. Salonu „Nofrete” ar pilnām tiesībām var ierindot ekskluzīvo salonu skaitā Baltijas valstīs, jo visi salonā piedāvātie pakalpojumi un izmantotās tehnoloģijas ir paši jaunākie un efektīvākie skaistumkopšanas industrijā. Visiem, kas mīl un novērtē komfortu, mājīgumu, konfidencialitāti un ir noskaņoti uz garantētu pozitīvu rezultātu, Nofrete piedāvā nevainojamu apkalpošanu. Katru sezonu – jauns pakalpojums. Ērtā atrašanās vieta un apsargājamā automašīnas stāvvieta ikvienam klientam papildinās patīkamo iespaidu par vizīti pie mums.

Nedēļas tēma

Pasaules Nieru diena martā

Pasaules Nieru diena martā

Ik gadu martā tiek atzīmēta Pasaules Nieru diena. Pasaules Nieru dienas kampaņas mērķis kā ik gadu ir vairot sabiedrības zināšanas un izpratni par nieru slimībām, lai saglabātu nieru veselību ik vienam, īpaši uzsverot preventīvo pasākumu nozīmi nieru slimību attīstībā un progresijā.

Aktuālie piedāvājumi

SIRDS MAGNĒTISKĀ REZONANSE – MFD Veselības centrā Iļģuciems!

SIRDS MAGNĒTISKĀ REZONANSE – MFD Veselības centrā Iļģuciems!

Sirds MR iespējams veikt MFD Veselības centrā "Iļģuciems", Rīgā, Buļļu ielā 9, kur atrodas viens no lielākajiem MFD Veselības grupas Diagnostikas centriem. Šajā veselības centrā pieejams ļoti plašs pakalpojumu klāsts sirds izmeklējumiem – gan  profesionālas ārstu speciālistu konsultācijas, gan arī dažādi diagnosticējošie izmeklējumi vienuviet.

Ar augu spēku un ēdienu pret koronavīrusu

Ar augu spēku un ēdienu pret koronavīrusu

Laimīgs cilvēks ir vesels cilvēks, laime stiprina imunitāti. Ārsts-fitoterapeits Artūrs Tereško piedāvā pasākumu kompleksu organisma aizsardzībai, lai neslimotu.

Video

Kādas slimības pārnēsā ērces, un kā sevi no tām pasargāt? (VIDEO)

Kādas slimības pārnēsā ērces, un kā sevi no tām pasargāt? (VIDEO)

Gaisa temperatūrai sasniedzot +4 līdz +5 C grādus, ērces kļūst aktīvākas un ir gatavas piesūkties. Ar ērču pārnēsātām slimībām Latvijā ik gadu slimo simtiem cilvēku. Par ērču slimībām, to veidiem, pazīmēm un ārstēšanu stāsta infektoloģe-hepatoloģe un farmaceite.

Produktu testi

NEO TONIQ OIL eļļa ķermeņa ādas kopšanai

NEO TONIQ OIL eļļa ķermeņa ādas kopšanai

Aprīlī medicine.lv sadarbībā ar zīmolu NEO piedāvā testēt eļļu ķermeņa ādas kopšanai NEO TONIQ OIL.

Testa rezultāti: Sausās salvetes kosmētikas noņemšanai ar argana eļļu SMAKE-UP LINE ARGAN COTTON PLUS SOLUTION 2IN1

Testa rezultāti: Sausās salvetes kosmētikas noņemšanai ar argana eļļu SMAKE-UP LINE ARGAN COTTON PLUS SOLUTION 2IN1

Februārī medicine.lv sadarbībā ar SIA "Anija" piedāvāja testēt sausās salvetes kosmētikas noņemšanai ar argana eļļu – SMAKE-UP LINE ARGAN COTTON PLUS SOLUTION 2IN1.

Sausās salvetes kosmētikas noņemšanai ar argana eļļu SMAKE-UP LINE ARGAN COTTON PLUS SOLUTION 2IN1

Sausās salvetes kosmētikas noņemšanai ar argana eļļu SMAKE-UP LINE ARGAN COTTON PLUS SOLUTION 2IN1

Februārī medicine.lv sadarbībā ar SIA "Anija" piedāvā testēt sausās salvetes kosmētikas noņemšanai ar argana eļļu - SMAKE-UP LINE ARGAN COTTON PLUS SOLUTION 2 IN 1.

Uzņēmējs runā

SIRDS MAGNĒTISKĀ REZONANSE – MFD Veselības centrā Iļģuciems!

MR_MFD_Veselibas_centrs_Ilguciems_raksts__1_

Sirds MR iespējams veikt MFD Veselības centrā "Iļģuciems", Rīgā, Buļļu ielā 9, kur atrodas viens no lielākajiem MFD Veselības grupas Diagnostikas centriem. Šajā veselības centrā pieejams ļoti plašs pakalpojumu klāsts sirds izmeklējumiem – gan  profesionālas ārstu speciālistu konsultācijas, gan arī dažādi diagnosticējošie izmeklējumi vienuviet.

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

"Nofrete", SIA, Estētiskās Medicīnas Centrs

"Nofrete", SIA, Estētiskās Medicīnas Centrs

Darba laiks

  • P.900-2100
  • O.900-2100
  • T.900-2100
  • C.900-2100
  • P.900-2100
  • S.1000-1700
  • Sv.-

Juridiskie dati

  1. 40003579535
  2. LV40003579535
  3. "Swedbank"
  4. LV28HABA0551002098381
  5. 24.01.2002
  6. Rīga, Emiļa Melngaiļa iela 5, LV-1010

Apraksts

Estētiskās medicīnas centrs "Nofrete" – tā ir jauna pieeja, kuras pamatā ir atjaunošanās un atveseļošanās efekts, jaunības pagarināšana bez plastiskajām operācijām. Individuāla pieeja un uzmanīga attieksme pret katru klientu, profesionālas ārstu konsultācijas. Salonu „Nofrete” ar pilnām tiesībām var ierindot ekskluzīvo salonu skaitā Baltijas valstīs, jo visi salonā piedāvātie pakalpojumi un izmantotās tehnoloģijas ir paši jaunākie un efektīvākie skaistumkopšanas industrijā. Visiem, kas mīl un novērtē komfortu, mājīgumu, konfidencialitāti un ir noskaņoti uz garantētu pozitīvu rezultātu, Nofrete piedāvā nevainojamu apkalpošanu. Katru sezonu – jauns pakalpojums. Ērtā atrašanās vieta un apsargājamā automašīnas stāvvieta ikvienam klientam papildinās patīkamo iespaidu par vizīti pie mums. 
Vairāk

Atslēgvārdi

Lūpu palielināšana, Plazmoliftings, Mezodiegi.
Skaistumkopšana, fotoatjaunošana, atjaunojošās injekcijas, pīlings,
mikrodermabrāzija, oksiterapija, aparātu procedūras, maskas, tīrīšana,
"Christiana" skaistuma receptes, dermatoloģiskās procedūras, kosmētika,
vakuumterapija, figūras modelēšana, mezoterapija, SPA procedūras,
ietīšana, masāžas, kavitācija, fotoepilācija, vaksācija, roku kopšana,
manikīrs, kāju kopšana, pedikīrs, ilgnoturīgais make-up, skropstu pieaudzēšana,
Gelish laka, tredliftings, karboksiterapija, kosmetologs, Ericson Laboratoire kosmetika,
skaistuma injekcijas, filleri, dermatologs. Celulīta ārstēšana.
Bērnu dermatologs, permanentais grims, ādas diagnostika, Danne kosmētika,
DMK kosmētika. Lūpu palielināšana, liftings, plazmaliftings,
celulīts, nagu pieaudzēšana, gēla nagi, PRP, botulinotoksins,
aptos diegi, mezodiegi.
Vairāk

Saistītie resursi