Nieze, tūska, sāpes vai pat anafilaktiskais šoks – reakcijas uz kukaiņu dzēlieniem vai kodumiem var būt ļoti dažādas. Kā laikus atpazīt kukaini, kas radījis kodumu, un kā pareizi rīkoties, lai mazinātu riskus veselībai?

Taku skrējiens sākas vēl pirms starta šāviena – ar pareizu iesildīšanos. Un tas nebeidzas finišā – ķermenim ir nepieciešama arī gudra atjaunošanās. Aktīvs kalnu maršrutu skrējējs Gvido Kalniņš dalās pieredzē, kā palīdzēt ķermenim būt gatavam skrējienam dabas takās un justies labi arī pēc tā. 

Sagatavošanās ceļojumam būtiska ir ne tikai dokumentu un bagāžas sakarā, bet arī veselības ziņā. Klimata maiņa un laika joslu pārlēciens var izraisīt miega traucējumus, nogurumu, paasināt hroniskas saslimšanas. Kā atbildīgi sagatavoties ceļojumam un kam jābūt līdzi ceļojuma aptieciņā?

Vasara ir aktīvās atpūtas un kustību laiks – no ikdienas pastaigām līdz dalībai tautas skrējienos un maratonos. Vienlaikus, kā norāda speciālisti, īpaši svarīgi ir atcerēties par sirds veselību un to, kā sagatavoties, lai lielāka ikdienas slodze un sportiskā aizrautība nenestu līdzi veselības riskus. 

Cilvēkiem ar kustību traucējumiem ikdienas pārvietošanās var būt īsts izaicinājums, tomēr spēja pašiem pārvietoties ir ļoti svarīga, jo tā sniedz neatkarību no līdzcilvēkiem un uzlabo dzīves kvalitāti.

Sāpes muguras jostas daļā, neapšaubāmi, ir apgrūtinošas, turklāt problēmas ignorēšana var izraisīt vēl nepatīkamākas sekas. Kādas tās ir un kā līdz tām nenonākt, skaidro sertificētā fizioterapeite, savukārt sertificētā farmaceite atgādina, kuri vitamīni un minerālvielas šādā gadījumā var sniegt palīdzīgu atbalstu organismam.  

Starptautiskajā bērnu aizsardzības dienā, 1. jūnijā, kad īpaši tiek uzsvērta bērnu labbūtība un drošība, eksperti aicina pievērst uzmanību traumu riskiem bērnu rotaļu laukumos, kas siltajā sezonā kļūst par vienu no iecienītākajām bērnu atpūtas vietām. Kādas ir biežākās traumas, ko bērni gūst rotaļu laukumos, un kā no tām izvairīties?  

Kādēļ citi guļ cieši un dziļi, bet dažiem miegs ir trausls un saraustīts, skaidro Epilepsijas un miega medicīnas centra (Bērnu klīniskā universitātes slimnīca) miega speciāliste Dr. Marta Celmiņa, bet aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Amanda Ozoliņa stāsta, kādus preparātus ņemt talkā no aptieku piedāvājuma.  

Menstruāciju laikā sievietes saskaras gan ar fiziskiem, gan emocionāliem simptomiem. Kas var palīdzēt tos atvieglot un kā izvēlēties piemērotākos higiēnas līdzekļus mēnešreižu laikam, padomos dalās farmaceite.  

Aptiekas ir uzņēmušās papildu rūpes, īstenojot nederīgo medikamentu savākšanu, tomēr vairāk nekā 70% aptaujāto iedzīvotāju mēdz mājās uzglabāt nederīgos medikamentus.