Šī vasara mūs nelutināja ar saulainiem un siltiem laika apstākļiem, tādēļ varētu šķist, ka šogad rudens ir pienācis pārāk ātri un mēs vēl neesam gatavi drūmajām rudens dienām, tumšajiem vakariem un drēgnajiem rītiem. Kā rudenī saglabāt labu noskaņojumu un neiekrist drūmās domās, ja visi to vien dara, kā runā par rudens depresiju?

Balss ir viens no cilvēka galvenajiem saziņas instrumentiem. Cilvēkiem, kuru profesija saistīta ar runāšanu, tā ir neaizvietojama, jo bez balss ikdienas darbs kļūst gandrīz neiespējams. Kāpēc balss mēdz “aiziet atvaļinājumā”, un kā to atgūt pēc iespējas ātrāk?

Klusā slepkava, kas skar katru trešo sievieti – tā ārsti sauc sirds un asinsvadu slimības. Menopauze ir brīdis, kad šo slimību risks pieaug īpaši strauji, jo hormonālās izmaiņas ietekmē gan vielmaiņu, gan asinsvadu darbību.  Kāpēc tieši šis sievietes dzīves posms prasa īpašu vērību pret sirds veselību un kā savlaicīgi novērst riskus?

Vai zināji, ka masāža ir pasīvs darbs ķermenim, kamēr tu guli uz kušetes un baudi pašu procesu? Regulāras masāžas palīdz uzturēt labu muskuļu elastību, uzlabo asinsriti un limfas atteci, samazina stresa līmeni un novērš pārslodzes sekas, kas visbiežāk rodas ikdienas darba vai sportisko aktivitāšu rezultātā.

Jau pavisam drīz, naktī no 25. oktobra uz 26. oktobri, Eiropā, tostarp Latvijā, notiks pāreja uz ziemas laiku, kad pulksteņa rādītājus pagriezīsim par vienu stundu atpakaļ. Atkarībā no katra cilvēka hronotipa un veselības stāvokļa šī pāreja var sagādāt dažādus izaicinājumus, bet savlaicīga sagatavošanās var tos mazināt. Kā to paveikt?

Paaugstināts holesterīna līmenis un asinsspiediens ir būtiski sirds slimību riska faktori, kas nereti tiek atstāti bez ievērības. Vairumā gadījumu tie netiek laikus diagnosticēti, un sabiedrībā arvien pastāv virkne dažādu mītu, kas kavē savlaicīgas veselības pārbaudes un nepieciešamos uzlabojumus. Kādi ir izplatītākie mīti par holesterīnu un kāpēc to dēvē par „kluso slepkavu”?

Šogad četrus mēnešus Rīgas Stradiņa universitātē noritēja pētījums par pacientu ar hroniskas sirds mazspējas un/vai hroniskas nieru slimības, un/vai 2. tipa cukura diabētu pieredzi veselības aprūpē. Par pētījumā uzzināto stāsta Rīgas Stradiņa universitātes Iekšķīgo slimību katedras asociētā profesore, Paula Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas nefroloģe Ieva Ziediņa.

Saprast, vai cilvēks spēj kontrolēt tieksmi pēc kaut kā, pamanīt, vai cilvēks kontrolē procesus vai arī procesi jau kontrolē cilvēku, runāt godīgi, konkrēti un tieši – tas varētu būt sākums risinājumiem ar atkarīgu cilvēku, kurš var arī kļūt par bērna vecāku. Elīna Brila, psiholoģe ar vairāku gadu pieredzi atkarību mazināšanas jautājumos, skaidro, kālab ir būtiski turpināt runāt par atkarību ar jauniešiem.

Rudens ir gadalaiks, kad vērojamas pārmaiņas ne tikai dabā, bet mainās arī mūsu ādas vajadzības. Svarīgi izvēlēties atbilstošus kopjošās kosmētikas līdzekļus, kas ne tikai nodrošina pilnvērtīgu ādas mitrināšanu, bet arī tās aizsardzību un atjaunošanu. Kura no La Roche Posay produktu līnijām ir piemērotākā rūpēm par ādu rudenī?

Rudens ierasti ir laiks, kad mēs pievēršamies savas veselības stiprināšanai un cenšamies maksimāli daudz uzņemt dažādus vitamīnus un minerālvielas, lai būtu gatavi garajai ziemai un vīrusu sezonai. Vai zinājāt, ka mūsu dārzos un mežos aug īsti superprodukti?