Neapzinātu zobu griešanu vai saspiešanu gan miegā, gan nomodā sauc par bruksismu. Ar laiku tas var radīt problēmas, sākot ar zobu bojājumiem un smaganu atkāpšanos, beidzot ar žokļa sāpēm, miega traucējumiem un pat hroniskām galvassāpēm. 

Smaganu iekaisums un zobakmens – divi slēptie ienaidnieki, kas apdraud ikviena cilvēka smaidu, klusi nodarot kaitējumu vispārējam veselības stāvoklim. Šīs problēmas bieži attīstās nemanāmi, tomēr to sekas var būt ļoti nopietnas, tādēļ ikvienam vajadzētu prast atpazīt to priekšvēstnešus, lai vajadzības gadījumā varētu pēc iespējas ātrāk ar tiem cīnīties.

Ilgstoša skatīšanās ekrānos, mirgojoši displeji un mākslīgais apgaismojums var izraisīt acu nogurumu, sausumu un kairinājumu. Lai gan sākumā šie simptomi šķiet nenozīmīgi, ilgtermiņā tie var negatīvi ietekmēt redzes komfortu un pat darba spējas.

Varētu apēst ko saldu… Šis teikums ir pazīstams gandrīz ikvienam, taču šī vēlme nereti nav vienkārša iegriba, bet gan organisma mēģinājums kompensēt kādu trūkumu.

Vasara ir aktīvās atpūtas sezona – pastaigas dabā, sportiskas aktivitātes un izbraucieni pie ūdens. Taču tieši šajā laikā biežāk nākas saskarties arī ar nelielām traumām – nobrāzumiem, skrambām, zilumiem vai kukaiņu kodumiem. Kā šādos gadījumos pareizi rīkoties un kad nepieciešama ārsta palīdzība?

Tā ir aksioma – lai slimības nepārvērstos hroniskās kaitēs, tās jāatklāj savlaicīgi. Savukārt, lai to nodrošinātu, jāpaļaujas, ka pacienti laikus apmeklē ārstu un neatliek vizīti, proti – savlaicīgi piesakās uz konsultāciju. Viens no lielākajiem šķēršļiem, kas pēdējos gados īpaši saasinājies, ir ārstu pieejamība un zāļu cenas. 

Līdzīgi kā sargājam bērna ādu no saules, tikpat svarīgi ir parūpēties arī par viņa acīm. Padomi par bērna acu aizsardzību un atspēko mītu, ka saulesbrilles mazulim ir tikai stilīgs aksesuārs. 

Kā sevi pasargāt svētkos un kā lustīga ēšana un dzeršana ietekmē sirdi, skaidro RSU profesors, Skrides Sirds klīnikas dibinātājs, kardiologs Andris Skride. Profesors arī uzskaita padomus, ko svarīgi atcerēties svētku laikā. 

Kas īsti ir glutēns, un kāpēc tik daudzi cilvēki izvēlas vai ir spiesti iekļaut savā uzturā bezglutēna produktus? Kādi ir risinājumi, lai uzturs būtu pilnvērtīgs un garšīgs un vai ir pieejami Latvijā ražoti produkti? 

Kaut gan “menopauze” joprojām ir vārds, kuru daļa sabiedrības izsaka čukstus vai kaunīgi nosarkstot, par to runā arvien vairāk un skaļāk. Ir nepieciešama klātienes konsultācija ar speciālistu, lai precīzi un atbilstoši parūpētos par sievietes veselību, taču ir vispārīgas psiholoģiskas pārmaiņas un pazīmes, par kurām var runāt.