Daži vērtīgi uztura speciālistes un farmaceites ieteikumi noteikti noderēs, lai izbaudītu svētku gastronomiskos priekus, saglabājot gremošanas sistēmas labsajūtu un neuzņemot liekas kalorijas.

Māris pats saka, ka, saskaroties ar diagnozi, viņam ļoti pietrūka tieši šāda stāsta. Ne statistikas, ne procentu, bet īsta cilvēka pieredzes. Tāpēc viņš piekrita runāt. Nevis sevis dēļ, bet citu vīriešu dēļ, tieši to, kuri šobrīd vēl tikai mēģina saprast, ko nozīmē šī diagnoze un kā ar to dzīvot tālāk. 

Podologs nav tikai pedikīra meistars – tas ir veselības aprūpes speciālists, kurš izvērtē pēdu stāvokli, atpazīst patoloģiskas izmaiņas, veic ārstnieciskas procedūras un sniedz ieteikumus pēdu veselības saglabāšanai. Latvijā šo profesiju iespējams apgūt Latvijas Universitātes P. Stradiņa medicīnas koledžā (LU PSK).

Ziemassvētku galvenā rota ir eglīte. Vairumam tā, visticamāk, būs īsta, bet kādam – mākslīga. Izrādās, tradicionālā Ziemassvētku eglīte dažkārt var kļūt bīstama veselībai.

Veselības un skaistuma centra triholoģe Jevgenija Vladimirova skaidro, kas ir trihologs, kādās situācijās ir vērts vērsties tieši pie šī speciālista un kādas metodes palīdz atgūt matu veselību.

Pilates ir populāra vingrošanas metode, jo attīsta muskuļu spēku un lokanību, novērš hroniskas muskuļu un locītavu sāpes, veicina limfas cirkulāciju, uzlabo elpošanas sistēmas funkcijas, pilnveido koncentrēšanos. 

Par mūsdienu medicīnas iespējām cīņā ar matu un galvas ādas problēmām un to, kad palīdzību sniegt var zinošs trihologs, skaidro Veselības un skaistuma centra Adoria triholoģe Jevgenija Vladimirova.

Jaunieši nemeklē problēmas. Viņi meklē emocijas, piederību un dzīves garšu. Mūsu pienākums kā pieaugušajiem ir nevis kontrolēt vai sodīt, bet būt līdzās un rādīt ceļus, kas ved uz veselīgu un drošu gandarījuma izjūtu.

Erekcijas traucējumi var skart vīriešus jebkurā vecumā. Lai gan to cēlonis mēdz būt arī psiholoģisks, bieži vien problēmas pamatā ir organisma kopējais veselības stāvoklis. Jo daudzi pat neaizdomājas – erekcijas problēmas nav “vīrišķības” jautājums, bet organisma trauksmes signāls, kuru nedrīkst ignorēt.

Miegs ir viens no būtiskākajiem bērna veselības un attīstības stūrakmeņiem, taču mūsdienu straujajā ikdienā tas nereti tiek novērtēts par zemu. Eksperte stāsta, kas traucē bērniem veidot kvalitatīvus miega paradumus, kā mazināt “viltus mācīšanos” skolā un kā iedibināt veselīgus pirmsgulētiešanas rituālus stundu pirms miega.