Mūsdienās sabiedrībā īpaša uzmanība tiek veltīta veselīgam uzturam, tomēr bieži vien veselīga uztura ietekme tiek attiecināta tikai uz fizisko veselību, aizmirstot par garīgo veselību. Noteiktām uzturvielām ir būtiska nozīmē garīgās veselības uzturēšanā un labsajūtas veicināšanā. 

Nepietiekams miegs ilgtermiņā var pasliktināt veselību un ietekmēt hroniskas slimības, tāpēc tagad – pārejot uz vasaras laiku – ir vērts no jauna pārdomāt, pielāgot savu miega režīmu. Kāpēc kvalitatīvs miegs ir tik svarīgs, un ko varam darīt, lai uzlabotu miega higiēnu?

Slikta elpa jeb halitoze ir izplatīta un nepatīkama problēma, kas var ietekmēt ne tikai pašsajūtu, bet arī pārliecību par sevi ikdienā. Lai gan biežākais iemesls ir nepietiekama mutes dobuma higiēna un aplikuma uzkrāšanās, nepatīkamu aromātu var izraisīt arī citi faktori. Kā atpazīt galvenos cēloņus un kā ar tiem cīnīties?

Tie, kuri cieš no sezonālām alerģijām, jūt, ka tādi simptomi kā šķaudīšana, klepus un asarojošas acis turpinās ilgāk nekā agrāk. Jauni pētījumi apstiprina, ka alerģiju sezona pēdējās desmitgadēs patiešām ir pagarinājusies. Galvenais vaininieks ir klimata pārmaiņas.

Pavasaris ir ideāls laiks, lai pārskatītu ēdienkarti un stiprinātu imūnsistēmu ar svaigiem, uzturvielām bagātiem produktiem. Pēc ziemas smagākajām maltītēm organismam īpaši noder vieglāki, vitamīniem bagāti ēdieni, kas palīdz imūnšūnu darbībai un mazina iekaisumu. 

Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas vadošie hematoloģijas speciālisti sadarbībā ar Austrumu slimnīcas Mācību centru 2026. gada 26. martā organizē izglītojošu vebināru, kas veltīts multiplās mielomas diagnostikai un ārstēšanai.

Mūsdienu implantoloģija ir tā nozare, kas šobrīd piedāvā drošu un estētisku risinājumu zaudēto zobu atjaunošanai. Veselības un skaistuma centra Adoria eksperte, zobārste Darja Gvergžde kliedē izplatītākos aizspriedumus un sniedz medicīniski pamatotas atbildes par procedūras gaitu, drošību un citiem svarīgiem jautājumiem.

Histoloģiskā izmeklēšana ir būtisks diagnostikas standarts daudzu ādas veidojumu, īpaši audzēju, izvērtēšanā. Galvenais mērķis ādas veidojumu diagnosticēšanā ir noskaidrot, vai veidojums ir labdabīgs vai ļaundabīgs, piemēram, atšķirot bazālo šūnu karcinomu un plakanšūnu karcinomu no labdabīgām ādas izmaiņām.

Pētījumi rāda, ka aptuveni 70% cilvēku vismaz reizi dzīvē piedzīvo spriedzes tipa galvassāpes. Pieci soļi, kas var palīdzēt saprast, kāpēc rodas galvassāpes, kakla saspringums un sprandā jūtams stīvums un kā mazināt šīs nepatīkamās sajūtas.

Par menopauzi ir dzirdējusi gandrīz ikviena sieviete, taču divi periodi pirms tās – premenopauze un perimenopauze – bieži paliek ēnā. Šajā laikā sievietes var piedzīvot izmaiņas pašsajūtā un garastāvoklī, ne vienmēr apzinoties, ka tās ir saistītas ar hormonālajām pārmaiņām. Kā atpazīt simptomus un atbalstīt pašsajūtu?