Kā atradināt bērnu no mobilo ierīču lietošanas ēšanas laikā? Skaidro psiholoģe

Kā atradināt bērnu no mobilo ierīču lietošanas ēšanas laikā? Skaidro psiholoģe

Ēdienreizes tradicionāli ir laiks, kad visa ģimene kopā sēžas pie galda. Taču arvien biežāk gan vecāki, gan bērni maltīti ietur, iegrimuši televizora vai telefona ekrānā. Kāpēc šāds ieradums nav veselīgs un kā nepieļaut "zibošo ekrānu" klātbūtni ēdienreižu laikā, skaidro psiholoģe. 
3 iemesli, kādēļ ir nedrīkst vainot kibermobinga upuri

3 iemesli, kādēļ ir nedrīkst vainot kibermobinga upuri

Ņemot vērā to, ka šonedēļ Latvijā tiek atzīmēta Drošāka interneta diena, iniciatīvas "Iekod pirkstā!" ietvaros ir apkopoti trīs galvenie iemesli, lai atgādinātu, kādēļ kibermobinga jeb emocionālās pazemošanas internetā gadījumā ir muļķīgi vainot upuri un, kādēļ agresora uzvedības pieņemšana un normalizēšana nav pieļaujama.
Labas pašsajūtas formula: Iesaka speciālisti

Labas pašsajūtas formula: Iesaka speciālisti

Lai mēs būtu laimīgi, mums, pirmkārt, jābūt veseliem. Veselība nav tikai slimību neesamība, bet laba fiziskā un emocionālā pašsajūta. Nereti mēs pārlieku aizraujamies ar ko vienu, piemēram, diētām, sportošanu vai pozitīvo domāšanu, aizmirstot to, ka veselība slēpjas līdzsvarā un dzīves sakārtošanā visos līmeņos.
Digitālā higiēna: 5 padomi veselīgām attiecībām ar viedierīcēm

Digitālā higiēna: 5 padomi veselīgām attiecībām ar viedierīcēm

Viedierīces nenoliedzami atvieglo mūsu ikdienu, tomēr stundām ilga "Instagram" skrollēšana vai vēlme ik pēc pāris minūtēm ieskatīties telefonā kļuvusi par netikumu daudziem no mums. Kā viedierīces ietekmē pašsajūtu un kā veicināt to jēgpilnu izmantošanu, skaidro eksperti. 
5 izplatīti mīti par kibermobingu pieaugušo vidū

5 izplatīti mīti par kibermobingu pieaugušo vidū

Lai gan kibermobings ir kļuvis par aktuālu problēmu bērnu un pusaudžu lokā, pieaugušo vidū joprojām valda iesakņojušies mīti par to. Piemēram, 17% pieaugušo ir pārliecināti, ka bērniem, saskaroties ar kibermobingu, ir pašiem jātiek ar to galā, un tā ir tikai normāla, pārejoša parādība viņu attiecībās, liecina aptaujas dati*.
Kā tuvinieki var palīdzēt cilvēkam ar diagnozi – cukura diabēts? Stāsta speciālisti

Kā tuvinieki var palīdzēt cilvēkam ar diagnozi – cukura diabēts? Stāsta speciālisti

Uzzinot par diagnozi – cukura diabēts, cilvēkam ir jāizprot savas emocijas un jāmācās pieņemt jaunus noteikumus ikdienas rutīnā. Nonākot šādā situācijā, ir patīkami būt saprastam un atbalstītam, it īpaši no tuvāko draugu un ģimenes puses. Par to, kā līdzcilvēki var palīdzēt cilvēkam ar cukura diabētu, stāsta speciālisti.
Kā izvēlēties Jaunā gada apņemšanās? Iesaka speciālisti

Kā izvēlēties Jaunā gada apņemšanās? Iesaka speciālisti

Jaunā gada sākumā un aizejošā gada noslēgumā tradicionāli atskatāmies uz gada laikā paveikto un sākam veidot ieceres nākamajam gadam. Kā pareizi atskatīties uz aizvadīto gadu un izvērtēt pašam sevi? Kam pievērst uzmanību un par ko nevajadzētu sevi šaustīt?
Biežākās kļūdas, ko pieļauj vecāki, gādājot Ziemassvētku dāvanas bērnam

Biežākās kļūdas, ko pieļauj vecāki, gādājot Ziemassvētku dāvanas bērnam

Ziemassvētku laiks daudziem vecākiem liek pārdomāt savas ģimenes apdāvināšanās tradīcijas, uzdodot arī jautājumu, vai bērniem solīt dāvanas kā atalgojumu par dalību pulciņā, labu atzīmi liecībā vai nokārtotu eksāmenu? Interneta veikals sadarbībā ar psiholoģi, kognitīvi biheiviorālo terapeiti skaidro, kā dāvanu saņemšanu padarīt par īpašu notikumu.
6 vecāku paradumi, kas palīdzēs izaudzināt emocionāli veselus bērnus

6 vecāku paradumi, kas palīdzēs izaudzināt emocionāli veselus bērnus

Tāpat kā fiziskā veselība, arī emocionālā labsajūta pieder pie cilvēka dzīves kvalitātes nozīmīgākajiem rādītājiem. Emocionālā veselība tieši ietekmē to, kā jūtamies fiziski, un caurvij visu cilvēka dzīvi, sākot jau no bērnības, taču nereti tai netiek pievērsta nepieciešamā uzmanība prasmju un zināšanu trūkuma dēļ. Kā mācīties atpazīt un rīkoties ar bērna un savām jūtām, lai bērns kļūtu par veselīgu pieaugušo?
Kā pastaiga mežā var uzlabot fizisko un garīgo veselību? Stāsta ārsts

Kā pastaiga mežā var uzlabot fizisko un garīgo veselību? Stāsta ārsts

Gada aukstajos mēnešos aktīva atpūta nebūt nav jāaizstāj ar pasīvu, tieši otrādi – brīvajā laikā ieteicams kārtīgi izkustēties svaigā gaisā, lai izvairītos no dažādām saslimšanām. Kā pastaiga mežā var palīdzēt uzlabot cilvēka fizisko un garīgo veselību, skaidro ģimenes ārsts.