Kur var apgūt meditāciju?
Laila 2021. gada 17. augustā
Labdien!
Sakiet, lūdzu, kur tagad varētu apgūt meditāciju? Vai klātienē vispār ir droši praktizēt?
Paldies!
Atbildes:
-
2021. gada 18. augustā
Labākais veids meditācijai un jogai šobrīd aizvien paliek tiešsaistē. Tas ir arī visdrošākais un ērtākais veids! Tev pat nav jādodas ārpus mājām, un tu neapdraudi sevi un arī citus.
Ja tev ir potēšanās sertifikāts, un pat tad, ja visi pārējie klātienes nodarbības dalībnieki būs potēti + pasniedzējs arī, pat tas negarantē, ka kāds kādu vienalga neaplipina. Tā kā praktizēt un pasniegt jogu klātienē šobrīd, manuprāt, būtu diezgan bezatbildīgs pasākums.
Lieki uzsvērt, ka tieši meditācija un jogas elpošanas nodarbības ir tās prakses, kuru laikā tavs plaušu saturs ātri vien kļūs arī par cita praktizētāja plaušu saturu un otrādi. Tas ir neizbēgams fizikas likums, praktizējot klātienē, kopā, slēgtā telpā. Protams, ja prakses notiek ārā, svaigā gaisā, tad tas ir daudz drošāk. Bet cik regulāri un sistemātiski iespējams praktizēt ārā, ņemot vērā mūsu neprognozējamos laika apstākļus?
Vēl tikai piezīmēšu, ka meditācija savā būtība ir dziļi personiska, individuāla prakse. Jā, mums patīk iet uz jogas studiju, praktizēt kopā ar citiem, sajust kopību, atbalstu, drošību, tomēr meditācijas gadījumā, ja tu vēlies pa īstam iet jogas/meditācijas ceļu, tad tas ir individuāls ceļš savā būtībā. Meditācijas dziļums ir sasniedzams, praktizējot ar aizvērtām acīm - tātad, esot vienatnē.
Savā ziņā tiešsaistes režīms ir tāds kā kompromiss starp praktizēšanu kopā un, tomēr vienatnē. Tāpēc izmēģiniet prakses tiešsaistes režīmā, kas pie visa iepriekš minētā ir arī ērts, vienkāršs un laiku taupošs process.
Starp citu, mūsu meditācijas studija "SoHam" rīko regulārās online meditācijas un Prānajamas nodarbības jau kopš Covid sākuma. Vairāk informācijas "SoHam" - joga veselībai Facebook lapā, vai www.soham.lv.
Nāc izmēģini, iepazīšanās nodarbība ir bezmaksas!Alekss Hercbergs, Meditācijas & Prānajamas studija "SoHam", Hercbergs A., individuālā darba veicējs