Daudzi, kuri pārslimojuši vieglas pakāpes infekcijas slimību un iepriekš bijuši fiziski aktīvi, tagad var justies nedroši par to, kā un kad pēc Covid-19 atgriezties pie fiziskām aktivitātēm un vai tās ir drošas.  Padomus apkopo fizikālās un rehabilitācijas medicīnas ārste un farmaceits.

Šobrīd ir piemērots laiks, lai ieguldītu savā izglītībā. Neatliec uz rītdienu – apmeklē Latvijas Universitātes P. Stradiņa medicīnas koledžas mājaslapu un uzzini par iespēju iegūt pirmā līmeņa profesionālo augstāko izglītību un masiera kvalifikāciju!

Bursīts ir bursas jeb gļotsomiņas iekaisums vai kairinājums; tas visbiežāk rodas gļotsomiņās, kas apņem locītavas (piemēram, plecu, plaukstas pamatnu, elkoni, celi). Gļotsomiņas atrodas viscaur ķermenī un ir pildītas ar šķidrumu, kas atvieglo berzi starp kauliem, muskuļiem, cīpslām un ādu.

Tēva diena ir lielisks iemesls, lai aktīvi un veselīgi pavadītu laiku kopā ar bērniem un ieviestu kādas jaunas aktivitātes, vingrinājumus un veselīgus ieradumus arī nākotnei. Kāpēc ir tik svarīgi veikt fiziskas aktivitātes kopā ar bērniem, kā pareizi izvēlēties slodzi un kādus vingrinājumus tētis var pildīt kopā ar bērnu?

Muskuļu vājumu un kustību ierobežojumu sauc par parēzi – tā rodas nervu bojājumu dēļ, ko var izraisīt dažādi faktori vai apstākļi. Dažreiz tā tiek dēvēta arī par “vieglu paralīzi” vai “daļēju paralīzi”, tomēr atšķirībā no paralīzes cilvēkiem ar parēzi joprojām ir zināma kontrole pār skartajiem muskuļiem.

Fiziskās aktivitātes ir labas veselības pamats visos vecumposmos. Taču, lai tās veiktu, locītavām ir jābūt veselām. „Nav tādas dienas, jo sevišķi vasarā, kad aptiekā palīdzību nemeklētu kāds, kam raizes dara locītavas,” stāsta farmaceits.