Apotheka speciālisti skaidro, kāda nozīme ādas un matu veselībā ir kolagēnam, kolagēna peptīdiem un konkrētām uzturvielām, kā arī kam pievērst uzmanību, izvēloties uztura bagātinātājus pēc vasaras sezonas.

Mirdzoša āda nav tikai dārgu sejas krēmu, serumu vai skaistumkopšanas procedūru rezultāts. Pat visdārgākā kosmētika nespēs sniegt ilgstošu mirdzumu, ja šūnu līmenī organismam trūks būtisku uzturvielu vai būs traucēta gremošanas sistēmas darbība. Patiesais ādas veselīgums un skaistums sākas no iekšienes.

Grūtniecības laikā palielinās organisma vajadzības pēc vairākām uzturvielām, tāpēc topošajām māmiņām ir svarīgi pievērst uzmanību sabalansētam uzturam. C vitamīns ir viena no būtiskām uzturvielām, kas nepieciešama organisma normālai darbībai. Kāpēc C vitamīns ir svarīgs grūtniecības laikā?

Ikdienas ritms, uzturs un dzīvesveids var ietekmēt mūsu vajadzību pēc dažādām uzturvielām. Kā izvēlēties piemērotāko uztura bagātinātāju komplektu un nepārvērst vitamīnu plauktu par nebeidzamu kapsulu kolekciju?

Uztura bagātinātāji nav zāles un nav paredzēti slimību ārstēšanai. Pirms to iegādes un lietošanas svarīgi izvērtēt nepieciešamību, pārbaudīt produkta drošumu un kritiski izvērtēt reklāmas solījumus. Kam pievērst uzmanību un kā pasargāt sevi no maldinošiem apgalvojumiem?

Grūtniecības sākumā organisms var sūtīt dažādus signālus, taču tie ne vienmēr ir viegli atpazīstami. Kuras ir biežākās agrīnās grūtniecības pazīmes un kad ir īstais brīdis veikt grūtniecības testu?

Sausa un plaisājoša āda prasa saudzīgu un pārdomātu kopšanu. Kā izvēlēties piemērotus attīrīšanas un mitrināšanas līdzekļus, lai palīdzētu ādai saglabāt mitrumu un mazinātu sausuma radīto diskomfortu?

Vasara – saule, piedzīvojumi, atvaļinājums un nogurums pēc aktīvas dienas... Vai šādu nogurumu un spēku izsīkumu jūti arvien biežāk? Vai varbūt uztraucies par pēkšņu saaukstēšanos pēc peldes vēsā ūdenī vai kondicioniera lietošanas auto? 

Stress, nogurums un diskomforts vēderā bieži sākas vienā vietā – zarnu mikroflorā, ko mēdz dēvēt par “otrajām smadzenēm”. Sakārtots zarnu mikrobioms palīdzēs cīnīties ar stresu, trauksmi un uzlabot vispārējo mentālo stāvokli. Viens no veidiem, kā to sasniegt, būtu lietot probiotikas.  

Locītavu sāpes var skart plaukstu locītavas, pirkstus vai elkoņu apvidu, un dažkārt tās pavada stīvums, diskomforts, pietūkums vai kustību ierobežojumi.