Ikdienas ritms, uzturs un dzīvesveids var ietekmēt mūsu vajadzību pēc dažādām uzturvielām. Kā izvēlēties piemērotāko uztura bagātinātāju komplektu un nepārvērst vitamīnu plauktu par nebeidzamu kapsulu kolekciju?

Uztura bagātinātāji nav zāles un nav paredzēti slimību ārstēšanai. Pirms to iegādes un lietošanas svarīgi izvērtēt nepieciešamību, pārbaudīt produkta drošumu un kritiski izvērtēt reklāmas solījumus. Kam pievērst uzmanību un kā pasargāt sevi no maldinošiem apgalvojumiem?

Grūtniecības sākumā organisms var sūtīt dažādus signālus, taču tie ne vienmēr ir viegli atpazīstami. Kuras ir biežākās agrīnās grūtniecības pazīmes un kad ir īstais brīdis veikt grūtniecības testu?

Sausa un plaisājoša āda prasa saudzīgu un pārdomātu kopšanu. Kā izvēlēties piemērotus attīrīšanas un mitrināšanas līdzekļus, lai palīdzētu ādai saglabāt mitrumu un mazinātu sausuma radīto diskomfortu?

Vasara – saule, piedzīvojumi, atvaļinājums un nogurums pēc aktīvas dienas... Vai šādu nogurumu un spēku izsīkumu jūti arvien biežāk? Vai varbūt uztraucies par pēkšņu saaukstēšanos pēc peldes vēsā ūdenī vai kondicioniera lietošanas auto? 

Stress, nogurums un diskomforts vēderā bieži sākas vienā vietā – zarnu mikroflorā, ko mēdz dēvēt par “otrajām smadzenēm”. Sakārtots zarnu mikrobioms palīdzēs cīnīties ar stresu, trauksmi un uzlabot vispārējo mentālo stāvokli. Viens no veidiem, kā to sasniegt, būtu lietot probiotikas.  

Locītavu sāpes var skart plaukstu locītavas, pirkstus vai elkoņu apvidu, un dažkārt tās pavada stīvums, diskomforts, pietūkums vai kustību ierobežojumi. 

Kādas uzturvielu grupas ir vispiemērotākās dažādos dzīves posmos un kāpēc to savlaicīga uzņemšana ir būtiska – šajā rakstā tu uzzināsi vērtīgus un praktiskus padomus, ko sagatavojuši Apotheka farmaceiti. 

Jūties noguris pat pēc pilnvērtīga naktsmiera? Dienas vidū trūkst enerģijas, grūti koncentrēties vai bieži izjūti stresu? Iespējams, tavs organisms nesaņem pietiekami daudz B grupas vitamīnu – uzturvielu, kas palīdz pārvērst pārtiku enerģijā un nodrošina normālu nervu sistēmas darbību.

Vai bieži izjūti nogurumu, koncentrēšanās grūtības vai sausu ādu? Dažkārt šie simptomi var būt saistīti ne tikai ar saspringtu ikdienu, bet arī ar nepietiekamu Omega-3 taukskābju uzņemšanu.