medicine.lv skaitļos

Lietotāji online115
Aktīvie uzņēmumi12199
Nozares raksti1447
Ekspertu atbildes21477
Kā ikdienā rūpēties par locītavām? Iesaka farmaceits : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Kā ikdienā rūpēties par locītavām? Iesaka farmaceits

Freepik.com/ ArtPhoto_studio
Foto: Freepik.com/ ArtPhoto_studio

Tas, vai mūsu locītavas jūtas labi, lielā mērā ietekmē arī mūsu vispārējo kustību prieku. Taču to bieži vien novērtējam vien tad, kad jau parādās kādas sāpes, diskomforts un problēmas. Ko varam darīt ikdienā, lai jau laikus rūpētos par locītavām? Konsultē "BENU Aptiekas" farmaceits Konstantīns Čerjomuhins.

Kustības un sports

Bieži vien, ja ir kādas locītavu problēmas, sākam izvairīties no kustēšanās un sporta. Taču arī šādos gadījumos ir ieteicams turpināt kustēties un izvēlēties piemērotas sportiskas aktivitātes – kādam tā būs peldēšana, kāda riteņbraukšana, kādam vēl kas cits, saka farmaceits. Protams, nevajag pārspīlēt ar slodzi. Tā jāizvēlas mērena, saudzējoša un atbilstoša savām spējām un veselības stāvoklim. Tomēr jāņem vērā, ka mazkustība neuzlabos stāvokli, turklāt palielinās liekā svara risku, kas savukārt potenciāli radīs lielāku slodzi locītavām.

Veselīgs uzturs

Foto: Freepik.com/ drobotdean

Sekošana līdzi tam, lai ikdienas uzturs būtu veselīgs un pilnvērtīgs, ir svarīga ne vien liekā svara profilaksei, bet arī organismam un locītavām svarīgo vielu uzņemšanai. Vienlaikus atceries izvairīties no alkohola un gāzēto, saldināto dzērienu lietošanas, jo tie veicina minerālvielu izskalošanos no organisma. Labāk izvēlēties tīru ūdeni vai dabīgas, nesaldinātas sulas. Atceries, ka ikdienā noteikti ir jāuzņem pietiekams šķidruma daudzums, tai skaitā tīrs ūdens, ne vien kafija vai tēja, uzsver farmaceits. Arī uztura bagātinātāju iedarbību jutīsi labāk, ja vienlaikus sportosi un ēdīsi veselīgi!

Svarīgās vielas

Ir noteiktas vielas, kas ir īpaši svarīgas locītavu labsajūtai. Tās var uzņemt gan ar uzturu, gan, ja nepieciešams, lietojot papildus. Tomēr, pirms izvēlēties kādu no tām lietot papildus, ir jākonsultējas ar speciālistu un jābūt informētiem par to pareizu lietošanu un piesardzību, atgādina farmaceits.

Foto: Freepik.com/ freepik

Kalcijs. Šī minerālviela stiprina kaulus un locītavas un ir būtiska to slimību profilaksei, taču vienlaikus ir svarīgi nelietot kalciju par daudz, jo tas rada lielāku slodzi nierēm. Cilvēkiem, kas ikdienā lieto kādus medikamentus, jābūt īpaši piesardzīgākiem ar kalcija lietošanu un jākonsultējas par to ar ārstējošo ārstu. Atceries – kalcijs ir jālieto tieši tik, cik ārsts ir nozīmējis, un ne vairāk!

No pārtikas produktiem kalciju var uzņemt ar piena produktiem, brokoļiem, kāpostiem. Jāatceras, ka, lai kalcijs labāk uzsūktos organismā, ir vajadzīgs D vitamīns. To var uzņemt papildus uztura bagātinātāju veidā, bet no pārtikas produktiem to satur treknās zivis (lasis, skumbrija, siļķe), olas dzeltenums, pētersīļi.

Foto: Freepik.com/ dashu83

Magnijs. Šī minerālviela atslābina ķermeņa muskulatūru un samazina locītavu stīvumu. Magnija uztura bagātinātāju klāsts ir ļoti plašs, taču, arī lietojot magniju, stingri jāievēro ieteicamās devas, jo tā pārdozēšana var izraisīt caureju un citas blaknes. No pārtikas produktiem magniju satur žāvētas plūmes, rieksti, aprikozes.

Kolagēns. Tas ir nepieciešams skrimšļu un kaulu normālai funkcionēšanai. Lietojot kolagēnu saturošus uztura bagātinātājus, ir svarīgi lietot arī C vitamīnu vai izvēlēties tādus kolagēna preparātus, kur šis vitamīns jau ir pievienots. C vitamīns ir svarīgs normālai kolagēna sintēzei mūsu organismā.

Glikozamīns. To var saukt par galveno sintēzes materiālu mūsu locītavām. Ja izvēlies papildus uzņemt glikozamīnu, pievērs uzmanību tā kvalitātei. Reizēm ir sastopami glikozamīna preparāti ar pārspīlēti augstām devām, taču lielāka nozīme ir nevis devas lielumam, bet gan preparāta izejvielu kvalitātei. Turklāt labāk uzņemas mazākas glikozamīna devas – tādēļ reizēm šādi preparāti ir jālieto mazās devās, bet vairākas reizes dienā. Par kvalitatīva preparāta izvēli vērsies pie ārsta vai farmaceita.

Ja sāp – jādodas pie ārsta!

Galvenais locītavu signāls, ka ir jādodas pie ārsta, ir sāpes, kas neizzūd vai atgriežas. Īslaicīgu locītavu sāpju gadījumā var lietot bezrecepšu pretsāpju vai pretiekaisuma līdzekļus, taču jāsaprot, ka šos preparātus nevar lietot katru dienu vai ilgstoši. Ja sāpes nepāriet vai atgriežas, ir jādodas pie ārsta un jāveic nepieciešamie izmeklējumi – magnētiskā rezonanse, rentgens, un jāievēro ārsta noteiktais ārstēšanās režīms.

Lai veselas locītavas un kustību prieks ik dienas!

Dalies ar šo rakstu

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Medikamentu tirdzniecība, aptiekas":

Uzņēmumi nozarē "Medikamentu tirdzniecība, aptiekas"

Calciver, kaulu veselībai un imunitātei.

Calciver, kaulu veselībai un imunitātei.

CALCIVER ir inovatīvs amorfā kalcija sāļu preparāts ar zinātniski pierādītu efektivitāti. Produkts tiek ražots Latvijā. Šī uztura bagātinātāja izstrādei zinātnieki veltījuši vairākus gadus. Projekta mērķis bija radīt kalcija preparātu ar augstu biopieejamību. Fakts, ka Calciver sastāvā ir vesela virkne kalcija savienojumu, pietuvina to dabas produktiem. - Calciver sastāvā esošo kalcija sāļu kombinācija (kalcija karbonāts, kalcija citrāts u.c. sāļi) veicina šī preparāta asimiliāciju organismā. Papildus pievienots Magnijs - Saldo garšu nodrošina auga stēvijas ekstrakts, kurš “nesatur kalorijas”. - Produktam ir kalcija preparātiem neierasta, inovatīva forma – tā ir krēmveida pasta, kuru var iejaukt pārtikā (jogurtā, kefīrā, putrā), tādā veidā samazinot kalcija toksicitāti. - Calciver preparāti nesatur konservantus. - Ir draudzīgi vegāniem, diabēta un celiakijas slimniekiem, cilvēkiem ar piena laktozes un olbaltuma nepanesamību. Profesionāla kosmētika bez parabēniem, krēmi ar peptīdiem.

Nedēļas tēma

Aktuālie piedāvājumi

Lai pacients viegli atrod ārstu: SEO medicīnas pakalpojumu vietnēm

Lai pacients viegli atrod ārstu: SEO medicīnas pakalpojumu vietnēm

Jebkuram veselības aprūpes uzņēmumam vai ārstu praksei vieglāk komunicēt ar saviem pacientiem, izveidojot tīmekļa vietni. Pastāstīsim, kādai tai jābūt, lai pēc iespējas ātrāk jūs atrastu ne vien klienti, kuri jau zina par jums, bet arī tie, kuri meklētājprogrammās ieraksta noteiktus atslēgvārdus.

Nakts hormons melatonīns – labam miegam

Nakts hormons melatonīns – labam miegam

Slikts miegs un neizgulēšanās rada nogurumu, pazemina produktivitāti un paaugstina slimību risku, kā arī paātrina ādas novecošanās procesus. Noskaidrosim, kas ir melatonīns un kā tas var palīdzēt atrisināt miega problēmas! 

Video

Izglītojošā video aicina pievērst uzmanību ādas veselībai (VIDEO)

Izglītojošā video aicina pievērst uzmanību ādas veselībai (VIDEO)

Noslēdzot šī gada melanomas modrības kampaņu “Dzimumzīmei vajag uzmanību”, melanomas pacientu atbalsta biedrība “Soli priekšā melanomai” ir sagatavojusi izglītojošu video, kāpēc ikvienam ir svarīgi veikt ķermeņa ādas pašpārbaudes un kā laikus atklāt bīstamo ādas vēzi.

Produktu testi

CELLTERMI PEPTOSOME REPAIR ESSENCE MIST – izsmidzināms līdzeklis ādas atjaunošanai un intensīvai mitrināšanai

CELLTERMI PEPTOSOME REPAIR ESSENCE MIST – izsmidzināms līdzeklis ādas atjaunošanai un intensīvai mitrināšanai

Novembrī un decembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Baltic Beauty Prof" piedāvā testēt ādu atjaunojošu izsmidzināmo līdzekli CELLTERMI PEPTOSOME REPAIR ESSENCE MIST.

"BestBerry Skincare" ādas labsajūtai, skaistumam un veselībai

Novembrī un decembrī Medicine.lv sadarbībā ar "BestBerry" piedāvā testēt "BestBerry Skincare" kosmētiku ādas labsajūtai, skaistumam un veselībai.

Testa rezultāti: "Vegan Fox" kafijas skrubis ķermenim

Testa rezultāti:

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Amber Cosmetics" piedāvāja testēt "Vegan Fox" kafijas skrubi ķermenim.

"Acorus Balance Fiber" – šķiedrvielu kompleksi gremošanas sistēmai

Novembrī, decembrī un janvārī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Dabas tēja" piedāvā izmēģināt "Acorus Balance Fiber" – šķiedrvielu kompleksu gremošanas sistēmai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

"Unifarma Herbals": Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

UNIFARMA HERBALS – tradicionāli un dabiski produkti jūsu veselībai! Mūsdienu pasaulē skaistums un labsajūta ir būtiskas sastāvdaļas. Skaistums, tā ir iekšēja sajūta, kas ir jūsu labākais pārliecības avots. Jūs esat savas iekšējās pasaules veidotājs un, ietekmējot savu iekšējo pasauli, jūs ietekmēsiet arī apkārtējo.

 

AS "Sirowa Rīga": Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

AS

AS "Sirowa Rīga", kas ir lielākais profesionālās matu kosmētikas vairumtirgotājs, pārstāv tādus pasaulē zināmus zīmolus kā "Wella Professionals", "Kadus Professional", "Nioxin", "Sebastian Professional" un "System Professional".

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Calciver, kaulu veselībai un imunitātei.

Calciver, kaulu veselībai un imunitātei.

Kontakti

  1. +371 22033482
  2. http://www.calciver.lv
  3. info@calciverstore.lv
  4. 058415

Juridiskie dati

  1. 40103394223
  2. LV40103394223
  3. 17.03.2011
  4. Rīga, Ventspils iela 50, LV-1002
  5. 2021

Saistītie uzņēmumi, veikali, filiāles

  1. Lauku 8, Salaspils, Salaspils n., LV-2121
    26458354

  2. Ulbrokas 23, Rīga, LV-1021
    67718700

Apraksts

CALCIVER ir inovatīvs amorfā kalcija sāļu preparāts ar zinātniski pierādītu efektivitāti. Produkts tiek ražots Latvijā. Šī uztura bagātinātāja izstrādei zinātnieki veltījuši vairākus gadus. Projekta mērķis bija radīt kalcija preparātu ar augstu biopieejamību. Fakts, ka Calciver sastāvā ir vesela virkne kalcija savienojumu, pietuvina to dabas produktiem. - Calciver sastāvā esošo kalcija sāļu kombinācija (kalcija karbonāts, kalcija citrāts u.c. sāļi) veicina šī preparāta asimiliāciju organismā. Papildus pievienots Magnijs - Saldo garšu nodrošina auga stēvijas ekstrakts, kurš “nesatur kalorijas”. - Produktam ir kalcija preparātiem neierasta, inovatīva forma – tā ir krēmveida pasta, kuru var iejaukt pārtikā (jogurtā, kefīrā, putrā), tādā veidā samazinot kalcija toksicitāti. - Calciver preparāti nesatur konservantus. - Ir draudzīgi vegāniem, diabēta un celiakijas slimniekiem, cilvēkiem ar piena laktozes un olbaltuma nepanesamību. Profesionāla kosmētika bez parabēniem, krēmi ar peptīdiem.

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Labs kalcijs, Osteoporoze, Osteopātija, Traumas.

Kalcijs. Kalcijs bērniem. Osteoporoze, Kaulu un locītavu slimības.Traumas, lūzumi. Imunitātei. Matiem, nagiem, ādai, osteopēnija. Kolagēns. Kaulu veselībai, Dezinfekcijas līdzekļi. Profesionāla kosmētika bez parabēniem. Krēmi ar peptīdiem.


Vairāk

Foto 16

Calciver
Kalcijs bērniem.
CALCIVER
CALCIVER
CALCIVER
CALCIVER
CALCIVER
CALCIVER
CALCIVER
CALCIVER
Piena pilieni.
Piens, siers.
Kalcija produkti.

Mājas lapa internetā

Video