Mediķi: Šoziem smagākās bērnu traumas gūtas, vizinoties ar piepūšamiem objektiem
Šī gada ziema paliks atmiņā ne tikai ar skaisto sniegu un salu, bet arī lielo bērnu traumu skaitu. Smagākās traumas šogad gūtas, vizinoties no kalna ar dažādiem piepūšamiem objektiem, stāsta mediķi. Tikmēr statistika rāda, ka gada griezumā visvairāk traumu bērni gūst tieši siltajos mēnešos, liecina ...
Kā nezaudēt kustību prieku? Praktiski padomi senioriem
Ar laiku cilvēka organismā notiek pārmaiņas – samazinās muskuļu masa un spēks, parādās locītavu problēmas, kļūst grūtāk būt fiziski aktīviem, kas rezultātā var ievērojami ietekmēt ikdienas dzīves kvalitāti. Ko darīt, lai saglabātu kustību prieku arī senioru vecumā? Praktiskos ...
Pētījums: Trešdaļai iedzīvotāju pēdējā gada laikā sāpējusi mugura; strādājot mājās, muguras problēmas saasinās
Kā vienu no veselības problēmām pēdējā gada laikā aptuveni trešdaļa Latvijas iedzīvotāju (34 %) ir norādījuši muguras sāpes, liecina pētījums. Ārsti norāda, ka līdz ar attālināto darbu pieaudzis to gadījumu skaits, kad problēmas ar mugurkaulu radušās, tieši strādā...
Locītavu sāpes: 5 biežākie cēloņi un padomi, kā tās novērst
Locītavu veselību bieži vien pietiekami nenovērtē līdz brīdim, kad tā jau ir būtiski pasliktinājusies. Parasti problēmas parādās pēc 50 gadu vecuma. "Tomēr prātīgāk jau laikus darīt visu, lai vēlāk locītavas neradītu raizes," saka farmaceite.
Veselības indekss: Katram trešajam paaugstināts asinsspiediens, katrs ceturtais nezina savus mērījumus
27% Latvijas iedzīvotāju ir paaugstināts asinsspiediens, turklāt vēl ceturtdaļa (21%) savus asinsspiediena mērījumus nemaz nezina, liecina pētījums. Paaugstinātam asinsspiedienam jeb hipertensijai visbiežāk raksturīgi bezsimptomu gadījumi, tāpēc speciālisti iesaka cilvēkiem jebkurā vecumā veikt regulāras pārbaudes, lai kontrolētu asinsspiedienu un jau laikus novē...
Kā stiprināt bērna imunitāti ārkārtējās situācijas apstākļos?
Rudenī jau tradicionāli aktualizējas nepieciešamība stiprināt imunitāti, taču šogad bērnu un jauniešu imunitātei jāpievērš īpaša uzmanība – vairāk tiek pavadīts laiks pie ekrāniem, mazāk kustību un fiziskās aktivitātes, bieži arī jauns dienas režīms un emocionālā spriedze – tas ...
10 par un pret būt fiziski aktīvam: Komentē ārste
"Praksē nereti nākas uzklausīt dažādus iemeslus, kāpēc cilvēks nevar vingrot, iet garās pastaigās, nūjot vai kā citādi būt aktīvs, taču vairumā gadījumu tās patiešām ir tikai atrunas," teic fizikālās medicīnas un rehabilitācijas ārste. Lūk, izplatītākie ...
Eksperts: Kā iesildīšanās var uzlabot treniņa rezultātus un pasargāt no traumām?
Par to, ka iesildīšanās pirms sacensībām, treniņa vai citas fiziskās slodzes ir nepieciešama, visi jau zina. Tomēr, lai gan apzināmies, cik svarīgi kārtīgi iesildīt ķermeni pirms slodzes, ikdienas steigā mēs nepievēršam tam pietiekami daudz uzmanības. Arī tik parasta lieta kā izbrauciens ar velosipē...
7 padomi, kā uzlabot bērna stāju: Iesaka ārste
Skolas gaita pirmklasnieka dzīvē ienes lielas emocionālas un fiziskas pārmaiņas, turklāt ir jāspēj gan nosēdēt mācību stundās, gan piedalīties sporta nodarbībās. Noskaidrosim, kas liecina par to, ka bērna stājai nepieciešama korekcija un ko darīt, lai puikas un meitenes iemīlētu ...
Treneris: "Sāpes un diskomforts nav treniņu sastāvdaļa"
Rūpēties par savu labsajūtu nepieciešams ikvienam, kas, kā zināms, sevī ietver ne vien pareizu un sabalansētu uzturu, bet arī fiziskās aktivitātes. Atbilstoši sastādīta treniņu programma nodrošina iespēju efektīvi sasniegt izvirzītos mērķus, kā arī sportot, nenodarot sev pāri. Par to, kas jā...
Kādēļ sāp ceļi un kā rūpēties par šo locītavu veselību?
Īpaši ceļgala traumu riskam pakļauti sportisti – futbolisti, basketbolisti –, jo viņi spēles laikā bieži strauji maina virzienu, pagriežot ķermeni. Tajā brīdī var notikt krusteniskās saites plīsums, turklāt 20% gadījumu rodas arī meniska plīsums. "Taču arī bez traumas sāpes, stīvums, grūtības kāpt – liecina ...
Steatoze jeb taukainās aknas: Cēloņi, simptomi un profilakse
Visā pasaulē arvien aktuālāka kļūst taukaino aknu problēma. Šo vārdu savienojumu dzirdam arvien biežāk, taču ko tas nozīmē un kas to izraisa? Ko varam darīt savu aknu veselības labā? Konsultē infektoloģe-hepatoloģe un farmaceite.
4 padomi, kā kopt brūces, lai neveidotos rētas
Dārza darbi, grilēšana, aktīvā atpūta brīvā dabā – šīs ir tikai dažas vasaras nodarbēm, kuras veicot, esam pakļauti dažādu sadzīves traumu riskam, piemēram, iegrieztām brūcēm vai pirmās pakāpes apdegumiem. Lai traumas par sevi neatgādinātu arī vēlāk, svarīgi ir tās ...
Aptauja: 69% Latvijas iedzīvotāju uzskata, ka viņiem ir liekais svars
Vērtējot savu svaru, 69% Latvijas iedzīvotāju norādījuši, ka viņiem ir liekais svars (31% – nedaudz palielināts svars, 38% – ievērojami palielināts svars), 25% savu svaru vērtē kā optimālu, bet vēl 5% savs svars šķiet nepietiekams, secināts Veselības monitoringa jaunākajos datos. Speciālisti skaidro, ka liekais svars ne vien paaugstina dažā...
Kā atrast sporta veidu, kas piemērots tieši tev?
Lai arī liela daļa no mums mazākā vai lielākā mērā seko līdzi sporta pasaules notikumiem, vairumam cilvēku ir grūti, varbūt pat neiespējami, kļūt par profesionāliem sportistiem – nemaz nerunājot par tāda līmeņa sasniegšanu, kas tos padarītu par pašiem izcilākajiem. Bet kļūšana ...
4 gardas un minerālvielām bagātas dzērienu receptes
Vasarā, kad ķermenis pastiprināti izdala šķidrumu, nepieciešams rūpīgi sekot līdzi uzņemtā ūdens, vitamīnu un minerālvielu daudzumam. Visvairāk tos iespējams uzņemt ar pārtiku, taču, it īpaši minerāļus, bagātīgi sniedz arī minerālūdens. Minerāļi piedalās daudzos no svarīgākajiem organisma procesiem, ...
Izplatītākās vasaras traumas un kā no tām izvairīties: Skaidro ārsts
"Pirms mesties aizraujošā vasaras piedzīvojumā vai neierastas slodzes lauku darbos brīvdienās, ir jāievēro piesardzība. Pretējā gadījumā – trauma ir garantēta," uzskata "Veselības centru apvienība" (VCA) traumatologs ortopēds, vertebrologs Dmitrijs Kirejevs.
NMPD: Kā nesabojāt Jāņu nakti?
Ik gadu Jāņos Neatliekamās medicīniskās palīdzības dienesta mediķi ar ieslēgtām bākugunīm traucas pie vairākiem desmitiem līgotāju, kuri cietuši dažādos nelaimes gadījumos vai guvuši smagas traumas.
Arī turpmāk ārsti varēs sniegt konsultācijas attālināti; Covid-19 testēšana netiks pārtraukta
Lai arī pēc ārkārtējās situācijas beigām varētu turpināt Covid-19 testēšanu, nodrošināt attālinātās konsultācijas un nostiprinātu citas prasības, šodien, 9. jūnijā, valdība Ministru kabineta noteikumos* nostiprināja atbilstošas normas, kas pagaidām būs spēkā līdz šā gada beigām.
Kā tikt galā ar trauksmi pirms eksāmeniem? Iesaka farmaceite
Nepielūdzami pienācis eksāmenu un pārbaudes darbu laiks – 2019./2020. mācību gada noslēgums un gatavošanās iestājeksāmeniem augstskolās, arodskolās un citās izglītības iestādēs. Pārbaudes darbi nereti ir izaicinājums ne tikai zināšanām, bet arī spējām pārvarēt stresu, kas ietekmē ...
Kā motivēt sevi un neizvairīties no fiziskām aktivitātēm? Iesaka trenere
Turpināt nodarboties ar fiziskām aktivitātēm Covid-19 epidēmijas laikā daudziem pietrūkst motivācijas. Vienlaikus veselības speciālisti nepaguruši stāsta, ka aktīvas kustības ir vitāli nepieciešamas, jo šobrīd nekas nav svarīgāks par pašu veselību.
Cilvēki ar hroniskām saslimšanām aicināti veikt bezmaksas COVID-19 testus
Veselības ministrija īpaši aicina cilvēkus ar hroniskām saslimšanām veikt bezmaksas COVID-19 testu arī gadījumos, ja nav saslimšanas simptomu. Šādiem pacientiem jāvēršas pie sava ģimenes ārsta un jālūdz nosūtījums. Hronisko pacientu testēšanu arī bez simptomiem valsts piedāvā jau kopš aprīļa otrās puses, ...
Sportiskās aktivitātes un traumas: Kā mazināt riskus?
Tik ļoti gribas pilnvērtīgi izmantot katru iespēju atrasties ārā, izkustēties un kaut uz brīdi aizmirst par ierobežojumiem. Tieši tādēļ ne viens vien šobrīd nopietnāk pievēršas sportošanai, bet, kur aktivitātes, tur iespējamas arī traumas. Kā no tām izvairīties un ko darīt, ja tomē...
9 izplatītākās acu traumas siltajā sezonā: Kā sevi pasargāt?
Uzturēšanās saulē, dārzā, uz ūdeņiem, sportošana dabā, protams, ir siltā gadalaika priekšrocība, taču jāpatur prātā, ka neuzmanība vai neapdomīga rīcība var nodarīt ļaunu acīm. No kā acis jāsargā un kā rīkoties, ja noticis negadījums – padomus sagatavojusi oftalmoloģe farmaceite.
3 ieteikumi vecākiem, kā pasargāt bērnus no kibermobinga
Pārejot uz mācībām attālināti, bērni un pusaudži vairāk laika pavada pie viedierīcēm - telefoniem, planšetēm un datoriem. Lai arī vecākiem maldīgi var šķist, ka bērns mājās ir pasargāts noemocionālām sadursmēm ar saviem vienaudžiem, uz kibermobingu ārkārtē...