Kā atrast sporta veidu, kas piemērots tieši tev?
Lai arī liela daļa no mums mazākā vai lielākā mērā seko līdzi sporta pasaules notikumiem, vairumam cilvēku ir grūti, varbūt pat neiespējami, kļūt par profesionāliem sportistiem – nemaz nerunājot par tāda līmeņa sasniegšanu, kas tos padarītu par pašiem izcilākajiem. Bet kļūšana par labāko sportistu tomēr nav vienīgais iemesls, lai nodarbotos ar sportu. Sportiskās aktivitātes nodrošina vienkāršu veidu, kā iepazīties ar citiem līdzīgi domājošajiem, kā palikt veselam vai vienkārši izbaudīt sacensību garu.
Vai tev patīk sportot?
Sportošana palīdz labāk izjust sevi; tā palīdz pārvarēt depresiju, cīnīties ar stresu un sliktu garastāvokli, kā arī palielināt fizisko sagatavotību un saglabāt vai zaudēt svaru. Ņem vērā, ka tavu piemērotību kādam noteiktam sporta veidam nosaka tavas dabiskās fiziskās dotības, vēlmes un attieksme pret dzīvi. Iespējams, tu jau esi atradis savu īsto sporta veidu, iespējams – vēl esi tā meklējumos. Lai kurš no variantiem tas būtu, ir vairāki sporta veidi, kurus tu noteikti vēl neesi izmēģinājis, un kuri tev varētu sagādāt prieku – iespējams, lēmumu pieņemt palīdzēs kāds no turpmāk rakstā sniegtajiem padomiem!
Izvēlies sporta veidu atkarībā no sava rakstura
Izvēloties atbilstošu sporta veidu, tev vispirms jāpievērš uzmanība savam raksturam, proti, ja esi mierīgs un atturīgs, tev nevajadzētu piespiest sevi spēlēt tādus ātrus komandas sporta veidus kā basketbols, volejbols, futbols, hokejs un līdzīgus. Labāk būtu nodoties individuāliem sporta veidiem kā, piemēram, skriešanai, braukšanu ar velosipēdu, skrituļslidošanai, zirgu izjādēm un citiem. Un otrādi, ja esi aktīvs, jebkurš ātrs sporta veids būs tieši laikā. Noteikti ir ieteicams izmēģināt vairākus sporta veidus un tikai tad izvēlieties sev tīkamāko.
Izvēlies to sporta veidu, kas tev patīk
Tu, iespējams, nodarbojies ar sportu dažādu iemeslu dēļ, taču vispareizākais un vienkāršākais risinājums ir – to vienkārši izbaudīt. Neaizmirsti par to! Tikai tad, ja treniņu apmeklēšana sagādā prieku, tu sasniegsi vēlamos rezultātus. Svarīgi ir arī nodarbību laikā justies ērti, tāpēc tavam sporta apģērbam ir jābūt piemērotam; īpaša uzmanība jāpievērš apaviem. Ja vēlies doties garos pārgājienos, izvēlies pareizos pārgājiena apavus vai zābakus, savukārt, ja gatavojies trenēties sporta zālē vai uzsākt skriet, katram no šiem sporta veidiem būs nepieciešams iegādāt savus apavus.
Izvēlies sporta veidu, kas atbilst tavam dzīvesveidam
Protams, tu vienmēr būsi aizņemts, jo lielāko daļu laika pavadi darbā vai skolā, un, sākot sportot, tev šīs fiziskās aktivitātes jāiekļauj ikdienas rutīnā. Tas nozīmē, ka tavs lēmums būs atkarīgs no tavas profesijas. Tev jāsaprot, kurš ir labākais laiks treniņiem – agri no rīta, pusdienlaika pārtraukumā vai vakarā – , un kā tie iekļausies tavā ikdienā. Turklāt, ja vēlies trenēties kopā ar savu draugu vai draugiem, treniņu grafiku jāsaskaņo ar viņiem. Izmēģini vairākus sporta veidus un izvēlies to, kurš ir vispiemērotākais tavam dzīvesveidam!
Izvēlies sporta veidu, kas atbilst tavai fiziskajai sagatavotībai
Ja tev ir kādas veselības problēmas vai savainojumi, pirms sporta treniņu uzsākšanas noteikti konsultējies ar ārstu. Dažos gadījumos ārsts pat varēs ieteikt, kādu sporta veidu izvēlēties, lai uzlabotu savu veselību, un vai šādus treniņus var veikt rehabilitācijas nolūkos. Papildus arī novērtē savu fiziskās sagatavotības līmeni un vēlamos treniņu mērķus, kas noteikti ietekmēs tavu lēmumu. Ja vēlies sadedzināt liekās kalorijas un uzturēt formu, izvēlies aktīvākus sporta veidus.
Lai kādu sporta veidu tu arī izvēlētos, atceries, ka ar šo savu izvēli jau esi spēris pirmo soli pretī savam mērķim!
