Gada tumšajā laikā nepieciešams uzņemt papildu devu D vitamīna
D vitamīnam ir būtiska loma normālai kaulu un audu augšanai, asins recēšanai, sirdsdarbībai un nervu sistēmas funkciju regulēšanai.
4 veidi, kā fiziskās aktivitātes padarīt saistošākas
Fiziskās aktivitātes samazina sirds un asinsvadu slimību risku, var palīdzēt novērst atsevišķu vēža veidu attīstību, novērš svara pieaugumu, kā arī palīdz Tev labāk gulēt un uzlabo muskuļu un plaušu funkcijas.
Osteoporoze: Ja lūzums, jāpārbaudās!
Vēl pirms dažiem gadiem neciešamu muguras sāpju dēļ Aina Bajaruna bez atpūtas nespēja noiet kājām pat vienu trolejbusa pieturu. Tik milzīgas problēmas radās osteoporozes dēļ. Viņai izdevās uzveikt neganto slimību.
5 veidi, kā pastaiga spēj uzlabot tavu veselību
Regulāras pastaigas spēj ievērojami uzlabot tavu pašsajūtu un veselību, turklāt šai vērtīgajai aktivitātei nav nepieciešams ne īpašs ekipējums, ne fiziskā sagatavotība.
5 nepatiesi mīti par novecošanas procesu
Novecošana nereti saistās ar dažādām veselības problēmām, dzīves kvalitātes zudumu un citām nepatīkamām blakusparādībām. Tomēr, ieviešot nelielas izmaiņas ikdienas ieradumos, ir iespējams saglabāt lielisku pašsajūtu un dzīvesprieku.
Kā neapjukt diagnostikas izmeklējumu plašajā klāstā
Ir grūti neapjukt, sastopoties ar sarežģītiem medicīnas terminiem, piemēram, magnētiskā rezonanse, datortomogrāfija, doplerogrāfija un podometrija. Vairums, nesaprotot, kāpēc vajadzīgi šie izmeklējumi, pat neaizdomājas, cik tie ir svarīgi.
Dzīvība ir kustībā!
Ir vairākas lietas, ko var darīt, lai uzlabotu esošo veselību un attālinātu saslimšanas vai slimību komplikācijas nākotnē.
Organisma sagatavošana maratonu sezonai
Kā sagatavot savu organismu, lai uzturētu spēku treniņos un maratona laikā, stāsta "BENU Aptieka" farmaceite Jūlija Kovaļova.
Parūpējies par veselību menopauzes laikā
Menopauze ir dabiska sievietes dzīves cikla sastāvdaļa, tomēr pāreju uz jauno posmu nereti pavada dažādi nepatīkami simptomi. Lai atvieglotu sūdzības un spētu izbaudīt jauno brieduma periodu, neaizmirsti parūpēties par savu ķermeni un labsajūtu.
Vitamīni, ko nepieciešams uzņemt regulāri
Dažādos vecuma posmos nepieciešamo uzturvielu veids un daudzums ir atšķirīgs. Tomēr ir atsevišķas vielas, kas ir īpaši būtiskas tavam organismam, tāpēc tās nepieciešams uzņemt regulāri.
Neaizstājami produkti sievietes veselībai
LIDO Uztura skolas vadītāja Alise Kindzule aicina sievietes rūpēties par savu pašsajūtu un skaistumu, iesakot ikdienas ēdienkartei produktus, kas ir īpaši nozīmīgi sievietes veselībai.
Produkti, kas kaitē taviem kauliem
Kauli organismā pilda īpaši nozīmīgas funkcijas – tiem kļūstot trauslākiem, attīstās dažādas saslimšanas, kas būtiski ietekmē tavu dzīves kvalitāti un veselību. Uzzini, kādi pārtikas produkti kaitē taviem kauliem!
Slimību brīdinājuma zīmes, kuras tu visticamāk ignorē
Vēl ilgi pirms tevi apdraud nopietna slimība, tavs ķermenis sūta tev brīdinājuma signālus. Taču šīs pazīmes nereti šķiet gluži ikdienišķas, un tu tām nepievērs pienācīgu uzmanību.
Parūpējies par savu kaulu veselību
Pasargāt savus kaulus no slimībām ir vienkāršāk nekā tev šķiet. Uzzini, kā uzturs, fiziskās aktivitātes un citi dzīvesveida faktori var ietekmēt tavu kaulu masu.
Kalcijs veselam organismam
Kalcijs ir viena no nozīmīgākajām cilvēka organismā atrodamajām minerālvielām. Tas palīdz kauliem un zobiem būt stipriem, atstāj ietekmi uz matiem, nagiem un sejas ādu, veicina organisma imunitāti un palīdz darboties sirdij un nerviem.
Osteoporoze: mīti un patiesība
Latvijas Osteoporozes pacientu un invalīdu asociācija (LOPIA) apkopojusi astoņus sabiedrībā biežāk dzirdētos mītus par osteoporozi, lai atgādinātu sabiedrībai par šo trauslo kaulu slimību, kas vecumdienās būtiski var ietekmēt cilvēka dzīves kvalitāti.
Pasaulē atzīmē Zīdīšanas veicināšanas nedēļu
No 1. līdz 7. augustam visā pasaulē tiek atzīmēta Zīdīšanas veicināšanas nedēļa, kuras mērķis ir atgādināt par mātes piena nozīmi un tā unikālajām īpašībām. Rīgas Dzemdību nama speciālisti šajā nedēļā sagatavojuši informatīvus materiālus par zīdīšanu un mā...
5 mīti par fitnesu
Aizvien vairāk cilvēku sāk ne tikai domāt par veselīgu dzīvesveidu, bet arī rīkojas. Ik rītu un vakaru varam redzēt uz ielām un parkos daudzus skrējējus, kuri piekopj veselīgu un akīvu dzīvesveidu. Un aizvien vairāk fitnesa zāļu no rītiem un vakaros ir pilnas ...
Klajā nāk grāmata - amerikāņu ārsta pētījums par mūsdienu kviešu ietekmi uz cilvēku veselību
Apgāds Zvaigzne ABC izdevis amerikāņu preventīvā kardiologa Dr. Viljama Deivisa grāmatu "Kviešu vēderiņi". Apzīmējumu "alus vēders" zina ikviens, bet kas ir kviešu vēderiņš? Šādi autors dēvē lieko svaru - tauku "riepu" uz vēdera, kuras cēlonis ir glutēnu saturoš...
Izglītojoša projekta rezultātā atklāti 11 retās slimības pacienti
Aktivitātes ar mērķi izglītot sabiedrību un speciālistus ir veicinājušas jaunu retās slimības akromegālijas pacientu atpazīšanu. Projekta rezultātā ir pieaudzis gan to pacientu skaits, kas vēršas Latvijā pie ģimenes ārstiem ar aizdomām par akromegāliju, gan arī diagnosticēto, ar akromegāliju sirgstošu pacientu ...
Uztura bagātinātāji pēc 50 – ko izvēlēties?
Nav noslēpums, ka, ritot gadiem, cilvēka organisms vairs nav tik spēcīgs, kā agrāk un, lai uzturētu sevi labā formā, var nākties lietot arī papildus vitamīnus vai citus preparātus, kas apgādātu organismu ar nepieciešamo uzturvielu klāstu. Taču – kā labāk orientēties plašajā uztura bagātinā...
Daugavpilī izglītos par retu un bīstamu slimību - akromegāliju
Šodien plkst.14 Daugavpilī, viesnīcas "Latgola" konferenču zālē, Latvijas Osteoporozes un kaulu metabolo slimību asociācijas prezidents un Rīgas Austrumu klīniskās universitātes stacionāra "Gaiļezers" endokrinologs Ingvars Rasa uzstāsies ar lekciju, kurā informēs ārstus un citus interesentus par retas un bīstamas slimības - akromegā...
Kādas ir mazkustīga dzīvesveida sekas?
Daudzi no mums pavada vairākas stundas darbā, lūkojoties datora ekrānā, vai ilgstoši skatās televizoru. Taču retais apzinās, kādas negatīvās sekas var izraisīt sēdošs dzīvesveids un atsacīšanās no regulāras fiziskās slodzes.
Viltus pārdevēji aicina iegādāties osteoporozes matračus
Latvijas Osteoporozes un invalīdu asociācija saņēmusi informāciju, ka Latvijas Osteoporozes un invalīdu asociācijas (LOPIA) vārdā tiek veikti maldinoši zvani, iesakot iegādāties osteoporozes matračus.
Kāpēc jāzina savs cukura līmenis asinīs?
Cukura diabēta slimnieku skaits Latvijā ir gandrīz tikpat liels, cik iedzīvotāju ir Liepājā. Latvijas veselības aprūpes gada grāmatā apkopotā informācija par 2012. gadu liecina, ka cukura diabēta slimnieku skaits Latvijā sasniedzis 79 122 cilvēkus. Kā zināt, vai tev nav cukura diabēts?