Brien dabā kopā ar "Riga Rangeres"!
Kā noderīgi pavadīt brīvdienas? Man ir lielisks piedāvājums visiem sportiski aktīvajiem dabas mīļiem! Piedzīvojumu klubs Riga Rangares katru sestdienu organizē pārgājienus, izvēloties saistošas distances Pierīgā vai ārpus tās. Seko līdzi un piesakies! Jau šajā sestdienā tiek organizēts pārgājiens uz Ulubeli ar cē...
Kokteilis sportiski aktīvajiem!
Pēc intensīvas fiziskās slodzes organismam nepieciešama atjaunošanās, kas aizņem vairākas stundas vai pat dienas. Ar pareiza uztura pamatprincipiem ir iespējams krasi samazināt atjaunošanās periodu un samazināt nogurumu. Ogļhidrātiem bagāts dzēriens uzreiz pēc fiziskās slodzes būs tieši laikā! Ne vienmē...
Pieci ieteikumi, kā sagatavoties pusmaratonam
Kad ziema beigusies, ir laiks jauniem plāniem, piemēram, sagaidīt pavasari skrienot. Izaicini sevi un piesakies Nordea Rīgas pusmaratonam!
Skrien arī ziemā!
Kad termometra stabiņš krītas zem nulles un sals kniebj degunā, tas nebūt nav rādītājs, ka savi ikdienas skriešanas treniņi jāturpina uz skrejceliņa, bet gan tieši pretēji, jāvelk termoveļa un jāķer sniega pārslas, skrienot laukā! Bet pirms tam, svarīgi ir atcerēties par ilgāku ...
Ārsti un emocijas
Mēs visi esam cilvēki, un emocijas ir viscilvēciskākais, kas vien var būt, bet... vai mēs drīkstam šīm emocijām ļauties vienmēr un visur?
Spēku pārvērtēšana
Klausoties ziņas par neatliekamās palīdzības izsaukumiem Jāņos, un par to, kādas tad traumas cilvēki guvuši, atliek tik nogrozīt galvu un nodomāt – cilvēks ar galvu nedomā un ļoti bieži pārvērtē savu spēkus un sava organisma spējas.
Līgo un alus. Vai vajag?
Uz Jāņu galda obligāti jābūt sieram un alum. Kā siera ēdājam, protams, man sieri ļoti garšo un par to priecājos, īpaši, ja svētki pamudina saimnieces pašas izmēģināt siera siešanu, bet tas alus...
Kukaiņi uzbrūk!
Lai cik ļoti dažreiz gribētos priecāties par vasaru, dažbrīt to patiešām traucē izdarīt kukaiņi. Odi. Dunduri. Knišļi. Mušas vēl tā, tās uz rudeni kritīs uz nerviem, bet šī brīža lielākais posts – odi.
Zaļo kokteiļu sekta
Ziemā šādu tēmu aizskart bīstami, jo taisnība jau ir – tādas patiešām labas sastāvdaļas ziemā kokteiļiem grūti atrast, ja vien rocība neatļauj iepirkties bioveikaliņos, kur var nopirkt biozaļumus un dārzeņus cauru gadu.
Linsēklas
Linsēklas nav nekāds jauns un eksotisks produkts un visi noteikti zina, kā tās izskatās.
Krēmi, kas nedraudzējas ar saulīti
Tā tos nosaukuši bērni – saules aizsargkrēmi – tie nedraudzējas ar sauli, jo nelaiž kaitīgos starus ādai klāt. Cik maz gan vajag, lai pēc tam dienām mocītos ar degošu ādu un mazums, vēl kādu diskomfortu.
Viltīgais pavasaris
Ievas zied. Tas, šķiet, vienmēr ir bijis visviltīgākais laiks. Un vēl jūlijs... jā, arī tad, par spīti tam, ka ir silts laiks, daudzi saslimst vai nu ar angīnām vai vienkārši saaukstējas. Bet pat pati vieglākā saaukstēšanās apgrūtina ikdienu, puķes zied un smaržo, bet ...
Smēķēšana bērna klātbūtnē
Interesanti, ir kāds nesmēķējošs cilvēks, kuru neiepriecina ziņa, ka gatavojas uzlikt sodus tiem, kuri smēķē bērnu klātbūtnē? Bet ir arī otra puse... tā skumjā atziņa, ka neiespējami taču būs izkontrolēt.
Pavasara sēnes ir ēdamas?
Sēņot man vienmēr ir paticis, kaut arī sēnes, t.i., gailenes, sāku ēst tikai tad, kad man bija 27 gadi, bet ne jau sēņu ēšana sēņošanu padara aizraujošu... Spilgti atceros to dienu, kad nopirku krāšņu sēņu rokasgrāmatu. Ak, cik gan daudz pie mums ir sēņu! Un vēl lielā...
Kļavu sulas
Sulas jau tek pa visiem lapu kokiem, kuriem pavasarī jāizdzen lapas, bet tikai kļavas un bērzi ir tie koki, no kuriem sulas tecina cilvēks, un pamatoti, jo tās sulas tek visstraujāk un ātrāk, kā arī ir saldākas. Citu koku sulas ir rūgtas. Vēl ir dzirdēts, ka daži urbj ...
Kā sagaidīt pavasari?
Parasti pēc ziemas, uz pavasara pusi, organisms savas rezerves ir izsmēlis, un kā nu kurš to izjūt, bet spēka, šķiet, paliek mazāk, arī garastāvoklis tāds, vienmēr uz robežas, īgņoties vien gribas, un dusmoties uz ziemu, ka tā vēl nav aizgājusi prom.
Lieldienas un olas
Lieldienas bez olām nav iedomājamas, bet daudz ir arī dzirdēts, ka cilvēkam ar olām aizrauties neiesaka, holesterīna dēļ, kas bagātīgi sastopams olu dzeltenumā.
Man 12 karotītes cukura, bet nemaisīt
Garšas kārpiņas taču visiem cilvēkiem ir vienādas... tā vispārīgi runājot, bet cik atšķirīgi mēs garšas sajūtam, ne? Citam pie tējas vajadzīgas vai pat 5 karotītes cukura, bet es tēju nevaru iedzert, ja tai ir pielikta pat puskarotīte!
Bez sāls!
Bez sāls pilnībā cilvēks nevar, tas ir skaidrs, jo sāls satur arī organismam nepieciešamas vielas!
Ziemas depresija?
Depresija ir diezgan nopietna diagnoze, nevajadzētu šo vārdu lietot visās situācijās, pat tad, ja netici pašiedvesmai un ka visas slimības rodas galvā.
Zivju eļļai – jā vai nē?
Kā tad īsti ar to zivju eļļu ir – vai vajag to papildus lietot vai nevajag?
Kāpēc slimojam?
Lai kā pašai šķistu, ka vitamīnus uzņemu pietiekami, un to taču parāda arī analīzes, šad tad cīņā ar vīrusiem sanāk zaudēt. Es gan neatceros, kad pēdejo reizi tā nopietni būtu slimots, bet tā vien šķiet, ka organismam atpūta ir nepieciešama kaut vienu reizi gadā, un ja pats ...
Kviešu zelmeņa sula
Pirmo reizi ar kviešu zelmeni iepazinos, kad sākām audzēt zaļumus un mums prasīja, vai nevaram arī kviešus audzēt. Tā nu sākām to darīt, zināju, ka no kviešu zelmeņiem spiež sulu, bet man sastāstīja, ka to mājas apstākļos izdarīt nevarot, vajag ...
Vai veselīgs dzīvesveids ir viegls?
Pavisam nesen izdevniecība WHITEBOOK izdeva Džeimsa Daigena grāmatu "Tīrs un slaids dzīvesveids", kurā man jau bija tā iespēja iemest aci, un novērtēt mazliet iepriekš. Noteikti jāpiemin jau sākumā - šī jaunā grāmata nereklamē drastisku diētu, bet ļoti daudz kas ir tāds, kur es kā pH diē...
Ko nezini – to nejūti jeb kā mēs ietekmējam sajūtas.
No bērnības spilgti atceros kādu ainu. Kad man vakariņās ļoti sagribējās mannā putru, ome to vienmēr uzvārīja. Ar zemeņu ievārījumu... mmm.... atmiņas, atmiņas.