Peldēšanas ir viens no populārākajiem veidiem kā atveldzēties karstā vasaras dienā, vai uzturēt sevi labā fiziskā formā, nesvīstot sporta zalē.  Atvērtu ūdenstilpņu apmeklēšana var radīt dažādus riskus tajā skaitā veicināt ādas slimības. Kā izbaudīt peldēšanas prieku, vienlaikus neaizmirstot par ādas veselību?

Runājot par sāls lietošanu uzturā, ir skaidrs, ka pieaugušam cilvēkam dienā nebūtu ieteicams uzņemt vairāk nekā piecus gramus sāls, lai nekaitētu nierēm un nepaaugstinātu asinsspiedienu. Taču, ja sākusies vemšana vai caureja, ja ir karsti un cilvēks pārmēru svīst vai pat notikusi pārkaršana, arī tad, ja sākušās iesnas vai klepus, sālsūdens kļūst par vienu no palīgiem, kas ļauj atgūt normālu pašsajūtu.

Kuras veselības problēmas visbiežāk varētu sagādāt rūpes Dziesmu un deju svētku, kā arī citu vasaras festivālu un notikumu laikā gan dalībniekiem, gan koncertu apmeklētājiem?  Kā rīkoties, ja kāda no tām nomāc? Profesionālus ieteikumus svētku nedēļā atgādina Dziesmu un deju svētku dalībniece deju ansamblī „Madara”, „Mēness aptieka” farmaceite Ieva Virza.

Retinols ir viens no tiem ādas kopšanas līdzekļiem, par kuru dzirdēts šķietami daudz, tomēr ne visiem līdz galam ir skaidras šī līdzekļa īpašības un droša lietošana. Farmaceite skaidro, ka retinols var kļūt par lielisku sabiedroto ikdienas sejas kopšanas rituālos, tomēr, nepareizi lietots, tas var radīt ādas apsārtumu un pat lobīšanos, tāpēc būtiski zināt, pie kādiem apstākļiem to ieteicams un pat vēlams lietot, un pie kādiem vajadzētu izvairīties.

Izbaudiet moderno medicīnas iekārtu pārveidojošo potenciālu, izpētot plašo risinājumu, tostarp kvalitatīvas MRI iekārtas. Uzziniet, kā zināšanas un jaunākie piedāvājumi var uzlabot pacientu medicīnisko aprūpi!

Dziesmu un Deju svētku laiks sniedz daudz skaistu, neaizmirstamu mirkļu, kā arī prasa daudz spēka un emocionālo ieguldījumu no tā dalībniekiem. Kā parūpēties par sevi lielas fiziskas un emocionālas slodzes apstākļos un palīdzēt sev svētku laikā justies labi? 

Brīvdienas un svētkus mēdz dēvēt par “atļaujos vairāk” laiku, kad bieži vien ēdam un dzeram to, kas nav ierastajā ikdienas ēdienkartē, turklāt, īpaši neierobežojot porciju lielumu. Taču atvaļinājuma un brīvdienu baudas var izraisīt vainas izjūtu, ja līdz šim ievērotā veselīgo ieradumu robeža ir pārkāpta.

Sviedru izdalīšanās ir dabisks un nepieciešams ķermeņa process – tā palīdz nodrošināt termoregulāciju, uzturēt normālu asinsspiedienu un izvadīt no organisma vielmaiņas galaproduktus un sāļus. Pastiprināta svīšana bieži vien novērojama intensīvas fiziskās slodzes laikā vai karstos laikapstākļos...

Viens no šīs vasaras skaistākajiem un gaidītākajiem pasākumiem ir Vispārējie Latvijas Dziesmu un Deju svētki. Lai svētki sagādātu tikai pozitīvas emocijas un nelielas veselības problēmas nepārsteigtu nesagatavotus, ikvienam svētku dalībniekam ieteicams pārskatīt savas aptieciņas saturu. 

Mācības, karjeras veidošanu un pasaules atklāšanu nevar nokavēt, bet bērnu radīšanu – gan. Reproduktīvajā jomā mūžīgās jaunības eliksīrs arvien vēl nav izgudrots. Tomēr tu vari apdrošināties, sasaldējot savas olšūnas.