Maijs Latvijā ir maratonu mēnesis, kad iedzīvotāji pēc ilgās ziemas aktīvi ļaujas fiziskās formas uzlabošanai un skriešanas garo distanču valdzinājumam. Tomēr, vai zinājāt, ka rezultātus maratonā ietekmē arī uzturs un tā režīms?

Gada vecumā tikai katrs trešais bērns Latvijā saņem sabalansētu uzturu, atklāj "AptaClub" veiktās izpētes dati par bērnu ēdināšanas paradumiem Baltijas valstīs.

Pētījumi liecina, ka katram trešajam Latvijas iedzīvotājam ir liekā svara čemodāniņš, ko viņi nēsā sev līdzi, un gandrīz visi to apzinās. Ar labu humoru apveltītie daļu vainas noveļ uz dīvainiem skapī dzīvojošiem vīrusiem.

Veselības profilaksei un imunitātes stiprināšanai šajos mainīgajos laika apstākļos uzturā ieteicams lietot kliju izstrādājumus, kas satur vērtīgās olbaltumvielas, taukvielas, fosfolipīdus, šķiedrvielas, folijskābi, minerālvielas un vitamīnus, palīdzot uzlabot ne tikai veselību, bet arī izskatu, norāda ārsti un dietologi.

Skolas vecumu varētu pielīdzināt būvlaukumam, kur 12 gadu laikā ir jāuzceļ varena augstceltne. Taču, lai to varētu izdarīt un šajai augstceltnei būtu ilgs mūžs ir nepieciešami labi būvmateriāli, enerģija un gribasspēks.

Līdz ar saaukstēšanās sezonas iestāšanos "Maxima" veikalos pieaudzis pieprasījums pēc dažādiem imunitāti stiprinošiem produktiem. Vislielākais pārdošanas apjomu pieaugums šoruden ir universālajam veselību veicinošajam garšaugam ingveram.

Karstās vasaras dienas aizgājušas. Tas bija pats par sevi saprotams, ka tveicīgā laikā šķidruma uzņemšana ir ļoti svarīga, lai izvairītos no "karstuma dūriena" un nodrošinātu optimālas organisma darbaspējas.

Biedrība "Latvijas Pilsoniskā alianse" projekta "Tilts 2012" ietvaros organizēja iedzīvotāju tikšanos - "Ideju brokastis", kur galvenā tēma bija par veselīgu uzturu bērnu ikdienā un skolās. Diskusijā piedalījās 10 cilvēku, pārstāvot četras dažādas puses, kas ietekmē un ir informētas par bērnu ikdienas ēšanas paradumiem.

Dr. Andis Brēmanis, diētas ārsts konsultē par saslimšanām, ko izraisa aptaukošanās, kā arī svara samazināšanas veidiem un norāda, ka Latvijā arvien vairāk cilvēku cieš no liekā svara un aptaukošanās.

Mēs esam iecienījuši ķirbjus to neatkārtojamās garšas dēļ un visbiežāk no tā tiek gatavoti sacepumi, salāti un citi ēdieni, aizmirstot, ka visvērtīgākā ir ķirbja sula.