Regulāras fiziskas nodarbes veic brīnumus jūsu veselībai, fiziskās formas un noskaņojuma labā. Nav nozīmes ne vecumam, ne veselības problēmām, ne fiziskajai sagatavotībai - vienmēr atradīsies kāds vingrinājums tieši jums.

Lai arī daudziem cilvēkiem kūkas, cepumi un pīrāgi atrodas gardāko ēdienu saraksta augšgalā, šo un citu konditorejas izstrādājumu saturā ir maz vērtīgo uzturvielu.

Neatkarīgi no attieksmes visi zina, ka detoksikācija viņus ietekmēs pozitīvi. Tikai retais pēc šīm divām nedēļām nejutīs pacilātību un pārliecību, kas ir paveikts labs darbs.

Atjaunināšana nav iespējama bez labi funkcionējošas gremošanas sistēmas. Gremošanas trakts kalpo kā ķermeņa dzinējs: tajā nonāk ēdiens, no kura tiek iegūtas uzturvielas.

Vecums ir ne tikai skaitlis, bet arī attieksme pret dzīvi. Eksistē pieci normāli ķermeņa procesi, kurus var izjaukt vai pārslogot slikti ēšanas ieradumi, stress un nepareizs dzīvesveids.

Cukurs ir viens no produktiem, kas visvairāk veicina novecošanu. Izklausās dīvaini, jo glikoze taču ir nepieciešama katrai organisma šūnai! Ja nebūtu glikozes, mūsu smadzenes mirtu, bet muskuļi sabruktu. Taču cukuri ir ļoti dažādi.

Iekaisums ir strauja un dabiska mūsu organisma reakcija uz ievainojumu, alerģiju vai infekciju - tiklīdz ādu caurdur skabarga, sākas iekaisuma reakcija, kam jūs ir jāaizsargā.

Hormoni tiešā veidā ietekmē jūsu izskatu, aktivitātes līmeni, kā arī pašsajūtu. Šie ķīmiskie ziņneši ir vareni atjaunināšanas palīgi: ja visi hormoni ir savstarpēji sabalansēti, tad āda ir tīra un mirdzoša, mati un nagi - spīdīgi, bet ķermenis - slaids.

Atceroties bērnību, teju katram noteikti ienāk prātā kāds ēdiens, kurš nešķita pārāk vilinošs, tomēr vecāki uzstāja uz tā veselīgumu. Pieaugot daudzas veselīgās lietas iemācāmies novērtēt, tomēr ir arī produkti, kurus nepelnīti aizmirstam. Viens no tiem noteikti ir hematogēns. Par to, kāpēc hematogēns būtu jāēd kā bērnībā, tā arī pieaugušā vecumā, stāsta "BENU aptieku" farmaceite Janīna Kušnere.

Ja hormoni atrodas pilnīgā līdzsvarā, visas organisma sistēmas darbojas labi. Uzlabojas ne tikai dzimumdzīve – āda ir veselīga, bez defektiem; mati ir spoži; imūnsistēma, asinsspiediens un cukura līmenis tiek rūpīgi kontrolēti.