Lai tableti vai kapsulu būtu vieglāk norīt, parasti tai kaut no uzdzeram. Gan dati, gan arī veselības aprūpes speciālistu pieredze liecina, ka nākamais biežāk lietotais šķidrums aiz ūdens ir piens. Piens un antibiotikas, zāles pret osteoporozi  un citi medikamenti? Kā zāles ir patiešām droši lietojamas?

Tieši tad, kad izskats šķiet vissvarīgākais un pusaudzis meklē pārliecību par sevi, negaidīti parādās akne jeb pinnes. Lai gan dažiem tas nesagādā būtiskas raizes, vairumam pusaudžu šī redzamā ādas problēma var radīt satraukumu un iedragāt pašapziņu. Tāpēc vecākiem ir svarīgi laikus to pamanīt un būt līdzās, lai palīdzētu ar akni tikt galā ne tikai fiziski, bet arī emocionāli.

Rūpes par zobu veselību no mazotnes ir pamats veseliem zobiem nākotnē. Lai gan zobu tīrīšana šķiet pavisam vienkārša ikdienas darbība, daudzi vecāki saskaras ar izaicinājumu – kā panākt, lai bērns to dara regulāri un ar prieku.

Mūsdienās daudzi cilvēki meklē dabiskus risinājumus skaistai un veselīgai sejas ādai, lai izvairītos no pārmērīgas ķīmisko vielu ietekmes. Tas ir pilnīgi saprotami, jo bieži vien vēlamies ne tikai ātru rezultātu, bet arī ilgtermiņa ieguvumus savai veselībai. Dabiskā pieeja palīdz ne tikai uzlabot ādas izskatu, bet arī veicina harmoniju ar dabu un mūsu organismu kopumā. 

Kad sistēma šķiet sarežģīta un pat biedējoša, gadījumu vadītājs palīdz saglabāt skaidrību. Kad spēka vairs nav, viņš atgādina, ka pietiek darīt soli pa solim. Kad vilšanās kļūst pārāk smaga, viņš iedrošina noticēt, ka risinājumi ir iespējami. 

Pat glāze minerālūdens, rīta kafija vai tēja var ietekmēt asinsanalīžu rezultātus, tāpēc, lai tie būtu precīzi, ir nepieciešama sagatavošanās. Kas jāņem vērā pirms došanās uz laboratoriju, TV24 raidījumā “Ārsts atbild” stāsta Skrides klīnikas galvenā māsa Dace Kancāne. 

Vai zinājāt, ka vairāk nekā 70% mūsu imūnās sistēmas šūnu atrodas kuņģa-zarnu traktā? Zarnu mikrobioms ietekmē visas orgānu sistēmas, sākot no gremošanas līdz pat smadzeņu darbībai. Lai tas spētu normāli funkcionēt, nepieciešami gan probiotiķi jeb labās baktērijas, gan prebiotiķi jeb šķiedrvielas, kas ir labvēlīgo baktēriju barība.

Dzelzs ir ļoti būtiska minerālviela organisma kopējā veselībā un labsajūtā. Tā ir nepieciešama skābekļa transportēšanai asinīs, imūnsistēmas uzturēšanai, normālam enerģijas metabolismam, DNS sintēzei, kā arī audu, tostarp muskuļu un nervu sistēmas, augšanai un attīstībai. Kādas pazīmes var liecināt par dzelzs trūkumu organismā un kāpēc tās nedrīkst ignorēt?

Mūsdienu straujais dzīves ritms, stress un ikdienas pienākumi bieži vien neļauj vakarā pilnvērtīgi atslābināties, ietekmējot miega kvalitāti. Līdz ar to bieži vien no rīta jūtamies noguruši un neizgulējušies. Dabīgs risinājums, kā katru rītu justies enerģijas pilniem, ir magnētiskā terapija miega uzlabošanai.  

Rudens ir klāt, un tas nozīmē, ka saules aizsargkrēms jau ir nolikts tālākajā plauktā – daudzi taču uzskata, ka tas nav nepieciešams, ja saule nav redzama. Noskaidrosim, vai tiešām nepieciešams lietot krēmu, ja debesīs nav ne stariņa saules, un vai tas ir vajadzīgs arī tad, ja izejat ārā vien uz brīdi – lai aizietu līdz darbam vai veikalam.