Melno ķimeņu sēklu eļļa – ieguvumi, lietošana un kontrindikācijas
Melno ķimeņu sēklu eļļa (Nigella sativa) ir viena no populārākajām dabīgajām eļļām pasaulē, ko jau gadsimtiem izmanto Austrumu tradicionālajā medicīnā. Mūsdienās auksti spiesta melno ķimeņu eļļa tiek novērtēta tās antioksidantu, taukskābju un bioloģiski aktīvo vielu dēļ.
Eļļas Ķēķis piedāvā 100% auksti spiestu melno ķimeņu eļļu, kas ražota Latvijā no kvalitatīvām izejvielām un bez piedevām.
Kas ir melno ķimeņu eļļa?
Melno ķimeņu eļļu iegūst no Nigella sativa sēklām ar aukstās spiešanas metodi, kas palīdz saglabāt vērtīgās vielas:
- omega-6 un omega-9 taukskābes,
- timohinonu,
- antioksidantus,
- vitamīnus A un E,
- minerālvielas – cinku, magniju, dzelzi un kalciju.
Tieši timohinons tiek uzskatīts par vienu no galvenajiem savienojumiem, kas nodrošina melno ķimeņu eļļas vērtīgās īpašības.
Autors: Publicitātes foto
Melno ķimeņu eļļas ieguvumi
Melno ķimeņu eļļa imunitātei
Melno ķimeņu eļļa var palīdzēt atbalstīt normālu imūnsistēmas darbību un organisma dabiskās aizsargspējas. Tās sastāvā esošie antioksidanti palīdz mazināt oksidatīvo stresu.
Gremošanas sistēmai
Melno ķimeņu eļļu bieži lieto pret vēdera uzpūšanos, gremošanas komfortam, kuņģa un zarnu darbības atbalstam
Daudzi lietotāji to izvēlas kā dabīgu papildinājumu ikdienas labsajūtai.
Elpošanas ceļiem
Tradicionāli melno ķimeņu eļļu izmanto saaukstēšanās laikā, sausam klepum, elpceļu komforta.
Ādai
Ārīgi lietojot, melno ķimeņu eļļa palīdz ādai to mitrinot, mazinot sausumu, nomierinot problemātisku ādu, uzlabojot ādas elastību. To bieži izmanto aknes, ekzēmas un dermatīta simptomu mazināšanai.
Matiem
Melno ķimeņu eļļa matiem palīdz stiprināt matu saknes, mazina matu izkrišanu, uzlabo galvas ādas stāvokli, samazina blaugznas.
Kā lietot melno ķimeņu eļļu?
Iekšķīgai lietošanai
Ieteicamā dienas deva ir 1–2 tējkarotes dienā, sākumā vēlams lietot mazāku daudzumu
Eļļu var lietot:
- tīrā veidā,
- kopā ar medu,
- smūtijos,
- jogurtā.
Vislabāk lietot 30 minūtes pirms ēšanas.
Kulinārijā. Melno ķimeņu eļļa lieliski papildina, salātus, mērces, humusu un austrumu virtuves ēdienus.
Svarīgi – eļļu nevajadzētu karsēt, jo karstums samazina vērtīgo vielu daudzumu.
Autors: Publicitātes foto
Kontrindikācijas un piesardzība
Lai gan melno ķimeņu sēklu eļļa ir dabīgs produkts, noteiktos gadījumos nepieciešama piesardzība.
Pirms lietošanas konsultējieties ar ārstu, ja:
- esat grūtniece,
- barojat bērnu ar krūti,
- lietojat asins šķidrinātājus,
- ir diabēts,
- ir zems asinsspiediens,
- ir autoimūnas saslimšanas,
- ir aknu vai nieru darbības traucējumi.
Iespējamās blakusparādības:
- kuņģa kairinājums,
- slikta dūša,
- alerģiskas reakcijas.
Kāpēc izvēlēties Eļļas Ķēķis melno ķimeņu eļļu?
- 100% auksti spiesta melno ķimeņu eļļa
- Ražota Latvijā
- Bez konservantiem un piedevām
- Augstas kvalitātes izejvielas
- Pieejama arī praktiskos eļļu maisījumos
Ieskaties te, lai uzzinātu, kur iegādāties Latvijā ražotu melno ķimeņu eļļu!
Autors: Publicitātes foto
Biežāk uzdotie jautājumi
Vai melno ķimeņu eļļu drīkst lietot katru dienu?
Jā, ievērojot ieteicamo devu, melno ķimeņu eļļu parasti var lietot ikdienā.
Kad vislabāk lietot melno ķimeņu eļļu?
Visbiežāk to iesaka lietot no rīta pirms ēšanas.
Vai melno ķimeņu eļļa palīdz matiem?
Melno ķimeņu eļļa var palīdzēt stiprināt matu saknes un uzlabot galvas ādas stāvokli.
Vai melno ķimeņu eļļu var karsēt?
Nē, auksti spiestu eļļu nav ieteicams karsēt.
Kur iegādāties melno ķimeņu eļļu?
Kvalitatīvu auksti spiestu melno ķimeņu sēklu eļļu iespējams iegādāties aptiekās, ekoveikalos un internetā.
Informācija sagatavota informatīvos nolūkos un neaizstāj ārsta konsultāciju.
