Kā stress un trauksme ietekmē sirds un asinsvadu veselību
Ilgstošs stress, trauksme un nepārtraukta psiholoģiska spriedze mūsdienās vairs nav tikai emocionāli izaicinājumi. Arvien skaidrāk kļūst redzams, ka mentālā veselība tieši ietekmē arī sirds un asinsvadu sistēmu, un šīs sekas nav nedz abstraktas, nedz attālas. “Par stresu mēdzam domāt kā par psiholoģisku slodzi. ...
TOP 10 kļūdas, kas traucē samazināt holesterīnu Reklāmraksts
Holesterīns ir būtiska viela mūsu organismā — tas palīdz veidot šūnu sieniņas un ražot dažādus hormonus. Tomēr pārāk augsts holesterīna līmenis var palielināt sirds un asinsvadu slimību risku, tāpēc tā kontrole ir ļoti svarīga veselībai.
Šajā rakstā apskatīsim 10 izplatītas kļūdas, ...
Pastiprināta apetīte un tauku uzkrāšanās vēdera zonā – vai pie vainas ir hormoni?
Paaugstināts ķermeņa svars un aptaukošanās daudzos gadījumos ir cieši saistīta ar mūsu ikdienas ēšanas paradumiem, uzņemto kaloriju daudzumu, ikdienā veiktajām kustībām un gribasspēku. Tomēr tas nebūt nav viss – organisma vielmaiņu, apetīti un sāta sajūtu būtiski ietekmē arī hormonu sistēmas ...
Padomi sejas ādas kopšanai atvaļinājuma laikā
Jūlijs ir mēnesis, kad daudzi no mums dodas ilgi gaidītajā atvaļinājumā – kāds bauda sauli pie Baltijas jūras, cits izvēlas doties tālākos ceļojumos. Lai kur arī tu šovasar atpūstos, parūpēties par sejas ādu ir tikpat svarīgi kā ikdienā.
Kā tikt galā ar stresu: praktiski padomi sarežģītās dzīves situācijās
Vasaru mēdz uzskatīt par mierīgāku posmu, tomēr daudzi arī šajā periodā saskaras ar paaugstinātu ikdienas stresu un satraukumu. Daļai tieši vasara ir aktīvākais darba laiks, ar augstāku slodzes un stresa līmeni. Kā mazināt stresu saspringtākā dzīves posmā?
Top personalizētas rekomendācijas pacientu līdzdalībai veselības veicināšanā un aprūpē
Nacionālais rehabilitācijas centrs “Vaivari”, īstenojot Nacionālā veselības dienesta projekta “Veselības aprūpes pakalpojumu modeļu attīstības laboratorija” pilotprojektu, izstrādā personalizētas rekomendācijas pēc insulta, muguras vai galvas smadzeņu traumām pacientiem, kuras palīdzēs pacientiem soli pa solim ieviest veselīgākus ieradumus, atgūt spēkus un ...
Aicina uz sporta dienu riteņkrēslu lietotājiem “Ar sportu uz veselību 2025” Jūrmalā
23. augustā Jūrmalā notiks ikgadējais sporta pasākums “Ar sportu uz veselību 2025”, kas īpaši veltīts cilvēkiem ar kustību traucējumiem, kas ikdienā izmanto riteņkrēslu.
Kāpēc acu pilieni kļūst par ikdienas glābēju digitālajā laikmetā Reklāmraksts
Ilgstoša skatīšanās ekrānos, mirgojoši displeji un mākslīgais apgaismojums var izraisīt acu nogurumu, sausumu un kairinājumu. Lai gan sākumā šie simptomi šķiet nenozīmīgi, ilgtermiņā tie var negatīvi ietekmēt redzes komfortu un pat darba spējas.
Veselības solījumi internetā var maksāt dārgi – pieaug krāpniecība ar viltus veselības piedāvājumiem
Aktivizējušās dažādas viltus interneta vietnes, kas ar sensacionāliem virsrakstiem popularizē ar veselību un veselīgu dzīvesveidu saistītus tematus. Apmeklējot šādas viltus vietnes, interneta lietotāji tiek novirzīti uz inficētām mājaslapām vai pakļauti uzmācīgām un traucējošām reklāmām.
Vasaras sākumā iedzīvotāji apņemas dzīvot veselīgāk – speciālisti aicina uz ilgtermiņa rīcību
Bezmaksas konsultāciju laikā pasākumā “Viegla vasara”, kas norisinājās pirms Līgo svētkiem tirdzniecības centrā “Spice”, pulcējot veselīga dzīvesveida interesentus un speciālistus, tika sniegti dažādi padomi veselīgākai dzīvei.
Bezglutēna produkti: risinājums jutīgam gremošanas traktam un veselīgam dzīvesveidam Reklāmraksts
Kas īsti ir glutēns, un kāpēc tik daudzi cilvēki izvēlas vai ir spiesti iekļaut savā uzturā bezglutēna produktus? Kādi ir risinājumi, lai uzturs būtu pilnvērtīgs un garšīgs un vai ir pieejami Latvijā ražoti produkti?
Aptauja: tikai nedaudz vairāk nekā puse Latvijas iedzīvotāju sirds veselības dēļ gatavi mainīt dzīvesveidu
Tikai nedaudz vairāk nekā puse (56%) Latvijas iedzīvotāju mainītu dzīvesveidu, ja ārsts norādītu, ka radušās pirmās sirds un asinsvadu slimību pazīmes.
Veselības aprūpes sistēma ir valsts nacionālās drošības neatņemama sastāvdaļa – medicīnas profesionāļu rezolūcija sabiedrībai un politiķiem
Nedēļas nogalē noslēdzās 10. Latvijas Ārstu kongress – nozīmīgākais medicīnas nozares forums Latvijā, kas šogad pulcēja ap 5000 veselības aprūpes profesionāļu no visas pasaules.
Kā miega trūkums ietekmē sirds veselību
Kad runājam par sirds veselību un tās uzturēšanu, kā labākā profilakse vienmēr tiek nosaukts veselīgs dzīvesveids. Pirmā doma, kas parasti iešaujas prātā, ir uzturs un kustības, taču nedrīkstam aizmirst, ka tikpat nozīmīgs ir arī trešais faktors – miegs. Kā miega trūkums skar sirdi un ...
Rīdziniekus aicina apmeklēt Veselības istabas
Rīgā darbojas trīs Veselības istabas, kur ikviens iedzīvotājs var saņemt profesionālas konsultācijas par dažādiem ar veselību saistītiem jautājumiem. Apmeklējumam nav nepieciešams ģimenes ārsta nosūtījums vai pieraksts, apmeklējums ir bez maksas, apmeklējumu skaits nav ierobežots. Lielākā daļa pakalpojumu ir bez ...
Testa rezultāti: "Assimilator" gremošanas enzīmu komplekss ar A un D vitamīniem Reklāmraksts
Aprīlī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu "Coral Club" piedāvāja izmēģināt "Assimilator" – enzīmu kompleksu ar A un D vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu, mazināt smaguma sajūtu pēc ēšanas un veicināt barības vielu uzsūkšanos.
29. maijā Stradiņa slimnīcā notiks Multiplās sklerozes diena
2025. gada 29. maijā no plkst. 14.00 līdz 16.00 Paula Stradiņa Klīniskās universitātes slimnīcas A1 korpusa vestibilā norisināsies Multiplās sklerozes diena. Uz pasākumu īpaši aicināti multiplās sklerozes pacienti un viņu tuvinieki, piedāvājot iespēju saņemt aktuālu informāciju, praktiskus ieteikumus un satikt nozares speciālistus.
No pētījuma līdz iedzīvotājiem: kā eksperti izvērtē vakcīnu drošumu un efektivitāti (INTERVIJA)
Atzīmējot desmit gadus kopš Bērnu slimnīcas Ģimenes vakcinācijas centra izveides, kā arī Eiropas Imunizācijas nedēļu Latvijā, norisinās izglītojoša un skaidrojoša kampaņa “Tici zinātnei! Vakcinējies!” – lai sekmētu, ka vakcinācija kļūst par daļu no veselīga dzīvesveida. Kampaņas ietvaros ZVA eksperte stā...
Kas jāēd, lai sirds kalpotu ilgāk? Uztura speciālistes padomi
Līdz pat 80% no sirds un asinsvadu slimībām var novērst vai attālināt ar pareizu dzīvesveidu, tostarp veselīgu uzturu. Par to, kā ikdienas ēdienkarte var kļūt par sirds sabiedroto, stāsta Veselības centru apvienības (VCA) uztura speciāliste Karīna Ozola – viena no speciālistēm, kura iesaistījās sociā...
Nejūties paēdis? Kā atgūt ilgtermiņa sāta sajūtu un vairāk enerģijas
Sāta sajūta nav atkarīga tikai no tā, cik daudz apēdam. Biežāk risinājums slēpjas tajā, ko, kā un kad mēs ēdam – un kā šie ieradumi ietekmē mūsu enerģiju un pašsajūtu visas dienas garumā. Kā ar vienkāršām uztura izmaiņām iespējams atgūt ilgtermiņa sāta ...
Eksperts: Vakcinācija ir nopietns ieguldījums demogrāfisko rādītāju uzlabošanā
Kampaņas “Tici zinātnei! Vakcinējies!” ietvaros Jurijs Perevoščikovs, Slimību profilakses un kontroles centra (SPKC) Infekcijas slimību riska analīzes un profilakses departamenta direktors, skaidro, cik lielu ieguvumu valstij sniedz katrs vakcinēts iedzīvotājs un cik patiesībā augsti ir vakcinācijas aptveres rādītāji Latvijā.
Kā pamanīt nieru veselības problēmas
Rūpes par nieru veselību ir būtiska veselīga dzīvesveida sastāvdaļa. Taču – cik daudz zinām par nieru veselību, izplatītākajām slimībām un to profilaksi?
8 padomi, kā ieviest kustību ikdienas gaitās
Aktīvs dzīvesveids mūsdienās vairāk vērtējams kā dzīvesveids, kurā fiziskā aktivitāte ir integrēta ikdienā – veidā, kā pārvietojamies, kā piepildām savas vajadzības. Eksperti norāda dažādus iespējamos fizisko aktivitāšu veidus, kā ieviest kustību ikdienas gaitās!
Kardiologs: katram bērnam līdz desmit gadu vecumam jāzina savs holesterīna līmenis
Par to, kādus draudus veselībai rada paaugstināts holesterīna līmenis, RSU profesors, kardiologs, Skrides Sirds klīnikas dibinātājs Andris Skride skaidrojis un uzsvēris vairākkārt, un izrādās, ka “labā” un “sliktā” holesterīna skaitļi būtu jāzina jau agrā bērnībā.
SPKC: Notikusi NVPT pārstāvju ikgadējā sanāksme
16. maijā norisinājās Nacionālā veselīgo pašvaldību tīkla pārstāvju ikgadējā sanāksme, klātienē pulcējot pašvaldību pārstāvjus.