Kāpēc acu pilieni kļūst par ikdienas glābēju digitālajā laikmetā 

Mūsdienās mūsu dzīve rit ekrānos. Darba uzdevumi tiek veikti pie datora, brīvais laiks bieži tiek pavadīts viedtālrunī vai planšetē, bet iepirkšanās – pārcēlusies uz interneta vidi. Tas viss ir padarījis mūsu ikdienu ērtāku, taču vienlaikus radījis būtisku izaicinājumu veselībai – īpaši acu veselībai. Ilgstoša skatīšanās ekrānos, mirgojoši displeji un mākslīgais apgaismojums var izraisīt acu nogurumu, sausumu un kairinājumu. 

Lai gan sākumā šie simptomi šķiet nenozīmīgi, ilgtermiņā tie var negatīvi ietekmēt redzes komfortu un pat darba spējas. Tāpēc arvien vairāk cilvēku savā ikdienā sāk izmantot acu pilienus – vienkāršu, bet ļoti efektīvu veidu, kā parūpēties par acīm un novērst diskomfortu, ko rada digitālā pārslodze. 

Kāpēc ekrānu lietošana kaitē acu veselībai? 

Cilvēka acis nav radītas tam, lai tās ilgi fokusētos uz mākslīgiem gaismas avotiem, piemēram, ekrāniem. Dabiski cilvēks ikdienā mirkšķina aptuveni 15–20 reizes minūtē, kas nodrošina acu virsmas mitrināšanu ar asaru plēvīti. Taču, skatoties ekrānā, mirkšķināšanas biežums samazinās pat trīskārtīgi – līdz vien 5–7 reizēm minūtē. 

Rezultāts? Asaru plēvīte iztvaiko, acs virsma kļūst sausāka un mazāk aizsargāta, parādās sausuma sajūta, graušana, nieze, apsārtums un pat miglošanās. Šo simptomu kopumu sauc par digitālās redzes sindromu jeb datorredzes sindromu (computer vision syndrome). 

Saskaņā ar dažādiem pētījumiem, vairāk nekā 60% cilvēku, kuri strādā ar datoru vairāk nekā 4 stundas dienā, regulāri izjūt kādu no acu diskomforta simptomiem. Arvien biežāk šo problēmu sāk izjust arī bērni un jaunieši, kuri viedierīces izmanto gan mācībām, gan izklaidei. 

Autors: Publicitātes foto

Acu pilieni – kāpēc tie kļūst par ikdienas glābēju? 

Acu pilieni kļūst par neaizvietojamu palīgu mūsdienu cilvēkam – tie ātri un efektīvi atjauno acu mitrumu, samazina kairinājumu un nogurumu. Atšķirībā no medikamentiem, lielākā daļa acu pilienu, ko izmanto ikdienā, nav medikamenti šaurā nozīmē – tie ir bezrecepšu līdzekļi, kas atvieglo simptomus un palīdz saglabāt acu komfortu. 

Visbiežāk tiek lietoti mitrinoši acu pilieni, kuru sastāvā ir vielas kā, piemēram, hialuronskābe, kas palīdz noturēt mitrumu un atjauno acu virsmas aizsargslāni. Īpaši vērtīgi ir acu pilieni bez konservantiem – tie ir maigi un piemēroti arī cilvēkiem ar jutīgām acīm vai kontaktlēcu lietotājiem. 

Izvēloties kvalitatīvus pilienus, piemēram, vietnē InternetAptieka.lv, jūs varat būt droši par produkta drošumu, efektivitāti un piemērotību ikdienas lietošanai. Mūsdienu acu pilieni ir viegli lietojami – neliels flakons derēs gan darbā, gan ceļojumos, gan mājās. 

Kam visbiežāk nepieciešami acu pilieni? 

Acu pilieni vairs nav tikai risinājums vecāka gadagājuma cilvēkiem ar sausu acu sindromu. Digitālā laikmeta ietekmē tie kļūst aktuāli visdažādākajām sabiedrības grupām: 

• datorlietotājiem – ikviens, kurš strādā birojā, veic attālinātu darbu vai pavada daudz laika pie datora;
• autovadītājiem – īpaši gariem braucieniem, kad nākas ilgstoši koncentrēties un pievērst uzmanību ceļam; 
• studentiem un skolēniem – mācības arvien vairāk notiek tiešsaistē, bet brīvais laiks tiek pavadīts sociālajos tīklos vai skatoties video; 
• senioriem – ar vecumu dabiskā asaru ražošana samazinās, kas izraisa pastāvīgu sausumu;
• kontaktlēcu lietotājiem – lēcas var pastiprināt sausuma sajūtu, īpaši, ja tiek lietotas ilgstoši. 

Arvien biežāk acu diskomforts tiek novērots arī bērniem, kuri jau no agras bērnības pieraduši pavadīt laiku, skatoties dažādu ierīču ekrānos. Tāpēc vecākiem ieteicams sekot līdzi bērnu sūdzībām un, ja nepieciešams, arī viņiem izvēlēties piemērotus, bērniem draudzīgus acu pilienus. 

Kā izvēlēties labākos acu pilienus? 

Acu pilienu izvēle mūsdienās ir ļoti plaša, tāpēc ir svarīgi saprast, kam pievērst uzmanību, lai izvēlētos piemērotāko risinājumu tieši jūsu vajadzībām. Ja plānojat lietot pilienus regulāri vai jums ir jutīgas acis, ieteicams izvēlēties pilienus bez konservantiem – tie ir saudzīgāki un piemēroti ilgstošai lietošanai. Kontaktlēcu lietotājiem savukārt jāņem vērā, vai konkrētie pilieni ir saderīgi ar lēcām, jo ne visi produkti to nodrošina. Lielu ieguvumu sniedz arī acu pilieni ar hialuronskābi, kas palīdz nodrošināt intensīvu un ilgstošu mitrināšanu, kā arī veicina acu virsmas atjaunošanos. Savukārt tiem, kuri daudz laika pavada ārpus mājas vai vēlas nodrošināt sterilu lietošanu katrā reizē, īpaši piemēroti būs vienreizējās devas iepakojumi. 

Lai gan acu pilieni ir pieejami plašā klāstā, ir jābūt pārliecībai par atbilstošo izvēli tieši jūsu vajadzībām. Ja neesat pārliecināti par piemērotāko variantu, vienmēr ir vērtīgi konsultēties ar farmaceitu – speciālists palīdzēs izvēlēties drošāko un efektīvāko risinājumu atbilstoši jūsu dzīvesveidam un veselības stāvoklim. 

Autors: Publicitātes foto

Ikdienas paradumi, kas varētu uzlabot acu veselību 

Lai acu pilieni sniegtu maksimālu efektu, svarīgi arī ieviest dažus vienkāršus ikdienas paradumus, kas palīdz saglabāt acu veselību. Viens no ieteicamākajiem ir tā sauktais 20–20–20 likums – ik pēc 20 minūtēm veltiet 20 sekundes skatienam uz objektu, kas atrodas vismaz 6 metru attālumā. Šī metode ļauj atslogot acu muskuļus un novērst pārmērīgu sasprindzinājumu. Tikpat būtiski ir nodrošināt pietiekamu šķidruma uzņemšanu dienas laikā, jo ūdens palīdz uzturēt dabisko acu mitrumu. Tāpat ieteicams pielāgot ekrāna spilgtumu un kontrastu tā, lai tas nekairinātu acis, īpaši vakarā vai vājā apgaismojumā. Darba laikā ar datoru svarīgi ieplānot nelielas pauzes – dažas minūtes novēršot skatienu vai vienkārši aizverot acis, jūs dodat tām iespēju atpūsties. Arī kvalitatīvs un pietiekams miegs spēlē lielu lomu – nogurums pastiprina acu sausuma un kairinājuma sajūtu. Šie šķietami sīkumi, apvienojumā ar piemērotiem acu pilieniem, ilgtermiņā var sniegt ievērojamu uzlabojumu redzes komfortā un kopējā labsajūtā. 

Rūpes par acīm ir rūpes par dzīves kvalitāti! 

Redze ir viena no vērtīgākajām maņām, un tās aizsardzība nav greznība – tā ir nepieciešamība. Mūsdienu dzīvesveids prasa no mums pastāvīgu uzmanību un koncentrēšanos, tāpēc ir būtiski parūpēties, lai acis saņemtu vajadzīgo mitrinājumu un aizsardzību. 

Acu pilieni ir vienkāršs un pieejams veids, kā uzreiz mazināt acu diskomfortu, uzlabot darba efektivitāti un vienkārši justies labāk. Ja vēl neesat izmēģinājuši – pamēģiniet paši. Un, ja nezināt, ar ko sākt, InternetAptieka – vadošā interneta aptieka Latvijā piedāvā plašu sortimentu un profesionālas konsultācijas. 

Rūpējieties par savām acīm jau šodien – jo veselīgs skatiens ir viens no skaistākajiem, ko varam sev dāvāt.