Jūlijs ir mēnesis, kad daudzi no mums dodas ilgi gaidītajā atvaļinājumā – kāds bauda sauli pie Baltijas jūras, cits izvēlas doties tālākos ceļojumos. Lai kur arī tu šovasar atpūstos, parūpēties par sejas ādu ir tikpat svarīgi kā ikdienā. Ar ieteikumiem, kā saglabāt ādu veselīgu un starojošu arī atvaļinājuma laikā, dalās sertificēta kosmetoloģe un SIA "Smooth Body Bar" īpašniece Viktorija Ignatova.

Biežākā vasaras kļūda – ikdienas sejas ādas rutīnas piemiršana

Vasarā daudzi domā, ka galvenais ir tikai uzklāt SPF krēmu. Protams, aizsardzība pret sauli ir būtiska, taču tas nav vienīgais solis, par ko jāparūpējas. Karstumā āda pastiprināti svīst, palielinās sebuma izdalīšanās un poras vieglāk aizsprostojas. Vējš, putekļi, smiltis – tas viss nonāk uz sejas un var izraisīt iekaisumus, ja āda netiek pienācīgi attīrīta. Pat ja tu dodies atvaļinājumā, atceries vismaz reizi nedēļā veikt šo kopšanas rutīnu!

Iknedēļas sejas kopšanas rutīna

Autors: Shutterstock.com

Pirmais solis ir sejas ādas attīrīšana. Katram sejas ādas tipam ir jāizvēlas piemērotākais ādas attīrīšanas līdzeklis – gēli, pieniņi vai putas, kas attīrīs no sejas ādas visus netīrumus, kas ir sakrājušies uz sejas ādas. Otrais solis ir atmirušo ādas šūnu noņemšana jeb eksfoliācija, lai āda elpotu un ādas poras tiktu atbrīvotas. Arī eksfoliācijai ir jāizmanto savam ādas tipam atbilstošs līdzeklis – kombinētai vai taukainai ādai jāizmanto abrazīvi līdzekļi, jutīgai un sausai ādai piemērotāks būs enzīmu pīlings ar skābi līdz 10%. Nākamais solis ir mitrināšana ar serumu un sejas krēmu. Serumam un sejas krēmam ir jābūt arī ikdienas sejas kopšanas rutīnā, un tiem ir jābūt mitrinošiem, kā arī ir jāizvairās no agresīvām sastāvdaļām, kas var negatīvi reaģēt ar saules stariem. Pat ja esi atvaļinājumā, neaizmirsti vismaz reizi nedēļā veikt pilnu ādas kopšanas rutīnu – attīrīšanu, eksfoliāciju, masku vai serumu. Tava āda pateiksies ar veselīgu izskatu un komfortu visas vasaras garumā!

Neaizmirsti par ādas aizsargāšanu no saules!

Autors: Shutterstock.com

Saules aizsargkrēms vienmēr jāuzklāj uz attīrītas un mitrinātas ādas – tas ir noslēdzošais solis pēc seruma un sejas krēma uzklāšanas. Vasarā sejas kopšanai izvēlies saules aizsargkrēmu ar vismaz SPF 50+, bet, ja plāno ilgstoši atrasties ārpus telpām vai tiešos saules staros, ideāli būtu izmantot pat augstāku aizsardzības līmeni. Neaizmirsti – SPF krēms ir jāatjauno ik pēc divām stundām, bet, ja esi pludmalē, uz terases vai veic fiziskas aktivitātes dārzā, ieteicams to uzklāt vēl biežāk – aptuveni ik pēc pusotras stundas. Šobrīd pieejams ļoti plašs SPF krēmu klāsts – ir gan viegli, fluīdveidīgi, gan bagātīgāki un barojošāki krēmi, kā arī SPF serumi. Eksperimentē ar dažādiem produktiem un izvēlies to, kas vislabāk piemērots tavam ādas tipam un dzīvesveidam.

Pēc SPF krēma uzklāšanas vari lietot tonālo krēmu, taču vasarā ieteicams dot priekšroku BB krēmam. BB krēms ir vieglāks, nerada papildu slodzi ādai un bieži vien satur papildu SPF aizsardzību – tas nozīmē vēl vienu papildu kārtu aizsardzībai pret saules stariem. Pēc dienas, kas pavadīta saulē, ir īpaši svarīgi rūpīgi attīrīt un mitrināt ādu. Vasarā iesaku iekļaut savā kopšanas rutīnā serumu ar niacinamīdu vai hialuronskābi, kas palīdzēs atjaunot un nostiprināt ādas aizsargbarjeru.

Saules ietekmei pakļautās zonas nav tikai seja – neaizmirsti aizsargāt arī kaklu, dekoltē un plecus. Labs risinājums ir plata cepure, kas pasargās ādu no tiešiem saules stariem, īpaši dienās, kad uzturies ārā ilgstoši. Ja plāno doties atvaļinājumā uz ārzemēm, ieteicams iegādāties SPF krēmu uz vietas, jo katrā valstī atšķiras gan saules intensitāte, gan SPF produktu sastāvs un konsistence – tādējādi vari izvēlēties savai ādai piemērotāko risinājumu.

Baudi vasaru, rūpējies par sevi un neaizmirsti par savas ādas veselību! Vesela un aizsargāta āda ir skaistas un jauneklīgas ādas noslēpums.