medicine.lv skaitļos

Lietotāji online157
Aktīvie uzņēmumi12817
Nozares raksti12137
Ekspertu atbildes21477
Kā stress un trauksme ietekmē sirds un asinsvadu veselību : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Kā stress un trauksme ietekmē sirds un asinsvadu veselību

Autors: Publicitātes foto

Ilgstošs stress, trauksme un nepārtraukta psiholoģiska spriedze mūsdienās vairs nav tikai emocionāli izaicinājumi. Arvien skaidrāk kļūst redzams, ka mentālā veselība tieši ietekmē arī sirds un asinsvadu sistēmu, un šīs sekas nav nedz abstraktas, nedz attālas.

Par stresu mēdzam domāt kā par psiholoģisku slodzi. Taču kardioloģijā tas izpaužas ļoti fiziski — paaugstināts asinsspiediens, traucēta sirdsdarbība, pat infarkts. Sirds burtiski reaģē uz mūsu iekšējo pasauli,” skaidro digitālās klīnikas Medon kardiologs Sergejs Pikta.

Kad stress un trauksme kļūst bīstama artērijām

Stress un trauksme nav jauni jēdzieni — tie ir organisma aizsargreakcijas, kas palīdz mobilizēties apdraudējuma gadījumā. Taču problēmas sākas, kad šis “trauksmes režīms” kļūst par pastāvīgu fonu. Ilgstoši paaugstināts kortizola un adrenalīna līmenis paātrina sirdsdarbību, ceļ asinsspiedienu un veicina iekaisumu organismā. Hronisks stress un trauksme bojā asinsvadu sieniņas, veicina artēriju sacietēšanu un var izraisīt infarktu, pat ja nav citu acīmredzamu riska faktoru.

Stresa efekti uz artērijām ir līdzvērtīgi neveselīgam uzturam vai smēķēšanai. Atšķirība ir tikai tāda, ka tos daudz grūtāk atpazīt un vēl grūtāk novērtēt laikus,” uzsver kardiologs.

Banner 280x280

Arī cilvēki ar šķietami veselīgu dzīvesveidu var būt pakļauti sirds slimību riskam, ja viņi dzīvo hroniskā psiholoģiskā spriedzē. Sirds neatšķir īstu apdraudējumu no emocionāla,” papildina ārsts.

Kad emocijas imitē infarktu

Viens no piemēriem, ko ārsti redz ikdienā, ir “salauztās sirds sindroms” jeb stresa kardiomiopātija — stāvoklis, kur emocionāla trauma izraisa simptomus, kas identiski infarktam: sāpes krūtīs, sirdsklauves, elpas trūkums.

Pacients nonāk slimnīcā ar visām infarkta pazīmēm. Taču izmeklējumos redzams – artērijas ir tīras. Izrādās — cēlonis nav fizisks bojājums, bet spēcīga emocionāla reakcija. Šādi gadījumi mums atgādina — psiholoģiska pārslodze var izpausties tikpat dramatiski kā akūta sirds slimība,” skaidro ārsts.

Neārstēta depresija — neredzamais risks atveseļošanās laikā

Vairāki starptautiski pētījumi norāda — pacientiem ar sirds un asinsvadu slimībām, kuriem vienlaikus ir depresija vai trauksme, mirstības un komplikāciju riski ir būtiski augstāki.

Depresija ietekmē ne tikai psiholoģisko motivāciju ievērot ārstēšanas režīmu, bet arī palēnina organisma atjaunošanās spējas, veicina iekaisuma procesus un nelabvēlīgi ietekmē imunitāti.

Depresija pēc infarkta nav tikai emocionāls fons — tā var tieši ietekmēt atveseļošanās gaitu un palielināt nāves risku. Sirds ārstēšana nav pilnīga, ja tajā netiek ņemta vērā pacienta mentālā veselība,” uzsver kardiologs.

Kā ārsti vērtē profilakses iespējas?

Kad pacients nonāk pie manis kā kardiologa, viņa sirds lielā daļā gadījumu jau ir bojāta. Bet tas nenozīmē, ka mēs nevaram rīkoties agrāk. Profilakse jāsāk ar sarunu – vispirms ar sevi, tad ar savu ģimenes ārstu, un, ja nepieciešams, arī ar psihoterapeitu,” uzsver kardiologs.

Ārsts uzsver, ka stresa ietekmi uz veselību nevar vienkārši kompensēt ar fiziskām aktivitātēm vai īslaicīgu atpūtu. Lai pasargātu gan sirdi, gan kopējo labsajūtu, nepieciešama apzināta un daudzpusīga pieeja:

  • miegs un regulāra atpūta kā neatņemama ikdienas sastāvdaļa;

  • mērenas, bet konsekventas fiziskās aktivitātes, piemēram, pastaigas vai peldēšana;

  • mentālās veselības stiprināšana ikdienā un, ja nepieciešams, palīdzības meklēšana pie terapeita;

  • spēja laikus atpazīt pārslogojumu un meklēt profesionālu palīdzību, nevis ignorēt ilgstošu emocionālo slodzi.

Sirds slimību prevencija sākas ne tikai trenažieru zālē, bet arī psihoterapeita kabinetā

Rūpes par sirdi nav tikai holesterīna un asinsspiediena jautājums. Mūsdienu izpratnē sirds veselība ietver arī psiholoģisko noturību — spēju tikt galā ar ikdienas stresu, ilgstošu spriedzi un iekšējiem konfliktiem.

Mūsdienu medicīnā arvien skaidrāk redzam — labs ārsts nav tikai tas, kurš zina diagnozi, bet tas, kurš spēj patiesi sadzirdēt pacientu. Dažkārt aiz sāpēm krūtīs slēpjas nevis infarkts, bet ilgstoša vientulība, izdegšana vai nerisināts iekšējs konflikts,” uzsver ārsts.

Secinājums: nedrīkst ignorēt to, kas nav redzams

Stress un trauksme nav “maigāki” par holesterīnu vai smēķēšanu. Tie ir klusi, bet ietekmīgi faktori, kas izraisa īstas, mērāmas un bieži vien neatgriezeniskas sekas mūsu sirds veselībā.

Klausīt savu ķermeni nozīmē arī dzirdēt savu prātu. Un rūpēties par sirdi — nozīmē arī rūpēties par to, kas ietekmē tās ritmu.

Sirdij nav vienalga, kā mēs dzīvojam. Tā jūt visu — gan to, kas uztrauc mūs ārēji, gan to, ko cenšamies apspiest iekšēji,” atgādina kardiologs.

Autore: Marita Trubača

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Kardioloģija / sirds un asinsvadu sistēma":

Uzņēmumi nozarē "Kardioloģija / sirds un asinsvadu sistēma"

Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs SIGULDA, SIA

Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs SIGULDA, SIA

Moderna diagnostika. Inovatīvas tehnoloģijas. Profesionāla komanda. Mājīga atmosfēra. Radioķirurģijas centrs Sigulda piedāvā labdabīgu un ļaundabīgu audzēju ārstēšanu ar Austrumeiropā modernāko robotu – CyberKnife® M6. Ar šo metodi var ārstēt primārus audzējus un metastāzes cilvēka ķermenī – galvā, mugurkaulā, prostatā, aknās, nierēs, plaušās un citur. CyberKnife robotizēto radioķirurģiju iespējams kombinēt ar citām audzēju ārstēšanas metodēm - ķirurģiju, staru terapiju un ķīmijterapiju. Mūsu speciālisti ir gatavi jums palīdzēt!

Nedēļas tēma

Tuvojas rudens – kāds ir tavs D vitamīna līmenis?

Tuvojas rudens – kāds ir tavs D vitamīna līmenis?

Augusts jau ir pusē, un pavisam drīz sāksies rudens, kas, kā ierasts, ir arī sākums vīrusu sezonai, tādēļ ir īstais laiks noskaidrot savu D vitamīna līmeni un, ja nepieciešams, uzņemt D vitamīnu papildus.

Aktuālie piedāvājumi

Pētījumi apstiprina: ilgstoši ignorēts pat neliels dzirdes zudums palielina demences risku

Pētījumi apstiprina: ilgstoši ignorēts pat neliels dzirdes zudums palielina demences risku

Mūsdienās dzirdes problēmas skar arvien plašāku sabiedrības daļu – ne tikai seniorus, bet arī pusmūža cilvēkus un pat jauniešus. Vision Express dzirdes centri piedāvā Labas dzirdes abonementu – moderna pieeja, kas ļauj saņemt kvalitatīvus dzirdes aparātus un pilnu atbalsta pakalpojumu klāstu par pieejamu ikmēneša maksu.

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Testa rezultāti: SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

Testa rezultāti: SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

Jūlijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Silmachy remedies” piedāvāja testēt cietos sejas attīrītājus – rozā mālu sejas attīrītāju normālai un jutīgai ādai un attīrītāju ar tējas koka eļļu kombinētai un taukainai ādai.

Kas ir SEIDIFERTY? 

Kas ir SEIDIFERTY? 

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvā testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA “SAGITUS” piedāvā testam pavisam jaunu produktu vēdera labsajūtai – LIVEO complex. LIVEO complex ir uztura bagātinātājs, kas apvieno labās baktērijas Lactobacillus rhamnosus LGG® un Bifidobacterium BB-12® ar īpašajām šķiedrvielām – fruktooligosaharīdiem.

SOMNIFORCE triple action – pamosties izgulējies! 

SOMNIFORCE triple action – pamosties izgulējies! 

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas uzņēmumu SIA Forcemed piedāvā testēt jaunu zīmolu un produktu – SOMNIFORCE triple action, kura aktīvās sastāvdaļas atbalsta centrālo nervu sistēmu un palīdz samazināt iemigšanai nepieciešamo laiku. Medicine.lv lasītājiem ir iespēja iepazīties ar šo produktu vieniem no pirmajiem. 

Izstāsti Latvijai veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ar brīnišķīgām emocijām un jauku kopā būšanu 5. un 6. jūnijā LFF Sporta un atpūtas bāzē ir noslēdzies jau 19 Seni Cup 2025 futbola turnīrs, kuru TZMO Fonds rīko cilvēkiem ar īpašām vajadzībām no visiem Latvijas valsts un pašvaldību sociālās aprūpes centriem, kā arī dienas centriem.

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ceļš uz masiera profesiju sākas LU Rīgas Medicīnas koledžā. Te nākamie masieri apgūst zināšanas, ko papildina reāla prakse – NRC "Vaivari" klīnikā. Nacionālais rehabilitācijas centrs "Vaivari" ir vieta, kur cilvēki ne tikai atveseļojas, bet arī iedvesmo. Te ir vajadzīgi aizrautīgi speciālisti – tādi, kas izvēlas masāžu kā sirdslietu.

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs SIGULDA, SIA

Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs SIGULDA, SIA

Kontakti

  1. +371 20270077
  2. info@cyberknife-sigulda.com
  3. request@cyberknife-sigulda.com
  4. https://cyberknife-sigulda.com/

Darba laiks

  • P.900-1800
  • O.900-1800
  • T.900-1800
  • C.900-1800
  • P.900-1800
  • S.-
  • Sv.-

Juridiskie dati

  1. 40103771667
  2. LV40103771667
  3. 21.03.2014
  4. Lakstīgalas iela 13, Sigulda, Siguldas nov., LV-2150
  5. 2024

Apraksts

Moderna diagnostika. Inovatīvas tehnoloģijas. Profesionāla komanda. Mājīga atmosfēra. Radioķirurģijas centrs Sigulda piedāvā labdabīgu un ļaundabīgu audzēju ārstēšanu ar Austrumeiropā modernāko robotu – CyberKnife® M6. Ar šo metodi var ārstēt primārus audzējus un metastāzes cilvēka ķermenī – galvā, mugurkaulā, prostatā, aknās, nierēs, plaušās un citur. CyberKnife robotizēto radioķirurģiju iespējams kombinēt ar citām audzēju ārstēšanas metodēm - ķirurģiju, staru terapiju un ķīmijterapiju. Mūsu speciālisti ir gatavi jums palīdzēt!

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Cyberknife, Cyberknife priekšrocības, kibernazis, robotizētā radioķirurģija, stereotaktiskā radioķirurģija, vēža ārstēšana, meningioma, neirinoma, Švanoma, auss nerva meningioma, acs melanoma, uveālā melanoma, trigeminālā neiralģija, vēža metastāzes galvā, prostatas vēzis, oligometastātisks prostatas vēzis, prostatas audzējs, prostatas vēža metastāzes, prostatas vēža recidīvs, vēža ārstēšana Siguldā, Radioķirurģijas centrs Sigulda, vēža ārstēšana ar Cyberknife, AVM, Arterio-venozā malformācija, galvas audzēju ārstešana, audzēju ārstēšana, SRC Sigulda, Siguldas slimnīcas radioķirurģijas centrs, metastāzes aknās, metastāzes plaušās, metastāzes galvas smadzenēs, metastāzes mugurkaulā, metastāzes limfmezglos, ķīmijterapeita konsultācijas, audzējs, audzēji, ļaundabīgs audzējs, vēzis, ķirurgs, radioķirurģija, staru terapija, ķīmijterapija.


Vairāk

Foto 5

Siguldas slimnīcas Radioķirurģijas centrs
Vēža ārstēšana
Audzēju ārstēšana
Ķīmijterapeita konsultācijas
Metastāžu ārstēšana

Mājas lapa internetā