Ceļš uz labāku formu: ar ko sākt?
Pavasaris ir lielisks brīdis pārmaiņām – daba mostas, palielinās enerģija un, visticamāk, arī motivācija. Īstais laiks ne tikai pierakstīties uz procedūrām, bet arī ieviest nelielas, taču nozīmīgas izmaiņas ikdienā.
Fitness – kā, cik un kādēļ? Reklāmraksts
Lai gan informācijas pieejamība ikdienā ir liela, tomēr fitnesa treneri joprojām saņem daudz jautājumu, kas, no vienas puses, ir šķietami vienkārši, bet, no otras puses, – tiešām, kā tad labāk rīkoties?
Pirms sāc sportot: 5 svarīgi iemesli, kāpēc pārbaudīt veselību
Ja līdz ar jauna gada sākumu vai ziemas olimpisko spēļu iedvesmots esi nolēmis no dīvānā sēdētāja kļūt par aktīvu un veselu cilvēku, vispirms pārliecinies, vai organisms ir gatavs slodzei. Eksperti skaidro, kāpēc tas ir svarīgi!
Core Terapija – profesionāla veselības un kustību studija visaptverošai labsajūtai
Ilgstošs darbs sēdus, stress, nepietiekama fiziskā aktivitāte un nepareizi kustību paradumi pakāpeniski ietekmē gan fizisko, gan emocionālo pašsajūtu. Kur iespējams saņemt profesionālu, kompleksu pieeju veselībai vienuviet.
Smagi apsaldējumi ziemā: Austrumu slimnīcas ārsti aicina pasargāt seniorus un sevi
Rīgas Austrumu klīniskās universitātes slimnīcas (Austrumu slimnīca) Valsts apdegumu centrā 2026. gada janvārī palīdzība sniegta jau 21 pacientam ar nopietniem apsaldējumiem, un 13 gadījumos bijusi nepieciešama apsaldēto ķermeņa daļu amputācija.
“Veselības sporta stacija” ir atvērusi jaunu pilašu un fitnesa studiju Reklāmraksts
“Veselības sporta stacija” ir atvērusi jaunu pilašu un fitnesa studiju Kalnciema ielā 40E. Kalnciema ielas filiālē pieejamas pilates un fitnesa nodarbības dažādos līmeņos un slodzes intensitātēs.
Vingrot.lv – fizioterapija Stopiņos, Ropažu novadā ar individuālu pieeju katram pacientam Reklāmraksts
Regulāras muguras sāpes, kakla diskomforts vai locītavu stīvums? Varbūt ir pienācis laiks konsultēties ar fizioterapeitu un atrast sāpju cēloni, nevis tikai slāpēt simptomus ar medikamentiem.
Kā vingrot ziemā? 9 praktiski padomi aktīvai sezonai
Lai kā gribētos aizbildināties ar termometra stabiņā redzamo zemo mīnusu grādu atzīmi, tomēr speciālisti atgādina, ka vingrošana un fiziskās aktivitātes aukstumā ir ne tikai veicamas, bet pat iesakāmas. Arī salā var un vajag sportot!
Kā sagatavot savu personīgo veselības kalendāru
Jauno gadu ne viens vien sāk ar kādu veselībai noderīgu apņemšanos. Tiesa, motivācija īstenot iecerēto ilgtermiņā nereti izsīkst jau gada pirmajos mēnešos. Labs veids, kā noturēt aktīvu interesi, ir veselības kalendāra izveidošana – eksperti skaidro, kāpēc tas tik svarīgi un ko kalendā...
Aptauja: TOP 3 populārākās iedzīvotāju apņemšanās veselības uzlabošanai jaunajā gadā
Gada nogalē “Mēness aptieka” sadarbībā ar pētījumu aģentūru “Norstat” veica aptauju, skaidrojot, kādas apņemšanās veselības stiprināšanai Latvijas iedzīvotāji iecerējuši īstenot šogad. Veselības solījumu topā: mazāk stresa, kvalitatīvs miegs un regulāras fiziskās aktivitātes ikdienā.
Šoks! Diagnoze – prostatas vēzis. Māra stāsts Reklāmraksts
Māris pats saka, ka, saskaroties ar diagnozi, viņam ļoti pietrūka tieši šāda stāsta. Ne statistikas, ne procentu, bet īsta cilvēka pieredzes. Tāpēc viņš piekrita runāt. Nevis sevis dēļ, bet citu vīriešu dēļ, tieši to, kuri šobrīd vēl tikai mēģina saprast, ko nozīmē šī diagnoze un ...
Kādēļ izvēlēties pilates? Reklāmraksts
Pilates ir populāra vingrošanas metode, jo attīsta muskuļu spēku un lokanību, novērš hroniskas muskuļu un locītavu sāpes, veicina limfas cirkulāciju, uzlabo elpošanas sistēmas funkcijas, pilnveido koncentrēšanos.
Viedoklis: jaunieši meklē dopamīnu un emocijas tajos veidos, kas viņiem ir pieejami
Jaunieši nemeklē problēmas. Viņi meklē emocijas, piederību un dzīves garšu. Mūsu pienākums kā pieaugušajiem ir nevis kontrolēt vai sodīt, bet būt līdzās un rādīt ceļus, kas ved uz veselīgu un drošu gandarījuma izjūtu.
Laiks rīkoties: kas patiesībā saīsina vīriešu mūžu un kā to novērst
Kāpēc vīrieši dzīvo vidēji daudz īsāku mūžu nekā sievietes? Iespējams, iemesli ir slimību ignorēšana un tātad – ārsta apmeklējuma atlikšana, iespējams, pie vainas ir neveselīgi ieradumi, piemēram, smēķēšana, alkohola lietošana, hronisks miega trūkums vai pārmērīgs stress. Ko darī...
Joga – fiziskam, mentālam un emocionālam spēkam Reklāmraksts
Vingrošanas studija “Veselības sporta stacija” Āgenskalnā piedāvā jogas grupas nodarbības un jogas individuālas nodarbības, kurās jogas instruktori apvieno jogas klasiskos un nemainīgos aspektus ar mūsdienu prakses rekomendācijām, kuras pamatotas zinātnē.
Lai pievērstu uzmanību diabēta izplatībai, atklāj sociālo kampaņu “Cik cukurs?”
Lai pievērstu uzmanību diabēta izplatībai, kā arī nepieciešamībai nodrošināt pacientiem atbalstu slimības kontrolē, Rīga Diabēta biedrība uzsākusi sociālo kampaņu “Cik cukurs?”. Tās mērķis ir atgādināt, ka Latvijā ir liela daļa cilvēku, kuri ir spiesti mērīt savu ...
Fizikālās medicīnas procedūras – palīgs veselības uzlabošanai Reklāmraksts
Fizikālās medicīnas procedūras – efektīvs rehabilitācijas elements, kas, izmantojot dabas resursus un mūsdienīgas tehnoloģijas, palīdz paātrināt atveseļošanos un stiprināt veselību. Noskaidrosim vairāk par fizikālās medicīnas procedūrām, kuras piedāvā Rīgas veselības centra filiālēs!
Masāžas pistole: modes lieta vai noderīgs rīks? Fizioterapeites skaidrojums
Mūsdienu rehabilitācijas un sporta vidē bieži izmanto ierīci masāžas pistoli, kuru tagad ikviens var iegādāties arī lietošanai mājas apstākļos. Fizioterapeite aicina neaizrauties ar pašmasāžas ierīcēm, pašrocīgi masējot plecu un kakla daļas muskuļus ar mērķi mazināt sasprindzinājumu ...
Kāda ir atšķirība starp spēka un pilates trenažieriem? Reklāmraksts
Šis jautājums ir ļoti bieži sastopams, jo trenažieru ietekme un treniņi ar tiem ir visai atšķirīgi. Jānorāda, ka spēka trenažieru mehānismos visbiežāk nav elastīgas atsperes, kuras ir pilates trenažieru mehānismā. Šis fakts ir būtisks, lai izprastu iekārtu ietekmi uz cilvēka ķermeni.
NPVC rīkotajā konferencē “Atkarība 21. gadsimtā – tendences un sabiedrības loma” uzsver sadarbības nozīmi cīņā ar atkarībām
3. oktobrī Nacionālais psihiskās veselības centrs rīkoja konferenci “Atkarība 21. gadsimtā – tendences un sabiedrības loma”, pulcējot psihiatrijas un narkoloģijas speciālistus, ģimenes ārstus un citus veselības nozares profesionāļus. Konferencē tika analizēti aktualitāšu aspekti atkarību psihiatrijā, akcentējot jauno psihoaktīvo vielu izplatību, komorbīdas diagnozes, skrīninga rī...
Ājurvēdas ieteikumi ziemeļzemju iedzīvotājiem Reklāmraksts
Saskaņā ar Ājurvēdu viss sastāv no pieciem pamatelementiem: ētera, gaisa, ūdens, uguns un zemes. Katrā cilvēkā dominē viens vai divi pamatelementi, kuri nosaka cilvēka došu jeb konstitūciju.
Īslaicīgas muguras sāpes: ko vari darīt pats un kad doties pie ārsta
Lai “neiesēdētos” un pēc tam ziemā par sevi neliktu manīt pastiprinātas muguras sāpes, mērenas kustības tagad rudenī ir organismam svarīgas, bet reizē jāuzmanās arī nepārpūlēties dārza darbos vai sportojot. Ziedes, plāksterus un pretsāpju zāles nevajadzētu lietot ilgāk par nedēļu – ...
Funkcionālas kustības – tavai labsajūtai Reklāmraksts
Vai esi aizdomājies, kādēļ reizēm mugura sāp pēc iepirkumu maisu nešanas, kādēļ celšanās no gultas šķiet sarežģīta, vai kādēļ pēc mājas uzkopšanas jūties iztukšots un sāp muskuļi vai locītavas? Pat ja ikdienā esi aktīvs sportotājs un cītīgi ...
Trenējies, lai sēdētu! Reklāmraksts
Lai pildītu mācību un darba pienākumus, daudziem no mums ir jāpavada ilgstošs laiks, sēžot pie galda un datora. Protams, būtu lieliski, ja visi spētu sēdēt ergonomiski korekti, tomēr realitātē sēdus poza bieži vien nav ne tuvu rekomendējamai. Kādi treniņi ir labākie?
Medicīnas aktualitātes izstādē “Medbaltica 2025” jau nākamnedēļ – 25. un 26. septembrī
25. un 26. septembrī Starptautiskajā izstāžu centrā Ķīpsalā norisināsies Baltijā vērienīgākā medicīnas izstāde “Medbaltica 2025”. Ekspozīcijā būs modernākās medicīnas tehnoloģijas un inovatīvi materiāli, mediķu darba apģērbs, ārstnieciskā kosmētika un produkti imunitātei. Turklāt šogad būs arī plašākā profesionālo pasākumu programma ...