medicine.lv skaitļos

Lietotāji online200
Aktīvie uzņēmumi12742
Nozares raksti12095
Ekspertu atbildes21477
Fiziskās aktivitātes: kā mazināt traumu risku? : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Fiziskās aktivitātes: kā mazināt traumu risku?

Autors: Pexels.com

Tuvojas siltais laiks, kad daudzi sāk vairāk kustēties, sportot, iesaistīties dažādās fiziskās aktivitātēs vai pievēršas aktīvākiem dārza darbiem. Diemžēl nereti šajā procesā rodas arī dažādas traumas. Kā mazināt traumu risku fizisko aktivitāšu laikā un ko darīt, ja tomēr gadījies satraumēties, padomos dalās BENU Aptiekas piesaistītais eksperts, Veselības centrs 4  sporta ārsts Ģirts Mandrovicks un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece. 

Lai arī pilnībā izslēgt traumu risku nav iespējams, tomēr to var mazināt. Turklāt katram sporta veidam vai fiziskām aktivitātēm ir savi priekšnoteikumi, lai mazinātu traumatisma risku, skaidro sporta ārsts Ģ. Mandrovicks. Lai mazinātu traumu risku kopumā, viens no pamatsoļiem ir kustības trenēšana un muskuļu sagatavošana – piemēram, ja cilvēks nodarbojas ar skriešanu, iepriekš tiek trenēti muskuļi, kuri piedalās skriešanā (ikru, sēžas muskulatūra u. tml.), ja spēlē basketbolu, tad liels uzsvars tiek likts arī uz ķermeņa augšdaļas muskulatūru. Tāpat liela nozīme ir locītavu kustību apjoma un muskuļu garuma pareizai uzturēšanai – šādā veidā tiek nodrošināta pareiza konkrētās kustības izpilde, mazinot traumatisma risku.  

Iesildīšanās un atsildīšanās nozīme 

Autors: Pexels.com
Autors: Pexels.com

Ķermeņa sagatavošanai slodzei, kā arī atsildīšanās procesam pēc tās ir būtiska nozīme, taču arī šeit svarīga ir individuāla un pārdomāta pieeja. Plānojot iesildīšanās procesu, jāizvērtē, kādas intensitātes treniņš ir plānots, uzsver sporta ārsts. Sagatavošanos slodzei var sadalīt divās kategorijās – sirds un asinsvadu sistēmas sagatavošana un muskuloskeletālās sistēmas sagatavošana:  

  • Sirds un asinsvadu sistēmu slodzei sagatavo ar zema pulsa aerobām aktivitātēm.  
  • Muskuloskeletālo sistēmu slodzei sagatavoto, sagatavojot konkrēti nodarbināmos muskuļus. Piemēram, skriešanai pamatā tiek sagatavotas pēdu, ceļu, gūžu locītavas – veikti pilni kustību apjomi, apļošanas kustības u. tml. Tāpat tiek sagatavotas cīpslas, piemēram, veicot dažādus mazas intensitātes lēcienus. To sauc par dinamisko iesildīšanos.  

Pēc aktivitāšu pamatdaļas vajadzētu veikt vismaz nelielu atsildīšanos, pat ja tās ir dažas minūtes, uzsver ārsts. Pamatā atsildīšanās process ietver zemas intensitātes aerobo aktivitāti, kā rezultātā aktivizējās parasimpātiskā nervu sistēma. Sportisti izmanto arī daudzas citas atjaunošanas metodes, piemēram, aukstā ūdens peldes, kompresijas apģērbus, masāžas un citas, kas vairāk iedarbojas tieši uz vielmaiņas procesu muskuļos.  

Banner 280x280

Specifiska iesildīšanās un atsildīšanās nav nepieciešama tikai tad, ja plānots ļoti zemas intensitātes izturības treniņš. 

Biežākās traumas 

Biežākās traumas pie fiziskām slodzēm parasti ir pārslodzes tipa traumas, piemēram, Ahileja cīpslas izmaiņas (tendinopātija), kaulu stresa reakcijas, tā saucamais “skrējēja celis”, dažādi muskuļu plīsumi, piemēram, skrējējiem ikra muskuļu plīsums, stāsta sporta ārsts. Ir jāpieņem, ka no traumām pilnībā izvairīties nav iespējams, tomēr būtiski ir mazināt to rašanās risku un veicināt mazāk traumatisku pieeju. Pats svarīgākais ir slodzes pakāpeniskums (gan intensitātes, gan apjoma pieauguma, gan regularitātes ziņā), kā arī konkrēti nodarbināmo muskuļu sagatavošana – tieši muskuļu sagatavošanas iztrūkums ir visbiežāk novērots pacientu vidū. Piemēram, ir uzsāktas kādas aktivitātes (dejas, skriešana  vai citas), bet iztrūkst šī muskuļu spēka, spēka izturības, cīpslu elastiticātes sagatavošanas daļa. Par to nevajadzētu aizmirst, jo tas ir būtisks solis traumu riska mazināšanā. 

Ko darīt, ja radusies trauma? 

Autors: Pexels.com
Autors: Pexels.com

Konkrēto sajūtu vajag vērot un analizēt, saka ārsts. Kas šo sajūtu provocē, cik ātri tā pazūd? Vai tā atkārtojas? Vai ir kādas papildu sūdzības? Vienkārši sakot – ir jābūt vērīgiem. Ja jaunā sajūta traucē ikdienas darbībām, ir izteiktas sāpes, tūska, tad noteikti ir jādodas pie speciālista. Biežāk tomēr gadās, ka cilvēki ignorē šīs jaunās sūdzības un uz konsultāciju atnāk nedaudz novēloti.  

Muskuļu sāpju gadījumā var noderēt sildošās ziedes, saka farmaceite I. Priedniece. Sildošas ziedes un gelus lieto hronisku sāpju gadījumā pie muguras, locītavu saslimšanām un pārslodzes radītu muskuļu sāpju gadījumā. Tāpat tās lieto sportisti, lai sagatavotu muskuļus slodzei, stimulētu asinsriti un atslābinātu muskuļus pirms sportošanas, kā arī muskuļu pārslodzes gadījumos pēc sportošanas. Šo līdzekļu sastāvā izmanto, piemēram, piparu ekstraktu, terpentīna eļļu, ārstniecības augu ekstraktus. Šie līdzekļi jālieto uzmanīgi, lai tie nenokļūst acīs vai uz gļotādām, jo var izraisīt stipru kairinājumu. Lai pārbaudītu ādas jutību, ieteicams iepriekš uz ādas uzziest nelielu ziedes daudzumu, lai novērotu iespējamu reakciju. 

No dabas vielām krēmos un ziedēs sporta traumu, sastiepumu, sasitumu, zilumu gadījumā plaši izmanto arnikas ekstraktu. Arnikas eļļu izmanto masāžai pirms un pēc sportošanas, muskuļu pārslodzes gadījumā. Muskuļu un locītavu sāpju gadījumā, pirms un pēc sporta nodarbībām izmanto gelus ar divējādu iedarbību, kuri nodrošina tūlītēju atvēsinošu un sāpes mazinošu, bet pēc tam masāžas laikā sildošu iedarbību. To sastāvā izmanto mentolu un ārstniecības augus, piemēram, rozmarīnu, lavandu, priežu ekstraktu un to ēteriskās eļļas. 

Akūtas traumas aprūpe 

Autors: Pexels.com
Autors: Pexels.com

Ja fizisko aktivitāšu laikā gadījusies trauma, pirmā palīdzība ir vēsums pie traumētās vietas un miera stāvoklis traumētajai ķermeņa vietai. Taču, ja gūtā trauma ir smaga, ir nekavējoties jāmeklē mediķu palīdzība un vienmēr šaubu gadījumos par traumas smagumu nepieciešams konsultēties ar ārstu, uzsver farmaceite.

Akūtu traumu gadījumos noderēs atvēsinošie aerosoli vai aukstuma kompreses. Atvēsinošie aerosoli ātri mazina tūsku un iekaisumu sasitumu, sastiepumu un sporta traumu gadījumā, ja uzreiz pēc traumas gūšanas apstrādā sasisto vietu. Šo līdzekļu sastāvā ir mentols, kas nodrošina ilgstošu aukstuma iedarbību. Ir pieejamas arī vienreizlietojamās aukstuma kompreses, kurām, pārspiežot iepakojumā esošo ūdens maisiņu, ķīmiskas reakcijas rezultātā kompreses sastāvs kļūst auksts. Atcerieties – starp šo kompresi un ādu jāliek dvielis, lai neiegūtu apsaldējumu! Tāpat var izvēlēties aukstuma un siltuma kompreses, kuras var lietot atkārtoti. Tās attiecīgi jāpatur ledusskapī vai jāsasilda, ievērojot ražotāja norādes.  

Vēlāk nepieciešamības gadījumā var lietot gelus ar diklofenaku, ibuprofēnu vai citu nesteroīdo pretiekaisuma līdzekli, kas nodrošina pretsāpju un pretiekaisuma efektu. Šos gelus lieto locītavu un muskuļu sāpēm, traumu, sastiepumu, sasitumu un izmežģījumu gadījumos, arī pie muguras sāpēm vai sporta traumām. Izmanto arī kombinētos gelus, kuru sastāvā ir divas aktīvās vielas (heparīns, lai mazinātu hematomu, un dimetilsufoksīds, lai mazinātu sāpes, iekaisumu un tūsku). Zāles klāj plānā slānītī uz ādas, tieši uz sāpošās vietas, ievērojot zāļu instrukcijā minēto lietošanas biežumu un ilgumu. Atcerieties – ja āda ir iekaisusi vai savainota, tad uz tās nedrīkst klāt pretsāpju gelus un ziedes! Jāizvairās no gela uzklāšanas plašiem ādas apvidiem, un pēc tā uzklāšanas jānomazgā rokas.  

Tāpat ir pieejami arī plāksteri pret sāpēm un iekaisumu ar ilgstošu iedarbību, kas arī satur diklofenaku vai ibuprofēnu. Plāksteru, kas satur diklofenaku, darbība ilgst līdz 12 stundām – tas nozīmē, ka var uzlīmēt plāksteri uz sāpošās vietas no rīta un vakarā. Tos lieto sāpju ārstēšanai akūtas pārpūles, saišu sastiepumu, izmežģījumu vai ekstremitāšu sasitumu gadījumos pēc traumām. Savukārt plāksteri, kas satur ibuprofēnu, izdala zāļu vielu 24 stundas pēc uzlīmēšanas. Tos lieto īslaicīgai sāpju ārstēšanai muskuļu pārpūles, sastiepumu gadījumā vienu reizi dienā (uz veselas ādas). 

Šo līdzekļu lietošanas laikā ieteicams nesauļoties un neapmeklēt solāriju, lai samazinātu paaugstinātas jutības pret saules gaismu rašanās risku. Piesardzība lietošanā jāievēro pacientiem ar hroniskām saslimšanām, un alerģiju gadījumā jākonsultējas ar savu ārstu vai farmaceitu pirms to lietošanas. 

Atcerieties! Zāļu nepamatota lietošana ir kaitīga veselībai! Pirms zāļu lietošanas uzmanīgi izlasiet lietošanas instrukciju un atbilstošo informāciju uz iepakojuma. Konsultējieties ar ārstu vai farmaceitu par zāļu lietošanu. 

Kā nepārcensties un atrast pareizo intensitāti? 

Uzsākot sportiskās aktivitātes, bieži vien ir grūti objektīvi izvērtēt savas spējas un sagatavotības līmeni, kas var palielināt traumu risku un rezultātā mazināt kopējo motivāciju būt fiziski aktīviem. Ārsts iesaka: ja cilvēkam nav iepriekšējas sportošanas pieredzes, tad vislabāk būtu apmeklēt kādu speciālistu – fiziskās sagatavotības treneri, fizioterapeitu vai sporta ārstu. Pieredze rāda, ka cilvēka pašsajūta bieži vien ir maldinoša, it īpaši iesācējiem. Liela daļa cilvēku, uzsākot sportiskas aktivitātes, pārvērtē savas spējas un izturības treniņus uzsāk ar pārāk lielu ātrumu vai intensitāti – attiecīgi trenēšanās notiek nepareizajās treniņu zonās. Sākotnēji tas var neradīt ļaunumu, taču, ilgstoši trenējoties nepareizajās zonās, var ne vien pazust progress, bet arī parādīties pārtrenēšanās simptomi, kas veicinās traumu risku. Tāpēc fiziskās aktivitātes vienmēr ieteicams uzsākt pakāpeniski, mēreni un pārdomāti, konsultējoties ar speciālistu. 

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Uzņēmumi, saistīti ar raksta tematiku nozarē "Ārstu privātprakses, speciālisti":

Uzņēmumi nozarē "Ārstu privātprakses, speciālisti"

Consilium Medicum, SIA

Consilium Medicum, SIA

Medicīnas klīnika "Consilium Medicum" ir daudzprofilu medicīnas iestāde, kurā iespējams saņemt pilnu medicīnisko pakalpojumu klāstu, tajā skaitā kardiologa, pediatra, urologa, proktologa, seksologa, ginekologa, LOR, ķirurga, dermatovenerologa, psihiatra, psihoterapeita, alergologa un citu kvalificētu speciālistu palīdzību. 

Nedēļas tēma

Kāpēc jūtamies noguruši, pat ja labi gulējām?

Kāpēc jūtamies noguruši, pat ja labi gulējām?

2024. gada rudenī “IKEA Group” uzdevumā tika veikta tiešsaistes aptauja 57 valstīs, tostarp arī Latvijā, lai noskaidrotu, kāda ir miega kvalitāte šo valstu iedzīvotājiem. Tika secināts, ka apmēram 40% Latvijas iedzīvotāju vismaz 3-4 dienas nedēļā pamostas noguruši. Tā ir kļuvusi par ikdienu daudziem – modinātājs noskan, ķermenis it kā ir pamodies, bet ir jūtams nogurums pēc miega. 

Raksta turpinājumā apskatīsim, kas ietekmē mūsu enerģijas līmeni un kāpēc pat “labs miegs” ne vienmēr nozīmē pilnvērtīgu atpūtu. 

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

Jūlijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Silmachy remedies” piedāvā testēt cietos sejas attīrītājus – rozā mālu sejas attīrītāju normālai un jutīgai ādai un attīrītāju ar tējas koka eļļu kombinētai un taukainai ādai.

Testa rezultāti: VIZEO – atbalsts nogurušām acīm

Testa rezultāti: VIZEO – atbalsts nogurušām acīm

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvāja testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem bija unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Testa rezultāti: Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Testa rezultāti: Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvāja testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvā testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem ir unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ar brīnišķīgām emocijām un jauku kopā būšanu 5. un 6. jūnijā LFF Sporta un atpūtas bāzē ir noslēdzies jau 19 Seni Cup 2025 futbola turnīrs, kuru TZMO Fonds rīko cilvēkiem ar īpašām vajadzībām no visiem Latvijas valsts un pašvaldību sociālās aprūpes centriem, kā arī dienas centriem.

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ceļš uz masiera profesiju sākas LU Rīgas Medicīnas koledžā. Te nākamie masieri apgūst zināšanas, ko papildina reāla prakse – NRC "Vaivari" klīnikā. Nacionālais rehabilitācijas centrs "Vaivari" ir vieta, kur cilvēki ne tikai atveseļojas, bet arī iedvesmo. Te ir vajadzīgi aizrautīgi speciālisti – tādi, kas izvēlas masāžu kā sirdslietu.

Uzņēmums, kura darbības sfēra var būt līdziga raksta tematikai:

Kontakti

  1. +371 29804940
  2. +371 67078340
  3. +371 67505047
  4. https://consilium-medicum.lv/
  5. info@conmed.lv
  6. (Pēc iepriekšēja pieraksta)

Juridiskie dati

  1. 40103617104
  2. 14.12.2012
  3. Rūpniecības iela 7 – 1, Rīga, LV-1010
  4. 2024
  5. 5

Apraksts

Medicīnas klīnika "Consilium Medicum" ir daudzprofilu medicīnas iestāde, kurā iespējams saņemt pilnu medicīnisko pakalpojumu klāstu, tajā skaitā kardiologa, pediatra, urologa, proktologa, seksologa, ginekologa, LOR, ķirurga, dermatovenerologa, psihiatra, psihoterapeita, alergologa un citu kvalificētu speciālistu palīdzību. 

 
Vairāk

Atslēgvārdi

Medicīniskā palīdzība ambulatorā, Medicīniskā palīdzība stacionārā, Ārstu konsultācijas.

Medicīnas klīnika, klīnika Rīgā, klīnika, doktorāts, medicīnas iestāde, pediatrija, medicīnas centrs, veselības centrs, ārstniecības iestāde, ārstniecības klīnika, ārstnieciskie ambulatorie pakalpojumi, veselības centri Rīgā, ārsti, koloproktologs, traumatologs, reimatologs, imunolgs, neirologs, oftalmologs, endokrinologs, labs endokrinologs, endokrinoloģija, labs endokrinologs Rīgā, endokrinologs centrā, ultrasonogrāfija, USG, doplerogrāfija, pediatre, pediatrs, gastroenteroloģija, gastroenterologs, ģimenes ārsts, ģimenes ārsti, izmeklēšana, diagnostika, dermatoveneroloģija, ādas ārsts, alerģija, alergologs, sāpes, uroloģija, proktoloģija, seksoloģija, ginekoloģija, LOR, LOR Rīgā, LORS Rīgā, otolaringologs Rīgā, labs LORS, ausu ārsts, ausu ārsts Rīgā, ķirurģija, ķirurgs, ādas slimības, ārīgas slimības, iekšķīgas slimības, dermatovenerologs, slimība, saslimšana, diagnoze, psihiatrija, psihoterapija, psihiatrs, psihoterapeits, alergoloģija, psihoterapeits, proktologs, labs proktologs, hemoroīdu ārstēšana, urologs, urologa konsultācija, labs urologs, labs urologs vīrietim, urologs Rīga, ginekologs, labs ginekologs Rīgā, ginekologs Rīgā, dopleroģeoloģija, ehokardioloģija, elektrokardioloģija, analīzes, bērnu dermatologs, dermatologs bērniem, dermatologs, dermatologs Rīgā, dermatoloģija, labs dermatologs, labs dermatologs Rīgā, dermatologi, centrā, neauglības ārstēšana, operācijas, ambulatorā ārstēšana, ginekoloģiskā endokrinoloģija, dzemdību speciālisti, dzemdību speciālists, grūtniecība, grūtniecības uzraudzība, ginekoloģiskā, USG grūtniecēm, ultrasonogrāfija grūtniecēm, piena dziedzeru ultrasonogrāfija, ginekoloģiskā USG, ginekoloģiskā sonogrāfija, grūtnieču ultrasonogrāfija, krūšu USG, krūts ultrasonogrāfija, ginekoloģiskās saslimšanas, ginekoloģiskās slimības, neauglība, neauglības diagnostika, menopauzes problēmas, menopauze, grūtnieču aprūpe, grūtniecības pārtraukšana, ginekoloģiskās operācijas, ginekoloģiskā ķirurģija, videokolposkopija, uztriepju mikroskopija, ķirurģiskas operācijas, laparoskopiskas operācijas, hernia, perineālie veidojumi, intraanālie veidojumi, zarnu operācijas, histeroskopiskās operācijas, polips, polipu ārstēšana, polipu operēšana, kolektomija, ķirurgs – proktologs, proktoloģiskā ārstēšana, proktoloģiskās saslimšanas, proktoloģisko saslimšanu ārstēšana, grūtnieču novērošana, grūtniecības skrīnings, sporta medicīna, muguras sāpes, sāpes krustos, sāpes muguras lejasdaļā, muguras sāpes lejasdaļā, sāpes sprandā, apdrošināšana, neirologs Dr. Joffe, endokrinologs Dr. Rasa, alergologs Dr. Bukovskis, gastroenterelogs Dr. Derova, reimatologs Dr.Lavrentjevs, urologs ķirurgs Dr. Meniss, traumatologs ķirurgs Dr. Rafaels, proktologs-ķirurgs Dr. Ļebedkovs, proktologs ķirurgs Dr. Soldatenkova, proktologs ķirurgs Dr. Troickis, dermatovenerologs Dr. Muravjova, ginekologs ķirurgs Dr. Van Lubēka, ginekologs Dr. Požiļenkova, krūšu USG Dr. Požiļenkova, USG speciālists Dr.Kopitkovs, USG speciālists Dr. Balodis, LOR ķirurgs Dr. Kondratiško, narkologs Dr. Pavlova, pediatrs Dr. Sitkare, oftamologs Dr. Štriha, psihiatrs Dr. Polis.


Vairāk