medicine.lv skaitļos

Lietotāji online134
Aktīvie uzņēmumi12859
Nozares raksti12103
Ekspertu atbildes21477
Uztura speciāliste: badošanās kūres var būt bīstamas veselībai : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Uztura speciāliste: badošanās kūres var būt bīstamas veselībai

Freepik.com/  pvproductions
Foto: Freepik.com/ pvproductions

Organisma atslodzei, gavēņa laikā vai liekā svara zaudēšanai – katram var būt savs iemesls, kādēļ izvēlēties ievērot tā dēvēto badošanās kūri. Tomēr Kūrorta rehabilitācijas centra (KRC) “Jaunķemeri” uztura speciāliste Ilze Lutere brīdina, ka ir situācijas, kad izvēlēties badošanos kā tievēšanas metodi var būt veselībai bīstami.

No atslodzes dienas līdz badošanās kūrēm

Rehabilitācijas centrā “Jaunķemeri” veselību uzlabo ne tikai pacienti ar dažādām veselības problēmām un diagnozēm, bet arī tie, kuri rehabilitācijā saskata labas iespējas parūpēties par veselību profilaktiski vai arī vēlas uzsākt svara korekciju programmā “Figūrai un labsajūtai”. Uztura speciāliste bieži dzird jautājumu: “Vai drīkstu ievērot badošanos? Vai tas palīdzēs notievēt?” Viņa skaidro: “Parasti uzskata, ka atturēšanās no ēdiena līdz 24 stundām skaitās īslaicīga badošanās, ko mēdz dēvēt arī par atslodzes dienām, bet ja tas notiek ilgāk – tā būs ilglaicīga badošanās kūre, kas atsevišķos gadījumos pacientiem nav ieteicama.” Uztura speciāliste ar badošanās kūrēm tievēšanas nolūkos neiesaka aizrauties bērniem un pusaudžiem, jo šajā vecumā uzturs ir galvenais pamats augšanai un hormonālās sistēmas nobriešanai. Arī grūtniecības un zīdīšanas periodā ēdienreizēm jābūt regulārām, bet kuņģu un zarnu trakta slimību gadījumos, piemēram, ja pacientam ir čūla, akūts gastrīts – badošanās var izraisīt diskomfortu, sāpes vai pat asiņošanu. Arī tad, ja bijuši nierakmeņi, īslaicīgas badošanās kūres līdz 24 stundām būtu pieļaujamas, bet ilgstoša badošanās gan nē. “Tāpat badošanos neiesaka, ja cilvēkam ir depresija vai trauksmes stāvoklis, jo ēdiena ierobežošana vēl vairāk paaugstina stresa hormona kortizola līmeni, kas nelabvēlīgi ietekmē vairogdziedzeri, palēninot tā darbību. Tātad arī pacientiem, kuriem vairogdziedzera darbība ir pelēnināta (hipotireoze), badošanos liekā svara zaudēšanas nolūkos nevajadzētu apsvērt un labāk meklēt citas svara korekcijas iespējas.”

Kad badošanos neiesaka kā liekā svara zaudēšanas metodi?

Senioriem. Protams, vienmēr mēdz būt izņēmumi, jo arī seniora vecumā pastāv iespēja būt veselīgam, aktīvam un bez būtiskām saslimšanām. “Tomēr tad, ja vien cilvēks aktīvi un regulāri nenodarbojas ar sportu, šajā vecumā dabiski tiek zaudēta muskuļu masa, bet badošanās šo procesu var vēl vairāk pastiprināt,” skaidro uztura speciāliste. “Ja organisms ar uzturu nesaņem pietiekami daudz olbaltumvielu un enerģijas, tas sāk izmantot muskuļus kā savu enerģijas avotu, kā rezultātā rodas vājuma sajūta, līdzsvara traucējumi, senioram palielinās kritienu un līdz ar to arī traumu risks.”

Banner 280x280

Smagas fiziskas slodzes vai intensīvu treniņu periodā. Piemēram, gatavojoties maratonam. Ja cilvēks trenējas vai arī fiziski smagi strādā, tad ogļhidrāti jāuzņem, lai būtu enerģija! Ja ogļhidrātu trūkst, organisms sāk dedzināt taukus, lai veidotu enerģiju un rezultātā samazinās slodzes tolerance, zūd spēks, ātrāk iestājas nogurums. “Ja ievēro periodisko badošanos, jārēķinās, ka arī tad var pazemināties cukura līmenis asinīs un treniņa laikā parādīties sūdzības par reiboni, galvassāpēm vai pat izraisīt ģīboni. Tātad ja šobrīd gatavojies maratonam – nekādas badošanās kūres! Gluži pretēji – uzlādē organism ar enerģiju,” iesaka uztura speciāliste.

Gatavojoties operācijām. Parasti pirms operācijām un narkozes, pacientiem iesaka uz noteiktu laiku no ēšanas atturēties, bet parasti šis laiks nav ilgāk kā sešas līdz astoņas stundas bez ēdiena un divas stundas bez šķidruma uzņemšanas. Apzināti badoties pirms operācijām ar nolūku zaudēt lieko svaru nav vēlams, jo šajā periodā svarīgāk, lai organisms tiek piesātināts ar uzturvielām un pēc operācijas ķermenim pietiktu resursu ātrāk atjaunoties, lai rētas spētu sadzīt labāk. Ja organisms jau pirms operācijas būs novājināts un cietis no uzturvielu deficīta, sagaidāms, ka arī atveseļošanās periods notiks daudz lēnāk. 

Cukura diabēta pacientiem. Hronisku slimību pacientiem, it īpaši pirmā tipa cukura diabēta pacientiem, badošanās var izraisīt bīstamas cukura līmeņa svārstības asinīs. Arī tad, ja ir hipoglikēmija vai nosliece uz zemu cukura līmeni, ilgstoša atturēšanās no ēšanas, veicina glikozes līmeņa pazemināšanos, kas situāciju tikai pasliktina. “Nav nepieciešams badoties -  arī neregulāras ēdienreizes diabēta pacientam var izraisīt krasas glikozes līmeņa svārstības, kas būtiski apgrūtina diabēta kontroli un var paātrināt komplikāciju risku,” skaidro uztura speciāliste, uzsverot, ka diabēta pacientam ir ļoti svarīgi ievērot regulāras ēdienreizes ik pēc trīs līdz piecām stundām, bet arī par liekā svara zaudēšanu būtu jādomā. Tomēr vislabāk par to konsultēties ar speciālistu vai ārstu.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Kāpēc jūtamies noguruši, pat ja labi gulējām?

Kāpēc jūtamies noguruši, pat ja labi gulējām?

2024. gada rudenī “IKEA Group” uzdevumā tika veikta tiešsaistes aptauja 57 valstīs, tostarp arī Latvijā, lai noskaidrotu, kāda ir miega kvalitāte šo valstu iedzīvotājiem. Tika secināts, ka apmēram 40% Latvijas iedzīvotāju vismaz 3-4 dienas nedēļā pamostas noguruši. Tā ir kļuvusi par ikdienu daudziem – modinātājs noskan, ķermenis it kā ir pamodies, bet ir jūtams nogurums pēc miega. 

Raksta turpinājumā apskatīsim, kas ietekmē mūsu enerģijas līmeni un kāpēc pat “labs miegs” ne vienmēr nozīmē pilnvērtīgu atpūtu. 

Aktuālie piedāvājumi

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel – efektīva pretcelulīta programma

Reducel ir ķermeņa neirokosmētiskā līnija, kas satur aktīvās sastāvdaļas un radīta, izmantojot progresīvas modernās biotehnoloģijas. Līnijas aktīvās sastāvdaļas veicina ādas tonizēšanu, piedalās šūnu antioksidantu mehānismā, palīdz atbrīvoties no celulīta un “pāraudzina” adipocītu vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

Jūlijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Silmachy remedies” piedāvā testēt cietos sejas attīrītājus – rozā mālu sejas attīrītāju normālai un jutīgai ādai un attīrītāju ar tējas koka eļļu kombinētai un taukainai ādai.

Testa rezultāti: VIZEO – atbalsts nogurušām acīm

Testa rezultāti: VIZEO – atbalsts nogurušām acīm

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvāja testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem bija unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Testa rezultāti: Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Testa rezultāti: Coral Artichoke – augu komplekss maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam

Maijā redakcija sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvāja testēt Coral Artichoke – augu kompleksu maigam aknu un gremošanas sistēmas atbalstam, kas izveidots, balstoties uz artišoka, mārdadža, cigoriņa un kukurūzas zīda ekstraktiem.

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

VIZEO – atbalsts nogurušām acīm 

Jūnijā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA SAGITUS piedāvā testēt pavisam jaunu zīmolu un produktu – VIZEO, kas atbalsta acis mūsdienu digitālajā laikmetā. Medicine.lv lasītājiem ir unikāla iespēja būt vieniem no pirmajiem, kuri iepazīstas ar šo produktu.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ar brīnišķīgām emocijām un jauku kopā būšanu 5. un 6. jūnijā LFF Sporta un atpūtas bāzē ir noslēdzies jau 19 Seni Cup 2025 futbola turnīrs, kuru TZMO Fonds rīko cilvēkiem ar īpašām vajadzībām no visiem Latvijas valsts un pašvaldību sociālās aprūpes centriem, kā arī dienas centriem.

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ceļš uz masiera profesiju sākas LU Rīgas Medicīnas koledžā. Te nākamie masieri apgūst zināšanas, ko papildina reāla prakse – NRC "Vaivari" klīnikā. Nacionālais rehabilitācijas centrs "Vaivari" ir vieta, kur cilvēki ne tikai atveseļojas, bet arī iedvesmo. Te ir vajadzīgi aizrautīgi speciālisti – tādi, kas izvēlas masāžu kā sirdslietu.