Gada nogale un jauna gada sākums tradicionāli ir laiks, kad prātā pārcilājam atmiņas un kaļam jaunus plānus. Taču vai ikdienā aizdomājamies, kas ietekmē to, kā veidojas mūsu atmiņas? Kas ietekmē mūsu atmiņas spējas un kā varam paši tās uzlabot ar vienkāršām ikdienas aktivitātēm?

Vai šogad esi apņēmies Jauno gadu sākt veselīgāk? Kā jauna un veselīga apņemšanās var kalpot kontrastdušas ieviešana savā ikdienā! Kā pareizi uzsākt kontrastdušas un ko tās spēj sniegt mūsu organismam, skaidro veselības treneris un farmaceite.

Neskaidra redze, redzes dubultošanās un plēves sajūta acu priekšā var parādīties gan 60, gan 50 un pat 40 gadu vecumā. Katru gadu katarakta kļūst "jaunāka", un tam ir daudz iemeslu. Oftalmologs-ķirurgs stāsta, kā savlaicīgi atklāt un "neitralizēt" kataraktu, saglabājot redzi.

Karpālā kanāla sindromu jeb nerva saspiedumu var izraisīt pārpūle, vienveidīgas un ilgstošas kustības, slimības, kā arī traumas. Daudzos gadījumos tas ir tipiskas ikdienas darbības rezultāts, piemēram, mūzikas instrumentu spēle vai rokdarbi. Šo sindromu var izraisīt arī ilgstoša rakstīšana ar datoru. Tas var ietekmēt tikai vienu vai abas rokas, izsaukt nejutīgumu vai tirpšanu pirkstos, īpaši rādītājpirkstos un īkšķos.

Vairāk nekā puse Latvijas iedzīvotāju atzīst, ka ikdienā mēdz pārsniegt pieļaujamās alkohola normas, liecina "Mana aptieka & Apotheka Veselības Indekss" pētījuma rezultāti. Turklāt līdz ar pulcēšanās ierobežojumiem arvien biežāk tiek organizētas tiešsaistes ballītes, kas iezīmē risku alkohola lietošanai vienatnē un lielākās devās.  

Svētku laiks mēdz būt patiess izaicinājums mūsu gremošanas sistēmai, jo bieži vien, pavadot laiku ar pašiem tuvākajiem pie bagātīgi klāta galda, tiek apēsts vairāk nekā gribētos, turklāt nesavienojamās produktu kombinācijās. Tāpēc būtiski padomāt par veidiem, kā atslogot gremošanas sistēmu, lai organismam būtu vieglāk veikt savas funkcijas un pašsajūta būtu laba. 

Hemohromatoze ir sindroms, kura rezultātā ķermenis absorbē pārāk daudz dzelzs no pārtikas, kas tiek uzņemta. Pārmērīgais dzelzs daudzums uzkrājas organismā un izgulsnējas dažādos orgānos, īpaši aknās, sirdī un aizkuņģa dziedzerī, kas, savukārt, var izsaukt aknu slimības, sirds problēmas un diabētu. Hemohromatozi izraisošie gēni ir iedzimti, tomēr ne visiem tie izraisa nopietnas veselības problēmas; lielākajai daļai simptomi parādās vecumā no 40 līdz 70 gadiem.

Jebkura saslimšana, jo īpaši hroniska, saasina atkarības un bezspēcības jūtas. Uz tām dažādi cilvēki reaģē atšķirīgi, tāpēc šajos brīžos atbalsts no tuvinieku puses ir īpaši svarīgs. Par to, kā līdzcilvēki var palīdzēt cilvēkiem ar cukura diabētu, vairāk stāsta ārste-psihoterapeite Inta Zīle.

Aspergiloze ir sēnītes ierosināta infekcija; infekcijas izraisītās slimības parasti ietekmē elpošanas sistēmu, taču to pazīmes un smaguma pakāpe mēdz atšķirties. Pelējuma sēnīte var būt sastopama gan iekštelpās, gan ārpus tām, un, lai arī lielākā daļa no tās paveidiem nav kaitīgi, daži var izraisīt nopietnas slimības, kas jo sevišķi bīstamas ir cilvēkiem ar novājinātu imūnsistēmu, plaušu slimību vai astmu.

Redzes pasliktināšanās problēma ir pazīstama katram otrajam Eiropas iedzīvotājam. Pastāv vairāki risinājumi, bet visbiežāk cilvēki izvēlas brilles un kontaktlēcas. Tajā pašā laikā redzes lāzerkorekcija, kuru oftalmologi visā pasaulē veiksmīgi pielieto vairāk nekā 30 gadus, joprojām rada neuzticību.