medicine.lv skaitļos

Lietotāji online250
Aktīvie uzņēmumi12196
Nozares raksti1446
Ekspertu atbildes21477
Raksti : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Kā cīnīties pret rudens nomāktību un spēku izsīkumu? Iesaka psihoterapeits

Kā cīnīties pret rudens nomāktību un spēku izsīkumu? Iesaka psihoterapeits

Nomākts garastāvoklis, nevēlēšanās jebko darīt un mazkustīgums – to piedzīvo vismaz 40% Latvijas iedzīvotāju šoruden, liecina SKDS aptauja*. Tāpat katrs sestais atzīst, ka gada tumšajā laikā slimo, mokās ar miega traucējumiem un ir nervozi.  

Psihiatre: Veselīgs miegs – labākais līdzeklis pret stresu

Psihiatre: Veselīgs miegs – labākais līdzeklis pret stresu

Rudens ir laiks, kad cilvēkus pārņem skumjas, pasliktinās garastāvoklis, daudzi sāk dzīvot stresa un satraukuma stāvoklī. To veicina gan drūmums dabā, gan augstie komunālie maksājumi, daudzu preču un pakalpojumu sadārdzināšanās.

Kā palīdzēt, ja bērns kautrējas publiski uzstāties? Iesaka psihoterapeite

Kā palīdzēt, ja bērns kautrējas publiski uzstāties? Iesaka psihoterapeite

Strauji tuvojas valsts svētki, kad skolās un bērnudārzos nereti tiek rīkoti pasākumi ar audzēkņu piedalīšanos. Pēc tam pavisam drīz jau Ziemassvētki ar tiem piederīgo dzejoļu skaitīšanu. Bet ko iesākt, ja bērns baidās uzstāties? Ieteikumos dalās ārste-psihoterapeite.

Bērnam bailes no tumsas un mošķiem: Kas to izraisa un kā bailes pārvarēt? Skaidro psihoterapeite

Bērnam bailes no tumsas un mošķiem: Kas to izraisa un kā bailes pārvarēt? Skaidro psihoterapeite

Bailes no briesmoņiem, mošķiem vai jebkā cita biedējoša ir normāla bērna attīstības sastāvdaļa. Tomēr tikpat svarīgi arī šajā attīstības posmā neiestrēgt un spēt tikt šīm bailēm pāri. Kā to izdarīt, stāsta ārste psihoterapeite.

Kā atpazīt galējas stresa izpausmes un ko ar tām iesākt? Stāsta psihiatrs

Kā atpazīt galējas stresa izpausmes un ko ar tām iesākt? Stāsta psihiatrs

Ar stresu saistītu traucējumu izplatība pasaulē un Latvijā pieaug: to ietekmē gan ekonomiskā krīze, gan ieilgusī Covid-19 pandēmija, un karš Ukrainā, kā arī dažādas lielākas un mazākas personiskas krīzes. Par stresu ir runāts daudz, taču tagad ikdienā biežāk nekā agrāk ienāk arī tādas galējas stresa izpausmes kā adaptācijas traucējumi un posttraumatiskā stresa (PTSS) sindroms, ko Latvijā atpazīst vien retais.

VM: Kā rīkoties, ja bērns skolā ņirgājas par citiem? (INFOGRAFIKAS)

VM: Kā rīkoties, ja bērns skolā ņirgājas par citiem? (INFOGRAFIKAS)

Uzzinot, ka bērns kļuvis par pāridarītāju skolā, var rasties netaisnīguma sajūta un vēlme asi reaģēt uz apvainojumiem. Veselības ministrija aicina vispirms iegūt papildu informāciju par notikušo.

Ģeneralizēta trauksme: Simptomi, cēloņi, ārstēšana

Ģeneralizēta trauksme: Simptomi, cēloņi, ārstēšana

Ir tikai normāli laiku pa laikam piedzīvot nemieru, it īpaši, ja dzīve ir saspringta. Tomēr pārmērīga, nepārtraukta trauksme un raizes, ko ir grūti kontrolēt un kas traucē ikdienas aktivitātēm, var liecināt par ģeneralizētu trauksmi. Ģeneralizētai trauksmei raksturīgi simptomi, kas ir līdzīgi panikas lēkmēm, obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem un citiem trauksmes veidiem, un tā var attīstīties kā bērnībā, tā arī pieaugušā vecumā.

Kur meklēt palīdzību  ģimenēm, kurās aug bērns ar uzvedības traucējumiem?

Kur meklēt palīdzību ģimenēm, kurās aug bērns ar uzvedības traucējumiem?

Ļoti bieži vecāki, kuru ģimenē aug bērns ar uzmanības deficīta un hiperaktivitātes sindromu jeb UDHS un uzvedības traucējumiem, baidās stāstīt par savām grūtībām, jo sabiedrībā pastāv uzskats, ka šīs grūtības liecina – viņi ir slikti vecāki. Taču tas ir mīts, jo uzvedības traucējumi attīstās bioloģisku, psiholoģisku un sociālu faktoru ietekmē un ģimenei nav jāpaliek vienai ar savām grūtībām. 

Kā palīdzēt bērnam veiksmīgi uzsākt skolas gaitas? Skaidro speciālisti

Kā palīdzēt bērnam veiksmīgi uzsākt skolas gaitas? Skaidro speciālisti

Pirmā skolas diena ir satraucošs, prieka, satraukuma, gaidu un visdažādāko emociju pilns mirklis. Gan vecākiem, gan bērniem ir daudz domu un emociju, kā arī jaunu pienākumu. Kā palīdzēt bērnam veiksmīgi uzsākt skolas gaitas? Konsultē psihoterapeits un farmaceite.

Bērnam iedomu draugi: Kā sadzīvot ar jauno rotaļu biedru?

Bērnam iedomu draugi: Kā sadzīvot ar jauno rotaļu biedru?

Parasti ar interesi sekojam mazā cilvēka monodialogiem, izspēlējot sadzīviskas situācijas ar draugiem – lellēm, zaķiem, kaķiem un citām rotaļlietām, kam piešķirta dzīvas būtnes loma. Taču pavisam citāda var būt reakcija, kad pamanām, ka bērns sācis sarunāties ar viņam vien redzamu draugu. Kā rīkoties šādās situācijās un kā “sadzīvot” ar iedomāto rotaļu biedru?