Kurš gan nezina, ka veselībai visvērtīgākie augļi, dārzeņi un ogas ir tieši tad, kad ienākas, tātad – tagad! Jā, nav brīnumlīdzekļu pret visām kaitēm, taču savu labo darbu organismā tūlīt vai pat ilgtermiņā tie noteikti izdarīs.   

Mūsdienās pieejamās ūdens pudeles ir īpaši daudzveidīgas. Plašajā klāstā ikviens varēs atrast funkcionālu un stilīgu pudeli, lai varētu baudīt ūdeni vai iecienītākos dzērienus vieglā un patīkamā veidā. No elegantām stikla pudelēm līdz īpaši universālām termopudelēm – kā izvēlēties to, kas vislabāk atbilst jūsu dzīvesveidam? 

Vasara, kad daudziem dzīve daudziem rit brīvākā režīmā, ir īstais laiks, lai pārbaudītu galvenos veselības rādītājus. Tā kā siltajā periodā retāk ir sastopamas elpceļu infekcijas, kas var ietekmēt iekaisuma rādītājus analīzēs, vispārējo veselības stāvokli iespējams pārbaudīt bez akūtas slimības ietekmes. Vai un kādas analīzes veikt, lai pārliecinātos, cik stipri ir tavas veselības pamati, skaidro laboratorijas ārste un ģimenes ārste-rezidente Vlada Terepa, “Centrālās laboratorijas” Imunoloģijas un imūnhematoloģijas nodaļas vadītāja.

Kognitīvo funkciju samazināšanos bieži vien mēdz saistīt ar novecošanās procesu. Vai varam šo procesu ietekmēt un kā atbalstīt smadzeņu jaunību un veselīgu funkcionēšanu ilgtermiņā? Praktiskos padomos dalās BENU Aptiekas piesaistītā eksperte, veselības psiholoģe, vadošā pētniece Kristīne Šneidere un BENU Aptiekas klīniskā farmaceite Ilze Priedniece.

Karstums ir ne tikai diskomforts — tas ir pārbaudījums mūsu veselībai. Slāpes nav vienīgais signāls, ka organismam nepieciešams ūdens. Bieži vien tās parādās jau tad, kad ķermenis ir sācis ciest no šķidruma trūkuma. Medon uztura speciāliste Inese Liepiņa-Ašmane atgādina: karstā laikā ar ūdeni jāprot rīkoties gudri, jo gan nepietiekama, gan pārmērīga dzeršana var kaitēt veselībai.

Ogas ir viens no vērtīgākajiem dabas produktiem, kas pieejams mūsu platuma grādos. Tās ne tikai priecē ar krāsu, smaržu un garšu, bet arī sniedz būtiskus ieguvumus veselībai. 

Lavandas eļļa nav tikai patīkama smarža – tā ir sens un joprojām aktuāls ādas kopšanas elements. Uzzini, kā lavandas eļļa sejai var palīdzēt cīņā ar akni, sausumu un stresu! Praktiski padomi un iedarbīgi lietošanas veidi. 

Vasaras vidus parasti priecē ar saulainām dienām un karstu laiku, bet tas nozīmē, ka svētku dalībniekiem īpaši jādomā par pietiekamu izdzertā ūdens daudzumu, lai nenodarītu pāri savai veselībai. Kā nodrošināt organismam pietiekami daudz šķidruma, lai svētki sagādātu tikai labas sajūtas un prieku?

Ilgstoša skatīšanās ekrānos, mirgojoši displeji un mākslīgais apgaismojums var izraisīt acu nogurumu, sausumu un kairinājumu. Lai gan sākumā šie simptomi šķiet nenozīmīgi, ilgtermiņā tie var negatīvi ietekmēt redzes komfortu un pat darba spējas.

Varētu apēst ko saldu… Šis teikums ir pazīstams gandrīz ikvienam, taču šī vēlme nereti nav vienkārša iegriba, bet gan organisma mēģinājums kompensēt kādu trūkumu.