Rūpes par sirds un asinsvadu sistēmas veselību ir īpaši svarīgas, jo tās būtiski ietekmē kopējo organisma veselību un ilgmūžību. Klīniskā farmaceite sniedz ieskatu uztura bagātinātājos sirds un asinsvadu sistēmas veselībai, kā arī norāda uz veselīga dzīvesveida rekomendācijām,  kas var palīdzēt sirds veselības atbalstam.

Sirds un asinsvadu slimības ir viens no galvenajiem saslimstības un mirstības iemesliem Latvijā un pasaulē. Tās ir visizplatītākais nāves cēlonis Latvijā, veidojot aptuveni pusi no visiem nāves gadījumiem. Tostarp kopējais Latvijā mirušo skaits no sirds un asinsvadu slimībām ik gadu sasniedz apmēram 15 000 (1).

Studiju uzsākšana augstskolā, it īpaši, pametot vecāku mājas, ir viens no nozīmīgākajiem dzīves notikumiem, kas jauniešiem piedāvā daudz iespēju, taču līdztekus nes arī būtiskas psiholoģiskas pārmaiņas. Ir labi, ja vecāki šajā posmā var būt līdzās ar padomu. Svarīgi ir gan praktiski sagatavoties patstāvīgai dzīvei un mācībām, gan arī noskaņoties tai emocionāli, apzinoties, ka pielāgošanās jaunajai videi prasīs laiku. 

Kā vasaras sezonā, tā rudens sākumā mūsu platuma grādos netrūkst nedz svaigu augļu un ogu, nedz gardu sezonas dārzeņu. Šai laikā ikdienas ēdienkartē ir krietni vieglāk iekļaut organismam tik nepieciešamos vitamīnus un minerālvielas, turklāt pašmāju produkti nereti satur ievērojami vairāk uzturvielu nekā to tālu ceļu mērojušie līdzinieki veikalu plauktos. 

Katru dienu zāļu lieltirgotavas sniedz informāciju Zāļu valsts aģentūrai (ZVA), cik un kādas zāles tajās ir pieejamas. Arī zāļu ražotāji ziņo ZVA par piegādātajām zālēm un piegāžu pārtraukumiem.

Vasara ir gada aktīvākais periods, īpaši festivālu apmeklēšanai un ceļojumiem. Taču pirms vairāku dienu izbraucieniem ārpus mājām ir jāatceras, ka ir nepieciešams līdzi paņemt svarīgāko līdzekļu aptieciņu. Kādus līdzekļus būtu nepieciešams ņemt līdzi aptieciņā, kā tos uzglabāt un kādi līdzekļi noderēs sejas un ķermeņa kopšanai, stāsta klīniskā farmaceite.

Fiziskās aktivitātes un kustēšanās ir būtisks vispārējās veselības, labsajūtas un daudzu slimību profilakses pamats. Taču jāņem vērā, ka tām, īpaši aktīvāk sportojot, nepieciešami dažādi resursi, ar ko mums savs organisms ir jānodrošina.

Melleņu laiks ir klāt! Mellenes ir ne vien gards un veselīgs našķis vasaras periodā, bet arī lielisks veselīgu vielu avots. To vērtīgais sastāvs un veselīgās īpašības ir padarījušas tās par populāru farmācijas preparātu un skaistumkopšanas līdzekļu sastāvdaļu. Kādas ir melleņu veselīgās īpašības, stāsta klīniskā farmaceite.

Vasara ir jau pusē, un tuvojas lielākie festivāli gan Rīgā, gan arī citās pilsētās. Lai gan šķiet, ka šajos pasākumos priecīgi brīži ņem virsroku, nedrīkst aizmirst sagatavoties arī tādām situācijām, kas var rasties pēkšņi. Tieši tāpēc lielākais medikamentu ražotājs Latvijā “Grindeks” sagatavojis vairākus ieteikumus pirmās palīdzības aptieciņai, kas īpaši noderēs festivālu apmeklētājiem.

Kukaiņi vasarā ir tik par dabiska parādība, kā sniegs ziemā, tiesa, tie var sagādāt daudz nepatīkamu sajūtu, tādēļ, sastopoties ar kukaiņiem, kas kož vai dzeļ, ir labi būt gatavam.