medicine.lv skaitļos

Lietotāji online201
Aktīvie uzņēmumi12826
Nozares raksti12161
Ekspertu atbildes21477
Ziemassvētku eglīte – ne tikai svētku dekors, bet arī sabiedrotais cīņā ar saaukstēšanos : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Ziemassvētku eglīte – ne tikai svētku dekors, bet arī sabiedrotais cīņā ar saaukstēšanos

Egle, kas ik gadu priecē mūs ar savu skaistumu Ziemassvētku laikā, var būt ne tikai svētku dekors, bet arī vērtīgs sabiedrotais veselības uzturēšanā. Latvijas skuju kokiem, piemēram, eglei un priedei, piemīt antibakteriālas un antiseptiskas īpašības, kas palīdz stiprināt imunitāti un uzlabot elpceļu veselību. Šīs dabas dāvanas var izmantot dažādos veidos – gan tējās, gan aromterapijā, lai mazinātu kakla iekaisumu un uzlabotu elpošanu. Par to, kā skujkoku sastāvā atrodamās uzturvielas var palīdzēt saaukstēšanās laikā, stāsta “Euroaptieka” klīniskā farmaceite Ksenija Lukjanova.

“Skujas ir lielisks dabīgo uzturvielu avots – tās satur daudz vērtīgu vielu, tostarp ūdenī šķīstošus vitamīnus, īpaši C vitamīnu, kas palīdz stiprināt imunitāti. Tajās atrodamas arī neaizvietojamās aminoskābes, ēteriskās eļļas, dažādi mikroelementi, kā arī rūgtvielas un dabīgie cukuri. Šīs uzturvielas, ko iegūst no Latvijā izplatītājiem kokiem priedēm un eglēm, jau izsenis tiek izmantotas tautas medicīnā, bet mūsdienās arī aptiekās nopērkamajos medikamentos – īpaši saaukstēšanās simptomu mazināšanai,” skaidro farmaceite.

Piecas vērtīgas uzturvielas skujkokos:

  1. C vitamīns – skujkoki, piemēram, priede un egle, ir bagāti ar C vitamīnu, kas palīdz stiprināt imunitāti, īpaši aukstajos mēnešos, kad aktivizējas dažādi vīrusi. C vitamīns ir būtisks, lai saglabātu normālu imūnsistēmas darbību un aizsargātu organismu no infekcijām.
  2. A vitamīns (beta-karotīns) – skujkoki satur arī beta-karotīnu, kas organismā pārvēršas par A vitamīnu un palīdz stiprināt elpceļu gļotādas veselību, samazinot infekcijas risku. Interesanti, ka skujās ir gandrīz tikpat daudz šī provitamīna kā burkānos. Pateicoties spēcīgajām antioksidanta īpašībām, beta-karotīns arī paātrina atveseļošanos no saaukstēšanās.
  3. E vitamīns – šī antioksidanta klātbūtne skujkokos palīdz aizsargāt ķermeni no oksidatīvā stresa, stiprinot šūnas un paātrinot atveseļošanos no slodzes un saaukstēšanās.
  4. Minerālvielas – skujkoki satur dažādas minerālvielas, piemēram, magniju un kalciju, kuri palīdz organismam ātrāk atjaunoties pēc saaukstēšanās. Šīs minerālvielas stiprina imūnsistēmu un veicina elpceļu funkciju atjaunošanos, palīdzot ķermenim cīnīties ar infekcijām.
  5. Antioksidanti – skujkokos ir dabiski antioksidanti, kas palīdz aizsargāt ķermeni no ārējās vides kaitīgajiem faktoriem un veicina vispārējo veselību, stiprinot imūnsistēmu.

Kā izmantot skujkokus veselības uzlabošanai? 

Klīniskā farmaceite skaidro, ka ir vairāki veidi, kā saaukstēšanās laikā izmantot skujkokus, lai atvieglotu simptomus un uzlabotu pašsajūtu, piemēram, inhalācijas, klepus sīrupi, vannas un aromterapija, tējas, deguna aerosoli un gēli. 

Inhalācijas

Inhalācijas ar egles vai priedes ēteriskajām eļļām ir vienkārša un efektīva metode, lai mazinātu deguna aizlikumu un attīrītu elpceļus. Ja mājās ir inhalators, pievienojiet tam dažus pilienus ēteriskās eļļas. Ja inhalatora nav, varat vienkārši pievienot ēterisko eļļu karstam ūdenim katliņā, pārklāt galvu ar dvieli un dziļi elpot. Šī procedūra palīdz mazināt kairinājumu un ievērojami uzlabo elpošanu. Klīniskā farmaceite iesaka ikvienam iegādāties aptiekās inhalatoru, jo tas būs liels palīgs saaukstēšanās sezonā visai ģimenei.

Klepus sīrupi

Banner 280x280

Klepus sīrupi, kuru sastāvā ir skujkoku ekstrakti, ir ļoti efektīvi līdzekļi gan sausa, gan produktīva klepus (kad bagātīgi izdalās krēpas) gadījumos. Šie līdzekļi palīdz mazināt kakla kairinājumu, mīkstina to un veicina gļotu izdalīšanos, tādējādi atvieglojot elpošanu. Skujkoku ekstraktiem, kas tiek pievienoti sīrupiem piemīt nomierinošas un pretiekaisuma īpašības. Tāpat tie veicina ātrāku atveseļošanos, samazinot infekcijas ietekmi uz elpceļiem un stiprinot organisma spējas pretoties slimībām.

Vannas un aromterapija

Skujkoku ēterisko eļļu pievienošana vannai palīdz ne tikai atslābināt muskuļus, bet arī mazina saaukstēšanās simptomus un uzlabo kopējo pašsajūtu. Aromterapija ar skujkoku eļļām stiprina imunitāti un veicina relaksāciju, īpaši aukstajā sezonā, kad organisms ir pakļauts stresam.

Tējas

Skujkoku tējas ir bagātas ar C vitamīnu un antioksidantiem, kas palīdz stiprināt imūnsistēmu un cīnīties ar vīrusiem. Piemēram, egļu skuju tēju izmanto klepus, plaušu iekaisumu, bronhīta gadījumos, bet priežu pumpuru tējas mēdz lietot profilaksei, lai izvairītos no saaukstēšanās un vīrusu saslimšanām, kā arī uzlabos imūnsistēmas darbību. Kadiķu tēja palīdz izdzīt sviedrus, tā palīdzot uzveikt saaukstēšanās simptomus, spēcinot organismu un attīrot elpceļus.

Deguna aerosoli un gēli

Deguna kopšanas līdzekļi ar skujkoku ekstraktu ir lieliski piemēroti deguna dobuma attīrīšanai un pietūkuma mazināšanai. Tie ne tikai atvieglo elpošanu, bet arī palīdz mazināt diskomfortu, ko izraisa saaukstēšanās. Klīniskā farmaceite atgādina, ka, lietojot deguna aerosolus vai gēlus, ir svarīgi rūpīgi izlasīt lietošanas instrukciju un ievērot norādīto lietošanas ilgumu, lai izvairītos no pieraduma veidošanās un nodrošinātu efektīvu ārstēšanu.

“Ziemassvētku eglīte ir daudz vairāk nekā tikai svētku dekorācija. Tā ir mūsu dabas bagātība, kuras sastāvā esošās uzturvielas palīdz stiprināt imunitāti un atbalstīt elpceļu veselību. Tāpēc nākamajā reizē, kad rotājat eglīti, neaizmirstiet par tās veselīgajām īpašībām – tās var kļūt par lielisku sabiedroto aukstajā sezonā,” piebilst klīniskā farmaceite.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

Cilvēka zarnu trakts ir sarežģīta ekosistēma, kurā mīt plašs klāsts mikroorganismu. Starp tiem īpašu lomu spēlē labās baktērijas – tās ne tikai iesaistās gremošanas procesos, bet arī piedalās imūnsistēmas veidošanā un atbalsta visa organisma labsajūtu.

Aktuālie piedāvājumi

21. gadsimta tendence: hronisks nogurums un nervu sistēmas pārslodze – ko ar to darīt? 

21. gadsimta tendence: hronisks nogurums un nervu sistēmas pārslodze – ko ar to darīt? 

Ja vēlaties to stiprināt, paaugstināt izturību pret stresu un atgūt iekšējās stabilitātes sajūtu, sāciet ar vienkāršiem, bet efektīviem soļiem. Šajā rakstā pastāstīsim, kādi ieradumi, uzturvielas un pieejas palīdz tikt galā ar spriedzi un atjaunot spēkus. 

Pētījumi apstiprina: ilgstoši ignorēts pat neliels dzirdes zudums palielina demences risku

Pētījumi apstiprina: ilgstoši ignorēts pat neliels dzirdes zudums palielina demences risku

Mūsdienās dzirdes problēmas skar arvien plašāku sabiedrības daļu – ne tikai seniorus, bet arī pusmūža cilvēkus un pat jauniešus. Vision Express dzirdes centri piedāvā Labas dzirdes abonementu – moderna pieeja, kas ļauj saņemt kvalitatīvus dzirdes aparātus un pilnu atbalsta pakalpojumu klāstu par pieejamu ikmēneša maksu.

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Katrā mājas aptieciņā jābūt šai ziedei, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Tās sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvāja testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt tonējošu un dabiska iedeguma eļļu sejai un ķermenim ar burkānu un smiltsērkšķu eļļām.

Testa rezultāti: Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai

Testa rezultāti: Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA “SAGITUS” piedāvāja testam pavisam jaunu produktu vēdera labsajūtai – LIVEO complex. 

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Slodzes jeb stresa urīna nesaturēšana un maksts atslābums – kāpēc veidojas šīs problēmas, un kā tās atrisināt? Dinsbergas klīnikas vadītāja Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa atbild uz šiem jautājumiem.

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Desmit gadu laikā Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs kļuvis par vietu, kur modernākās tehnoloģijas satiekas ar cilvēcīgu rūpi par pacientu. Šeit pieejama CyberKnife® M6 sistēma – mūsdienu tehnoloģiju robots audzēju ārstēšanai.