5 noderīgi padomi topošajiem vecākiem

Bērna piedzimšana ir viens no nozīmīgākajiem notikumiem daudzu cilvēku dzīvē. Topošie vecāki bieži uztraucas par to, ka viņi nebūs pienācīgi sagatavojušies, kad pienāks "lielā diena". Piedāvājam dažus padomus, kas var mazināt šo uztraukumu.

1. Plānošana un prakse ir veiksmes atslēga

Ja tu gaidi savu pirmo bērniņu, pastāv liela iespēja, ka tev nav pieredzes ar bērna apģērbšanu vai autiņu mainīšanu. Jo vairāk tuvojas dzemdību diena, jo vairāk šīs lietas figurē tavā prātā, radot apjukumu un stresu.

Nav pamata uztraukumam – šīs darbības ir visai vienkāršas, nepieciešama tikai neliela prakse. Šādā gadījumā derēs arī lelle, uz kuras trenēties. Protams, bērns kustēsies un ne vienmēr ļaus sevi apģērbt, taču tu jutīsies mazliet pārliecinātāk par savām spējām, jo to būsi jau izmēģinājusi.

2. Zāļu skapīša komplektēšana

Vecāki parasti ļoti satraucas par iespēju, ka mazulis saslims vai gūs ievainojumus. Diemžēl šāda iespēja pastāv vienmēr, tādēļ izveido nepieciešamāko zāļu un piederumu komplektu.

Lai arī saraksts nav pilnīgs, tomēr šīs ir būtiskākās lietas, ko nepieciešams sagatavot jau savlaicīgi:

•    Digitālais termometrs
•    Pretsāpju līdzeklis zīdaiņiem
•    Pincete
•    Skalojošā pipete deguna tīrīšanai
•    Antibakteriālā ziede
•    Graužamās rotaļlietas
•    Medicīniskais spirts pincetes, termometra un šķēru tīrīšanai
•    Vates tamponi losjonu uzklāšanai un piederumu tīrīšanai ar medicīnisko spirtu
•    Maigas šķidrās ziepes
•    Krēms autiņbiksīšu zonai
•    Šampūns zīdaiņiem
•    Saules aizsargkrēms

3. Iekārto mazulim piemērotu guļamistabu

Ikviens mazulis ir atšķirīgs, un katram ir savas īpatnības. Kāds pamostas no mazākajiem troksnīšiem, bet kādu nepamodinās pat garām lidojoša lidmašīna. Tomēr ir dažas lietas, ko vajadzētu pamainīt guļamistabā, lai gulētiešanu padarītu vieglāku:

•    Pieliec biezus aizkarus. Zīdaiņiem ir jāguļ arī pa dienu, un biezi aizkari nodrošinās telpā nepieciešamo tumsu jebkurā diennakts laikā.
•    Ieslēdz balto troksni. Vienmērīgs baltais troksnis nomierina un veicina veselīgu, dziļu miegu. Tomēr atceries, ka tam jābūt pavisam klusam un tā avotu jānovieto pēc iespējas tālāk no mazuļa.
•    Uz grīdas uzliec paklāju. Tas palīdzēs mazināt trokšņus istabā.
•    Pieliec naktslampiņu. Tā atvieglos tev nakts laikā mainīt autiņus, doties uz vannas istabu vai sagatavot pudelīti.
•    Izveido autiņbiksīšu un kopšanas piederumu plauktiņu. Turi autiņus un mitrās salvetes viegli pieejamā vietā. Patiesībā, vislabāk tos novietot vairākās vietās – mašīnā, ratiņos, vecāku un labāko draugu mājās. Tu nekad nevari zināt, kad tos pēkšņi vajadzēs izmantot.

Padomi drošai gulētiešanai:

•    Zīdainis jānogulda uz tā muguras.
•    Viņam jāguļ uz stingra matrača, gultiņā ar apmalēm. Blakus bērnam nevajadzētu likt spilvenus un rotaļlietas.
•    Nodrošini, ka gultiņa atrodas drošā vietā.
•    Zīdaiņiem vajadzētu gulēt tuvumā vecāku gultai, taču ne tajā. Vismaz pirmos sešus savas dzīves mēnešus bērnam jāguļ vienā istabā ar vecākiem.

4. Parūpējies par sevi

Grūtniecības laikā ir ļoti būtiski ievērot veselīgu uzturu. Rūpēm par sevi, protams, jāturpinās arī pēc bērna piedzimšanas – un tas attiecas arī uz bērna tēvu.

Ēšana par maz vai neveselīga pārtika liks tev justies vēl nogurušāk. Uzņemt visas nepieciešamās uzturvielas ir ļoti būtiski.

Kad vien tev ir tāda iespēja, atvēli laiku sev. Nelieli atpūtas brīži no bērna kopšanas darīs tikai labu tavam psiholoģiskajam stāvoklim.

Daudziem cilvēkiem ir neērti pieņemt palīdzību no citiem, jo nevēlas citus apgrūtināt vai arī grib visu darīt paši, taču šajā dzīves posmā ir ļoti svarīgi jāiemācīties lūgt un pieņemt palīdzību.

5. Saglabā mieru

Ir grūti saglabāt vēsu prātu, kad tu jūties neizgulējies un mēģini paspēt izdarīt vairākus darbus vienlaikus. Tomēr lasīt un izprast, ko tu varētu sagaidīt, kad piedzims tavs mazulis, var ļoti palīdzēt miera saglabāšanā.

Diemžēl saistībā ar mazuļu audzināšanu ir ļoti daudz mītu, kas var mulsināt un nodarīt kaitējumu, nevis palīdzēt. Piemēram – audzināšanas prasmes parādīsies pašas par sevi un visām sievietēm ir "mātes instinkts". Audzināšanas prasmes daudziem cilvēkiem neparādās dabīgi – tas ir mācīšanās process. Tu ne vienmēr zināsi, ko un kā darīt pareizi. Neuztraucies – tas ir pavisam normāli. Ja nespēj ar kaut ko tikt galā, nekad nekautrējies vaicāt pēc padoma.