Neskatoties uz laika apstākļiem, mums vienmēr vajadzētu būt aktīviem un nemainīt fizisko aktivitāšu paradumus arī tad, ja temperatūras stabiņš termometrā ir noslīdējis zem nulles.

Lai, pienākot ziemai, nav jāpārtrauc treniņi āra apstākļos, Latvijas rekordiste septiņcīņā - vieglatlēte Laura Ikauniece-Admidiņa uzskaita svarīgāko, kas jāņem vērā trenējoties vēsākos laikapstākļos un ziemas sezonā.

Kāpēc ikvienai sievietei neatkarīgi no vecuma ir vajadzīgas fiziskās aktivitātes, skaidro sertificēta ginekoloģe Dace Matule.

Regulāras fiziskās aktivitātes spēj uzlabot ne tikai tavu veselību un fizisko formu. Pētījumi apliecina, ka sports ietekmē arī tavu smadzeņu anatomiju, fizioloģiju un funkcijas.

CSDD sadarbībā ar apdrošināšanas sabiedrību ERGO šajā pavasarī kampaņas "Pieklājība vieno!" ietvaros apkopojusi vienkāršus, bet noderīgus un būtiskus padomus drošai velobraukšanai.

Gatavojoties maratonam, padomā par sabalansētām brokastīm, piemērotu apģērbu un apaviem, kā arī citiem būtiskiem faktoriem, kas ietekmēs ne tikai tavu rezultātu, bet arī veselību.

Regulāri vingrojot un veselīgi ēdot, rezultāti neizpaliks. Tu kļūsi slaidāka un ievērojami uzlabosies tava veselība un pašsajūta. Taču nereti ar to nepietiek, lai pilnīgi atbrīvotos no taukiem vidukļa zonā.

Kā skriet, lai gūtu prieku, kādi ir izplatīti mīti par skriešanu un kāda ir patiesība par to, skaidro vieglatlēte, garo distanču skrējēja Ilona Marhele.

Skriešanu dēvē ne vien par demokrātiskāko sporta veidu, bet arī par vienu no veselīgākajām un tavam ķermenim noderīgākajām fiziskām aktivitātēm.

Kaut arī mūsdienās bērni kustas par maz, Rīgas Stradiņa universitātes asistente un fizioterapeite Dace Bērtule atklāj, ka pastāv arī otra galējība - kad mazam bērnam ir pārāk daudz un specifisku fizisko aktivitāšu, tas ilgtermiņā var kaitēt bērna veselībai.