Kā bērnu mudināt vingrot?
Viens no labas veselības priekšnoteikumiem ir regulāras fiziskās aktivitātes. Lai bērns ar prieku nodarbotos ar sportiskajām aktivitātēm, viņš pie tām jāsāk pieradināt jau no mazotnes.
Trenere: Kā sportot, lai nezaudētu motivāciju
Kā atrast motivāciju, lai sportošana nebūtu tikai Jaunā gada apņemšanās, kas beidzas februārī, stāsta sporta kluba "Motivācija" izpilddirektore un fitnesa trenere Dace Skuška.
9 izplatītas kļūdas, ko cilvēki pieļauj, uzsākot sportot
Lai sportošana sniegtu vēlamo rezultātu, izvairies no izplatītām kļūdām, ko nereti pieļauj ne tikai fitnesa iesācēji, bet arī tie, kas ar sportu nodarbojas jau krietni ilgāku laiku.
Kā ziemā veiksmīgi uzsākt treniņus skriešanā, riteņbraukšanā vai peldēšanā?
Izplatītāko Jaunā gada apņemšanos vidū ir sākt dzīvot aktīvāk, pievēršoties sportam ikdienā, bet nereti viss beidzas ar dažiem treniņiem. Lai nodoms pārtaptu īstenībā, Latvijas labākie sportisti dalās praktiskos padomos.
Treneris: Sportot jāsāk laikus, nevis iestājoties Jaunajam gadam
Nevienam nav svešs sauklis "jauns gads - jauna dzīve!", taču, vai tiešām to var attiecināt uz it visām dzīves jomām? Kamēr vieni domā, ka līdz ar 1.janvāra iestāšanos spēs mainīt ikdienu, citi pie mērķiem strādā jau laikus.
Fitnesa treneris: Pirmais solis ceļā uz veselīgu dzīvesveidu ir fiziskās aktivitātes
Aptaukošanās ir strauji progresējoša sabiedrības problēma ne tikai pasaulē, bet arīdzan Latvijā. Viens no veidiem, kā novērst un samazināt lieko svaru, parūpējoties par labsajūtas uzlabošanos, ir regulāras fiziskās aktivitātes.
Idejas, kā izvairīties no mazkustīguma un gūt enerģiju
Mazkustīgums ir viens no cēloņiem neārstējamām saslimšanām visā pasaulē. Ieviešot ikdienā mazas izmaiņas, soli pa solim var pierast pie aktīva dzīvesveida, kas sniedz gan enerģiju, gan dzīvesprieku.
4 veidi, kā fiziskās aktivitātes padarīt saistošākas
Fiziskās aktivitātes samazina sirds un asinsvadu slimību risku, var palīdzēt novērst atsevišķu vēža veidu attīstību, novērš svara pieaugumu, kā arī palīdz Tev labāk gulēt un uzlabo muskuļu un plaušu funkcijas.
Speciāliste: Rīti ir piemērotākais laiks sportiskām aktivitātēm
Aizvien vairāk cilvēku priekšroku dod rīta nodarbībām, kas pozitīvi ievada darba dienu, pamodinot ķermeni un garu.
10 izplatītākie šķēršļi fiziskām aktivitātēm un veidi, kā tos pārvarēt
Ievērot regulāru fizisko aktivitāšu grafiku nav viegli. Turklāt pastāv daudz potenciālie šķēršļi – laika trūkums, garlaicība, ievainojumu risks, pašapziņas trūkums u.c. Tomēr tam nevajadzētu būt Tev par traucēkli.