Vidusjūras ēdienkarte ir viena no iecienītākajām visā pasaulē. Daudzkārt pētīta tās pozitīvā ietekme uz cilvēka ķermeņa un mentālo pašsajūtu, un to apstiprina arī ANO Pasaules Veselības organizācijas pētījums. Uztura speciāliste skaidro, kādi ir ieguvumi, baudot Vidusjūras stila maltītes, un dalās noderīgās idejās.

Veselīga dzīvesveida tendences liek cilvēkiem visā pasaulē pārskatīt savus paradumus, lai uzlabotu veselību, pašsajūtu un izskatu, celtu dzīves kvalitāti un gūtu prieku no katras dienas. Ēdiens ir viena no pirmajām jomām, kuru skar lielās pārmaiņas...

Aizvadītajā gadā strauji augusi iedzīvotāju interese par veselības apdrošināšanas polišu izmantošanu. Naudas izteiksmē ik dienu veselības apdrošināšanas atlīdzībās iedzīvotājiem tiek izmaksāti 266 0000 eiro. Aiz tirgus līdera, dzīvības apdrošināšanas, veselības apdrošināšana pērn ieņēmusi otro vietu ar 129,3 miljoniem eiro gada prēmiju, 19,2% pieaugumu un 19,4% lielu tirgus daļu, liecina Latvijas Apdrošināšanas asociācijas dati.

Vides ietekme uz svara samazināšanu ir pierādīta mūsdienu zinātniskajos pētījumos. Svara zaudēšanas panākumus ietekmē demogrāfiskie, biheiviorālie (uzvedības), sociālie un vides faktori.  Ekspertes dalās vērtīgās atziņās un praktiskos piemēros, kā vide veicina vai nomāc svara zaudēšanu.

Magnijs ir viena no svarīgākajām minerālvielām cilvēka veselībai, un tam ir būtiska loma vairāk nekā 300 dažādu organisma funkciju nodrošināšanā. Ja magnija līmenis organismā nav pietiekams, iespējams piedzīvot nopietnus veselības traucējumus, tāpēc šai gadījumā magniju nepieciešams uzņemt papildus.

Vai brīdis pēc gadu mijas ir īstais laiks, lai pievērstos veselīga uztura ieteikumiem? Jā – ir pārliecināti speciālisti, jo tieši tagad daudzi izvērtē savus un ģimenes ieradumus un prātā ir jaunas ar veselību un labāku dzīvi saistītas apņemšanās. 

Medicine.lv ir vadošais veselības portāls Latvijā, ko iecienījuši un ik dienu apmeklē tūkstošiem cilvēku. To vidū ir gan profesionāļi – ārsti, farmaceiti, medikamentu un medicīnas preču ražotāji un izplatītāji, sporta treneri un citi veselības nozares pārstāvji –, gan cilvēki, kuri interesējas par aktualitātēm dažādās ar veselību saistītās jomās un meklē preces un pakalpojumus.

Gada sākums ikreiz saistīts ar paveicamā plānošanu kā profesionālajā jomā, tā privātajā dzīvē, kur nereti solām vairāk lasīt grāmatas, biežāk apciemot gados vecos radiniekus un noteikti pievērst milzīgu uzmanību savai veselībai. 

Visi zina, ka veiksmes atslēga svara samazināšanai ir ēst mazāk un kustēties vairāk, bet vienmēr ir “nopietni” iemesli, kas tam traucē: nav laika vai naudas, daudz darba vai liels stress. Svara samazināšana nav akcija – tā ir dzīvesveida maiņa. 

Omega-3 taukskābēm ir liela nozīme sievietēm gan plānojot grūtniecību, gan grūtniecības laikā, lai pozitīvi ietekmētu gaidāmā bērna veselību. Kā veicināt grūtniecības iestāšanos un veiksmīgu norisi, stāsta ginekoloģe reproduktoloģe.