Kvalitatīvs miegs sākas ar piemērotiem gultas piederumiem. Taču arī matracim, segai un spilvenam ir savs kalpošanas laiks, un to savlaicīga nomaiņa var būtiski uzlabot miega kvalitāti. Cik bieži tos ieteicams mainīt?

Grūtniecības sākumā organisms var sūtīt dažādus signālus, taču tie ne vienmēr ir viegli atpazīstami. Kuras ir biežākās agrīnās grūtniecības pazīmes un kad ir īstais brīdis veikt grūtniecības testu?

Sausa un plaisājoša āda prasa saudzīgu un pārdomātu kopšanu. Kā izvēlēties piemērotus attīrīšanas un mitrināšanas līdzekļus, lai palīdzētu ādai saglabāt mitrumu un mazinātu sausuma radīto diskomfortu?

Vasara – saule, piedzīvojumi, atvaļinājums un nogurums pēc aktīvas dienas... Vai šādu nogurumu un spēku izsīkumu jūti arvien biežāk? Vai varbūt uztraucies par pēkšņu saaukstēšanos pēc peldes vēsā ūdenī vai kondicioniera lietošanas auto? 

Vai zināji, ka nepareizi izmērīta temperatūra var atšķirties pat par vairākām grāda desmitdaļām? Tāpēc svarīgi ne tikai izvēlēties kvalitatīvu termometru, bet arī zināt, kā to pareizi izmantot.  

Stress, nogurums un diskomforts vēderā bieži sākas vienā vietā – zarnu mikroflorā, ko mēdz dēvēt par “otrajām smadzenēm”. Sakārtots zarnu mikrobioms palīdzēs cīnīties ar stresu, trauksmi un uzlabot vispārējo mentālo stāvokli. Viens no veidiem, kā to sasniegt, būtu lietot probiotikas.  

Locītavu sāpes var skart plaukstu locītavas, pirkstus vai elkoņu apvidu, un dažkārt tās pavada stīvums, diskomforts, pietūkums vai kustību ierobežojumi. 

Masāža ir viens no senākajiem veidiem, kā atbrīvot ķermeni no saspringuma, uzlabot asinsriti un veicināt vispārējo labsajūtu. Tomēr kvalitatīva masāža nav iedomājama bez pareizi izvēlētas masāžas eļļas, kas ne tikai atvieglo meistara roku kustības, bet arī sniedz terapeitisku efektu ādai, muskuļiem un prātam. 

Medicīnas iestādes atvēršana ir daudz vairāk nekā tikai telpu remonts, aprīkojuma iegāde un personāla piesaiste. Lai legāli uzsāktu darbību un pieņemtu pirmo pacientu, ir jāizpilda virkne stingru normatīvo prasību. Šajā izaicinošajā procesā uzticams partneris ir INLAB. Uzzināsim vairāk! 

Kā izvairīties no niezes, apsārtuma un ieaugušiem matiņiem bārdas zonā? Dermatologu ieteikumi veselīgai sejas ādai.