Peldēšana ziemā: organisma stiprināšanai un labsajūtai
Auksts ūdens ir viens no efektīvākajiem veidiem organisma stiprināšanai ziemas sezonā. Kā uzsākt peldēties ziemā, – iesaka pasaules čempions ziemas peldēšanā Gustavs Zālītis.
Kā motivēt bērnu sportot? Skaidro olimpietis Mārtiņš Pļaviņš
Nav noslēpums, ka fiziskās aktivitātes ir viens no galvenajiem priekšnoteikumiem bērna attīstībai. Taču, kā rīkoties, ja atvase sportošanas vietā priekšroku dod mazāk aktīviem brīvā laika pavadīšanas veidiem?
Vingrojumi ķermeņa augšdaļai kopā ar partneri (VIDEO)
Fitnesa treneris Viesturs Saldavs izveidojis informatīvu un motivējošu video, kurā demonstrē, kā trenēties kopā ar partneri. Regulāra šādu vingrinājumu izpilde pilnībā spēj aizvietot trenažieru vai crossfit zāles apmeklējumu.
Sportošana ziemā: Fitnesa trenera ieteikumi treniņiem brīvā dabā
Par spīti stindzinošajam salam, daudziem sports svaigā gaisā kļuvis par ierastu praksi. Kas jāņem vērā, lai arī ziemā trenētos ārpus telpām, skaidro alternatīvā fitnesa treneris Viesturs Saldavs.
Praktiski padomi drošai sportošanai aukstā laikā
Neskatoties uz laika apstākļiem, mums vienmēr vajadzētu būt aktīviem un nemainīt fizisko aktivitāšu paradumus arī tad, ja temperatūras stabiņš termometrā ir noslīdējis zem nulles.
5 svarīgi padomi drošam treniņam ziemas apstākļos
Lai, pienākot ziemai, nav jāpārtrauc treniņi āra apstākļos, Latvijas rekordiste septiņcīņā - vieglatlēte Laura Ikauniece-Admidiņa uzskaita svarīgāko, kas jāņem vērā trenējoties vēsākos laikapstākļos un ziemas sezonā.
Universālās dzīvības enerģijas uzņemšana
Dzīvības enerģiju cilvēks saņem no kosmosa, apkārtējās vides un citiem avotiem, pārveido to cilvēka fiziskajam ķermenim vajadzīgajās frekvencēs vai smalkos matērijas ķermeņos.
5 skaistuma rituāli rudenim
Vasarā lepojamies ar spožiem matiem, stipriem nagiem un visvairāk – ar zeltainu iedegumu. Savukārt, pienākot rudenim, saules lutinātā sejas āda nereti kļūst sausāka, raupjāka un izskatās nogurusi.
Ginekoloģe: Ikvienai sievietei neatkarīgi no vecuma ir jākustas
Kāpēc ikvienai sievietei neatkarīgi no vecuma ir vajadzīgas fiziskās aktivitātes, skaidro sertificēta ginekoloģe Dace Matule.
Lielā rudens akcija "Activ & SPA"
TIKAI 3 DIENAS – 26. , 27., 28. SEPTEMBRĪ – ūdens aerobikas nodarbībām un nodarbībām zālē (pilates, Austrumu dejas, ladydance & fitness, fitness-joga vai zumba) 15 % atlaide.