"Veselīgs, sabalansēts uzturs", kā apgalvo uztura speciālisti, ir viens no vispārprastākajiem jēdzieniem. Sertificēta uztura speciāliste Lizete Māldere skaidro, kas tad īsti ir veselīgs un sabalansēts uzturs.

Auglību mazina ne tikai vides negatīvā ietekme un veselības problēmas, bet arī dažādi dzīvesveida faktori, kas var būtiski ietekmēt spermas kvalitāti. Tos novēršot, tu palielināsi iespēju tikt pie pēcnācējiem.

Nepietiekamas uzturvielas, ģenētika, vecums un ikdienas ieradumi var kaitēt tavām locītavām, būtiski ierobežojot tavus ikdienas ieradumus un spēju kustēties. Iekļauj ēdienkartē produktus, kas nostiprinās tavu locītavu veselību.

Pieliekot aukstu vai karstu priekšmetu sāpošajai vietai, tu neizvairīsies no ārsta apmeklējuma, taču tas palīdz mazināt sāpes un veicina ātrāku atveseļošanos. Tomēr, izmantojot šo metodi, jāzina, kuros gadījumos tev noderēs ledus, bet kuros labāk izvēlēties siltu termoforu.

Liela daļa sieviešu, vēloties iegūt ideālās ķermeņa aprises, izvēlas apmeklēt trenažieru zāli, nepelnīti aizmirstot par svariem. Tomēr tieši spēka treniņi palīdzēs visefektīvāk atbrīvoties no liekā svara un iegūt kāroto formu.

Vairāk nekā 50% cilvēku visā pasaulē cieš no D vitamīna trūkuma. Taču šī vitamīna deficīts var atstāt nopietnas sekas uz tavu veselību.

Tev noteikti ir savi paņēmieni, kas tev ļauj izskatīties labi arī dienās, kad nav laika izmazgāt un ieveidot matus. Taču daži no tiem nopietni kaitē taviem matiem, ilgtermiņā ietekmējot to izskatu un veselību.

Jau kopš pubertātes sākuma līdz pat periodam pēc menopauzes sievietes reproduktīvā sistēma piedzīvo vairākus posmus, kuru laikā notiek pārmaiņas sievietes hormonālajā sistēmā.

Psoriāze ir hroniska ādas iekaisuma slimība, ar kuru visā pasaulē slimo vairāk nekā 100 miljoni cilvēku. Lai gan šī slimība ir grūti ārstējama, lietojot atbilstošus medikamentus, to var efektīvi apārstēt.

Skriešana, kā zināms, ir viens no efektīvākajiem un populārākajiem veidiem, kā atbrīvoties no liekajiem kilogramiem. Ņem vērā šos speciālistu ieteikumus, lai ikdienišķo skriešanas rituālu padarītu vēl efektīvāku.