Ja līdz ar jauna gada sākumu vai ziemas olimpisko spēļu iedvesmots esi nolēmis no dīvānā sēdētāja kļūt par aktīvu un veselu cilvēku, vispirms pārliecinies, vai organisms ir gatavs slodzei. Eksperti skaidro, kāpēc tas ir svarīgi!

Ilgstošs darbs sēdus, stress, nepietiekama fiziskā aktivitāte un nepareizi kustību paradumi pakāpeniski ietekmē gan fizisko, gan emocionālo pašsajūtu. Kur iespējams saņemt profesionālu, kompleksu pieeju veselībai vienuviet. 

“Veselības sporta stacija” ir atvērusi jaunu pilašu un fitnesa studiju Kalnciema ielā 40E. Kalnciema ielas filiālē pieejamas pilates un fitnesa nodarbības dažādos līmeņos un slodzes intensitātēs.

Regulāras muguras sāpes, kakla diskomforts vai locītavu stīvums? Varbūt ir pienācis laiks konsultēties ar fizioterapeitu un atrast sāpju cēloni, nevis tikai slāpēt simptomus ar medikamentiem.

Lai kā gribētos aizbildināties ar termometra stabiņā redzamo zemo mīnusu grādu atzīmi, tomēr speciālisti atgādina, ka vingrošana un fiziskās aktivitātes aukstumā ir ne tikai veicamas, bet pat iesakāmas. Arī salā var un vajag sportot!

Gada nogalē “Mēness aptieka” sadarbībā ar pētījumu aģentūru “Norstat” veica aptauju, skaidrojot, kādas apņemšanās veselības stiprināšanai Latvijas iedzīvotāji iecerējuši īstenot šogad. Veselības solījumu topā: mazāk stresa, kvalitatīvs miegs un regulāras fiziskās aktivitātes ikdienā.

Pilates ir populāra vingrošanas metode, jo attīsta muskuļu spēku un lokanību, novērš hroniskas muskuļu un locītavu sāpes, veicina limfas cirkulāciju, uzlabo elpošanas sistēmas funkcijas, pilnveido koncentrēšanos. 

Vingrošanas studija “Veselības sporta stacija” Āgenskalnā piedāvā jogas grupas nodarbības un jogas individuālas nodarbības, kurās jogas instruktori apvieno jogas klasiskos un nemainīgos aspektus ar mūsdienu prakses rekomendācijām, kuras pamatotas zinātnē.

Vai esi pamanījusi, ka sejas āda vairs nav tik starojoša kā agrāk? Novēro pirmās novecošanās pazīmes – āda zaudē elastību un mitrumu, parādās pirmās grumbas un mīmikas krunciņas? Mūsdienu kosmetoloģija piedāvā efektīvus risinājumus bez ķirurģiskas iejaukšanās – biorevitalizāciju un mezoterapiju.  

Mūsdienu rehabilitācijas un sporta vidē bieži izmanto ierīci masāžas pistoli, kuru tagad ikviens var iegādāties arī lietošanai mājas apstākļos. Fizioterapeite aicina neaizrauties ar pašmasāžas ierīcēm, pašrocīgi masējot plecu un kakla daļas muskuļus ar mērķi mazināt sasprindzinājumu un skaidro, kādās situācijās noderīga.