Kuri dabas līdzekļi izmantojami stresa ietekmes mazināšanai? Stāsta farmaceite
Satraukums, ekonomiskas un finansiālas grūtības, neskaidrība par rītdienu, slimības, arī gluži ikdienišķas neveiksmes summējas krietnā stresa devā, ko šajos ziemas mēnešos izjūtam. Meklējot padomus stresa ietekmes mazināšanai, farmaceite atgādina iespēju, kā stresa mazināšanai izmantot arī aptiekas produktu sortimentā atrodamus nervus tonizējošus ...
5 kļūdas, ko jaunieši pieļauj treniņu zālē: Skaidro speciālisti
Skaisti veidots augums arī pusaudžiem kļūst par kāroto “burkānu” un liek sevi pašdisciplinēt sportam, uzsākot apmeklēt trenažieru zāli. Diemžēl ne katrs to dara pareizi un ne visi zina, kā pareizi lietot trenažieru zāles aprīkojumu.
Vērtīgā minerālviela magnijs: Kāpēc tas ir tik svarīgs cilvēka veselībai?
Magnijs ir viena no svarīgākajām minerālvielām cilvēka veselībai, un tam ir būtiska loma vairāk nekā 300 dažādu organisma funkciju nodrošināšanā. Ja magnija līmenis organismā nav pietiekams, iespējams piedzīvot nopietnus veselības traucējumus, tāpēc šai gadījumā magniju nepieciešams uzņemt papildus.
Liekais svars bērniem un pusaudžiem: Ko darīt?
“Mans bērns pēdējo divu gadu laikā ir strauji pieņēmies svarā,” arvien biežāk saka vecāki, nonākot endokrinologa kabinetā. Kaut arī pandēmijas stingrie ierobežojumi ir garām, Bērnu slimnīcas speciālisti joprojām novēro bērnu un pusaudžu aptaukošanās pieaugumu.
7 soļi, kā tikt galā ar stresu: Stāsta farmaceite
Lielākā vai mazākā mērā ikdienā stresu izjūt ikviens. Stress var būt noderīgs – palīdzēt koncentrēties aktīvai rīcībai, mobilizēt iekšējos resursus iespējami labāka rezultāta sasniegšanai, piemēram, sportā vai kādā citā svarīgā pārbaudījumā. Taču satraukums par karu, ekonomiskas un ...
Kā trauksmes signālus par psihisko veselību atpazīt ikdienā? Stāsta speciālisti
Izplatītākie psihiskie traucējumi Eiropā ir trauksme, bezmiegs un depresija. Latvijā situācija ir līdzīga un, visticamāk, jāpiemin arī izdegšanas sindroms. Diemžēl daudzi palīdzību pie speciālistiem nemeklē, ļaujot problēmai samilzt līdz apmēriem, kad bez zālēm neiztikt.
Covid-19 ietekme uz cilvēka psihisko veselību: Skaidro psihiatrs
Covid-19 ietekme uz cilvēku veselību joprojām nav līdz galam izpētīta, jo nav pagājis pietiekami daudz laika, lai varētu novērtēt slimības vēlīnās sekas. Tomēr uz virkni jautājumu var atbildēt jau šodien. Diemžēl neapstrīdama un negatīva ir Covid-19 ietekme uz cilvēka ...
Bērnu slimnīca sniedz ilgstošu emocionālu, sociālu un garīgu atbalstu bērniem ar smagām slimībām un viņu ģimenēm
Bērnu slimnīca uzsākusi vērienīgu projektu, kas sniedz iespējas līdz 2027. gada vidum ne tikai Bērnu slimnīcā, bet arī bērna dzīvesvietā, sadarbojoties ar pašvaldību sociālajiem dienestiem, nodrošināt ģimenēm ilgstošu emocionālu, sociālu un garīgu atbalstu.
Vai dusmoties uz zīdaini ir normāli? Atbild psihoterapeite
Bieži vien jaunie vecāki jūtas vainīgi, sajūtot aizkaitinājumu un dusmas pret savu atvasi. Jo bērns mazāks, jo grūtāk tādas sajūtas izturēt. Kāpēc pārņem šādas dusmas un kā pareizāk situāciju risināt, iesaka ārste psihoterapeite.
Vismaz 1200 Kurzemes reģiona skolēnu izglītos par cilvēkiem ar invaliditāti
Lai veicinātu izpratni par cilvēkiem ar invaliditāti un to iekļaušanos sabiedrībā, līdz 2023.gada maijam Kurzemes reģiona vispārizglītojošās mācību iestādēs norisināsies izglītojoši pasākumi 4. un 5. klašu skolēniem.
Omega-3 taukskābju nozīme sievietēm, plānojot grūtniecību: Stāsta ginekoloģe
Omega-3 taukskābēm ir liela nozīme sievietēm gan plānojot grūtniecību, gan grūtniecības laikā, lai pozitīvi ietekmētu gaidāmā bērna veselību. Kā veicināt grūtniecības iestāšanos un veiksmīgu norisi, stāsta ginekoloģe reproduktoloģe.
Aptauja: 9 no 10 Latvijas iedzīvotājiem ir saskārušies ar izdegšanas simptomiem
Kopumā deviņi no 10 jeb 91% aptaujāto Latvijas iedzīvotāju ir saskārušies ar izdegšanas simptomiem. Turklāt 24% aptaujāto ar izdegšanas simptomiem saskārušies bieži, 38 – dažkārt, bet 29% – reti. Vien 7% aptaujāto ar izdegšanas simptomiem nav saskārušies un 2% nevarēja sniegt noteiktu atbildi, secināts aptaujas datos.
Nervu tiki jeb Tureta sindroms: Simptomi, cēloņi un ārstēšana
Tureta sindroms ir iedzimta nervu sistēmas slimība, kam raksturīgas atkārtotas, pēkšņas un no gribas neatkarīgas kustības, ko sauc par motoriskiem tikiem, vai neapzināti izdvestas skaņas, vārdi vai frāzes – vokālie tiki. Nervu tiki parasti attīstās jau bērnībā, vecumā no diviem līdz 18 gadiem, biežā...
Atkarība no azartspēlēm: Cēloņi, simptomi un ārstēšana
Atkarība no azartspēlēm jeb ludomānija ir viena no izplatītākajām atkarību formām, kurai raksturīga cilvēka patoloģiska tieksme uz azartspēlēm. Šī atkarība ir kļuvusi par nozīmīgu sabiedrības veselības problēmu visā pasaulē.
Izdegšanas sindroms vecākiem: Kā laikus pamanīt simptomus un to novērst?
Steidzīgs rīta cēliens ar brokastu gatavošanu, bērnu pucēšanu un vešanu uz mācību iestādēm. Pēc tam daudzie darba pienākumi, kam seko ne mazāk spraigais pēcpusdienas un vakara cēliens – veikala apmeklējumi, bērnu izvadāšana uz pulciņiem, vakariņu gatavošana un virkne citu ...
Apstiprina Psihiskās veselības aprūpes plānu 2023.-2025. gadam
Veselības ministrija kopā ar nozari izstrādājusi Psihiskās veselības aprūpes organizēšanas uzlabošanas plānu 2023.-2025.gadam (turpmāk – Plāns), ko otrdien, 13. decembrī, apstiprināja valdība.
Kas ir mākslas terapija, un kā tā palīdz psihiatrijā?
“Tāpat kā jūs nekad līdz galam neizpratīsiet, ja kāds jums mēģinās aprakstīt kādas iepriekš neredzētas, eksotiskas puķes smaržu vai sajūtas, aptaustot līdz šim nezināmu priekšmetu, tāpat ir ar mākslas terapiju. Tikai izlasot informāciju par mākslas terapiju, to līdz galam ...
13. decembrī aicina uz bezmaksas plaušu veselības pārbaudi
Lai laikus atklātu HOPS jeb jeb hronisku obstruktīvu plaušu slimību, Rīgas 1. slimnīca aicina iedzīvotājus 13. decembrī no pulksten 8.00 līdz 11.00 bez maksas pārbaudīt plaušu veselību.
Kādu labumu veselībai var dot grāmatu lasīšana? Stāsta farmaceite
Ko vēlēt svētkos? Protams, ka labu veselību! Vēlējumu – “Lai visiem laba veselība!” kā populārāko ar 86% no respondentu skaita apstiprina arī aptauja. Bet kas var palīdzēt labai veselībai? Veselīgs dzīvesveids, vitamīni un, kā izrādās, arī lasītprieks, turklāt pasaulē ir pazīstams pat ...
Psihoterapeits: “Asins draudzība” veicina jauniešu lomu sabiedrībā (INTERVIJA)
Asins ziedošana jauniešiem ir iespēja justies vajadzīgiem un pašiem pieņemt lēmumu iesaistīties sabiedrības norisēs. Tie ir īpaši būtiski priekšnoteikumi dzīves posmā, kad ne tikai jāatrod sevi, bet arī sava vieta sabiedrībā.
Kas ir emocionālā inteliģence un kā to pilnveidot? Stāsta psihoterapeite
Mēdz teikt, ka jūtas kāpj pāri prāta uzceltajiem žogiem. Taču, ieskatoties vērīgāk, var izrādīties, ka prāta žogs no tiem pašiem emociju ķieģeļiem vien ir būvēts. Cilvēki katru dienu piedzīvo virkni dažādu emociju, kas ietekmē pašsajūtu, attiecības un ...
Aptauja: Pēdējā gada laikā jaunieši sākuši biežāk un vairāk lietot alkoholu
Vērtējot alkohola lietošanas izmaiņas pēdējā gada laikā, 31% aptaujāto jauniešu vecumā no 18 līdz 24 gadiem sniedza atbildi, ka pēdējā gada laikā viņi alkoholu ir sākuši lietot vairāk, secināts aptaujā.
Kā cīnīties pret rudens nomāktību un spēku izsīkumu? Iesaka psihoterapeits
Nomākts garastāvoklis, nevēlēšanās jebko darīt un mazkustīgums – to piedzīvo vismaz 40% Latvijas iedzīvotāju šoruden, liecina SKDS aptauja*. Tāpat katrs sestais atzīst, ka gada tumšajā laikā slimo, mokās ar miega traucējumiem un ir nervozi.
"Caurs" miegs: Kāpēc to svarīgi risināt?
Diez vai ir kaut viens, kurš nekad nebūtu piedzīvojis nakti, kurā savu miegu varētu nodēvēt par "cauru". Tā dažkārt gadās, ja nākamajā dienā gaidāms svarīgs notikums, taču ir cilvēki, kuri atzīst, ka šādas naktis piedzīvo visai bieži.
Vecāku organizācija: Politiķi runā par atbalstu bērniem, bet trūkst rīcības
Latvijas vecāku organizācija platformā Manabalss.lv ir izveidojusi iniciatīvu par atbalsta sistēmas un pakalpojumu izveidi bērniem agrīnā vecumā.