medicine.lv skaitļos

Lietotāji online304
Aktīvie uzņēmumi12827
Nozares raksti12155
Ekspertu atbildes21477
Kuri dabas līdzekļi izmantojami stresa ietekmes mazināšanai? Stāsta farmaceite : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Kuri dabas līdzekļi izmantojami stresa ietekmes mazināšanai? Stāsta farmaceite

Satraukums, ekonomiskas un finansiālas grūtības, neskaidrība par rītdienu, slimības, arī gluži ikdienišķas neveiksmes summējas krietnā stresa devā, ko šajos ziemas mēnešos izjūtam. Meklējot padomus stresa ietekmes mazināšanai, „Mēness aptiekas” farmaceite Ērika Pētersone atgādina iespēju, kā stresa mazināšanai izmantot arī aptiekas produktu sortimentā atrodamus nervus tonizējošus un relaksējošus dabas līdzekļus.

Sliktā stresa un trauksmes ietekme uz veselību

Psihiski simptomi rodas tad, ja cilvēks nespēj adaptēties situācijā, kādā viņam ir jādzīvo. Stress ir spēcīgu kairinājumu rezultāts, kas iespaido mūsu psihi, fizioloģiju un veselību kopumā. Ja tas kļūst hronisks, parādās somatiski traucējumi, uzvedības problēmas, emocionāla nestabilitāte. Stresa ietekmē aktivējas organisma aizsargreakcijas: izdalās adrenalīns un kortizols, kas paātrina sirds ritmu, paaugstina asinsspiedienu, maina gremošanas procesus, apgrūtina elpošanu, izraisa reiboni, sliktu dūšu. Atsevišķas regulāras stresa epizodes var summēties un pāriet hroniskos traucējumos, kas izpaužas, piemēram, izdegšanas sindromā vai pat depresijā, somatiskās slimībās. Ir zināms, ka ilgstošs stress un nervu pārslodze izjauc līdzsvaru starp emocionālo un fizisko pašsajūtu. Nevēlamo stresa efektu var koriģēt, lietojot nervus tonizējošus un relaksējošus fitopreparātus, kas palīdz novērst nervozitāti un trauksmes izjūtu, fizisku un emocionālu spriedzi, stabilizē mentālās spējas un risina arī miega problēmas.

Ko no augu drogām var izvēlēties?

Farmaceite atsaucas uz bioloģijas zinātņu doktora, farmaceita Dailoņa Pakalna ieteikumiem un atgādina, ka līdzekļi, ar kuru palīdzību var veicināt organisma pretestības spējas un mazināt stresa izraisītos traucējumus, ir no dažādām farmakoloģiskām grupām ar daudzveidīgu darbības mehānismu, bet tos vieno kopīga iedarbība – organisma aizsargspēju veicināšana.

eleiterokoka saknes drogai lielāka nozīme ir veselības saglabāšanā, nevis slimību ārstēšanā. Tā iedarbojas psihostimulējoši, stiprina izturību pret stresu un to lieto kā tonizējošu līdzekli noguruma, koncentrēšanās un darbspēju pasliktināšanās gadījumā. Mazinot stresa radītos traucējumus, eleiterokoka saknes droga stimulē organisma aizsargspējas un vitalitāti, uzlabo pašsajūtu, paaugstina fiziskās un garīgās darbspējas, labvēlīgi ietekmē ogļhidrātu vielmaiņu galvas smadzenēs. Mērenās devās drogai piemīt psihostimulējoša un tonizējoša darbība, taču tā neiztukšo organisma rezerves. Lietojot trīs četras nedēļas, var uzlaboties mentālā kapacitāte un samazināties pārpūles radīts nogurums. Šo drogu var kombinēt ar rožainās rodiolas sakneņu, leizejas sakņu, Ķīnas citronliānas augļu preparātiem.

Banner 280x280

Apiņa drogas lieto kombinētos preparātos, tostarp zāļu tējās, stresa, uzbudinājuma un bezmiega, klimaktērisko traucējumu gadījumā kopā ar salvijas, melisas, piparmētras lapām, pelašķa un pasifloras lakstiem, baldriāna saknēm, kumelītes un lavandas ziediem. Var noderēt trauksmes, imūnās sistēmas pavājināšanās gadījumos.

Liepas un lavandas ziediem, raudenes un virša lakstiem raksturīga mērena nomierinoša darbība. Nomierinošās tējās tie mazina stresa izraisītas bailes, fizisku un emocionālu spriedzi, pozitīvi ietekmē mentālās spējas un mierina, teic farmaceite.  

Ja samanāmas depresijas pazīmes

Depresija ir viens no izplatītākajiem psihiatriskajiem traucējumiem, un tā saistās ar organisma stāvokli, kas izraisa emociju, jušanas un mentālā stāvokļa pasliktināšanos, raksturīgs nomākts garastāvoklis, apetītes, miega traucējumi, nogurums, vājas koncentrēšanās spējas, neizlēmīgums. Ja novērots kāds no depresijas simptomiem, noteikti vajadzētu sazināties ar savu ģimenes ārstu. Depresija ir ārstējama slimība, tiesa, smagos gadījumos nepieciešama ārstēšanās stacionārā, tāpēc svarīgi slimību noķert jau tās aizmetnī. Kas no fitoterapijā izmantojamiem augiem būtu ieteicams? Asinszāles preparāti var noderēt vieglu depresīvu stāvokļu gadījumā (īpaši, ja tie saistīti ar klimaktēriskām pārmaiņām). Fitopreparātu sastāvā ieteicami arī kalmes sakneņi, auzas laksti, vilkābeles drogas. Devas noteikti ir jāpielāgo, ņemot vērā organisma jutību un katra cilvēka  individuālo panesību.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Kāpēc miegs ir tik svarīgs skolēniem?

Kāpēc miegs ir tik svarīgs skolēniem?

Sākoties jaunajam mācību gadam, daudzas ģimenes saskaras ar jautājumu – kā palīdzēt bērnam no rīta savlaicīgi pamosties un nodrošināt kvalitatīvu miegu? Miegs bērniem un pusaudžiem ir īpaši nozīmīgs, jo tas ne tikai atjauno spēkus, bet arī stiprina imunitāti, uzlabo koncentrēšanās spējas un noskaņojumu.

Aktuālie piedāvājumi

21. gadsimta tendence: hronisks nogurums un nervu sistēmas pārslodze – ko ar to darīt? 

21. gadsimta tendence: hronisks nogurums un nervu sistēmas pārslodze – ko ar to darīt? 

Ja vēlaties to stiprināt, paaugstināt izturību pret stresu un atgūt iekšējās stabilitātes sajūtu, sāciet ar vienkāršiem, bet efektīviem soļiem. Šajā rakstā pastāstīsim, kādi ieradumi, uzturvielas un pieejas palīdz tikt galā ar spriedzi un atjaunot spēkus. 

Pētījumi apstiprina: ilgstoši ignorēts pat neliels dzirdes zudums palielina demences risku

Pētījumi apstiprina: ilgstoši ignorēts pat neliels dzirdes zudums palielina demences risku

Mūsdienās dzirdes problēmas skar arvien plašāku sabiedrības daļu – ne tikai seniorus, bet arī pusmūža cilvēkus un pat jauniešus. Vision Express dzirdes centri piedāvā Labas dzirdes abonementu – moderna pieeja, kas ļauj saņemt kvalitatīvus dzirdes aparātus un pilnu atbalsta pakalpojumu klāstu par pieejamu ikmēneša maksu.

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Testa rezultāti: Kas ir SEIDIFERTY?

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvāja testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Tonējošā un dabiska iedeguma eļļa sejai un ķermenim

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt tonējošu un dabiska iedeguma eļļu sejai un ķermenim ar burkānu un smiltsērkšķu eļļām.

Testa rezultāti: Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai

Testa rezultāti: Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA “SAGITUS” piedāvāja testam pavisam jaunu produktu vēdera labsajūtai – LIVEO complex. 

Testa rezultāti: SOMNIFORCE triple action – pamosties izgulējies!

Testa rezultāti: SOMNIFORCE triple action – pamosties izgulējies!

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas uzņēmumu SIA Forcemed piedāvāja testēt jaunu zīmolu un produktu – SOMNIFORCE triple action, kura aktīvās sastāvdaļas atbalsta centrālo nervu sistēmu un palīdz samazināt iemigšanai nepieciešamo laiku. 

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Dinsbergas klīnika, Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Slodzes jeb stresa urīna nesaturēšana un maksts atslābums – kāpēc veidojas šīs problēmas, un kā tās atrisināt? Dinsbergas klīnikas vadītāja Dr. Inta Dinsberga un Dr. Dina Aldiņa atbild uz šiem jautājumiem.

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Desmit gadu laikā Siguldas Stereotaktiskās radioķirurģijas centrs kļuvis par vietu, kur modernākās tehnoloģijas satiekas ar cilvēcīgu rūpi par pacientu. Šeit pieejama CyberKnife® M6 sistēma – mūsdienu tehnoloģiju robots audzēju ārstēšanai.