Asinsdonori Rīgā un Siguldā varēs saņemt uztura speciālista un fitnesa trenera konsultāciju
Rīga, 25.apr., LETA. Rīgā un Siguldā norisināsies "Kustinācijas
enerģijas dienas" asinsdonori varēs saņemt uztura speciālista un
fitnesa trenera konsultāciju, aģentūru LETA informēja Veselības
ministrijā (VM).
Skriešana – sporta veids ar pievienoto vērtību
Strauji tuvojas vasara, kad daudzi sāk domāt par fiziskās formas uzlabošanu un ar lielu aktivitāti sāk apmeklēt sporta zāli vai skriet. Skriešana Latvijā viennozīmīgi dēvējama par tautas sporta veidu, bet, vai tā tiešām ir piemērota ikvienam, un, vai tie, kas ar skriešanu un sportu ...
Kā izvēlēties divriteni un velobraukšanai piemērotu apģērbu? Iesaka treneris
Jo labāks laiks, jo vairāk ļaužu vizinās ar divriteni. Tam ir neskaitāmas priekšrocības: lētāk nekā automobiļa vai motocikla uzturēšana, tas nerada troksni un izplūdes gāzes, un, protams, ar velosipēdu var apbraukt visus sastrēgumus. Taču pats galvenais ir veselība: regulāra riteņbraukšana ...
Nūjošana fitnesa līmenī: Kādi ir veselības ieguvumi?
Nūjošana jeb Nordic Walking Latvijā uzņem ar vien lielākus apgriezienus. Nu jau gandrīz visi zina, ka nūjošana ir pareiza, biomehāniska staigāšana, izmantojot tam speciālas nūjas, lai pilnībā noslogotu visu ķermeni, līdz pat 90% no ķermeņa muskulatūras. Nūjošanu var iedalīt trīs līmeņ...
Drošība uz ceļa: 6 lietas, kas jāņem vērā velosipēdistiem
Velosipēds ir lielisks sabiedrotais, kas var atvieglot nokļūšanu darbā, kā arī pavērt jaunas aktīvās atpūtas un ceļošanas iespējas, dodoties izbraukumos savā nodabā, kopā ar ģimeni vai draugu pulkā.Lai laiks, kas pavadīts ceļā ar velosipēdu, sniegtu prieku un gandarījumu, eksperts atgādina, ka ir jāņem vērā ...
3 ieteikumi, kā uzlabot aknu veselību
Sēdošs darbs, treknas, neveselīgas maltītes, nepietiekamas fiziskās aktivitātes un brīvdienu izklaides ar pārmērīgu alkohola lietošanu – šāds dzīvesveids ne tikai nelabvēlīgi ietekmē mūsu organismu, bet arī rada lielu slodzi aknām, kuras vairs nespēj sekmīgi pildīt savas pamatfunkcijas.
Kā sagatavoties skriešanas maratonam, lai gūtu sportiskus panākumus? Praktiski ieteikumi ģimenēm
Jau 18. maijā "Tet" Rīgas maratona ietvaros notiks tradicionālie "Rimi Bērnu dienas" skrējieni, kas ļaus izbaudīt skriešanas priekus rekordlielam mazo dalībnieku skaitam – sagaidāms, ka šogad dažādās distancēs spēkus izmēģinās līdz pat 13 000 skrējēju.
Sabalansēts uzturs fiziski aktīviem cilvēkiem: Iesaka eksperti
Lai gūtu iecerētos sporta rezultātus, būtiski ievērot sabalansētu uzturu, nodrošinot organismu ar nepieciešamo enerģijas daudzumu. Svarīgi ir gan tas, ko ēd pirms treniņa, gan tas, kas tiek lietots uzturā pēc fiziskas slodzes.
Vai latvieši var kļūt par ilgdzīvotāju nāciju? 4 padomi, kā dzīvot ilgāk un kvalitatīvāk
Ilgāks mūžs jau izsenis ir bijis viens no lielākajiem cilvēces izaicinājumiem. Ilgdzīvotājiem, kuri pārkāpuši 100 gadu slieksni, bieži vaicā veiksmes formulu ilgākam mūžam, meklējot pieeju, kas ļautu ikvienam to atkārtot. Vai latvieši var kļūt par ilgdzīvotāju nāciju – tas ir viens no ...
Kā velobraukšana palīdz uzlabot veselību un sagatavoties vasarai?
Iestājoties pavasarim, ielās uzrodas arvien vairāk velosipēdistu. Daudzi cilvēki izvēlas velosipēdu par savu ikdienas pārvietošanās līdzekli – tas ir lētāk, videi draudzīgāk, turklāt patīkami just, kā saulīte un vējš spēlējas matos. Taču velobraukšana dod daudz laba arī veselī...
6 izplatītākās kļūdas, ko pieļauj skrējēji
Skriešana ir viens no visizplatītākajiem sporta veidiem, kas katram no mums ir pieejams pilnīgi bez maksas: mēs varam skriet, kad un kur vēlamies, neatkarīgi no fitnesa klubu pakalpojumu cenām un darba laikiem. Ik gadu skrējēju kļūst arvien vairāk – tam pierādījums ir pieaugošais ikgadējo maratonu ...
Kā pamanīt, ka bērnam ir fiziska pārslodze? Stāsta fitnesa treneris
Bērniem no piecu līdz 17 gadu vecumam katru dienu vismaz stundu ir jānodarbojas ar dažādām fiziskām aktivitātēm. Mūsdienās tiek novērotas divas galējības: vai nu bērns ir pārāk mazkustīgs, vai arī cieš no fiziskas un emocionālas pārslodzes.
Klinšu kāpšana – pārbaudījums prātam un pašapziņai
Lai sasniegtu izcilus rezultātus klinšu kāpšanā vai alpīnismā, cilvēkam jābūt apveltītam ar spēcīgu pašapziņu, pat pašpārliecinātību, vienlaikus arī milzīgu pašdisciplīnu un spēcīgu, "vēsu prātu", proti, visus riskus izvērtējošu domāšanu, atzī...
Locītavu veselība: 7 populāri mīti un patiesība
Speciālisti atzīst – bieži vien, konsultējot pacientus ar locītavu problēmām, nākas sastapties ar dažādiem aplamiem uzskatiem saistībā ar locītavu veselību. Kuri no tiem ir visizplatītākie, un vai šie mīti atbilst patiesībai?
5 padomi, kā sagaidīt silto sezonu labākā formā
Pavasara tuvums lielai daļai sabiedrības nāk ar vēlmi ātrāk nolikt plauktā ne vien smagos ziemas mēteļus, bet arī iegūt jaunas enerģijas rezerves un tikt vaļā no pāris liekiem kilogramiem, lai silto laiku un pludmales sezonu sagaidītu iespējami labākā formā. Uztura speciāliste piedāvā piecus padomus, kā ...
Emocionālā veselība, veselīgs uzturs un fiziskās aktivitātes – labsajūtas pamats: Pieredzes stāsts
Kā padarīt savu dzīvi labāku ikdienā bez milzīgiem ieguldījumiem vai ārējiem pamudinājumiem? Meklējot abildi uz šo jautājumu, dzīvesstila blogere Kristīne Beitika pirms mēneša pieņēma "Rimi" kustības "Labākai dzīvei" izaicinājumu, kura laikā viņu konsultēja eksperti – uztura speciā...
VM prezentēs kampaņu par atkarību izplatību jauniešu vidū
Rīga, 13.marts, LETA. Šodien plkst.10 sporta centrā "The Spot"
Veselības ministrija (VM) informēs par kampaņu "Spēks pateikt
nē!", kurā vērsīs uzmanību uz atkarību izplatību jauniešu vidū un
sabiedrībā kopumā, aģentūru LETA informēja ministrijas pārstāve
Anna Strapcāne.
7 padomi, kā noskaņot sevi treniņu sezonai
"Nike" meistartrenere un personīgā trenere Aleksa Hipvela (Alex Hipwell) no Vācijas jau pamazām gatavojas enerģiskam 16. martam Latvijas galvaspilsētā. Viņa jau šajā sestdienā dosies uz "Arēna Rīga", lai uz lielās "Nike Training day 2019" skatuves iekustinātu un pozitīvi uzlādētu ikvienu pasākuma apmeklē...
VM kampaņā vērsīs uzmanību atkarību izplatībai jauniešu vidū
Rīga, 8.marts, LETA. Vēršot uzmanību uz atkarību izplatību
jauniešu vidū un sabiedrībā kopumā, Veselības ministrija (VM) sāk
kampaņu "Spēks pateikt nē!", aģentūru LETA informēja ministrijas
pārstāve Anna Strapcāne.
Kā uzsākt veselīgu dzīvesveidu? Iesaka fitnesa speciāliste
Visiem zināms, cik grūti uzsākt veselīgu dzīvesveidu, to nemitīgi atliekot uz vēlāku laiku, kas tā arī nekad nepienāk. Lai gan AS "Balticovo" izsludinātajā konkursā par cilvēku izvirzītajiem mērķiem visbiežāk tika norādītas apņemšanās ēst veselīgāk, zaudēt ...
Veselības indekss: Katrs trešais Latvijas iedzīvotājs piekopj neveselīgu dzīvesveidu
Latvijā katrs trešais (31%) atzīst, ka piekopj neveselīgu dzīvesveidu, liecina jaunākais "Mana Aptieka & Apotheka Veselības indekss". Turklāt indekss atklāj, ka 59% iedzīvotāju veic par maz fizisko aktivitāšu, bet katrs piektais (22%) neveselīgi ēd.
Kā veselīgi atgūt formu pēc dzemdībām? Skaidro fitnesa trenere
Sievietes pašsajūta pēc dzemdībām ir atkarīga no vairākiem apstākļiem, tomēr ļoti būtiski ir atcerēties, ka, rūpējoties par jaundzimušo, nedrīkst aizmirst arī par savu veselību.
Kādiem treniņiem dot priekšroku, lai ātri sasniegtu rezultātus? Iesaka treneris
Skaista auguma sagatavošanas periods pludmales sezonai jau gandrīz sācies: parasti pirmajā pavasara mēnesī sporta zāles piepildās ar ļaudīm. Iesācēji vēlas ātri sasniegt rezultātus: zaudēt 10 kilogramus svara un jau pēc divu mēnešu treniņiem ieraudzīt tvirtus vēdera muskuļus, bet, neieraudzījuši straujas ...
Kā atrast labu sporta treneri bērnam? Stāsta eksperts
Fiziskas aktivitātes ir veselīga dzīvesveida neatņemama sastāvdaļa, kas sevišķi svarīga bērniem, kuri aug un attīstās. Ja vecāki nolēmuši spert soli tālāk par kopīgiem velobraucieniem un pievērst bērnu sportam, pirmā doma ir atrast vislabāko treneri izvēlētajā sporta veidā. Tomē...
Kā pareizi veicināt bērna fizisko attīstību? Skaidro fizioterapeite
Regulāras sportiskas aktivitātes bērnam nodrošina normālu organisma augšanu un attīstību, kā arī emocionālo labsajūtu. Tomēr, lai bērns spētu pilnvērtīgi izbaudīt sporta nodarbības, ir nepieciešams pareizi veicināt fizisko attīstību.