medicine.lv skaitļos

Lietotāji online236
Aktīvie uzņēmumi12813
Nozares raksti12116
Ekspertu atbildes21477
Drošība uz ceļa: 6 lietas, kas jāņem vērā velosipēdistiem : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Drošība uz ceļa: 6 lietas, kas jāņem vērā velosipēdistiem

Velosipēds ir lielisks sabiedrotais, kas var atvieglot nokļūšanu darbā, kā arī pavērt jaunas aktīvās atpūtas un ceļošanas iespējas, dodoties izbraukumos savā nodabā, kopā ar ģimeni vai draugu pulkā.

Lai laiks, kas pavadīts ceļā ar velosipēdu, sniegtu prieku un gandarījumu, "Seesam" nelaimes gadījumu apdrošināšanas produktu vadītājs Arnolds Linītis atgādina, ka ir jāņem vērā virkne noteikumu, kas attiecas uz ikvienu satiksmes dalībnieku. Tāpat jārespektē noteiktas drošības prasības, kas attiecas tieši uz velobraucējiem.

1. Velosipēdam ir jābūt tehniskā kārtībā

Ik reizi pirms došanās ceļā vajadzētu pārliecināties par bremžu darbību un par braukšanai atbilstošu gaisa spiedienu riepās.

2. Esi redzams un drošībā!

Braucot tumsā vai citos nepietiekamas redzamības apstākļos, velosipēdam jāieslēdz lukturi – priekšā jādeg baltas gaismas lukturim, bet aizmugurē – sarkanam. Noteikumi paredz, ka velosipēdam jābūt aprīkotam arī ar atstarotājiem.

Banner 280x280

Spilgtas drēbes ir katra velobraucēja draugs. Un, jo spilgtāk, jo labāk. Ņemot vērā, ka jaunās sezonas modē aktualizējušies arī neona toņi –fuksiju rozā, citrondzeltenais un papagaiļu zaļais –, modīga tērpa izvēle braukšanai ar velosipēdu var kļūt ne tikai priecīgāka un krāsaināka, bet arī drošāka.

Spilgti ģērbies un jau pa labu gabalu pamanāms velobraucējs ir gan gājēju, gan autobraucēju draugs. Laikus pamanot strauji tuvojošos velobraucēju, gājējam uz ietves nenāksies piedzīvot pēkšņu izbīli. Savukārt autovadītāji laikus varēs sagatavoties pieklājīgam apbraukšanas manevram. Atceries, ka neviena autovadītāja sapnis nav uz ceļa notriekts velobraucējs.

3. Min ar kājām, domā ar galvu!

Velobraucēju sabiedrībā ir dažādi un reizēm pat diametrāli pretēji viedokļi par to, cik lietderīga ir aizsargķivere. Diskusijas par šo tēmu diez vai nonāks pie viena kopsaucēja. Tāpēc galavārds šajā viedokļu apmaiņā pieder Ceļu satiksmes noteikumiem. Tie nosaka, ka bērniem līdz 12 gadu vecumam, pārvietojoties ar velosipēdu, aizsargķivere jālieto obligāti. Brauciena laikā ķiverei jābūt aizsprādzētai. Aizdares siksna atbilstoši jānoregulē, lai ķiveri varētu cieši nostiprināt un kritiena brīdī tā nevarētu noslīdēt no galvas.

Pirmais uzdevums ir atrast piemērotu un atbilstoša izmēra ķiveri. Turklāt jāzina, kā ķiveri pareizi uzvilkt un noregulēt – tai uz galvas jāatrodas taisni, aizsargājot gan pieri, gan pakausi.

Biežākās kļūdas, kuras var novērot ikdienā, ir neatbilstoša izmēra ķiveres lietošana (par mazu), ķiveres aizbīdīšana pakausī vai neaizsprādzēšana.

Pieaugušie var izvēlēties, vilkt vai nevilkt veloķiveri, tomēr eksperti iesaka ķiveri lietot ikvienam braucējam. Ja ir doma piedalīties arī kādās riteņbraukšanas sacensībās – kaut vai amatiera iesācēja statusā –, nez vai atradīsies kāds organizators, kas braucējam bez ķiveres galvā ļaus šķērsot starta līniju.

4. Ievēro satiksmes noteikumus!

Ceļu satiksmē var piedalīties braucēji, kuriem ir mehāniskā transporta līdzekļa vadītāja apliecība.

Velosipēda vadītāja apliecību var iegūt no 10 gadu vecuma, testa veidā nokārtojot vienkāršotu datorizētu ceļu satiksmes noteikumu un satiksmes drošības eksāmenu, 10 minūšu laikā pareizi atbildot uz vismaz astoņiem jautājumiem no 10.

Gatavojoties eksāmenam, labi var noderēt vietnē www.berniem.csdd.lv publicētā informācija. Pirms doties kārtot eksāmenu, interneta vietnē csnt2.csdd.lv var patrenēties tikt galā ar šo testu.

Individuāli nokārtot eksāmenus un iegūt velosipēda vadītāju apliecību var jebkurā CSDD nodaļā. Eksāmena kārtošana ir bez maksas. Arī velosipēda vadītāja apliecību CSDD izsniedz bez maksas.

5. Pa ielu vai pa ietvi?

Noteikumi paredz, ka vietās, kur nav izveidota īpaša veloinfrastruktūra, velosipēdistiem jābrauc pa ielu vienā rindā un iespējami tuvāk brauktuves labajai malai. Pa ietvi ar velosipēdu drīkst braukt bērni līdz 12 gadu vecumam un viņus pavadošās personas. Taču arī jebkurš cits velobraucējs, ja uz ceļa nejūtas droši, piemēram, intensīvā satiksmē vai sliktos laika apstākļos, drīkst braukt pa ietvi. Tikai jāpatur prātā, ka ietve ir gājēju teritorija, un gājējs uz ietves ir karalis. Tas nozīmē, ka velobraucējiem jārespektē kājāmgājēji un viņu drošība.

6. Ielas šķērsošana ar velosipēdu

Velobraucēji ielu var šķērsot tam atļautās vietās, nenokāpjot no velosipēda, piemēram, pa gājēju pārejām. Pirms šķērsot brauktuvi, velosipēdistam laikus jāsamazina braukšanas ātrums līdz gājēju pārvietošanās ātrumam. Ja nepieciešams, velosipēds jāaptur. Pats galvenais vienmēr ir pārliecināties par drošību.

Īpaša piebilde velobraucējiem, kas pārvietojas pa Rīgu

Nonākot bēdīgi slavenajā Krišjāņa Barona ielā, daudzi velobraucēji apmulst. Uz brauktuves ir horizontālais marķējums, kas it kā varētu būt vēstījums velobraucējiem. Taču tas neatbilst Ceļu satiksmes noteikumiem un ir velobraucējiem maldinošs. Tāpēc ikvienam jāatceras, ka Krišjāņa Barona ielā Rīgā NAV velojoslas! Līdz ar to velobraucējiem te nav nekādu priekšrocību.

Dalies ar šo rakstu

Komentāri

=

* Lūdzu aizpildi summu vārdiski latviešu valodā ar visām garumzīmēm!

SIA "heise marketing" aicina interneta lietotājus - portāla lasītājus, rakstot komentārus par publicētajiem rakstiem un ziņām, ievērot morāles, ētikas un pieklājības normas, nekūdīt uz vardarbību, naidu vai diskrimināciju, neizplatīt personas cieņu un godu aizskarošu informāciju, neslēpties aiz citas personas vārda, neveikt ar portāla redakciju nesaskaņotu reklamēšanu. Gadījumā, ja komentāra sniedzējs neievēro iepriekšminētos noteikumus, viņa komentārs var tikt izdzēsts un SIA "heise marketing" ir tiesības informēt uzraudzības iestādes par iespējamiem likuma pārkāpumiem.

Nedēļas tēma

Aktuālie piedāvājumi

Pētījumi apstiprina: ilgstoši ignorēts pat neliels dzirdes zudums palielina demences risku

Pētījumi apstiprina: ilgstoši ignorēts pat neliels dzirdes zudums palielina demences risku

Mūsdienās dzirdes problēmas skar arvien plašāku sabiedrības daļu – ne tikai seniorus, bet arī pusmūža cilvēkus un pat jauniešus. Vision Express dzirdes centri piedāvā Labas dzirdes abonementu – moderna pieeja, kas ļauj saņemt kvalitatīvus dzirdes aparātus un pilnu atbalsta pakalpojumu klāstu par pieejamu ikmēneša maksu.

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Produkti un ieradumi, kas palīdz aknām tikt galā ar ikdienas slodzi 

Mūsu organisms katru dienu saskaras ar slēptu, taču ievērojamu slodzi. Taukvielām bagāta un pārstrādāta pārtika, medikamenti, slikta ekoloģija, hronisks stress, mazkustīgs dzīvesveids – tas viss iziet cauri mūsu ķermeņa galvenajam filtram: aknām. Tās nepārtraukti neitralizē toksīnus, sašķeļ taukus un regulē vielmaiņu. 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

5 zinātniski fakti par enzīmiem un vitamīniem, kas palīdz uzlabot gremošanu 

Gremošanas enzīmi un A un D vitamīni ir svarīgi palīgi cilvēka organismam. Tie ir iesaistīti pārtikas sadalīšanā, barības vielu asimilācijā un kuņģa-zarnu trakta veselības uzturēšanā. Ja pēc ēšanas bieži rodas smaguma sajūta, vēdera uzpūšanās vai citas gremošanas problēmas, iespējams, ka organismā trūkst šo komponentu. 

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Kas ir SEIDIFERTY? 

Kas ir SEIDIFERTY? 

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar SIA Green Pharma piedāvā testēt SEIDIFERTY – uztura bagātinātāju vīriešiem, kas veicina normālu auglību, reprodukciju un spermatoģenēzi.  

Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

Jaunais LIVEO complex – papildu šķiedrvielas ātrākai iedarbībai 

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas farmācijas uzņēmumu SIA “SAGITUS” piedāvā testam pavisam jaunu produktu vēdera labsajūtai – LIVEO complex. LIVEO complex ir uztura bagātinātājs, kas apvieno labās baktērijas Lactobacillus rhamnosus LGG® un Bifidobacterium BB-12® ar īpašajām šķiedrvielām – fruktooligosaharīdiem.

SOMNIFORCE triple action – pamosties izgulējies! 

SOMNIFORCE triple action – pamosties izgulējies! 

Augustā Medicine.lv sadarbībā ar Latvijas uzņēmumu SIA Forcemed piedāvā testēt jaunu zīmolu un produktu – SOMNIFORCE triple action, kura aktīvās sastāvdaļas atbalsta centrālo nervu sistēmu un palīdz samazināt iemigšanai nepieciešamo laiku. Medicine.lv lasītājiem ir iespēja iepazīties ar šo produktu vieniem no pirmajiem. 

SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

SILMACHY sejas attīrītāji – efektīva un videi draudzīga ādas kopšana jutīgai un taukainai ādai

Jūlijā Medicine.lv sadarbībā ar SIA “Silmachy remedies” piedāvā testēt cietos sejas attīrītājus – rozā mālu sejas attīrītāju normālai un jutīgai ādai un attīrītāju ar tējas koka eļļu kombinētai un taukainai ādai.

Izstāsti Latvijai veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

“TZMO Fonds Kopā mainām pasauli”: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ar brīnišķīgām emocijām un jauku kopā būšanu 5. un 6. jūnijā LFF Sporta un atpūtas bāzē ir noslēdzies jau 19 Seni Cup 2025 futbola turnīrs, kuru TZMO Fonds rīko cilvēkiem ar īpašām vajadzībām no visiem Latvijas valsts un pašvaldību sociālās aprūpes centriem, kā arī dienas centriem.

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

LU RMK NRC Vaivari: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Ceļš uz masiera profesiju sākas LU Rīgas Medicīnas koledžā. Te nākamie masieri apgūst zināšanas, ko papildina reāla prakse – NRC "Vaivari" klīnikā. Nacionālais rehabilitācijas centrs "Vaivari" ir vieta, kur cilvēki ne tikai atveseļojas, bet arī iedvesmo. Te ir vajadzīgi aizrautīgi speciālisti – tādi, kas izvēlas masāžu kā sirdslietu.