medicine.lv skaitļos

Lietotāji online211
Aktīvie uzņēmumi12814
Nozares raksti12228
Ekspertu atbildes21477
Drošība uz ceļa: 6 lietas, kas jāņem vērā velosipēdistiem : Latvijas veselības portāls | medicīnas uzņēmumi | medicine.lv

Drošība uz ceļa: 6 lietas, kas jāņem vērā velosipēdistiem

Velosipēds ir lielisks sabiedrotais, kas var atvieglot nokļūšanu darbā, kā arī pavērt jaunas aktīvās atpūtas un ceļošanas iespējas, dodoties izbraukumos savā nodabā, kopā ar ģimeni vai draugu pulkā.

Lai laiks, kas pavadīts ceļā ar velosipēdu, sniegtu prieku un gandarījumu, "Seesam" nelaimes gadījumu apdrošināšanas produktu vadītājs Arnolds Linītis atgādina, ka ir jāņem vērā virkne noteikumu, kas attiecas uz ikvienu satiksmes dalībnieku. Tāpat jārespektē noteiktas drošības prasības, kas attiecas tieši uz velobraucējiem.

1. Velosipēdam ir jābūt tehniskā kārtībā

Ik reizi pirms došanās ceļā vajadzētu pārliecināties par bremžu darbību un par braukšanai atbilstošu gaisa spiedienu riepās.

2. Esi redzams un drošībā!

Braucot tumsā vai citos nepietiekamas redzamības apstākļos, velosipēdam jāieslēdz lukturi – priekšā jādeg baltas gaismas lukturim, bet aizmugurē – sarkanam. Noteikumi paredz, ka velosipēdam jābūt aprīkotam arī ar atstarotājiem.

Banner 280x280

Spilgtas drēbes ir katra velobraucēja draugs. Un, jo spilgtāk, jo labāk. Ņemot vērā, ka jaunās sezonas modē aktualizējušies arī neona toņi –fuksiju rozā, citrondzeltenais un papagaiļu zaļais –, modīga tērpa izvēle braukšanai ar velosipēdu var kļūt ne tikai priecīgāka un krāsaināka, bet arī drošāka.

Spilgti ģērbies un jau pa labu gabalu pamanāms velobraucējs ir gan gājēju, gan autobraucēju draugs. Laikus pamanot strauji tuvojošos velobraucēju, gājējam uz ietves nenāksies piedzīvot pēkšņu izbīli. Savukārt autovadītāji laikus varēs sagatavoties pieklājīgam apbraukšanas manevram. Atceries, ka neviena autovadītāja sapnis nav uz ceļa notriekts velobraucējs.

3. Min ar kājām, domā ar galvu!

Velobraucēju sabiedrībā ir dažādi un reizēm pat diametrāli pretēji viedokļi par to, cik lietderīga ir aizsargķivere. Diskusijas par šo tēmu diez vai nonāks pie viena kopsaucēja. Tāpēc galavārds šajā viedokļu apmaiņā pieder Ceļu satiksmes noteikumiem. Tie nosaka, ka bērniem līdz 12 gadu vecumam, pārvietojoties ar velosipēdu, aizsargķivere jālieto obligāti. Brauciena laikā ķiverei jābūt aizsprādzētai. Aizdares siksna atbilstoši jānoregulē, lai ķiveri varētu cieši nostiprināt un kritiena brīdī tā nevarētu noslīdēt no galvas.

Pirmais uzdevums ir atrast piemērotu un atbilstoša izmēra ķiveri. Turklāt jāzina, kā ķiveri pareizi uzvilkt un noregulēt – tai uz galvas jāatrodas taisni, aizsargājot gan pieri, gan pakausi.

Biežākās kļūdas, kuras var novērot ikdienā, ir neatbilstoša izmēra ķiveres lietošana (par mazu), ķiveres aizbīdīšana pakausī vai neaizsprādzēšana.

Pieaugušie var izvēlēties, vilkt vai nevilkt veloķiveri, tomēr eksperti iesaka ķiveri lietot ikvienam braucējam. Ja ir doma piedalīties arī kādās riteņbraukšanas sacensībās – kaut vai amatiera iesācēja statusā –, nez vai atradīsies kāds organizators, kas braucējam bez ķiveres galvā ļaus šķērsot starta līniju.

4. Ievēro satiksmes noteikumus!

Ceļu satiksmē var piedalīties braucēji, kuriem ir mehāniskā transporta līdzekļa vadītāja apliecība.

Velosipēda vadītāja apliecību var iegūt no 10 gadu vecuma, testa veidā nokārtojot vienkāršotu datorizētu ceļu satiksmes noteikumu un satiksmes drošības eksāmenu, 10 minūšu laikā pareizi atbildot uz vismaz astoņiem jautājumiem no 10.

Gatavojoties eksāmenam, labi var noderēt vietnē www.berniem.csdd.lv publicētā informācija. Pirms doties kārtot eksāmenu, interneta vietnē csnt2.csdd.lv var patrenēties tikt galā ar šo testu.

Individuāli nokārtot eksāmenus un iegūt velosipēda vadītāju apliecību var jebkurā CSDD nodaļā. Eksāmena kārtošana ir bez maksas. Arī velosipēda vadītāja apliecību CSDD izsniedz bez maksas.

5. Pa ielu vai pa ietvi?

Noteikumi paredz, ka vietās, kur nav izveidota īpaša veloinfrastruktūra, velosipēdistiem jābrauc pa ielu vienā rindā un iespējami tuvāk brauktuves labajai malai. Pa ietvi ar velosipēdu drīkst braukt bērni līdz 12 gadu vecumam un viņus pavadošās personas. Taču arī jebkurš cits velobraucējs, ja uz ceļa nejūtas droši, piemēram, intensīvā satiksmē vai sliktos laika apstākļos, drīkst braukt pa ietvi. Tikai jāpatur prātā, ka ietve ir gājēju teritorija, un gājējs uz ietves ir karalis. Tas nozīmē, ka velobraucējiem jārespektē kājāmgājēji un viņu drošība.

6. Ielas šķērsošana ar velosipēdu

Velobraucēji ielu var šķērsot tam atļautās vietās, nenokāpjot no velosipēda, piemēram, pa gājēju pārejām. Pirms šķērsot brauktuvi, velosipēdistam laikus jāsamazina braukšanas ātrums līdz gājēju pārvietošanās ātrumam. Ja nepieciešams, velosipēds jāaptur. Pats galvenais vienmēr ir pārliecināties par drošību.

Īpaša piebilde velobraucējiem, kas pārvietojas pa Rīgu

Nonākot bēdīgi slavenajā Krišjāņa Barona ielā, daudzi velobraucēji apmulst. Uz brauktuves ir horizontālais marķējums, kas it kā varētu būt vēstījums velobraucējiem. Taču tas neatbilst Ceļu satiksmes noteikumiem un ir velobraucējiem maldinošs. Tāpēc ikvienam jāatceras, ka Krišjāņa Barona ielā Rīgā NAV velojoslas! Līdz ar to velobraucējiem te nav nekādu priekšrocību.

Dalies ar šo rakstu

Nedēļas tēma

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Ādas kopšana rudenī – mitrināšana un aizsargāšana

Tāpat kā rudenī mēs nomainām savu garderobi, pret sezonai atbilstošiem apģērbiem, tāpat arī sejas ādas kopšanas rutīnā ir nepieciešams ieviest izmaiņas, lai pasargātu mūsu sejas ādu no ārējās vides kaitīgās ietekmes.

Aktuālie piedāvājumi

Fizikālās medicīnas procedūras – palīgs veselības uzlabošanai

Fizikālās medicīnas procedūras – palīgs veselības uzlabošanai

Fizikālās medicīnas procedūras – efektīvs rehabilitācijas elements, kas, izmantojot dabas resursus un mūsdienīgas tehnoloģijas, palīdz paātrināt atveseļošanos un stiprināt veselību. Noskaidrosim vairāk par fizikālās medicīnas procedūrām, kuras piedāvā Rīgas veselības centra filiālēs!

B grupas vitamīni enerģijai un fokusam: kā atgūt mundrumu un mazināt stresu

B grupas vitamīni enerģijai un fokusam: kā atgūt mundrumu un mazināt stresu

Nogurums ir kļuvis par ikdienas fonu, kafija – par glābiņu, bet vakarā gribas tikai klusumu. Pazīstami? Mūsdienu dzīves temps atņem vairāk, nekā dod. Mēs steidzamies, uztraucamies, atliekam atpūtu uz vēlāku laiku – un kādā brīdī organisms vairs nespēj tikt līdzi. Varbūt nogurums norāda uz B grupas vitamīnu nepietiekamību?

Profesionāla sejas ādas kopšana ar Noon Aesthetics: kas tas ir un kāpēc izvēlēties? 

Profesionāla sejas ādas kopšana ar Noon Aesthetics: kas tas ir un kāpēc izvēlēties? 

Premium klases dermatoloģiskās kosmētikas zīmols Noon Aesthetics piedāvā inovatīvus un zinātniski pierādītus ādas kopšanas risinājumus, kas īpaši izstrādāti profesionālai lietošanai. Zīmols palīdz risināt  dažādas sejas ādas problēmas, piedāvājot kosmētiku pret pigmentāciju, akni, novecošanās pazīmēm un ādas dehidratāciju.  

Video

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Raidieraksts ''Inovācijas veselībā'': veselības tehnoloģijas un to pieejamība

Kā notiek veselības tehnoloģiju izvērtēšana? Kādas Eiropas labās prakses veselības jomā būtu vērtīgi ieviest Latvijā? Un vai Latvija aktīvi pārņem dažādas inovācijas, tai skaitā veselības tehnoloģiju jomā? Uz šiem un citiem jautājumiem raidieraksta "Inovācijas veselībā" sērijā atbildēja Zāļu valsts aģentūras direktorei Indra Dreika.

Produktu testi

Šī nilotika ķermeņa un sejas krēms sausai ādai

Šī nilotika ķermeņa un sejas krēms sausai ādai

Novembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Eirobaltik" zīmolu "MARUSHA Nord Ecosmetic" piedāvā testēt mitrinošu un barojošu šī nilotika sviesta krēmu sausai ādai – krēmu sejai, rokām, pēdām, visam ķermenim, saulē apdegušai ādai.

Testa rezultāti: Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

Testa rezultāti: Coral Taurine – nervu sistēmas veselībai

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar starptautisko zīmolu Coral Club piedāvāja izmēģināt Coral Taurine – uztura bagātinātāju, kam pamatā ir taurīns. Tas palīdz uzturēt nervu sistēmas veselību, enerģijas apmaiņu un sirds darbību pastāvīga stresa un pārslodzes apstākļos. 

Testa rezultāti: Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Testa rezultāti: Riņķa ziede – dabas līdzeklis ādas kopšanai, dziedēšanai un veselības stiprināšanai

Septembrī Medicine.lv sadarbībā ar SIA "Riņķa ziede" piedāvāja izmēģināt ziedi, kas nosaukta tās radītāja Edgara Riņķa vārdā. Ziedes sastāvā ir tikai dabiskas, Latvijā iegūtas izejvielas – cūku tauki, gī sviests, egļu sveķi un bišu vasks –, kas apvienotas padara ziedi par vērtīgu dabisku līdzekli dažādu ādas un veselības problēmu ārstēšanai.

Hydro Boost – atgūsti sejas ādas starojumu

Hydro Boost – atgūsti sejas ādas starojumu

Oktobrī Medicine.lv sadarbībā ar Coral Club piedāvā izmēģināt Hydro Boost – biocelulozes sejas masku no līnijas Ocean Glow ar Lipomask™ tehnoloģiju, kas dziļi mitrina ādu, palīdz mazināt sausumu un lobīšanos, kā arī palēnina pirmās novecošanās pazīmes. 

Izstāsti Latvijai veselības receptes

Preparāts "Epsorin": Izstāsti Latvijai – Veselības receptes

Preparāts

Epsorīns ir dabīgs, augstākās kvalitātes ekstrakts no jauniem, nepārkaulotiem savvaļas ziemeļbriežu ragiem – pantiem. Ziemeļbriežu panti ir asinsrades orgāns, kas adaptējas bargajiem Arktikas apstākļiem, tādēļ no tiem ražotajam ekstraktam piemīt unikāls bioloģiskais potenciāls. 

Cilmes šūnu banka – katras dzīvības sākumā ir cerība: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes 

Cilmes šūnu banka – katras dzīvības sākumā ir cerība: Izstāsti Latvijai – Veselības receptes 

Cilmes šūnu bankas misija ir vienkārša – palīdzēt ģimenēm piekļūt modernākajām medicīnas metodēm, kas pieejamas jau šodien, un tām, kas tiks radītas nākotnē, saglabājot nabassaites asinis un audus. Šī ir vienreizēja iespēja – tikai dzimšanas brīdī.